روکیدا
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • راهنمای خرید
  • بازی
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
No Result
View All Result
روکیدا
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • راهنمای خرید
  • بازی
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
No Result
View All Result
روکیدا
No Result
View All Result

چگونه از مسواک برقی استفاده کنیم؟

فرشته داورپناه توسط فرشته داورپناه
7 ماه پیش
موضوع: زندگی
xzUkxCf274qJAE95sAxQVR 970 80.jpg
دسترسی سریع به سرفصل‌های این مطلب پنهان
1. نحوه استفاده از مسواک برقی برای تمیزی کامل
2. چند بار در روز باید از مسواک برقی استفاده کرد؟
3. آیا قبل و بعد از صبحانه هم باید مسواک زد؟

یادگیری استفاده از مسواک برقی، به خصوص که مسواک زدن چیزی است که در کودکی یاد گرفته‌اید، پیش پا افتاده به نظر می‌رسد. والدین معمولاً به کودکان خود می‌آموزند که چگونه دندان‌های خود را با استفاده از یک مسواک دستی قدیمی مسواک بزنند. اما آیا کسی برای توضیح نحوه‌ی استفاده از مسواک برقی وقت گذاشته است؟

در این مقاله تکنیک‌هایی را که برای گرفتن بهترین نتیجه از مسواک برقی خود نیاز دارید، با شما به اشتراک می‌گذاریم.

نحوه استفاده از مسواک برقی برای تمیزی کامل

اکثر مردم مسواک زدن دندان‌های خود را با استفاده از روشی که از نظر فنی به عنوان “روش دایره ای” شناخته می‌شود، یاد می‌گیرند. اما استفاده از مسواک برقی در از بین بردن پلاک موثرتر است. طبق مطالعه‌ای که در سال 2020 در مجله‌ی دندانپزشکی بالینی و تجربی منتشر شد، پلاک «مهم‌ترین عامل پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه» است. پلاک یک ماده چسبنده است که دندان‌ها را می‌پوشاند و زمانی که بقایای غذا با بزاق شما مخلوط می‌شود، شکل می‌گیرد. باکتری‌هایی که روی پلاک رشد می‌کنند، می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. تجمع پلاک اغلب در نواحی که دسترسی به آن‌ها غیرممکن است مانند بین دندان‌ها یا پشت دندان‌ها ایجاد می‌شود.
مطالعه‌ی 2020 نشان داد که مؤثرترین روش مسواک زدن، تکنیک Bass است. دکتر آلینا لی لین می‌گوید: «برای مسواک زدن دندان‌های خود با این تکنیک، از یک حرکت دایره‌ای ملایم با زاویه‌ی ۴۵ درجه نسبت به خط لثه استفاده کنید. بیمارانی که دندان جرم گرفته دارند ممکن است بهترین روش مسواک زدن با مسواک دستی را نداشته باشند، بنابراین یک مسواک برقی می‌تواند ابزار مفیدی برای تمیز نگه داشتن دندان‌ها باشد”.
دکتر احمد حسین توصیه می‌کند که برای رعایت ترتیب مسواک زدن دندان‌ها “از دندان آسیاب بالایی پشتی شروع کنید و با استفاده از یک حرکت سیستماتیک به سمت دیگر دندان‌های آسیاب پشتی بالا و روی هر دندان حرکت کنید. همین ترتیب را برای دندان‌های پایین تکرار کنید”.
pT3C8hfJ2kvAG4nEqcU9RR 970 80.jpg

چند بار در روز باید از مسواک برقی استفاده کرد؟

اکثر افراد روزی دو یا سه بار دندان‌های خود را مسواک می‌زنند. به طور خلاصه، تعداد دفعاتی که باید هر روز از مسواک خود استفاده کنید به چند عامل سبک زندگی بستگی دارد. حداقل باید دو بار در روز مسواک بزنید، اما اگر تحت درمان ارتودنسی هستید، دفعات آن بسیار بیشتر خواهد بود.
به عنوان یک قانون کلی، دو بار در روز از مسواک برقی استفاده کنید. دکتر لین می‌گوید: “هنگام مسواک زدن با مسواک دستی یا برقی، باید دو دقیقه زمان صبح و عصر (بعد از صبحانه و بعد از شام) اختصاص دهید.”
اگر در حال حاضر براکت ارتودنسی دارید (چه ثابت و چه متحرک)، باید بیشتر مسواک بزنید. مطالعه‌ای در سال 2011 در مجله Angle Orthodontist توصیه کرد که افرادی که از براکت‌های ثابت دارند باید دندان‌ها را «بعد از هر وعده غذایی اصلی» مسواک بزنند. اگر براکت‌ها متحرکت هستند، محققان در مجله Oral Diseases مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی و میان‌وعده را توصیه می‌کنند.
5nENpptaxTU6rNZ9VfgfKR 970 80.jpg

آیا قبل و بعد از صبحانه هم باید مسواک زد؟

مسواک زدن قبل یا بعد از صبحانه موضوعی است که به شدت مورد بحث است. برخی افراد بر این باورند که مسواک زدن بعد از غذا خوردن در پاک کردن بقایای غذا موثر است. برخی دیگر فکر می‌کنند مسواک زدن بعد از غذا خوردن برای مینای دندان مضر است. اتفاق نظر در تحقیقات مدرن در مجله Contemporary Clinical Dentistry بر این است که مسواک زدن قبل از صبحانه معقول‌ترین گزینه است و اجتناب از مسواک زدن حداقل 30 دقیقه بعد از غذا خوردن دستورالعملی است که باید در صورت امکان از آن پیروی کرد.

برخی از افراد بعد از غذا خوردن برای از بین بردن باقی مانده به جای مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا خوردن آدامس می‌جوند. بر اساس مطالعه‌ای در مجله
Quintessence International، اگر می‌خواهید از آدامس در کنار مسواک برقی خود استفاده کنید، باید به دنبال محصولی باشید که حاوی زایلیتول باشد. این ماده‌ی شیمیایی یک عامل ایمن و موثر در مبارزه با باکتری‌های عامل پوسیدگی است.

مطلب قبلی

رایان رینولدز Ryan Reynolds ستاره‌ پرکار هالیوود به استراحت می‌رود!

مطلب بعدی

فروش مشارکتی 6 محصول ایران خودرو ـ آبان 1400

مرتبط با همین موضوع:

خانه هوشمند و 6 وسیله با هوش: بلندگو تا یخچال

خانه هوشمند و 6 وسیله با هوش: بلندگو تا یخچال

3 هفته پیش
تجربه‌ی اقامت در هتل‌هایی که سفرتان را خاطره انگیزتر می‌کنند

تجربه‌ی اقامت در هتل‌هایی که سفرتان را خاطره انگیزتر می‌کنند

4 هفته پیش
گلکسی A32 5G در برابر گلکسی A33 5G: مقایسه دو نسل

چرا مردم با هدفون می خوابند؟ عوارض و 3 راه حل در قسمت دوم

1 ماه پیش
چرا مردم با هدفون می خوابند؟ 5 دلیل در قسمت اول

چرا مردم با هدفون می خوابند؟ 5 دلیل در قسمت اول

1 ماه پیش
بهترین زمان برای عکاسی و تجهیزات مورد نیاز: 5 زمان و 3 نکته

بهترین زمان برای عکاسی و تجهیزات مورد نیاز: 5 زمان و 3 نکته

1 ماه پیش
زیبا جلوه دادن خانه

10 روش برای زیبا جلوه دادن خانه: با حداقل بودجه خانه خود را شیک کنید!

1 ماه پیش
مطلب بعدی
ایران‌خودرو

فروش مشارکتی 6 محصول ایران خودرو ـ آبان 1400

دهانی پر از هوا

دهانی پر از هوا A Mouthful of Air 2021 فیلمی جذاب و درام بزودی اکران خواهد شد!

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه‌ترین‌‌ها

بهترین فیلم های درام تاریخ سینمای جهان: برترین ها و جذاب ترین ها به انتخاب روکیدا!

بهترین فیلم های درام تاریخ سینمای جهان: برترین ها و جذاب ترین ها به انتخاب روکیدا!

5 روز پیش
بررسی سریال بیلی کوچیکه 2022 Billy the Kid: درامی وسترنی و بسیار جذاب براساس واقعیت!

بررسی سریال بیلی کوچیکه 2022 Billy the Kid: درامی وسترنی و بسیار جذاب براساس واقعیت!

بهترین فیلم های درام 2022

بهترین فیلم های درام 2022: جذابترین و جدیدترین فیلم های درام سال به انتخاب روکیدا!

1 هفته پیش
فیلم هندی لوپ لوپتا

معرفی فیلم هندی لوپ لوپتا Looop Lapeta 2022: یک کمدی جنایی از زن جسوری که با زمان مسابقه میدهد!

از دست ندهید

بهترین فیلم های درام تاریخ سینمای جهان: برترین ها و جذاب ترین ها به انتخاب روکیدا!

مطالب جالب از سراسر وب

هاست وردپرس سرورپارس

شرکت حسابداری

خرید اقساطی

قیمت پارکت لمینت

اتاق فرار ترسناک

ساندویچ پانل آماده

بهترین جراح بینی در تهران

خرید اکانت اسپاتیفای

خرید اقساطی گوشی آیفون 13 پرومکس با سفته

خرید اینترنتی محصولات آرایشی و بهداشتی

نقد و بررسی روکیدا

مقایسه گوشی‌های سامسونگ گلکسی S22 اولترا و گلکسی نوت 20 اولترا

مقایسه گوشی‌های سامسونگ گلکسی S22 اولترا و گلکسی نوت 20 اولترا

پنج‌شنبه 11 فروردین 1401 ساعت 23:17
مقایسه دوربین گلکسی اس 22 اولترا و آیفون 13 پرو مکس: سرکش کره ای!

مقایسه دوربین گلکسی اس 22 اولترا و آیفون 13 پرو مکس: سرکش کره ای!

شنبه 21 اسفند 1400 ساعت 10:57
بررسی گلکسی اس 22 اولترا: قلم نوت با کمی جادو!

بررسی گلکسی اس 22 اولترا: قلم نوت با کمی جادو!

پنج‌شنبه 12 اسفند 1400 ساعت 13:01
بررسی گلکسی اس 22 پلاس: علامت مثبت و 200 دلار اضافه

بررسی گلکسی اس 22 پلاس: علامت مثبت و 200 دلار اضافه

پنج‌شنبه 12 اسفند 1400 ساعت 12:46
  • درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات

© انتشار تمام یا بخشی از محتوای روکیدا در رسانه‌های آنلاین یا آفلاین، حتی با درج منبع و لینک به روکیدا، ممنوع بوده و صرفا با مجوز کتبی امکان‌پذیر است. 1400

No Result
View All Result
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • راهنمای خرید
  • بازی
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت

© انتشار تمام یا بخشی از محتوای روکیدا در رسانه‌های آنلاین یا آفلاین، حتی با درج منبع و لینک به روکیدا، ممنوع بوده و صرفا با مجوز کتبی امکان‌پذیر است. 1400