ناشنوایی ناشی از نویز و راه های مقابله و جلوگیری از آن

مطمئنا این اولین باری نیست که یک نفر در مورد خطر صداهای بلند و ناشنوایی ناشی از نویز به شما هشدار می دهد.

گوش های ما اندام های بسیار حساسی هستند و می توانند درصورتی که در معرض صداهای بیش از ۱۰۰ دسیبل db حتی برای مدت کوتاهی قرار بگیرند، آسیب های دائمی ببینند.

به این دلیل است که افرادی که بطور روازنه با دستگاه های ماشینی سنگین کار می کنند از گوشی های محافظ استفاده می کنند.

اما اکثر افرادی که کارهای نرمال و عادی زندگی را انجام می دهند، مانند موسیقی گوش دادن، خطر آسیب دیدن شنوایی را خطری نه چندان مهم و محتمل در نظر میگیرند و فکر می کنند نیازی به مراقبت ندارد درصورتی که این تفکر، کاملا اشتباه و غلط است.

ناشنوایی ناشی از نویز (NIHL) یک اپیدمی است که خیلی آرام در حال رشد است.

موسسه ملی ناشنوایی و سایر بیماری های ارتباطاتی (NIDCD) برآورد می کند، بیش از ۴۰ میلیون (تقریبا ۱۲%) از آمریکایی های بالغ بین سنین ۲۰ تا ۶۹ سال انواع مختلفی از ناشنوایی ناشی از نویز را تجربه می کنند. هیچ صدای بلندی در محیط کار نیمی از این افراد وجود ندارد.

آنچه این ناشنوایی ناشی از نویز را مرموز می کند این است که در مراحل اولیه تقریبا به هیچ عنوان قابل تشخیص نیست.

چون ناشنوایی ناشی از نویز اثر تجمعی دارد، در معرض صدای بلند بصورت مکرر قرار گرفتن، توانایی شما در دریافت رنج کامل از فرکانس های آوایی را به تدریج از بین می برد.

درست شبیه به سرطان، زمانی که متوجه می شوید مشکلی وجود دارد، آسیب بطور کامل وارد شده است. برخلاف بعضی سرطان ها، هیچ درمانی برای بازگرداندن حس شنوایی وجود دارد. وقتی از دست برود، از دست رفته است.

خوشبختانه، با پیشرفت تکنولوژی و آگاهی عمومی از این تهدید، خطر این بیماری ناشنوایی ناشی از نویز را می توان کاهش داد یا بطور کامل از بین برد. در ادامه بهترین راهکارهای دفاعی در مقابل ناشنوایی ناشی از نویز را معرفی می کنیم.

روش های مقابله و جلوگیری از ناشنوایی ناشی از نویز

از سنین پایین شروع کنید

بعنوان یک فرد بزرگسال، ممکن است تاکنون در معرض انواع صدای بلند که می توانند باعث از دست دادن حس شنوایی می شوند، قرار گرفته باشید.

خوشبختانه، هنوز جدی نشده و می توانید روی جلوگیری از بدتر شدن آن در طول زمان تمرکز کنید.

اما اگر پدر و مادر یا پرستار بچه هستید، حفاظت از شنوایی کودکان بسیار ضروری است. به اینکار بعنوان یک سرمایه گذاری برای سلامت آینده آنها مانند واکسیناسیون و دکتر رفتن نگاه کنید.

مراقبت بین سنین ۱ تا ۱۶ سالگی باعث می شود مطمئن شوید که این کودکان دوران بلوغ و بزرگسالی خود را با بهترین حس شنوایی ممکن آغاز خواهند کرد.

طراحی هدفون مهم است

هدفون هایی که محکم روی سر یا گوش قرار میگیرند، در بلاک کردن صداهای ناخواسته بسیار مفید و کارآمد هستند، اما خود آنها می توانند خطراتی داشته باشند.

این هدفون ها مزیت هایی در ارائه کامل و دقیق صدا به فرد دارند اما تمام میزان فشار صدا را مستقیم به کانال گوش هدایت می کنند.

این مسئله، هدفون ها را تبدیل به شمشیر دولبه می کند.

ایزوله سازی خوب هدفون ها از صدا های ناخواسته به این معنا است که نیازی به افزایش صدا برای شنیدن نیست، اما اکثر این حجم صدا بصورت مستقیم به جای اینکه بخشی از این صدا از کنار هدفون خارج شود، وارد و جذب گوش ها می شود.

کیفیت صدا مهم است

اگر برایتان سوال شده که آیا یک ست گران قیمت هدفون می تواند کاملا براساس کیفیت صدای اش توجیه پذیر است، جواب بله است.

هرچه کیفیت هدفون بالاتر باشد، بهتر است.

هدفون های با کیفیت پایین صداهای اعوجاج منتشر می کنند و پاسخ فرکانسی ضعیفی دارند.

این دویژگی می تواند منجر به خطرات زیادی در فرکانس های بالا شود که دلیل اصلی اکثر مواد ناشنوایی ناشی از نویز است.

زمانیکه صدای موسیقی نامفهوم و نامشخص باشد، با افزایش صدا سعی در جبران این مشکل داریم، که این چرخه ناخوشایند باعث ایجاد اختلالات و افزایش خطر، میزان صدای زیاد می شود.

اما هرکسی نمی تواند مبلغ زیادی صرف خرید یک هدفون گران قیمت بکند، و حتی بعضی هدفون های گران قیمت هم بی نقص نیستند.

Dirac Research شرکتی است که در حوزه بهبود کمبود های هدفون ها فعالیت می کند به این صورت که فیلتر های تقویت کننده سفارشی شده را ارائه می دهد، که بطور موثری صدایی که می شنوید را قبل از اینکه به گوش شما برسد تمیز می کند.

یکی از مدیران شرکت اینطور می گوید “که ما در تلاش برای بهبود تجربه شنیدن صدا و بهتر کردن کیفیت صدا تا حد ممکن هستیم و فکر می کنم کار ما در عدم افزایش ولوم صدا بسیار کلیدی است. اگر در یک محیط پر سر و صدا باشید یا هدفون های نامناسب داشته باشید، با افزایش صدا سعی در جبران این مشکلات دارید.”

کنسلینگ فعال نویز

یکی از دلایل اصلی که صدای هدفون های خود را زیاد می کنیم، غلبه بر صداهایی است که از خارج هدفون به گوش میرسد. روش قرص و محکم استفاده از هدفون هایی است که قابلیت ایزوله کردن پسیو نویز داشته باشد، اما اگر می خواهید بهترین کیفیت و تکنولوژی را داشته باشید، از کنسلینگ فعال نویز استفاده کنید.

قابلیت ANC با ایجاد امواج صوتی که دقیقا معکوس صدای های ورودی هستند، این نویزهای مزاحم را خنثی می کند. درست مشابه با کیفیت صدا، رابط قیمت با کیفیت در ANC نیز وجود دارد و بهترین هدفون های دارای قابلیت کنسلینگ فعال نویز ANC از ۲۰۰ دلار شروع می شوند.

تنظیم سطح صدا

تحقیقات نشان داده که ۸۵ دسیبل محدوده امنی است که می توان برای مدت زیادی در معرض آن قرار گرفت. شرکت های فعال در حوزه صدا و هدفون نیز در حال تلاش برای کمک به مشتریان خود در قرار گرفتن در این محدوده امن هستند.

برای مثال اپل روشی برای ردیابی و تنظیم سطح صدای هدفون در iOS 14 قرار داده است. می توانید حداکثر آستانه dB را جایی بین 75dB تا 100dB تنظیم کنید و این برنامه آمار دقیق میزان ولوم و مدت در معرض قرار گرفتن را به شما نشان می دهد.

این برنامه وقتی با هدفون های ساخت اپل استفاده شده بسیار دقیق تر است، اما همچنان می تواند با استفاده از تنظیمات ولوم، میزان صدای شنیده شده در هدفون های سیمی و بی سیم را برآورد کند.

گوشی های جدید اندرویدی نیز قابلیت مشابهی در محدود کردن ولوم دارند، اما هیچ راهی برای دیدن میزان در معرض بودن در طی زمان نیست.

در حالت ایده آل، باید تمام هدفون ها و ایرباد ها دارای یک مدار داخلی باشند که از پیش رفتن صدا از آستانه 85dB جلوگیری کند.

آزمایش انسانی تست صدا

اینکه بتوانیم تمام مسئولیت صدا و ولوم را به دستگاه ها محول کنیم و خود را راحت کنیم، بسیار عالی است، اما تکنولوژی هنوز تا این سطح پیش نرفته است.

به جای اینکار می توانیم یک آزمایش ساده در هنگام استفاده از هدفون انجام دهیم.

میزان درست صدا در هدفون وقتی است که بتوانید وقتی شخصی با شما در یک سطح عادی صحبت می کند، در هنگام گوش کردن موسیقی، صدای او را بشنوید. اگر صدای شخصی که در یک فاصله عادی از شما است و به سمت شما می آید و با شما شروع به صحبت می کند را به هیچ عنوان نمی شنوید، صدای هدفون شما بسیار بلند است.