• موضوعات داغ:
  • # سامسونگ
  • # اپل
  • # هوآوی
  • # شیائومی
  • # نقد و بررسی تخصصی گجت ها
روکیدا
  • گجت‌ها
    • All
    • اخبار تبلت
    • اخبار موبایل
    • بررسی گجت‌ها
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • لپ تاپ گیمینگ
    • مقایسه گجت‌ها
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • گوشی های گیمینگ
    بررسی لپ‌تاپ هوآوی میت بوک ایکس پرو 2021

    بررسی لپ‌تاپ هوآوی میت بوک ایکس پرو 2021

    سونی اکسپریا 10 III

    سونی اکسپریا 10 III همراه با SD690 و دوربین سه گانه عرضه شد

    محبوب ترین کامپیوترها، محبوب ترین کامپیوترها در تاریخ، Sinclair، Timex، Timex Sinclair 1000، Tandy، TRS-80، MSX، NEC، PC-98، iMac، اپل، Commodore، Amiga، Apple II، ZX Spectrum، IBM PC، IBM، Commodore 64

    10 تا از محبوب ترین کامپیوترها در تاریخ

    گوشی سونی اکسپریا 1 III و اکسپریا 5 III با نمایشگر 120 هرتزی و لنزهای تله‌فوتو متغیر معرفی خواهند شد

    گوشی سونی اکسپریا 1 III و اکسپریا 5 III با نمایشگر 120 هرتزی و لنزهای تله‌فوتو متغیر معرفی خواهند شد

    • اخبار موبایل
    • گجت های پوشیدنی
    • اپل
    • سامسونگ
    • هوآوی
    • ترفندهای موبایل
    • بررسی گجت‌ها
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • تکنولوژی به زبان ساده
  • بازی
    • نقد و بررسی بازی‌ها
    • کنسول بازی
    • لپ تاپ گیمینگ
    • گوشی های گیمینگ
  • دنیای خودرو
    • All
    • ایران خودرو
    • خودرو اسپرت
    • خودرو برقی
    • خودرو شاسی بلند
    • خودرو هوشمند
    • خودرو کراس اوور
    • قیمت خودرو
    • نقد و بررسی خودرو
    کیا کارناوال

    بررسی کیا کارناوال (kia Carnival) مدل 2022 : یک مینی وَن لوکس!

    لکسوس IS300 AWD

    بررسی لکسوس IS300 AWD مدل 2021 : خودرویی مخصوص کودک درون !!!

    رَنگلِر روبیکان 392

    بررسی جیپ رَنگلِر روبیکان 392 (Wrangler Robican) مدل 2021 : برانکو دیگه کیه ؟!

    بررسی کامل مشخصات و قیمت دیگنیتی

    بررسی کامل مشخصات و قیمت دیگنیتی

    • نقد و بررسی خودرو
    • خودرو اسپرت
    • خودرو برقی
    • خودرو شاسی بلند
    • خودرو هوشمند
    • خودرو کراس اوور
    • قیمت خودرو
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
    • رشد و پیشرفت شخصی
    • موفقیت در کسب و کار
    • استارتاپ
No Result
View All Result
روکیدا
  • گجت‌ها
    • All
    • اخبار تبلت
    • اخبار موبایل
    • بررسی گجت‌ها
    • لپ تاپ و کامپیوتر
    • لپ تاپ گیمینگ
    • مقایسه گجت‌ها
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • گوشی های گیمینگ
    بررسی لپ‌تاپ هوآوی میت بوک ایکس پرو 2021

    بررسی لپ‌تاپ هوآوی میت بوک ایکس پرو 2021

    سونی اکسپریا 10 III

    سونی اکسپریا 10 III همراه با SD690 و دوربین سه گانه عرضه شد

    محبوب ترین کامپیوترها، محبوب ترین کامپیوترها در تاریخ، Sinclair، Timex، Timex Sinclair 1000، Tandy، TRS-80، MSX، NEC، PC-98، iMac، اپل، Commodore، Amiga، Apple II، ZX Spectrum، IBM PC، IBM، Commodore 64

    10 تا از محبوب ترین کامپیوترها در تاریخ

    گوشی سونی اکسپریا 1 III و اکسپریا 5 III با نمایشگر 120 هرتزی و لنزهای تله‌فوتو متغیر معرفی خواهند شد

    گوشی سونی اکسپریا 1 III و اکسپریا 5 III با نمایشگر 120 هرتزی و لنزهای تله‌فوتو متغیر معرفی خواهند شد

    • اخبار موبایل
    • گجت های پوشیدنی
    • اپل
    • سامسونگ
    • هوآوی
    • ترفندهای موبایل
    • بررسی گجت‌ها
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • تکنولوژی به زبان ساده
  • بازی
    • نقد و بررسی بازی‌ها
    • کنسول بازی
    • لپ تاپ گیمینگ
    • گوشی های گیمینگ
  • دنیای خودرو
    • All
    • ایران خودرو
    • خودرو اسپرت
    • خودرو برقی
    • خودرو شاسی بلند
    • خودرو هوشمند
    • خودرو کراس اوور
    • قیمت خودرو
    • نقد و بررسی خودرو
    کیا کارناوال

    بررسی کیا کارناوال (kia Carnival) مدل 2022 : یک مینی وَن لوکس!

    لکسوس IS300 AWD

    بررسی لکسوس IS300 AWD مدل 2021 : خودرویی مخصوص کودک درون !!!

    رَنگلِر روبیکان 392

    بررسی جیپ رَنگلِر روبیکان 392 (Wrangler Robican) مدل 2021 : برانکو دیگه کیه ؟!

    بررسی کامل مشخصات و قیمت دیگنیتی

    بررسی کامل مشخصات و قیمت دیگنیتی

    • نقد و بررسی خودرو
    • خودرو اسپرت
    • خودرو برقی
    • خودرو شاسی بلند
    • خودرو هوشمند
    • خودرو کراس اوور
    • قیمت خودرو
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
    • رشد و پیشرفت شخصی
    • موفقیت در کسب و کار
    • استارتاپ
No Result
View All Result
روکیدا
No Result
View All Result

چه‌گونه آسیب‌های چشمی در زمان بازی‌های ویدیویی را کاهش دهیم؟

راهکارهای جلوگیری از آسیب به چشم هنگام کار با نمایشگر

امیر بلادی توسط امیر بلادی
1 ماه پیش
موضوع: سلامت و تندرستی, زندگی سالم
چه‌گونه آسیب‌های چشمی در زمان بازی‌های ویدیویی را کاهش دهیم؟
دسترسی سریع به سرفصل‌های این مطلب پنهان
1. آسیب‌های چشمی از کجا شروع می‌شوند؟
1.1. بهترین اپلیکیشن‌های اندروید و آیفون برای محاسبه کالری‌های مصرفی
1.2. Project Hazel ریزر، هوشمندترین ماسک N95 جهان؛ به واقعیت می‌پیوندد!
1.3. واقعیت مجازی: جلوگیری از حالت تهوع از 6 مسیر
1.4. 1-برای جلوگیری از آسیب به چشمان خود عینک مخصوص بازی تهیه کنید
1.5. 2-استفاده ازفیلترهای صفحه‌نمایش برای کاهش آسیب به چشم مفید است
1.5.1. 3- مانیتور خودرا برای کاهش آسیب به چشم پیکربندی کنید
1.5.2. 4- از تم‌های تیره استفاده کنید
1.5.3. 5-نور اطراف شما بر آسیب چشم شما تاثیر گذار است
1.5.4. 6-فاصله خود با نمایشگر را ایمن انتخاب کنید
1.5.5. 7-در زمان بازی برای کاهش آسیب به چشم به‌طور مرتب استراحت کنید
1.5.6. 8-با یک پزشک مشورت کنید

بسیاری از ما عاشق بازی‌های ویدیویی هستیم. علاقه‌مندان به بازی‌های ویدیویی می‌توانند بدون متوجه شدن زمان تا زمانی که طلوع خورشید را ببینند به بازی کردن ادامه دهند. واضح است که بازی‌های ویدیویی بسیار سرگرم کننده‌اند، اما نگاه به صفحه‌نمایش برای ساعات طولانی آسیب‌های چشمی زیادی را به همراه خواهد داشت. در ادامه مطلب با روکیدا همراه باشید تا روش‌هایی برای کاهش آسیب‌های چشمی ارائه کنیم.

آسیب‌های چشمی از کجا شروع می‌شوند؟

به‌طور معمول انسان در هد دقیقه 15 تا 20 بار پلک می‌زند. این میزان در زمان بازی‌هایی ویدیویی یا تماشای برنامه‌ها به زیر 10 بار در دقیقه می‌رسد. این نشان دهنده آسیب چشمی است! اگر چشمان شما اذیت می‌شود با راهنمایی‌های ارائه شده در این مطلب آسیب به چشم خودرا کاهش دهید.

اطلاعات بیشتر:

بهترین اپلیکیشن‌های اندروید و آیفون برای محاسبه کالری‌های مصرفی

Project Hazel ریزر، هوشمندترین ماسک N95 جهان؛ به واقعیت می‌پیوندد!

واقعیت مجازی: جلوگیری از حالت تهوع از 6 مسیر

1-برای جلوگیری از آسیب به چشمان خود عینک مخصوص بازی تهیه کنید

ساعات طولانی بازی‌کردن و در مقابل نور مستقیم قرار گرفتن به مرور زمان آسیب‌های زیادی به چشمان شما وارد می‌کند. اولین قدم برای جلوگیری از این آسیب‌های چشمی استفاده از عینک‌های مخصوص بازی ویدیویی یا کارهای کامپیوتری است. این عینک‌ها با جلوگیری از آسیب نور و اشعه‌های UV آسیب به چشم شمارا کاهش می‌دهند. این عینک‌ها در زمان استفاده از هر نوع صفحه‌نمایشی از قبیل تلویزیون، مانیتور، تبلت و یا گوشی کاربرد دارند. استفاده از عینک با کاهش تاثیر نور آبی بر چشمان شما میزان آسیب چشمی را کاهش خواهد داد.

عینک برای کاهش آسیب چشمی زمان بازی

2-استفاده ازفیلترهای صفحه‌نمایش برای کاهش آسیب به چشم مفید است

مانند عینک‌های مخصوص بازی استفاده از فیلترها در صفحه نمایش می‌تواند ازشدت نور آبی منتشر شده جلوگیری و آسیب‌های چشمی شما را کم کند. زمانی که چندین نفر به صفحه‌نمایش نگاه می‌کنند یا به‌صورت جمعی مشغول بازی هستید انتخاب فیلتر نور آبی می‌تواند گزینه خوبی باشد زیرا دیگر نیاز نیست کسی از جمله خود شما عینک مخصوص بزند.

کاهش آسیب به چشم در زمان بازی

3- مانیتور خودرا برای کاهش آسیب به چشم پیکربندی کنید

تنظیمات صفحه‌نمایش شما ممکن است به صورت پیش‌فرض برای چشمان شما بیش از حد روشن باشد. همچنین کیفیت و سایز آن بر سلامت چشم تاثیر گذار است. نور نمایشگر خودرا کم کنید و تنظیمات آن را تغییر دهید تا حالتی که چشمان شما احساس بهتری داشته باشند. اگر تنظیمات به حد نیاز کافی نبود احتمالا نمایشگر شما قدیمی شده و نیاز است یک LED جدید دیگر تهیه کنید.

کاهش آسیب به چشم زمان بازی

4- از تم‌های تیره استفاده کنید

برای کاهش آسیب به چشم از تم‌های تیره برای پس‌زمینه خود استفاده کنید. در سال‌های اخیر افزایش استفاده از پس‌زمینه تیره و محبوبیت آن افزایش داشته است. با انتخاب پس‌زمینه و تمی تیره رنگ از رخورد نور زیاد به چشمان خود جلوگیری کنید.

استفاده از تم‌های تیره برای جلوگیری از آسیب به چشم

5-نور اطراف شما بر آسیب چشم شما تاثیر گذار است

این فقط نور صفحه‌نمایش نیست که بر چشمان شما تاثیر می‌گذارد. باور کنید یا نه نور محیطی که در آن در حال نگاه کردن به نمایشگر هستید نیز موثر است. سعی کنید تا میزان نور محیط را تا حد ممکن کاهش دهید و از لامپ‌های کم نور استفاده کنید تا در زمان طولانی چشمان شما کمتر خسته شود و کمتر آسیب ببیند. کاهش نور محیط به دید بیشتر شما نسبت نمایشگر نیز کمک می‌کند در نتیحه می‌توانید میزان نور نمایشگر را بسیار پایین بیاورید.

جلوگیری از آسیب چشمی در زمان کار با نمایشگر

6-فاصله خود با نمایشگر را ایمن انتخاب کنید

به احتمال زیاد در زمان کودکی از والیدن خود شنیده‌ایم که از نمایشگر فاصله بگیر! بله این جمله صحیح است. حفظ فاصله حداقل 20 اینچی می‌تواند از آسیب اشعه و نورهای خطرناک منتشر شده بر چشمان شما کاهش دهد.

جلوگیری از آسیب به چشم هنگام بازی

7-در زمان بازی برای کاهش آسیب به چشم به‌طور مرتب استراحت کنید

هرچند فاصله‌گیری از بازی‌های ویدیویی سخت بنظر می‌رسد؛ اما برای جلوگیری از آسیب به چشمان خود هر 15 الی 20 دقیقه به چشمان خود استراحت دهید و دیگر به نمایشگر نگاه نکنید. دقت داشته باشید هر زمانی که توانستید باید استراحت کنید و منتظر خستگی چشمان خود نمانید!

8-با یک پزشک مشورت کنید

اگر تمامی روش‌ها را انجام دادید و بازهم احساس ناراحتی در چشم خود داشتید، به دکتر مراجعه کنید و از او برای حل مشکل خود درخواست کمک کنید. آسیب به بینایی شما بسیار پر اهمیت است!

کاهش آسیب به چشم در زمان بازی

منبع: makeuseof.com

 

Source: makeuseof.com
Via: روکیدا
مطلب قبلی

سری OnePlus 9 در تاریخ ۲۳ مارچ عرضه می‌شود؛ عملکرد دوربین به لطف Hasselblad پیشرفت می‌کند؟

مطلب بعدی

راهنمای خرید بهترین قاب عکس دیجیتال: به یک عکس راضی نباشید

مرتبط با همین موضوع:

اپلیکیشن‌های اندروید و آیفون برای محاسبه کالری‌های مصرفی
نرم افزار و اپلیکیشن

بهترین اپلیکیشن‌های اندروید و آیفون برای محاسبه کالری‌های مصرفی

چهارشنبه 18 فروردین 1400 ساعت 20:07
Project Hazel، هوشمندترین ماسک مفهومی N95 ریزر
گجت های پوشیدنی

Project Hazel ریزر، هوشمندترین ماسک N95 جهان؛ به واقعیت می‌پیوندد!

سه‌شنبه 10 فروردین 1400 ساعت 12:56
واقعیت مجازی: جلوگیری از حالت تهوع در 6 قدم
واقعیت مجازی

واقعیت مجازی: جلوگیری از حالت تهوع از 6 مسیر

دوشنبه 9 فروردین 1400 ساعت 20:50
7 راه برای تنظیم خواب: با گودی زیر چشم خداحافظی کنید
زندگی

7 راه برای تنظیم خواب: با گودی زیر چشم خداحافظی کنید

دوشنبه 2 فروردین 1400 ساعت 10:57
آیا رده بندی سنی بازی های ویدیویی همچنان اهمیت دارد؟
سلامت و تندرستی

آیا رده بندی سنی بازی های ویدیویی همچنان اهمیت دارد؟

یکشنبه 24 اسفند 1399 ساعت 18:03
ناشنوایی ناشی از نویز
سلامت و تندرستی

ناشنوایی ناشی از نویز و راه های مقابله و جلوگیری از آن

سه‌شنبه 19 اسفند 1399 ساعت 11:59

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه‌ترین‌‌ها

چگونه باتری ایرپاد (AirPods) خود را تعویض کنیم

چگونه باتری ایرپاد (AirPods) خود را تعویض کنیم

7 ساعت پیش
آموزش اپل: روش تغییر برنامه پیش فرض تکمیل خودکار رمز عبور

آموزش اپل: روش تغییر برنامه پیش فرض تکمیل خودکار رمز عبور

8 ساعت پیش
PicsArt، پیکس آرت

8 ترفند فوق العاده برای ادیت عکس در PicsArt

8 ساعت پیش
وی پی ان‌های مخصوص استریمینگ چگونه کار می‌کنند؟

وی پی ان‌های مخصوص استریمینگ چگونه کار می‌کنند؟

8 ساعت پیش
شبکه 5GE

5GE چیست و چه تفاوتی با 5G معمولی دارد؟

8 ساعت پیش
ریپل

ریپل چیست؟ راهنمای جامع و کاربردی ارز دیجیتال ریپل

8 ساعت پیش
بررسی لپ‌تاپ هوآوی میت بوک ایکس پرو 2021

بررسی لپ‌تاپ هوآوی میت بوک ایکس پرو 2021

8 ساعت پیش
سونی اکسپریا 10 III

سونی اکسپریا 10 III همراه با SD690 و دوربین سه گانه عرضه شد

8 ساعت پیش
وی پی ان استریمینگ

آیا استفاده از وی پی ان برای استریمینگ کار درستی است؟

9 ساعت پیش
محبوب ترین کامپیوترها، محبوب ترین کامپیوترها در تاریخ، Sinclair، Timex، Timex Sinclair 1000، Tandy، TRS-80، MSX، NEC، PC-98، iMac، اپل، Commodore، Amiga، Apple II، ZX Spectrum، IBM PC، IBM، Commodore 64

10 تا از محبوب ترین کامپیوترها در تاریخ

10 ساعت پیش
گوشی سونی اکسپریا 1 III و اکسپریا 5 III با نمایشگر 120 هرتزی و لنزهای تله‌فوتو متغیر معرفی خواهند شد

گوشی سونی اکسپریا 1 III و اکسپریا 5 III با نمایشگر 120 هرتزی و لنزهای تله‌فوتو متغیر معرفی خواهند شد

11 ساعت پیش
امتیازات گلکسی A72: دلربایی با ویژگی‌های خاص!

امتیازات گلکسی A72: دلربایی با ویژگی‌های خاص!

11 ساعت پیش
مقایسه دو دوربین سونی: FX3 در برابر A7S III

مقایسه دو دوربین سونی: FX3 در برابر A7S III

12 ساعت پیش
دوربین چطور کار می کند؟ 4 قدم تا استاد شدن!

دوربین چطور کار می کند؟ 4 قدم تا استاد شدن!

12 ساعت پیش
ساعت هوشمند Fit Elegant

بررسی کامل و تخصصی ساعت هوشمند Fit Elegant هوآوی

12 ساعت پیش
آموزش Snapseed: یک راهنمای دقیق برای ویرایش عکس با تلفن هوشمند

آموزش Snapseed: یک راهنمای دقیق برای ویرایش عکس با تلفن هوشمند

17 ساعت پیش
کیا کارناوال

بررسی کیا کارناوال (kia Carnival) مدل 2022 : یک مینی وَن لوکس!

1 روز پیش
به چند مگاپیکسل نیاز داریم؟ 5 نکته و شبکه های اجتماعی

به چند مگاپیکسل نیاز داریم؟ 5 نکته و شبکه های اجتماعی

1 روز پیش
چگونه در مک بدون استفاده از کیبورد، اسکرین شات بگیریم؟ 

چگونه در مک بدون استفاده از کیبورد، اسکرین شات بگیریم؟ 

1 روز پیش
وی پی ان

آیا استفاده از وی پی ان حین اجرای بازی باعث افزایش سرعت اینترنت می‌شود؟

1 روز پیش

محبوب‌ترین بررسی‌ها

امتیازات گلکسی A72: دلربایی با ویژگی‌های خاص!

امتیازات گلکسی A72: دلربایی با ویژگی‌های خاص!

دوشنبه 30 فروردین 1400 ساعت 19:06
ساعت هوشمند Fit Elegant

بررسی کامل و تخصصی ساعت هوشمند Fit Elegant هوآوی

دوشنبه 30 فروردین 1400 ساعت 17:20
بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس 9 پرو: رئیسی که تنها لباس ریاست پوشیده است

بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس 9 پرو: رئیسی که تنها لباس ریاست پوشیده است

جمعه 27 فروردین 1400 ساعت 19:53
بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس 9: قیمت بحث بر‌انگیز با امکانات بحث برانگیز

بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس 9: قیمت بحث بر‌انگیز با امکانات بحث برانگیز

جمعه 27 فروردین 1400 ساعت 14:30
بررسی نوبیا رد مجیک 6: شاخ به شاخ نام آوران!

بررسی نوبیا رد مجیک 6: شاخ به شاخ نام آوران!

جمعه 27 فروردین 1400 ساعت 11:50
  • درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399

No Result
View All Result
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل
    • گجت های پوشیدنی
    • اپل
    • سامسونگ
    • هوآوی
    • ترفندهای موبایل
    • بررسی گجت‌ها
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • تکنولوژی به زبان ساده
  • بازی
    • نقد و بررسی بازی‌ها
    • کنسول بازی
    • لپ تاپ گیمینگ
    • گوشی های گیمینگ
  • دنیای خودرو
    • نقد و بررسی خودرو
    • خودرو اسپرت
    • خودرو برقی
    • خودرو شاسی بلند
    • خودرو هوشمند
    • خودرو کراس اوور
    • قیمت خودرو
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
    • رشد و پیشرفت شخصی
    • موفقیت در کسب و کار
    • استارتاپ

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399