بیش از نیم‌قرن است که سفرهای هوایی محبوب‌ترین نوع سفر محسوب می‌شوند؛ زیرا در کوتاه‌ترین زمان ممکن مسافران را به مقصد خود می‌رسانند. درگذشته افراد برای خرید بلیط هواپیما چند ساعت زمان صرف کرده و به دفاتر شرکت‌های هواپیمایی می‌رفتند؛ اما امروزه شما می‌توانید از خانه، دفتر کار و… خود و تنها با صرف ۱۰ دقیقه زمان، به رزرو بلیط سفرهای هوایی بپردازید. در این مقاله به شما آموزش خواهیم داد که چگونه بلیط های هواپیما خود را به‌صورت آنلاین و بسیار آسان تهیه کنید.

مرحله ۱، سایت مناسب را پیدا کنید

در قدم اول شما باید یک سایت مناسب را جهت رزرو بلیط های هواپیما خود پیدا کنید؛ سایت مدنظر باید ویژگی‌های زیر را داشته باشد:

• رابط کاربری در دسترس و آسانی داشته باشد؛ به عبارت‌ ساده‌تر باید به دنبال پلتفرمی باشید که هنگام استفاده از آن دچار سردرگمی نشوید.

• سایت مدنظر باید نماد الکترونیک یا اینماد را دارا باشد. اگر سایتی این نماد را نداشت، به این معنا بوده که از نظر اطلاعات و پرداخت‌های مالی از سطح امنیتی پایینی برخوردار است.

• پلتفرم انتخابی باید بلیط تمامی ایرلاین‌های معتبر داخلی و خارجی را پوشش دهد. بسیاری از افراد به دنبال رزرو بلیط‌ های یک ایرلاین خاص هستند.

• سایت باید به‌گونه‌ای طراحی شده باشد که شما بتوانید تمامی پروازها را در روزهای آتی نیز مشاهده کنید و نیاز نباشد برای هر روز، یک جست‌و‌جوی مجزا انجام دهید.

برای مثال سایت فلای‌تودی یکی از بهترین سایت‌های حال حاضر رزرو بلیط سفرهای هوایی است که تمامی ویژگی‌های بالا را دارد.

ابتدا به نشانی اینترنتی www.flytoday.ir مراجعه کنید. بعد از ورود به سایت با این محیط کاربری (تصویر زیر) مواجه خواهید شد. برای خرید بلیط های هواپیما باید نوع بلیط، زمان، مقصد و… سفرتان را در بخش‌های مشخص شده انتخاب کنید.

مرحله ۲، واردکردن اطلاعات مربوط به نوع بلیط

در قدم دوم رزرو بلیط هواپیما، شما باید اطلاعات مربوط نوع بلیط خود را انتخاب کنید. در ادامه قدم‌به‌قدم شما را با اطلاعات موردنیاز این بخش آشنا خواهیم کرد.

انتخاب نوع بلیط

باید در اولین قدم نوع بلیط خود را مشخص کنید. اگر پرواز شما داخلی است، گزینه پرواز داخلی و اگر به خارج کشور می‌روید، گزینه پرواز خارجی را انتخاب کنید.

انتخاب کلاس بلیط

در قدم بعدی باید نوع و یک یا دوطرفه بودن بلیط خود را مشخص کنید.

از بخش مشخص شده در تصویر بالا باید یک یا دوطرفه بودن بلیط خود را انتخاب کنید. اگر برنامه‌ریزی دقیقی برای سفر خود دارید، بهتر است هم زمان با رزرو بلیط رفت، تهیه بلیط برگشت را نیز انجام دهید. همواره به‌خاطر داشته باشید که تهیه بلیط رفت و برگشت هواپیما به‌صورت هم‌زمان در بعضی از ایرلاین‌ها، شامل تخفیف‌های ویژه‌ می‌شود.

در تصویر زیر نیز باید نوع کلاس بلیط خود را انتخاب کنید. بلیط‌ های کلاس اکونومی هواپیما از مقرون‌به‌صرفه‌ترین بلیط‌ ها محسوب می‌شوند. ۴ گزینه آخر لیست نشان‌داده‌شده نسبت به سایر انواع دیگر، از هزینه بیشتری برخوردار هستند.

مرحله ۳، واردکردن اطلاعات مربوط به پرواز و مسافران

در مرحله سوم از راهنمای رزرو بلیط سفرهای هوایی به‌صورت آنلاین، باید اطلاعات مربوط به پروازتان را وارد کنید. برای درج هر چه دقیق‌تر اطلاعات پرواز،‌ به تصویر زیر و توضیحات مربوط به آن دقت فرمایید.

1. در مستطیل شماره ۱، باید اطلاعات مربوط به مبدأ و مقصد سفر خود را وارد کنید. در بخش سمت راست شهر مبدأ و در بخش چپ شهر مقصد را مشخص نمایید. توجه داشته باشید که اگر مبدأ یا مقصد شما یک شهر خارجی است، ‌باید اسم آن را به زبان انگلیسی وارد کنید. با کمک آیکون مشخص شده در مستطیل شماره ۱ نیز می‌توانید جای شهرهای مبدأ و مقصد را جابه‌جا و بلیط‌های مربوط به آن را مشاهده نمایید.

2. در مستطیل شماره ۲ باید اطلاعات مربوط به تاریخ پرواز مدنظر شما وارد شود. با کلیک بر روی آن تقویم سایت باز شده و می‌توانید زمان سفر خود را مشخص کنید؛ همچنین می‌توان با کلیک بر روی گزینه «تقویم میلادی» به انتخاب زمان پرواز بر اساس ماه‌های میلادی پرداخت.

3. مستطیل شماره ۳ مربوط به تعداد مسافران و رنج سنی آن‌ها است. با کلیک بر روی آن با سه گزینه تعداد بزرگسالان (افراد بالای ۱۲ سال)، کودکان (افراد ۲ تا ۱۲ سال) و نوزادان (افراد زیر دو سال) مواجه خواهید شد. واردکردن اطلاعات این بخش را بادقت فراوان انجام دهید؛ زیرا در بسیاری از ایرلاین‌ها هزینه بلیط هواپیما کودکان و نوزادان بسیار کمتر از بزرگسالان است؛ بنابراین با درج دقیق اطلاعات، می‌توانید هزینه‌های خود را کاهش دهید.

بعد از واردکردن اطلاعات روی گزینه جست‌و‌جو کلیک کنید.

مرحله ۴، انتخاب بلیط مناسب

بعد از پشت سر گذاشتن بخش‌های مرحله ۳، به مرحله انتخاب بلیط مناسب می‌رسیم. به تصاویر و اطلاعات درج شده در زیر آن‌ها به طور کامل توجه کنید تا بتوانید با کمک فیلترهای سایت، بهترین انتخاب را داشته باشید.

1. در مستطیل شماره ۱ تمامی ایرلاین‌هایی که بلیط سفر شما را ارائه می‌دهند، به همراه قیمت آن‌ها درج شده است.

2. در مستطیل شماره ۲ یکی از کاربردی‌ترین فیلترهای سایت برای مشاهده تمامی بلیط های موجود قرار گرفته است. می‌توانید فیلتر را روی حالت «روند قیمتی» قرار دهید و ببیند که در بازه زمانی نزدیک به زمان سفر شما کدام بلیط‌ها ارزان‌تر هستند. همچنین می‌توان به کمک «تقویم قیمتی»، قیمت بلیط‌ ها را در روزهای دیگر نیز مشاهده کرد.

3. در این مستطیل می‌توانید دسته‌بندی مختلف بلیط بر اساس قیمت، مدت‌زمان پرواز و… را مشاهده کنید.

4. در مستطیل شماره ۴ تمامی پروازهای موجود در روز مدنظر شما نمایش داده می‌شود. بلیط‌هایی که در ردیف‌های بالاتر قرار می‌گیرند،‌ هزینه کمتری دارند.

همچنین می‌توانید به کمک سایر فیلترهای موجود در سمت چپ صفحه، انتخاب دقیق‌تری داشته باشید.

مرحله ۵، واردکردن اطلاعات مسافران

در این بخش از مراحل رزرو بلیط سفرهای هوایی باید اطلاعات مسافران را وارد کنید. بعد از انتخاب بلیط مربوطه در مرحله قبل و کلیک روی گزینه «جزئیات و خرید» وارد صفحه زیر خواهید شد.

1. در مستطیل شماره ۱ اطلاعات مربوط به ایرلاین، نوع بلیط،‌ میزان بار مجاز و… درج می‌شود و باید قبل از نهایی کردن بلیط های هواپیمای خود این بخش را بادقت مطالعه کنید.

2. در مستطیل شماره ۲ اطلاعات مربوط به هزینه بلیط ها درج می‌شود.

در مستطیل مشخص شده در تصویر بالا، باید اطلاعات مربوط به مسافران وارد شود. در درج اطلاعات این بخش دقت کافی به خرج دهید. برای هر کدام از مسافران باید این موارد به‌صورت مجزا تکمیل شود. بعد از تکمیل اطلاعات، باید روی گزینه «ادامه فرایند خرید» کلیک کنید.

بعد از پرداخت هزینه بلیط‌ ها، پیامکی حاوی لینک دانلود بلیط و کد رهگیری آن به تلفن همراه شما ارسال می‌شود.

فلای‌تودی، مرجع معتبر خرید بلیط هواپیما

سایت فلای‌تودی یکی از معتبرترین مراجع خرید بلیط سفرهای هوایی است. این سایت در مقایسه با سایر پلتفرم‌ های خرید بلیط، رابط کاربری آسان‌تری داشته و اطلاعات بیشتری را در اختیار مسافران قرار خواهد داد. می‌توانید علاوه بر خرید بلیط های رفت و برگشت، هتل شهر مقصد خود را نیز تنها با چند کلیک از سایت فلای تودی رزرو کنید.

کودکان به طور طبیعی موجوداتی کنجکاو هستند. آنها دارای توانایی ذاتی برای تفکر خارج از چارچوب، کشف ایده های جدید و خلق جهان های خیالی هستند. اسباب بازی نقش حیاتی در تقویت و پرورش خلاقیت کودکان دارند. اسباب‌بازی ‌ از طریق تجارب محرک بازی، بستری را برای کودکان فراهم می‌کند تا افکار خود را بیان کند، مهارت‌های حل مسئله را بیاموزند و پتانسیل خلاقانه خود را آزاد کنند.

اسباب بازی ابزار قدرتمندی هست که تخیل کودکان را تحریک می کند. عروسک‌ها، فیگورهای اکشن یا مجموعه‌های بازی، کودکان را قادر می‌سازد تا به ماجراجویی‌های خیالی خود بپردازند. با ایجاد سناریوها، روایت ها و شخصیت ها، کودکان مهارت های داستان گویی را توسعه می دهند، توانایی های زبانی خود را بهبود می بخشند و فرآیندهای شناختی خود را تقویت می کنند. اسباب‌بازی‌ از طریق بازی تخیلی، فرصتی را برای کودکان فراهم می‌کند تا دیدگاه‌های منحصربه‌فرد خود را بیان کند، فردیت را تشویق می‌کنند و اعتماد به نفس را تقویت می‌کند.

اسباب‌بازی‌هایی که به بازی‌های بدون پایان اجازه می‌دهند، مانند بلوک‌های ساختمانی، مجموعه‌های لگو، یا لوازم هنری، کودکان را قادر می‌سازد تا تخیل و مهارت‌های حل مسئله خود را تمرین کنند. این اسباب‌بازی‌ها امکانات بی‌شماری را برای خلق بدون دستورالعمل‌ها یا محدودیت‌های دقیق ارائه می‌کنند. همانطور که کودکان ترکیب های مختلف را کشف می کنند، یاد می گیرند انتقادی فکر کنند، آگاهی فضایی را توسعه دهند و روابط علت و معلولی را کشف کنند. بازی بدون پایان با اسباب‌بازی‌ها به کودکان کمک می‌کند تا بفهمند کارها چگونه کار می‌کنند و آنها را تشویق می‌کند تا راه‌حل‌های خلاقانه برای چالش‌ها بیابند و پایه‌ای قوی برای تفکر نوآورانه در آینده ایجاد کنند.

کودکان اغلب با استفاده از اسباب‌بازی‌هایی مانند آشپزخانه، عروسک‌ها یا بازی‌های رومیزی در فعالیت‌های نقش‌آفرینی شرکت می‌کنند که بستری را برای بررسی پویایی‌های اجتماعی و توسعه هوش هیجانی فراهم می‌کند. ایفای نقش کودکان را تشویق می کند تا از دیدگاه های مختلف فکر کنند، همدلی را بیاموزند و نقش ها و مسئولیت های اجتماعی را درک کنند. در طول این فرآیند، آنها با حل تعارضات، مذاکره و سازش، توانایی های حل مسئله را توسعه می دهند که همگی خلاقیت و مهارت های ارتباطی مؤثر را پرورش می دهند.

اسباب‌بازی‌هایی که شامل آزمایش‌های علمی، کیت‌های ساخت و ساز یا پازل هستند، کودکان را قادر می‌سازد تا در تجربیات یادگیری عملی شرکت کنند. این اسباب‌بازی‌ها تحقیقات علمی را ترویج می‌کنند و کودکان را تشویق می‌کنند تا سؤالات، فرضیه‌سازی و آزمایش کنند. چنین فعالیت هایی باعث پرورش کنجکاوی، تفکر انتقادی و توانایی های حل مسئله می شود که همه اجزای اساسی خلاقیت هستند. با کاوش و کشف مفاهیم جدید از طریق بازی، در کودکان اشتیاق به یادگیری مادام العمر ایجاد می شود.

اسباب‌بازی‌هایی که بیان هنری را تحریک می‌کنند، مانند کتاب‌های رنگ‌آمیزی، مجموعه‌های نقاشی یا آلات موسیقی، به‌عنوان دریچه‌ای برای خلاقیت کودکان عمل می‌کنند. این اسباب‌بازی‌ها به آن‌ها اجازه می‌دهد تا اشکال مختلف هنر را کشف کنند، رنگ‌ها، شکل‌ها و الگوهای مختلف را آزمایش کنند. فعالیت های هنری بیان خود، تخیل و اعتمادسازی را تقویت می کند. علاوه بر این، درگیر شدن با اسباب‌بازی‌های هنری به کودکان اجازه می‌دهد تا مهارت‌های حرکتی ظریف، هماهنگی دست و چشم و تمرکز را توسعه دهند که همگی برای رشد کلی شناختی حیاتی هستند.

اسباب‌بازی‌ها با فراهم کردن محیطی امن و جذاب برای کاوش، آزمایش و بیان خود، تأثیر زیادی بر خلاقیت کودکان دارند. از طریق بازی های تخیلی، فعالیت های باز، بازی نقش، آزمایش و بیان هنری، کودکان مهارت های انتقادی را توسعه می دهند که برای رشد شناختی، عاطفی و اجتماعی آنها حیاتی است. به عنوان والدین، مراقبان و مربیان، درک اهمیت بازی و ارائه طیف متنوعی از اسباب‌بازی‌ها به کودکان می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر پتانسیل خلاقانه آن‌ها بگذارد، و افرادی را پرورش دهد که آماده مقابله با چالش‌های آینده هستند.

اسباب بازی پسرانه :

در جامعه امروزی اغلب بحث هایی در مورد برابری جنسیتی و شکستن کلیشه ها می شنویم. یکی از زمینه هایی که این امر به طور فزاینده ای آشکار می شود، در حوزه اسباب بازی ها است. در حالی که به طور سنتی، پسران با بازی با فیگورهای اکشن، ماشین‌ها و مجموعه‌های ساختمانی همراه بوده‌اند، مهم است که تأثیر مثبتی را که اسباب‌بازی‌ پسرانه می‌توانند بر رشد کودک داشته باشند، بشناسیم.

یکی از مزایای قابل توجه اسباب بازی پسرانه توانایی آنها در پرورش خلاقیت و تخیل است. برای مثال اکشن فیگورها بستری را برای داستان سرایی و نقش آفرینی فراهم می کنند. پسرها می توانند روایت های پیچیده ای ابداع کنند و مضامین قهرمانی، ماجراجویی و عدالت را بررسی کنند. از طریق این بازی تخیلی، آنها مهارت های اساسی مانند تفکر انتقادی، حل مسئله و توانایی های داستان سرایی را توسعه می دهند. این مهارت‌ها پایه و اساس تلاش‌های آینده آن‌ها را می‌سازد، چه در ادبیات، سینما، یا هر زمینه خلاقانه دیگری.

علاوه بر این، اسباب‌بازی‌ پسرانه کار تیمی و تعامل اجتماعی را تشویق می‌کنند. وقتی پسرها با مجموعه های ساخت و ساز یا کیت های مدل درگیر بازی ساختاری می شوند، یاد می گیرند که چگونه با همسالان خود همکاری و ارتباط موثر داشته باشند. آنها یاد می گیرند که چگونه به اشتراک بگذارند، مذاکره کنند و سازش کنند، مهارت هایی که در طول زندگی آنها ارزشمند است. ساختن مدل‌ها یا ساختن مسیرهای پیچیده برای ماشین‌های اسباب‌بازی خود، نه تنها مهارت‌های حرکتی ظریف آن‌ها را تقویت می‌کند، بلکه صبر و استقامت را نیز پرورش می‌دهد – ویژگی‌هایی که در غلبه بر چالش‌ها در مدرسه و فراتر از آن مؤثر هستند.

اسباب بازی پسرانه نیز می توانند تاثیر مثبتی بر رشد جسمانی کودک داشته باشند. خواه بازی با فوتبال، دوچرخه سواری یا کاوش در فضای باز باشد، بازی فیزیکی فواید زیادی برای پسران دارد. نه تنها یک سبک زندگی سالم را تشویق می کند و به مبارزه با چاقی کودکان کمک می کند، بلکه هماهنگی، تعادل و آمادگی جسمانی کلی را افزایش می دهد. با درگیر شدن در فعالیت‌هایی که معمولاً با اسباب‌بازی‌ پسرانه مرتبط است، پسرها مهارت‌های حرکتی ضروری، ورزش‌دوستی و حس اعتماد به نفس را ایجاد می‌کنند که می‌توانند آن را در نوجوانی و بزرگسالی با خود حمل کنند.

علاوه بر این، اسباب بازی پسرانه می توانند نقش مهمی در شکل دادن به علایق و آرزوهای کودک داشته باشند. قرار گرفتن در معرض اسباب‌بازی‌های مختلف پسرانه به پسران اجازه می‌دهد موضوعات مختلفی مانند علم، فناوری، مهندسی و ریاضیات را کشف کنند. به عنوان مثال، بازی با مجموعه های ساختمانی می تواند علاقه به معماری یا مهندسی را برانگیزد. به طور مشابه، درگیر شدن با ربات‌های اسباب‌بازی می‌تواند شور و شوق را برای کدنویسی و روباتیک ایجاد کند. این علایق اولیه می تواند پایه و اساس مشاغل و علایق آینده را ایجاد کند و فرصت های هیجان انگیز و مسیرهای بالقوه موفقیت را برای پسران فراهم کند.

اسباب بازی دخترانه:

در جامعه امروزی، اسباب بازی دخترانه نقش فوق العاده مهمی در شکل دادن به رشد دختران جوان دارند. از عروسک ها و آشپزخانه های بازی گرفته تا کیت های هنری و صنایع دستی، این اسباب بازی ها قدرت پرورش خلاقیت، تخیل و حس قوی از خود را دارند. در حالی که برخی ممکن است استدلال کنند که این اسباب‌بازی‌ها کلیشه‌های جنسیتی را ترویج می‌کنند، ضروری است که جنبه‌های مثبت بسیاری را که به زندگی کودک می‌آورند، بشناسیم.

اول از همه، اسباب‌بازی دخترانه بازی خلاقانه را تشویق می‌کنند. برای مثال، عروسک‌ها برای قرن‌ها جزء اصلی در صنعت اسباب‌بازی بوده‌اند. آنها به دختران اجازه می دهند تا در داستان سرایی تخیلی و نقش آفرینی شرکت کنند، بنابراین تفکر انتقادی و مهارت های حل مسئله را ارتقا می دهند. از طریق بازی با عروسک‌ها، دختران یاد می‌گیرند که با دیگران همدردی کنند، مهارت‌های اجتماعی را تمرین کنند و ویژگی‌های پرورش دهندگی را در خود پرورش دهند. این مهارت ها در شکل دادن به هوش عاطفی و اجتماعی آن ها حیاتی است که بدون شک در طول زندگی برایشان مفید خواهد بود.

علاوه بر این، اسباب‌بازی‌ دخترانه اغلب بر فعالیت‌های پرورشی و مراقبتی تمرکز می‌کنند. به عنوان مثال، آشپزخانه بازی به دختران اجازه می دهد تا موقعیت های واقعی زندگی را شبیه سازی کنند و مهارت های ضروری زندگی مانند آشپزی و خانه داری را بیاموزند. این اسباب‌بازی‌ها نه تنها توانایی‌های عملی را به آن‌ها آموزش می‌دهند، بلکه حس مسئولیت و سازمان‌دهی را به آنها القا می‌کنند. یادگیری مراقبت از عروسک‌هایشان یا تظاهر به پزشک بودن با یک مجموعه بازی پزشکی به تقویت همدلی و شفقت کمک می‌کند، ویژگی‌هایی که برای ساختن افراد قوی و دلسوز ضروری هستند.

جدا از مهارت های پرورشی، اسباب بازی دخترانه بیان هنری را نیز تشویق می کنند. کیت های هنری و صنایع دستی که به طور خاص برای دختران طراحی شده اند به آنها امکان می دهد خلاقیت خود را کشف کنند و مهارت های حرکتی ظریف خود را توسعه دهند. چه نقاشی، خیاطی یا ساخت جواهرات باشد، این فعالیت ها هماهنگی چشم و دست را تقویت می کند، بیان خود را تقویت می کند و اعتماد به نفس را افزایش می دهد. دختران با درگیر شدن در تلاش های هنری از طریق اسباب بازی ها، احساس قوی موفقیت و غرور در خلاقیت های خود پیدا می کنند و در نتیجه عزت نفس آنها را افزایش می دهند.

علاوه بر این، اسباب بازی دخترانه فرصت هایی برای رشد فکری و یادگیری فراهم می کند. اسباب بازی ها که برای پرورش علاقه به علوم، فناوری، مهندسی و ریاضی طراحی شده اند، اکنون به طور خاص برای دختران در دسترس هستند. هدف این اسباب‌بازی‌ها شکستن کلیشه‌ها و تشویق دختران جوان به دنبال کردن رشته‌هایی است که به طور سنتی تحت سلطه مردان است. دختران با درگیر شدن در فعالیت هایی که شامل حل مسئله و تفکر انتقادی است، پایه ای قوی برای تلاش های آکادمیک و حرفه ای آینده می سازند.

اسباب بازی دخترانه به ایجاد رفاقت و تقویت روابط مثبت کمک می کند. به اشتراک گذاشتن اسباب بازی ها و بازی با هم به دختران کمک می کند تا مهارت های اجتماعی مهمی مانند همکاری، سازش و حل تعارض را توسعه دهند. از طریق بازی مشترک، آنها ارزش کار گروهی را یاد می گیرند و دوستی های مادام العمر را ایجاد می کنند. بنابراین، این اسباب بازی ها به عنوان یک کاتالیزور برای ایجاد پیوندهای پایدار و سیستم های پشتیبانی قوی عمل می کنند.

اسباب بازی دخترانه نقش حیاتی در رشد دختران جوان دارند. آنها خلاقیت را ترویج می کنند، همدلی و شفقت را پرورش می دهند، بیان هنری را تشویق می کنند، رشد فکری را تحریک می کنند و اجتماعی شدن را تسهیل می کنند. ضروری است که تأثیر مثبت این اسباب بازی ها را گرامی بداریم و طیف متنوعی از علایق و مهارت هایی را که می توانند پرورش دهند، تشویق کنیم. با در آغوش گرفتن اسباب‌بازی‌ دخترانه، ما دختران را قادر می‌سازیم تا توانایی‌ها و استعدادهای منحصربه‌فرد خود را در آغوش بگیرند و در نهایت، آینده‌ای را رقم بزنند که در آن بتوانند در همه جنبه‌های زندگی شکوفا شوند و موفق شوند.

جهت خرید انواع اسباب بازی دخترانه و خرید اسباب بازی پسرانه به وب سایت فروشگاه اسباب بازی “شاپیکار” به آدرس www.shopikar.com مراجعه فرمایید.

علائم تنگی کانال نخاعی چیست؟

تنگی کانال نخاعی به یک عارضه ستون فقرات اشاره دارد که در زبان انگلیسی به آن Spinal Stenosis گفته می‌شود. این بیماری در اثر ایجاد برخی سوراخ‌های استخوانی بر روی ستون فقرات ظاهر شده که همین موضوع منجر به تنگ شدن فضا برای اعصاب این قسمت می‌شود. این بیماری علل مختلفی داشته که اصلی‌ترین آن ژنتیک بوده و فرد می‌تواند از زمان به دنیا آمدن این مشکل را داشته باشد. ما در ادامه این مطلب قصد داریم تا بیشتر در مورد این عارضه و علائم شایع آن صحبت کنیم. همراه ما باشید.

تنگی کانال نخاعی چیست؟

درست مانند بخش‌های دیگر بدن انسان، نخاع ما هم دارای شبکه‌ای وسیع از رشته‌های عصبی بوده که موظف به ارسال و دریافت سیگنال‌های مختلف هستند. تنگی کانال نخاعی اعصاب این بخش را تحت فشار گذاشته و این می‌تواند منجر به بروز درد و حتی ناتوانی حرکتی برای فرد شود، بخصوص درد پایین کمر.

این بیماری به دلیل وجود یک توده که به سیستم نخاعی فشار وارد کرده ظاهر می‌شود. به علاوه اینکه وجود برخی سوراخ‌های استخوانی که در دنیای پزشکی از آن‌ها به عنوان فورامینا یاد شده هم دیده می‌شود. این سوارخ‌ها در ستون فقرات ظاهر شده و منجر به باریک شدن این کانال می‌شود. به همین خاطر جای کمی برای اعصاب و شبکه رشته‌های عصبی باقی می‌ماند.

انواع مختلف تنگی کانال نخاعی کدام‌اند؟

این بیماری دو نوع شناخته شده دارد. یکی تنگی کانال نخاعی جانبی در کمر و گردن، دیگری هم تنگی کانال نخاعی مرکزی کمر و گردن.

تنگی کانال نخاعی جانبی

نوع جانبی این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که سوراخ‌های بین مهره‌ای که از طریق حفره‌های ایجاد شده بین دو مهره عبور می‌کنند باریک می‌شوند. این موضوع منجر به تنگ شدن فضای عصب نخاعی می‌شود.

تنگی کانال نخاعی مرکزی

نوع مرکزی این بیماری که نوع دیگر آن است در صورت تنگ شدن یکی از مهره‌هایی که از کانال نخاعی محافظت می‌کنند ظاهر می‌شود. این مدل در هر قسمتی از ستون فقرات ممکن است دیده شود ولی به طور کلی قسمت کمر و گردن را درگیر می‌کند.

علت تنگی کانال نخاعی

تنگی کانال نخاعی می‌تواند کاملا ژنتیکی یا مادرزادی باشد و از طرفی به صورت اکتسابی در یک فرد دیده شود. در نتیجه نمی‌توان علت مشخص و واحدی برای آن نام برد. در ادامه برخی از شایع‌ترین دلایل بروز این بیماری را بررسی می‌کنیم:

• ژنتیک
• پارگی دیسک
• آرتروز ستون فقرات
• تنگی نخاعی مادرزادی
• بیماری دژنراتیو دیسک
• وجود خارهای استخوانی
• بیماری‌های زمینه‌ای مانند آرتریت
• ضخیم شدن یا کمانش رباط دیسکی
• وجود تومورهای سرطانی یا غیر سرطانی
• آسیب دیدگی نخاع یا ناحیه نزدیک به آن

چه افرادی بیشتر در معرض خطر تنگی کانال نخاعی هستند!؟

این بیماری به طور یکسان در تمامی افراد ممکن است دیده شود. با این حال افرادی که سابقه این بیماری را در خانواده دارند به احتمال زیاد بیشتر در معرض خطر آن قرار می گیرند. به علاوه افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای مانند استئوآرتریت یا آرتریت دارند بیشتر درگیر این بیماری می‌شوند.

علائم تنگی کانال نخاعی

علایم این بیماری در هر فرد می‌تواند با توجه به شرایط بیمار، وضعیت سلامتی، بیماری‌های زمینه‌ای و سن بیمار متفاوت باشد. به طور کلی علائم این بیماری به طور تدریجی شدیدتر می‌شوند و بعد از مدتی منجر به ناتوانی حرکتی خواهند شد.

از رایج‌ترین نشانه‌های این بیماری می‌توانیم‌به موراد زیر اشاره کنیم:

• گرفتگی مزمن ساق پاها
• بی حسی شدید در پاها
• ضعف پاها حین راه رفتن
• از دست دادن عملکرد مثانه
• دردی که به یکی از ران‌ها می رسد
• ضعف، بی حسی و گزگز یکی از پاها یا هر دو
• احساس درد شدید در پاها و قسمت پایینی کمر که با ایستادن شدیدتر شده

زمانی که فرد درگیر این بیماری شده ممکن است تنها برخی از علایم را تجربه کند. برای آشنایی با علائم بیشتر سری به مجله پزشکی درمانکده بزنید. در این مجله مطالب گوناگونی منتشر می‌شود از روش درمان سردرد گرفته تا رژیم غذایی مناسب افراد سلیاک.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید

علائم این بیماری بسیار مشخص بوده که می‌توانند بر اثر آسیب دیدگی، بلند کردن اشیا سنگین یا دلایل ژنتیکی ظاهر شوند. به طور کلی پیشنهاد ما به شما این است در صورتی که اخیرا شاهد علائم بالا بوده‌اید تا جایی که درد و علائم تاثیرات منفی بر روی زندگی روزمره‌تان گذاشته به دکتر ارتوپد، دکتر مغز و اعصاب یا جراح مغز و اعصاب مراجعه کنید.

تشخیص تنگی کانال نخاعی

پزشک می‌تواند به کمک معاینه فیزیکی و بررسی علائم بیمار موفق به تشخیص بیماری شود. به علاوه اینکه سوابق بیماری‌های فرد هم مورد بررسی قرار می گیرند. از دیگر روش‌های تشخیص دقیق تنگی کانال نخاعی می توانیم متدهای زیر را نام ببریم:

اسکن

اسکن توموگرافی کامپیوتری با استفاده از اشعه ایکس تصویرهای مختلفی از جهات متفاوت تهیه کرده که اندازه کانال نخاعی را نشان می دهد.

ام ار ای

تصویربرداری MRI هم یکی دیگر از روش‌های تشخیصی بیماری تنگی کانال نخاعی است. در این روش با استفاده از یک دستگاه مغناطیسی تمامی ریشه‌های عصبی، تغییرات نخاعی و هر گونه زائده و تومور موجود در شبکه نخاعی شناسایی می‌شوند.

میلوگرام

میلوگرام هم تقریبا مشابه به MRI است. این روش در صورت نبود دسترسی به MRI مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این متد با استفاده از تزریق یک ماده به قسمت مورد نظر به کمک کنتراست ایجاد شده در فضای مایع نخاعی تغییرات این کانال تشخیص داده می‌شود.

راه‌کارهای درمان تنگی کانال نخاعی

سوالی که برای بسیاری از افراد پیش می‌آید این است که آیا تنگی کانال نخاعی قابل درمان است یا خیر؟

راه‌کارهای درمانی این بیماری به دو گروه روش‌های جراحی و غیر جراحی تقسیم می‌شوند. با اینکه روش جراحی اغلب اوقات عوارض بیشتری دارد اما شانس بیشتری برای درمان قطعی هم وجود دارد. از رایج‌ترین متدهای جراحی می‌توانیم به جراحی به روش آندوسکوپ، جراحی کانال نخاعی، درمان به کمک لیزر و همچنین جراحی باز برای گشاد کردن کانال نخاعی اشاره کنیم.

اما روش‌های غیر جراحی عموما در تغییر سبک زندگی فرد خلاصه می‌شوند.

• کاهش وزن
• فیزیوتراپی و انجام حرکات اصلاحی
• مصرف داروهای ضد التهاب و ضد درد
• تغییر رژیم غذایی و مصرف مواد مغذی
• استفاده از دمنوش‌های آرامبخش به منظور کاهش درد

این‌ها برخی از روش‌های غیر جراحی و کم تهاجمی‌تر به حساب می‌آیند. اگر در این زمینه به اطلاعات بیشتری نیاز دارید می‌توانید با دکتر مغز و اعصاب مشورت کنید.

سخن پایانی

این بیماری اغلب به دلیل وارد شدن فشار بیش از اندازه به نخاع و اعصاب آن ظاهر می‌شود. اگر در این زمینه به اطلاعات بیشتری نیاز دارید می‌توانید سری به سایت درمانکده بزنید. درمانکده علاوه بر داشتن یک مجله پزشکی لیست کاملی از پزشکان معتبر را در اختیارتان می‌گذارد، از دکتر ارتوپد تهران گرفته تا متخصص اطفال و…