روکیدا
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • راهنمای خرید
  • بازی
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
No Result
View All Result
روکیدا
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • راهنمای خرید
  • بازی
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
No Result
View All Result
روکیدا
No Result
View All Result

چگونه با واکنش نشان دادن سریع، زندگی را تغییر دهیم؟

مهرناز شهریاری توسط مهرناز شهریاری
3 سال پیش
موضوع: زندگی, موفقیت و پیشرفت
چگونه با واکنش نشان دادن سریع، زندگی را تغییر دهیم؟
دسترسی سریع به سرفصل‌های این مطلب پنهان
1. بین چالش و واکنش خودتان فضا ایجاد کنید
2. کنترل نگرش شما اساسی ترین بخش موفقیت است
3. بین واکنش نشان دادن و پاسخ دادن تفاوت وجود دارد

یک نفر باعث می شود شما ترافیک ایجاد کنید، همکار شما زنجیره ایمیلی که در آن اطلاعاتی وجود دارد که به آن نیاز دارید، را قطع می کند. همسر شما باعث می‌شود شما احساس اندوه و غم داشته باشید. و مشکلاتی از این قبیل. شاید شما در مواجه با این مشکلات حس غیظ داشته باشید. اما پیش از این که واکنش نشان دهید صبر کنید.

چه زمان  واکنش نشان دادن سریع باعث شده که در یک موقعیت به شما کمکی شود؟!  قطعا در یک مورد اضطراری که یک نفر باید با 115 تماس بگیرد و یا احیای تنفس انجام دهد، واکنش نشان دادن سریع یک الزام است. با این حال در صورتی که شما در موقعیت های تنش زا، سریع واکنش ندهید، بهتر از پس موقعیتهایی بر میایید که زندگی شما را تهدید می‌کنند.

بین چالش و واکنش خودتان فضا ایجاد کنید

سو هکز در کتابش به نام به دنبال تکامل: توهم را از بین ببرید شک و شبهه تان را به حداقل برسانید و موفقیت را حداکثر سازید، به این نکته اشاره می کند که افراد چگونه موقعیتی را تفسیر می کنند که در آن تجارب شان را به اشتراک می‌گذارند، اما این تفسیرها همیشه دقیق نیست. او می‌نویسد که:

ما با هر عکس العمل احساسی ای که داریم به کار خودمان ادامه می دهیم امادر عوض باید از خودمان بپرسیم: «یک لحظه بایست، آیا این افکار حقیقت دارد؟ آیا من همه چیز را همانطور که هست می بینم؟ و یا من دارم به چیزی واکنش نشان می‌دهم که در گذشته اتفاق افتاده؟» اغلب پاسخ های خارجی ما به این چالش ها بر اساس چیزهایی است که در حقیقت هیچ پایه و اساسی ندارند و آن چیز ها می توانند منفی و بر علیه ما باشند و احساس درونی ما از آرامش و سکون را به چالش بکشند.

او پیشنهاد می دهد به جای این که واکنش نشان بدهید،  توقف کنید، تفکر کنیدسلام و تا زمانی که به تعادل درونی نرسیده اید نفس بکشید.

چگونه با واکنش نشان دادن سریع، زندگی را تغییر دهیم؟

 

کنترل نگرش شما اساسی ترین بخش موفقیت است

همه ما می دانیم که واکنش احساسی نشان دادن کار ساده ای است، اما دستیابی به موفقیت مستلزم انجام کارهای دشوار است. لانس تایسون نویسنده فروش یک بازی است: کسب و کار نزدیک و رقابت در دنیای پیچیده اینگونه آن را تفسیر می کند:

افراد موفق به دنبال پیامدهایی خوشایند می باشند. افراد ناموفق نگران فرایندی خوشایندند. یک فرد موفق روی نتیجه تمرکز میکند. یک فرد ناموفق درباره اینکه انجام این کار چه حسی دارد فکر میکند. اگر به دنبال نتایج خوبی هستید با آگاهی در خلال کاری که می دانید درست است به انجام کارهای دشوار بپردازید و مسیری را انتخاب کنید که برای شما سود و منفعت بیشتری به دنبال دارد.

15روش باورنکردنی برای کاهش استرس کار

بین واکنش نشان دادن و پاسخ دادن تفاوت وجود دارد

طبق گفته ریچارد بی جولسون، روان درمانگر یک جامعه بالینی که در نیویورک کار میکند، این یک تمایز بسیار مهم است. واکنش نشان دادن در واقع  انجام کاری در مقابل چیزی بدون وجود عمدیت است و اغلب سریع رخ می‌دهد. پاسخ دادن شامل افکاری محتاطانه است و اغلب به خوبی نمایش داده می شود و نشان دهنده احترام برای شخص دیگر است .زمانی که افرادی که بسیار واکنشی هستند این آسیب را تشخیص دادن می توانند آگاهانه پاسخ هایی متفکرانه را در خود شکل دهند و واکنش های ناگهانی را رها کرده و در تعاملات شان بیشتر شایستگی های عاطفی را  دخیل کنند. او بیان می کند که در نتیجه این افراد می توانند کمتر پشیمان شوند و نیاز به بازیابی آسیب های وارده به روابط شان با دیگران را کمتر کنند.

منبع: translate

مطلب قبلی

سامسونگ گلکسی M20 با باتری 5 هزار میلی آمپر ساعت عرضه می شود

مطلب بعدی

چقدر می‌خواهید استارتاپ تان موفق باشد؟

مرتبط با همین موضوع:

نحوه جلوگیری از سوختن کابل برق ساختمان

نحوه جلوگیری از سوختن کابل برق ساختمان

9 ساعت پیش
خانه هوشمند و 6 وسیله با هوش: بلندگو تا یخچال

خانه هوشمند و 6 وسیله با هوش: بلندگو تا یخچال

2 ماه پیش
تجربه‌ی اقامت در هتل‌هایی که سفرتان را خاطره انگیزتر می‌کنند

تجربه‌ی اقامت در هتل‌هایی که سفرتان را خاطره انگیزتر می‌کنند

2 ماه پیش
10 روش برای شروع یک روز خوب و سازنده: روز خود را با انرژی شروع کنید!

10 روش برای شروع یک روز خوب و سازنده: روز خود را با انرژی شروع کنید!

2 ماه پیش
گلکسی A32 5G در برابر گلکسی A33 5G: مقایسه دو نسل

چرا مردم با هدفون می خوابند؟ عوارض و 3 راه حل در قسمت دوم

3 ماه پیش
چرا مردم با هدفون می خوابند؟ 5 دلیل در قسمت اول

چرا مردم با هدفون می خوابند؟ 5 دلیل در قسمت اول

3 ماه پیش
مطلب بعدی
چقدر می‌خواهید استارتاپ تان موفق باشد؟

چقدر می‌خواهید استارتاپ تان موفق باشد؟

کروموزوم دوم X

چرا زنان بیشتر از مردان عمر می‌کنند؟ با کروموزوم دوم x آشنا شوید!

Comments 2

  1. بازتاب: چگونه مثبت اندیش باشیم؟ - روکیدا
  2. بازتاب: چطور باهوش باشیم؟ ۷ ایده عالی برای هوشمندتر شدن - روکیدا

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه‌ترین‌‌ها

نحوه جلوگیری از سوختن کابل برق ساختمان

نحوه جلوگیری از سوختن کابل برق ساختمان

9 ساعت پیش
مزیت خرید ایکس باکس سری ایکس و اس برای ایرانی‌ها

مزیت خرید ایکس باکس سری ایکس و اس برای ایرانی‌ها

9 ساعت پیش
14 ویژگی جالب آیپد

14 ویژگی جالب آیپد

1 هفته پیش
گزارش هشتمین سال فعالیت فروشگاه تخصصی آرایشی و بهداشتی خانومی

گزارش هشتمین سال فعالیت فروشگاه تخصصی آرایشی و بهداشتی خانومی

2 هفته پیش

از دست ندهید

مزیت خرید ایکس باکس سری ایکس و اس برای ایرانی‌ها

نحوه جلوگیری از سوختن کابل برق ساختمان

مطالب جالب از سراسر وب

 

خرید اقساطی

خرید اینترنتی محصولات آرایشی و بهداشتی

نقد و بررسی روکیدا

مزیت خرید ایکس باکس سری ایکس و اس برای ایرانی‌ها

مزیت خرید ایکس باکس سری ایکس و اس برای ایرانی‌ها

دوشنبه 6 تیر 1401 ساعت 10:44
14 ویژگی جالب آیپد

14 ویژگی جالب آیپد

دوشنبه 30 خرداد 1401 ساعت 14:44
مک بوک ایر جدید با تراشه M2: منتظر لپ تاپ فوق العاده قدرتمند اپل باشید!

مک بوک ایر جدید با تراشه M2: منتظر لپ تاپ فوق العاده قدرتمند اپل باشید!

جمعه 27 خرداد 1401 ساعت 0:17
مقایسه گوشی‌های سامسونگ گلکسی S22 اولترا و گلکسی نوت 20 اولترا

مقایسه گوشی‌های سامسونگ گلکسی S22 اولترا و گلکسی نوت 20 اولترا

پنج‌شنبه 11 فروردین 1401 ساعت 23:17
  • درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات

© انتشار تمام یا بخشی از محتوای روکیدا در رسانه‌های آنلاین یا آفلاین، حتی با درج منبع و لینک به روکیدا، ممنوع بوده و صرفا با مجوز کتبی امکان‌پذیر است. 1400

No Result
View All Result
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • راهنمای خرید
  • بازی
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت

© انتشار تمام یا بخشی از محتوای روکیدا در رسانه‌های آنلاین یا آفلاین، حتی با درج منبع و لینک به روکیدا، ممنوع بوده و صرفا با مجوز کتبی امکان‌پذیر است. 1400