روکیدا
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • راهنمای خرید
  • بازی
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
No Result
View All Result
روکیدا
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • راهنمای خرید
  • بازی
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
No Result
View All Result
روکیدا
No Result
View All Result

6 راه برای متمرکز ماندن فریلنسرها: وقتی دورکاری ایده‌آل ترین شرایط و درآمد را دارد

hanimn توسط hanimn
3 سال پیش
موضوع: زندگی, موفقیت و پیشرفت
8 نکته برای پیش بردن کسب و کار، حتی اگر نمی‌دانید از کجا شروع کنید!
دسترسی سریع به سرفصل‌های این مطلب پنهان
1. 1- ساعت‌هایی که در آن بیشترین بازدهی و کمترین حواس پرتی را دارید مشخص کنید و آن را افزایش دهید
2. 2- در طول روزهای کاری محدودیت بگذارید
3. 3- استراحت کنید
4. 4- در شبکه‌ی افراد بمانید
5. 5- برای حذف صداهای مزاحم از هدفون استفاده کنید
6. 6- در صورت لزوم یک دستیار استخدام کنید

فریلنسرها که از خانه کار می کنند، ممکن است توقعات خودشان و کارفرما تمام ظرفیت توجه آنها را بگیرد. در این جا راه های برای تقویت تمرکز و خلاقیت خود برای شما جمع آوری کرده ایم.

HIG June 2018 WFH 359593

ظرف های کثیف که در ظرفشویی هستند. دوستان و اعضای خانواده که مدام با شما تماس می گیرند یا در طول روز شما را از انجام کار متوقف می کنند. صدای حیوان خانگی تان. داشتن کسب‌وکاری که در خانه کار کنید مزایای آشکاری دارد اما در عین حال حواس پرتی زیادی هم به همراه دارد. ممکن است وقتی که تمام شرایط برای حواس پرتی فراهم است، تمرکز کردن کار دشواری شود.

How to Work as a Virtual Assistant and Companies Hiring

هر چند با کمی نظم و انضباط می توانید این مشکل را حل کنید و عوامل حواس پرتی را از خود دور کنید. در زیر شش راه برای متمرکز ماندن افرادی که کسب‌وکارشان را از خانه مدیریت می کنند، نوشته‌ایم:

1- ساعت‌هایی که در آن بیشترین بازدهی و کمترین حواس پرتی را دارید مشخص کنید و آن را افزایش دهید

در چه ساعتی از روز بیشترین بازدهی را دارید و در عین حال کمترین عامل حواس پرتی اطراف شماست؟ این یک سوال بسیار مهم است. برای برخی از کارآفرینانی که در خانه کار می کنند، ممکن است این ساعات ساعت اولیه ی صبح باشد اما برای برخی دیگر ممکن است ساعات دیگری باشد. شرایط هر خانه و هر فرد متفاوت است. این یک دلیل خوب برای داشتن کسب‌وکار خودتان است. از این طریق می توانید برنامه ی کاری خود را مطابق برنامه شخصی و میزان انرژی خود تنظیم کنید.

ساعاتی از روز که برای تمرکز روی کارهای مهمی که باید انجام شوند مناسب است، مشخص کنید. سپس اجازه ندهید آن ساعت ها اتلاف شوند. شاید برخی از کارها مانند تماس با مشتری را نتوانید در آن ساعات انجام دهید. مخصوصا اگر ساعات پربازده شما از پنج صبح شروع شود. اما می توانید از این ساعات برای نوشتن گزارش های مهم، پاسخ دادن به ایمیل ها یا انجام کارهایی که نیاز به محیطی آرام دارد، بپردازید.

9c8117a8ad0128e3c0480cd61f3fb660

مایکل مرزنیچ یک عصب شناس از دانشگاه کالیفرنیا در سن فرانسیسکو در سایت Inc.com می گوید:”بسیاری از مزایای مجبور کردن خود برای تمرکز و ایجاد محیط کاری بدون عامل حواس پرتی نادیده گرفته شده اند.” هر چقدر بیشتر به حواس پرتی اجازه بدهید پیروز شود، مهار آن سخت تر می شود. مرزنیچ در ادامه می گوید:”اگر به جای دست و پنجه نرم کردن و مهار کردن حواس پرتی همیشه منتظر بمانید تا تمرکز خود را بیابید، پروسه ی فیزیولوژیکی که منجر به کنترل حواس پرتی می شود، تضعیف می کنید. به بیان ساده تر اگر خودتان را مجبور به تمرکز نکنید بدن تان عادت می کند که نورآدرنالین کمتری تولید کند.”

به عبارت دیگر، هر چقدر کمتر تمرکز کنید، بدن شما میزان کمتری از عصب هایی که منجر به تمرکز کردن می شود تولید می کند.

blog 10 Productivity Apps Blog Every Freelancer Needs to Know About

2- در طول روزهای کاری محدودیت بگذارید

به محض اینکه پربازده ترین ساعات کاری خود را مشخص کردید، به آن پایبند بمانید. به خانواده، دوستان و همسایه ها ساعات کاری مشخص خود را بگویید و از آنها بخواهید در آن ساعات از تماس گرفتن با شما خودداری کنند، مگر اینکه مشکل اورژانسی پیش بیاید. لازم است در برخی موارد قاطع باشید چون ممکن است دیگران تصور کنند وقتی شما خانه هستید، وقت تان برای مکالمه با آنها آزاد است.

6 راه برای متمرکز ماندن فریلنسرها: وقتی دورکاری ایده‌آل ترین شرایط و درآمد را دارد

یک راه آسان برای ایجاد محدودیت در ساعات کاری در خانه داشتن یک فضای کار در داخل خانه و علاوه بر آن خط تلفن کاری است. حتی شاید لازم باشد در ساعات مهم کاری روی کاغذ بنویسید:”لطفا مزاحم نشوید.” و روی در بچسبانید. مدیر ویراستاری سایت Wisebread.com می گوید داشتن یک برنامه با ساعات کاری مشخص شده به خانواده ی شما این امکان را می دهد که بدانند چه ساعاتی مشغول کار هستید و چه ساعاتی وقت تان خالی است.”

 

3- استراحت کنید

تحقیقات زیادی نشان می دهد مجبور کردن خودتان به داشتن اوقاتی برای استراحت می تواند تمرکز شما در طول روزهای کاری را افزایش دهد. نرم افزار DeskTime که یک برنامه برای بالا بردن بازدهی است، در یک مطالعه مربوط به سال2014 ادعا می کند بهترین برنامه ی کاری را یافته اند. آنها می گویند 52دقیقه کار کنید و سپس 17دقیقه استراحت کنید.

اما نباید از این استراحت برای چک کردن فیسبوک یا دیگر شبکه های اجتماعی استفاده شود. هر کدام از اینها ممکن است برای مدت زیادی شما را مشغول کنند و اجازه ندهند مغز شما استراحت کند. به جای آن بهتر است از پشت میز خود بلند شوید و کمی فعالیت بدنی انجام دهید یا یک میان وعده ی سالم بخورید.

6 راه برای متمرکز ماندن فریلنسرها: وقتی دورکاری ایده‌آل ترین شرایط و درآمد را دارد

جولیا از گروه Draugium  که مالک شرکت DeskTime هستند می گوید:”تمرکز مانند یک ماهیچه است که برای عملکرد بهتر، نیاز دارد استراحت کند و نباید از آن بیش از حد کار کشید. در غیر اینصورت از بین می رود و مدت بیشتری زمان می خواهد تا به جریان وقایع برگردد.”

با این حال کلید حل مشکل محدود کردن استراحت و اجبار کردن خود به بازگشت سر کار است. مراقب باشید در یک فعالیت غرق نشوید. شستن ظرف ها یا داشتن مکالمه ای با یک دوست معمولا بیش از انتظار ما زمان می برند.

4- در شبکه‌ی افراد بمانید

ساختن شبکه ای از افرادی که از خانه کار می کنند یا افرادی با شغل مشابه می تواند در روزهای کاری به شما انگیزه بدهد. ملاقات های گاه به گاه با افرادی که در حرفه ی شما مشغول به کارند یا یک شبکه ای از گروه های حرفه ای را در برنامه ی خود لحاظ کنید.

یکی دیگر از راه ها بیرون رفتن از خانه و کار کردن در یک کافه است. مطالعه ای جدید که توسط جوری مکی در سایت Inc.com انجام شده نشان می دهد کافه ها سروصدای مناسبی برای کمک به بهبود بازدهی عملکرد دارند.

6 راه برای متمرکز ماندن فریلنسرها: وقتی دورکاری ایده‌آل ترین شرایط و درآمد را دارد

5- برای حذف صداهای مزاحم از هدفون استفاده کنید

آیا در منزلتان سروصدا زیاد است؟ بهترین کاری که می توانید بکنید خرید یک هدفون با کیفیت است. جان برندون ویراستار  سایت Inc.com به شدت معتقد است حذف عوامل حواس پرتی با گوش دادن به موسیقی بسیار راهگشاست. برندون می نویسد:”یک هدفون گران قیمت بخرید و صدای موزیک را زیاد کنید. سپس در یک گوشه ی خانه بنشینید و کار کنید. برنامه های دیگر موبایل خود را غیرفعال کنید.”

موزیک مناسبی پیدا کنید که میزان بازدهی شما را بالا می برد.

shutterstock 505918786

6- در صورت لزوم یک دستیار استخدام کنید

کارهای بی‌ارزش مانند خواندن ایمیل ها، پست گذاشتن در شبکه های اجتماعی یا مرتب کردن لیست شماره تلفن وقت زیادی از شما می گیرد؟ در این صورت ممکن است پرداخت هزینه ی کم برای یک دستیار مجازی برای شما مفید باشد. سایت های زیادی از قبیل Upwork این امکان را برای شما فراهم می کنند.

How Virtual Assistant Services can Help You Grow Your Business

در Upwork یک دستیار مجازی برای انجام کارهای دفتری نهایتا برای هر ساعت بین 12 تا 20دلار هزینه دارد. واقع بینانه مشخص کنید چه کارهایی را می توانید به دیگران بسپارید تا خودتان کار اصلی را انجام دهید. حتی برای یک ساعت در روز دستیار استخدام کنید تا کارهای زمان بر را انجام دهد و خودتان روی کارهای مهم و پول ساز کار کنید.
مدیریت یک کسب‌وکار در خانه نظم و انضباط بیشتری می‌طلبد. اما با کمی خودآگاهی و برنامه ریزی می توانید حواس پرتی را محدود کنید و به طرز قابل توجهی بازدهی خود را افزایش دهید.

 

مطلب قبلی

ربات فضایی ، زنبورهای مکعبی دوست داشتنی در ایستگاه بین‌المللی

مطلب بعدی

مسافرت شخصی ارزان به فضا: آینده مبهم شرکت‌های فضایی و راکت حامل منحصر به فرد!

مرتبط با همین موضوع:

خانه هوشمند و 6 وسیله با هوش: بلندگو تا یخچال

خانه هوشمند و 6 وسیله با هوش: بلندگو تا یخچال

2 ماه پیش
تجربه‌ی اقامت در هتل‌هایی که سفرتان را خاطره انگیزتر می‌کنند

تجربه‌ی اقامت در هتل‌هایی که سفرتان را خاطره انگیزتر می‌کنند

2 ماه پیش
10 روش برای شروع یک روز خوب و سازنده: روز خود را با انرژی شروع کنید!

10 روش برای شروع یک روز خوب و سازنده: روز خود را با انرژی شروع کنید!

2 ماه پیش
گلکسی A32 5G در برابر گلکسی A33 5G: مقایسه دو نسل

چرا مردم با هدفون می خوابند؟ عوارض و 3 راه حل در قسمت دوم

3 ماه پیش
چرا مردم با هدفون می خوابند؟ 5 دلیل در قسمت اول

چرا مردم با هدفون می خوابند؟ 5 دلیل در قسمت اول

3 ماه پیش
بهترین زمان برای عکاسی و تجهیزات مورد نیاز: 5 زمان و 3 نکته

بهترین زمان برای عکاسی و تجهیزات مورد نیاز: 5 زمان و 3 نکته

3 ماه پیش
مطلب بعدی
راکت حامل استراتولانچ

مسافرت شخصی ارزان به فضا: آینده مبهم شرکت‌های فضایی و راکت حامل منحصر به فرد!

دروازه بالدور ایفای نقش برای کنسول

6 بازی نقش آفرینی کلاسیک و جذاب جدید برای کنسول از Bioware رویاپرداز!

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه‌ترین‌‌ها

14 ویژگی جالب آیپد

14 ویژگی جالب آیپد

5 روز پیش
گزارش هشتمین سال فعالیت فروشگاه تخصصی آرایشی و بهداشتی خانومی

گزارش هشتمین سال فعالیت فروشگاه تخصصی آرایشی و بهداشتی خانومی

1 هفته پیش
مک بوک ایر جدید با تراشه M2: منتظر لپ تاپ فوق العاده قدرتمند اپل باشید!

مک بوک ایر جدید با تراشه M2: منتظر لپ تاپ فوق العاده قدرتمند اپل باشید!

1 هفته پیش
نحوه بازیابی پیامک‌های حذف شده در گوشی‌های سامسونگ

نحوه بازیابی پیامک‌های حذف شده در گوشی‌های سامسونگ

2 هفته پیش

از دست ندهید

14 ویژگی جالب آیپد

مطالب جالب از سراسر وب

 

خرید اقساطی

خرید اینترنتی محصولات آرایشی و بهداشتی

نقد و بررسی روکیدا

14 ویژگی جالب آیپد

14 ویژگی جالب آیپد

دوشنبه 30 خرداد 1401 ساعت 14:44
مک بوک ایر جدید با تراشه M2: منتظر لپ تاپ فوق العاده قدرتمند اپل باشید!

مک بوک ایر جدید با تراشه M2: منتظر لپ تاپ فوق العاده قدرتمند اپل باشید!

جمعه 27 خرداد 1401 ساعت 0:17
مقایسه گوشی‌های سامسونگ گلکسی S22 اولترا و گلکسی نوت 20 اولترا

مقایسه گوشی‌های سامسونگ گلکسی S22 اولترا و گلکسی نوت 20 اولترا

پنج‌شنبه 11 فروردین 1401 ساعت 23:17
مقایسه دوربین گلکسی اس 22 اولترا و آیفون 13 پرو مکس: سرکش کره ای!

مقایسه دوربین گلکسی اس 22 اولترا و آیفون 13 پرو مکس: سرکش کره ای!

شنبه 21 اسفند 1400 ساعت 10:57
  • درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات

© انتشار تمام یا بخشی از محتوای روکیدا در رسانه‌های آنلاین یا آفلاین، حتی با درج منبع و لینک به روکیدا، ممنوع بوده و صرفا با مجوز کتبی امکان‌پذیر است. 1400

No Result
View All Result
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • راهنمای خرید
  • بازی
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت

© انتشار تمام یا بخشی از محتوای روکیدا در رسانه‌های آنلاین یا آفلاین، حتی با درج منبع و لینک به روکیدا، ممنوع بوده و صرفا با مجوز کتبی امکان‌پذیر است. 1400