روکیداروکیداروکیدا
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
می‌خوانید: خندیدن چگونه زندگی ما را متحول می‌کند؟
اطلاع‌رسانی آپدیت‌ها
تغییر اندازه فونتAa
تغییر اندازه فونتAa
روکیداروکیدا
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
Search
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
© تمامی حقوق برای رسانه روکیدا محفوظ است.

روکیدا - زندگی

زندگی

خندیدن چگونه زندگی ما را متحول می‌کند؟

طاهر مهدی پناه
طاهر مهدی پناه
توسططاهر مهدی پناه
سلام طاهر مهدی پناه هستم خوشحالم که تجربیاتم را در زمینه ترجمه و نویسندگی در اختیار شما قرار می دهم
انتشار: دوشنبه , 15 بهمن 1397 ساعت 15:08
6 دقیقه
ببینید که خندیدن چگونه زندگی ما را متحول می‌کند

احتمالاً تاکنون به فواید خندیدن و تأثیر آن بر روند زندگی خود فکر نکرده‌اید، اما این چند جمله را بخوانید:

عنوان‌ها
رنگ رخساره خبر می‌دهد از سر دروننمی‌توان یک چیز واقعی را سرکوب کرد

تحقیقات علمی نشان می‌دهد که لبخند می‌تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد؛

ممکن است هدف این تغییرات و تاثیرات به صورت واقعی نباشند؛

همیشه سعی می‌کنم در شرایطی که نسبت به آن خوشبینم بخندم؛

حتی لبخند جعلی هم می‌تواند به بهبود یک وضعیت استرس زا کمک کند؛

برای گرفتن بیشترین مزیت از خندیدن، احتمالاً باید واقعی باشد.

هرکسی می‌تواند زیاد بخندد و در اغلب اوقات صادقانه باشد. در حالی که برخی دیگر از خندیدن برای پوشش دادن درد درونی، خجالت یا خشم خود استفاده می‌کنند.تحقیقات علمی نشان می‌دهد که لبخند می‌تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد؛

به عنوان یک گونه منحصر به فرد، انسان ها معمولاً در پنهان کردن اینکه آیا لبخند کسی واقعی است یا خیر، خیلی خوب هستند. ما به دنبال این باور نیستیم که مهمانداران از دیدن ما واقعاً خوشحال هستند. اما بسیار شگفت زده‌ایم که بفهمیم این افراد به چه صورتی می‌توانند در تمام طول مدت پرواز به ما بخندند و نشان دهند که از بودن در اینجا لذت می‌برند.

 صرفنظر از احساساتی که در زیر مایه یک لبخند وجود دارد، خندیدن باعث می‌شود که ما احساس خوبی داشته باشیم. مطالعات مختلف نشان داده‌اند که لبخند می‌تواند خلق و خوی ما را بهبود ببخشد. این پدیده در رساندن سیگنال‌های لذت بخش به مغز ما کمک می‌کند و حتی با طول عمر رابطه مستقیم دارد.

 

توصیف یک روز عادی با خندیدن

 

رنگ رخساره خبر می‌دهد از سر درون

چارلز داروین یکی از اولین کسانی بود متوجه شد که ظاهر بیرونی ما می‌تواند نمای کاملی از احساس درونی باشد. در سال ۱۸۷۲ نوشت:

“رفتار و احساسات با کمک نشانه‌های خارجی و بیرونی، باعث تقویت آن می‌شود. از سوی دیگر سرکوب کردن این احساسات تا آنجایی ممکن است که نشانه‌های بیرونی ما توانایی خنثی کردن این احساسات را داشته باشند “

آیا می‌توانیم به دنیا آمدن خود را به یاد آوریم؟

 در تحقیقات دیگر مشخص شده که رفتارهای بیرونی و خارجی ما چگونه احساسات درونی ما را نشان می‌دهند. مثلاً زمانی که یک رنگ مشخص را می‌بینیم، ممکن است این رنگ به ما اعتماد به نفس بیشتری بدهد یا حتی یک کار را سریعتر انجام دهیم.

بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله علوم روانشناسی (journal Psychological Science)، خندیدن می‌تواند به کاهش شدت پاسخ بدن به استرس کمک کند. در واقع این تحقیقات نشان می‌دهد که لبخند باعث بالا رفتن تحمل ما می‌شود. جالب است بدانید یک مطالعه که یک پزشک  کانادایی بر روی خانواده خود انجام داده، مشخص شده است که لبخند می‌تواند حتی فشار خون را نیز کاهش دهد.

 بنابراین حتی اگر ما این احساس را هم نداشته باشیم، باز هم لبخند زدن می‌تواند تأثیر روانی بسیاری بر نحوه برخورد ما با فشارهای روزانه داشته باشد. این موضوع به شکل واضح‌تر خود را در بلند مدت نشان می‌دهد و فقط محدود به خندیدن در یک روز نیست.

نمی‌توان یک چیز واقعی را سرکوب کرد

ممکن است متوجه شوید که خندیدن کار سختی نیست، اگر دیگران بخندند. تحقیقات نشان داده است که لبخند می‌تواند مسری باشد و این به صورت یک مطالعه علمی در تارنمای علوم شناختی منتشر شده است. این موضوع به عنوان یک نظریه مطرح شده که چرا افراد سعی می‌کنند که چهره دیگران را تقلید کنند این به ما کمک می‌کند که با احساسات دیگران همدرد شویم.

ببینید که خندیدن چگونه زندگی ما را متحول می‌کند

 اما چه چیزی در مورد لبخند اجباری است؟ آیا مردم هم آن را تقلید می‌کنند؟ آیا مردم در طول روز کمتر می‌خندند، چون لبخند زدن سایر افراد نامحسوس است؟

به گفته روانشناسان، انواع مختلفی از لبخندها وجود دارد که هر کدام از آنها تفاوت‌های جزئی دارند. در قرن نوزدهم، یک متخصص مغز و اعصاب به نام Guillaume Duchen، لبخند را به دو دسته تقسیم کرد: لبخندهای واقعی که چشمها را می‌لرزاند، به نام “Duchenne smiles”، و لبخند جعلی که فقط عضلات دهان را حرکت می‌دهد، به نام “Pan Am smiles”.

یک مقاله علمی از بی بی سی در سال ۲۰۱۷ نشان می‌دهد که در حدود ۱۹ نوع لبخند مختلف وجود دارد که تنها ۶ مورد از آنها زمانی استفاده می‌شوند که ما واقعاً خوشحال هستیم. انواع دیگر لبخندها ممکن است لبخند شرم آور، لبخند تحقیر آمیز یا لبخند جعلی باشند که همه آنها مواردی سطحی و برای تأثیر بر روی سایر افراد هستند.

این امکان پذیر است که به افراد دیگر بخندیم و در واقع شادی را گسترش دهیم، اما می‌توان آن را تا جایی ادامه داد که لبخند ما شکل واقعی بگیرد.

لبخند به تقویت خلق و خوی و رفتار افراد دیگر کمک می‌کند. اما هنگامی که به سمت افراد دیگر می‌روید و به دنبال برقراری ارتباط با آنها هستید، خندیدن پلاستیکی واقعاً خوب نیست، شاید بهتر است که یک خنده و لبخند واقعی به آنها هدیه دهیم.

منبع: businessinsider

توسططاهر مهدی پناه
سلام طاهر مهدی پناه هستم خوشحالم که تجربیاتم را در زمینه ترجمه و نویسندگی در اختیار شما قرار می دهم
مطلب قبلی آیا می‌دانید تغییر عادت‌های روزانه چه تاثیر شگفت‌انگیزی روی زندگی شما دارد؟ آیا می‌دانید تغییر عادت‌های روزانه چه تاثیر شگفت‌انگیزی روی زندگی شما دارد؟
مطلب بعدی 2009web swine flu is a pandemic آیا یک بیماری همه گیر جهانی می تواند بشریت را منقرض کند؟
بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدیدترین مطالب

جزئیات جدید ردمی K80 اولترا در بنچمارک لو رفت 1
جزئیات جدید ردمی K80 اولترا در بنچمارک لو رفت
3 دقیقه
چیپست تبلت گلکسی تب اس 11 لو رفت1
چیپست تبلت گلکسی تب اس ۱۱ لو رفت
3 دقیقه
عملکرد اسنپدراگون 8 الیت 2 مشخص شد
عملکرد اسنپدراگون ۸ الیت ۲ مشخص شد
3 دقیقه
نتایج گیک بنچ آیفون 17 پرو و پرو مکس فاش شد
نتایج گیک بنچ آیفون ۱۷ پرو و پرو مکس فاش شد
4 دقیقه
طراحی Liquid Glass در iOS 26 زیباست اما یک ایراد بزرگ دارد
طراحی Liquid Glass در iOS 26 زیباست اما یک ایراد بزرگ دارد
7 دقیقه
پنج قابلیت پنهان و کاربردی در کنترل سنتر اپل واچ
پنج قابلیت پنهان و کاربردی در کنترل سنتر اپل واچ
7 دقیقه
شایعه جدید درباره تراشه A19 Pro و قدرت آن
شایعه جدید درباره تراشه A19 Pro و قدرت آن
3 دقیقه
معرفی مدل هوش مصنوعی o3 pro اوپن ای آی با تمرکز بر استدلال
معرفی مدل هوش مصنوعی o3-pro اوپن ای آی با تمرکز بر استدلال
3 دقیقه
عرضه اندروید 16 برای پیکسل همراه با قابلیت های پیشرفته
عرضه اندروید ۱۶ برای پیکسل همراه با قابلیت های پیشرفته
6 دقیقه
بررسی ردمی واچ موو
بررسی ردمی واچ موو
10 دقیقه

پربازدید‌ترین‌ها

پایان پشتیبانی مک های اینتل با انتشار مک او اس تاهو
پایان پشتیبانی مک های اینتل با انتشار مک او اس تاهو
3 دقیقه
پنج پرامپت هوش مصنوعی که باعث می شوند در کارتان انسانی تر و غیرقابل جایگزین شوید
پنج پرامپت هوش مصنوعی که باعث می شوند در کارتان انسانی تر و غیرقابل جایگزین شوید
9 دقیقه
آی او اس 26 و آیپد او اس 26 برای این دستگاه ها عرضه نمی شود
آی او اس ۲۶ و آیپد او اس ۲۶ برای این دستگاه ها عرضه نمی شود
4 دقیقه
معرفی macOS Tahoe 26 با طراحی Liquid Glass و قابلیت های جدید
معرفی macOS Tahoe 26 با طراحی Liquid Glass و قابلیت های جدید
5 دقیقه
tvOS 26 با طراحی Liquid Glass و تماس تصویری شخصی سازی شده معرفی شد
tvOS 26 با طراحی Liquid Glass و تماس تصویری شخصی سازی شده معرفی شد
5 دقیقه
visionOS 26 نشانه ای روشن از ورود عینک هوشمند اپل
visionOS 26 نشانه ای روشن از ورود عینک هوشمند اپل
7 دقیقه
نسخه نهایی اندروید 16 امروز رسما منتشر می شود
نسخه نهایی اندروید ۱۶ امروز رسما منتشر می شود
3 دقیقه

جالب از سراسر وب

محافظ برق

آموزش سئو

برقکار شبانه روزی

بیمه موبایل معلم

سرور مجازی ایران

خرید جم فری فایر

آموزش مکانیک خودرو

داکر

خرید سی پی فوری

هاست ووکامرس ارزان

فالوور واقعی اینستاگرام

آموزش مکانیک خودرو

تعمیر تلویزیون هیمالیا

خرید رمان انگلیسی زبان اصلی

مرتبط با همین مطلب

۷ راهکار برای بیدار ماندن بعد از یک شب بی خوابی
زندگی

۷ راهکار برای بیدار ماندن بعد از یک شب بی خوابی

7 دقیقه
این 5 تمرین ساده روند پیری را معکوس می کند
زندگی

این ۵ تمرین ساده روند پیری را معکوس می کند

7 دقیقه
اپل آماده عرضه چند محصول جدید خانه هوشمند می شود
اخبار فناوری

اپل آماده عرضه چند محصول جدید خانه هوشمند می شود

2 دقیقه
ربات های اپل از طریق ویدیوهای اول شخص آموزش می بینند
اخبار فناوری

ربات های اپل از طریق ویدیوهای اول شخص آموزش می بینند

4 دقیقه
روکیداروکیدا
© تمامی حقوق برای رسانه روکیدا محفوظ است.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

رمز عبور را فراموش کرده اید؟