روکیدا
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
روکیدا
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
روکیدا
روکیدا
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
Copyright 2021 - All Right Reserved
روکیدا - آنچه تا کنون از رها وصالی در روکیدا منتشر شده است. - برگه 45
Author

رها وصالی

Avatar photo
رها وصالی

زندگیعمومی

داروی رشد مجدد دندان ساخته شد

by رها وصالی دوشنبه , ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۱۶:۳۴
written by رها وصالی

اولین داروی رشد مجدد دندان در جهان، از شهریورماه در ژاپن آزمایش می‌شود

آزمایش‌های بالینی اولین داروی رشد مجدد دندان در جهان از سپتامبر ۲۰۲۴ (شهریورماه) در بیمارستان دانشگاه کیوتو آغاز می‌شود. این گام بزرگ می‌تواند به بیمارانی که به‌صورت مادرزادی فاقد دندان هستند یا کسانی که دندان‌هایشان را به دلیل آسیب یا بیماری از دست داده‌اند، کمک کند.

کاتسو تاکاهاشی، رئیس بخش دندان‌پزشکی و جراحی دهان بیمارستان کیتانو ژاپن، اعلام کرده است که آزمایش‌های بالینی این دارو به‌زودی آغاز خواهد شد. این دارو که در صورت موفقیت‌آمیز بودن آزمایش‌ها، به بیماران داده خواهد شد، می‌تواند نویدبخش امیدی تازه برای کسانی باشد که از مشکل نداشتن دندان رنج می‌برند.

نقص مادرزادی نداشتن دندان، که حدود یک درصد جمعیت جهان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، به‌عنوان “الیگودنشیا” شناخته می‌شود و معمولاً ارثی است. این دارو برای افرادی که به‌صورت مادرزادی دندان ندارند، تجویز خواهد شد و پیش‌بینی می‌شود که تا سال ۲۰۳۰ وارد بازار شود.

طبق برنامه‌ریزی، مرحله اول آزمایشات بالینی از سپتامبر ۲۰۲۴ تا آگوست ۲۰۲۵ ادامه خواهد داشت. در این مرحله، دارو به‌صورت داخل وریدی به افراد سالم تجویز می‌شود تا اثربخشی و ایمنی آن تأیید شود. این کارآزمایی شامل ۳۰ نفر بین ۳۰ تا ۶۴ سال است که باید حداقل یک دندان عقب نداشته باشند تا در صورت رشد دندان، مشکلی ایجاد نشود. مطالعات حیوانی انجام‌شده تا به امروز نشان داده‌اند که این دارو عوارض جانبی عمده‌ای ندارد.

در مرحله بعد، دارو برای بیماران مبتلا به کمبود مادرزادی دندان تجویز خواهد شد. محققان در نظر دارند در این مرحله، آزمایشات را بر روی افراد بین ۲ تا ۷ سال که حداقل ۴ دندان از بدو تولد از دست داده‌اند، متمرکز کنند.

این دارو پروتئینی به نام USAG-1 را غیرفعال می‌کند که مانع رشد دندان‌ها می‌شود. محققان معتقدند که در آینده، این دارو ممکن است برای کسانی که دندان‌های خود را به دلیل جراحات یا مشکلات دیگر از دست داده‌اند، نیز کاربرد داشته باشد.

کاتسو تاکاهاشی، که به عنوان محقق اصلی این پروژه فعالیت می‌کند، گفته است: “ما می‌خواهیم راهی پیدا کنیم تا به کسانی که از نداشتن دندان رنج می‌برند، کمک کنیم. تا به امروز، هیچ درمانی برای حل دائمی این مشکل وجود نداشته است.” اگر این آزمایش‌ها موفقیت‌آمیز باشند، ممکن است راه‌حل جدیدی برای کسانی که به دلیل مشکلات مادرزادی یا آسیب‌های دیگر، دندان‌های خود را از دست داده‌اند، ارائه شود.

در نهایت، این پیشرفت‌ها در حوزه دندان‌پزشکی می‌توانند تغییرات بزرگی در زندگی بسیاری از افراد ایجاد کنند و امید تازه‌ای برای کسانی باشند که به دلیل نداشتن دندان با مشکلات زیادی روبه‌رو هستند. باید منتظر باشیم و ببینیم که این دارو چگونه می‌تواند تأثیر خود را در مراحل بالینی نشان دهد.

دوشنبه , ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۱۶:۳۴ ۰ comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
اخبار موبایل و گجت هاگجت‌ها

اپل دستگاه تاشوی ۲۰.۳ اینچی را تا سال ۲۰۲۵ می سازد؟

by رها وصالی دوشنبه , ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۱۱:۳۱
written by رها وصالی

اپل احتمالا تولید یک دستگاه تاشوی ۲۰.۳ اینچی را در اواخر سال ۲۰۲۵ و تولید یک آیفون تاشو را در اواخر سال ۲۰۲۶ آغاز می‌کند. در چند ماه اخیر، شایعات زیادی درباره آیفون، آیپد، یا حتی مک‌بوک تاشو اپل منتشر شده است. در گذشته، گزارش‌هایی وجود داشت که می‌گفت اپل در سال ۲۰۲۷ آیفون تاشو خود را عرضه می‌کند، اما اکنون گزارش‌های جدیدی نشان می‌دهد که اپل برنامه خود را برای تولید دستگاه‌های تاشو تسریع کرده است.

براساس گزارش 9to5Mac، جف پو، تحلیلگر شرکت Haitong، ادعا می‌کند که اپل در اواخر سال ۲۰۲۵ تولید انبوه یک دستگاه تاشوی ۲۰.۳ اینچی را آغاز می‌کند و سپس در اواخر سال ۲۰۲۶ به تولید یک آیفون تاشو می‌پردازد. به نظر می‌رسد اپل قصد دارد با این دستگاه‌های جدید، بازار محصولات پریمیوم و پیشرفته را هدف قرار دهد.

مینگ-چی کو، یکی از تحلیلگران برجسته محصولات اپل، پیش‌تر گزارش داده بود که اپل در حال کار روی یک مک‌بوک تاشوی ۲۰.۳ اینچی است که احتمالاً در سال ۲۰۲۷ عرضه می‌شود. همچنین راس یانگ، تحلیلگر حوزه نمایشگرها، گزارش کرده بود که اپل در حال توسعه یک دستگاه تاشوی هیبریدی ۲۰ اینچی است که قرار است در سال ۲۰۲۶ یا ۲۰۲۷ وارد بازار شود. علاوه بر این، مارک گرمن، خبرنگار بلومبرگ، نیز اشاره کرده که اپل در حال بررسی یک مک‌بوک یا آیپد هیبریدی با دو صفحه نمایش تاشو است.

اپل دستگاه تاشوی 20.3 اینچی را تا سال 2025 می سازد؟0

xr:d:DAF7pC0wDnc:17,j:4817017511614551070,t:24020507

اگر گزارش جدید جف پو صحیح باشد، اپل سرعت کار خود را روی دستگاه‌های تاشو افزایش داده است. وی همچنین گفته است که اپل برای آیفون تاشو، دو اندازه صفحه نمایش ۷.۹ اینچ یا ۸.۳ اینچ را در نظر گرفته است. این تغییرات نشان می‌دهد که اپل قصد دارد با تولید دستگاه‌های تاشو، به بازار جدیدی وارد شود و مخاطبان جدیدی را جذب کند.

البته هنوز تا سال ۲۰۲۶ زمان زیادی باقی مانده است و نمی‌توان با قطعیت گفت که این گزارش‌ها درست هستند یا نه. با این حال، این گزارش‌ها نشان می‌دهند که اپل به دنبال ورود به دنیای دستگاه‌های تاشو است و این حرکت می‌تواند تغییرات بزرگی در بازار ایجاد کند.

این اخبار نشان می‌دهد که اپل برای آینده دستگاه‌های تاشو برنامه‌هایی دارد و ممکن است به زودی شاهد دستگاه‌های جدید و نوآورانه‌ای از این شرکت باشیم. هرچند تا زمان عرضه این محصولات، باید منتظر بمانیم و اخبار جدید را دنبال کنیم.

دوشنبه , ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۱۱:۳۱ ۰ comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
عمومیزندگی

۱۰ روش درمان خانگی ریزش مو

by رها وصالی یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۲۲:۱۵
written by رها وصالی

ریزش مو مشکلی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. عوامل مختلفی مانند استرس، تغذیه نامناسب، عوامل ژنتیکی، مشکلات هورمونی، و آسیب‌های شیمیایی می‌توانند باعث ریزش مو شوند. خوشبختانه، روش‌های خانگی و طبیعی وجود دارد که می‌تواند به کاهش ریزش مو و تقویت رشد مو کمک کند. در این مقاله، به معرفی روش‌های خانگی برای درمان ریزش مو می‌پردازیم.

۱. استفاده از روغن‌های طبیعی10 روش درمان خانگی ریزش مو1

روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن کرچک، و روغن آرگان می‌توانند به تقویت مو و کاهش ریزش آن کمک کنند. ماساژ دادن پوست سر با روغن‌های طبیعی باعث افزایش جریان خون و تغذیه بهتر فولیکول‌های مو می‌شود. برای استفاده از روغن‌های طبیعی، می‌توانید مقداری روغن گرم شده را روی پوست سر خود ماساژ دهید و سپس با حوله‌ای گرم سر خود را بپوشانید. اجازه دهید روغن حدود ۳۰ دقیقه تا یک ساعت روی پوست سر بماند و سپس موها را با شامپوی ملایم شستشو دهید.

۲. استفاده از ماسک‌های خانگی

ماسک‌های خانگی می‌توانند به تقویت مو و کاهش ریزش آن کمک کنند. ماسک‌های تخم‌مرغ، آووکادو، و عسل از جمله ماسک‌های محبوب برای تقویت مو هستند. ماسک تخم‌مرغ می‌تواند به تغذیه موها کمک کند و ماسک آووکادو حاوی چربی‌های سالم است که موها را نرم و لطیف می‌کند. برای تهیه ماسک تخم‌مرغ، یک تخم‌مرغ را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا زیتون مخلوط کنید و روی موها بمالید. پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، موها را با آب سرد شستشو دهید.

۳. رژیم غذایی مناسب

تغذیه نقش مهمی در سلامت مو دارد. رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، و پروتئین می‌تواند به تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن کمک کند. ویتامین‌های A، C، و E، به همراه مواد معدنی مانند آهن و روی، برای رشد مو ضروری هستند. همچنین، مصرف پروتئین کافی می‌تواند به تقویت فولیکول‌های مو کمک کند. سعی کنید در رژیم غذایی خود میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، تخم‌مرغ، و آجیل را قرار دهید.

۴. کاهش استرس

استرس می‌تواند یکی از عوامل اصلی ریزش مو باشد. کاهش استرس با استفاده از روش‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، یا نفس‌کشیدن عمیق می‌تواند به کاهش ریزش مو کمک کند. همچنین، تلاش کنید سبک زندگی خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که استرس کمتری داشته باشید. ورزش منظم نیز می‌تواند به کاهش استرس کمک کند.

۵. جلوگیری از آسیب به مو

برای جلوگیری از ریزش مو، باید از آسیب به مو جلوگیری کنید. از استفاده بیش از حد از ابزارهای حرارتی مانند اتو و سشوار خودداری کنید و از محصولات شیمیایی قوی که می‌توانند به مو آسیب برسانند، پرهیز کنید. همچنین، از کشیدن و کشیدگی مو هنگام شانه‌کردن یا بستن موها جلوگیری کنید. بهتر است از شانه‌های دندانه درشت استفاده کنید و موها را با ملایمت شانه کنید.

۶. استفاده از عصاره‌های گیاهی

عصاره‌های گیاهی مانند عصاره رزماری، عصاره نعناع، و عصاره آلوئه‌ورا می‌توانند به تقویت مو و کاهش ریزش آن کمک کنند. عصاره رزماری به افزایش جریان خون به پوست سر کمک می‌کند و عصاره نعناع باعث تسکین پوست سر و کاهش التهاب می‌شود. برای استفاده از عصاره‌های گیاهی، می‌توانید آنها را با روغن‌های طبیعی مخلوط کنید و روی پوست سر ماساژ دهید.

۷. استفاده از مکمل‌های غذایی

مکمل‌های غذایی مانند بیوتین، ویتامین D، و امگا ۳ می‌توانند به تقویت مو و کاهش ریزش آن کمک کنند. بیوتین برای رشد مو ضروری است و ویتامین D به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند. امگا ۳ نیز به تغذیه فولیکول‌های مو کمک می‌کند. قبل از استفاده از مکمل‌ها، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا دوز مناسب را مشخص کنید.

۸. درمان‌های سنتی

درمان‌های سنتی مانند ماساژ با روغن‌های گیاهی و استفاده از گیاهان دارویی می‌توانند به تقویت مو و کاهش ریزش آن کمک کنند. گیاهانی مانند گزنه، حنا، و آمله از جمله گیاهان دارویی هستند که برای تقویت مو استفاده می‌شوند. همچنین، ماساژ پوست سر با روغن‌های گیاهی می‌تواند به تحریک رشد مو کمک کند.

۹. محافظت از مو در برابر عوامل محیطی

عوامل محیطی مانند نور خورشید، آلودگی هوا، و هوای خشک می‌توانند به مو آسیب برسانند. برای محافظت از مو، می‌توانید از کلاه یا روسری استفاده کنید و از محصولات محافظتی برای موها بهره‌گیری کنید. همچنین، از آب داغ برای شستشوی موها پرهیز کنید و از آب ولرم یا سرد استفاده کنید.

۱۰. مراجعه به پزشک متخصص

اگر ریزش مو شما شدید است و به درمان‌های خانگی پاسخ نمی‌دهد، بهتر است به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. پزشک می‌تواند علت ریزش مو را تشخیص دهد و درمان‌های مناسب را پیشنهاد کند. گاهی اوقات ریزش مو ممکن است ناشی از مشکلات هورمونی یا بیماری‌های دیگر باشد که نیاز به درمان پزشکی دارند.

نتیجه‌گیری

ریزش مو مشکلی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند، اما با استفاده از روش‌های خانگی و طبیعی می‌توان به کاهش ریزش مو و تقویت رشد آن کمک کرد. در این مقاله، ۱۰ روش خانگی برای درمان ریزش مو معرفی شد که می‌تواند به شما کمک کند تا موهای سالم‌تر و قوی‌تری داشته باشید. به یاد داشته باشید که هر فردی ممکن است واکنش متفاوتی به درمان‌ها نشان دهد، بنابراین ممکن است نیاز به آزمایش روش‌های مختلف داشته باشید تا بهترین روش برای خود را پیدا کنید.

یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۲۲:۱۵ ۰ comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
فیلم و سریالمنتخب سردبیر

۱۰ تا از بهترین فیلم های سال ۲۰۲۴

by رها وصالی یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۲۰:۰۸
written by رها وصالی

اگر به تماشای فیلم‌های سینمایی علاقه دارید، در این مقاله ی روکیدا ۱۰ تا از بهترین فیلم‌های سال ۲۰۲۴ را معرفی می‌کنیم که توانسته‌اند امتیازات بالایی را کسب کنند. امسال، سالی متفاوت برای سینمای هالیوود بود، به ویژه به دلیل تأثیر اعتصاب‌های هالیوود در سال ۲۰۲۳ بر روند اکران فیلم‌ها. اگرچه برخی پروژه‌های بزرگ استودیوها با شکست روبرو شدند، اما بسیاری از فیلم‌های موفق و جذاب نیز در سینماها و سرویس‌های استریم عرضه شدند.

بهترین فیلم‌های سال ۲۰۲۴ تاکنون

علاوه بر فیلم‌های مجموعه‌ای، امسال شاهد تعدادی از فیلم‌های مستقل، درام، کمدی، و ترسناک بودیم که برخی از آن‌ها توسط کارگردانان جوان ساخته شده‌اند. در اینجا ۱۰ تا از بهترین فیلم‌های سال ۲۰۲۴ را معرفی می‌کنیم که بالاترین امتیاز را از منتقدان و تماشاگران گرفته‌اند.

۱. فیلم Abigail

۱۰ تا از بهترین فیلم های سال ۲۰۲۴ 1

فیلم Abigail یکی از بهترین فیلم‌های ترسناک سال ۲۰۲۴ است که توسط William Butler کارگردانی شده است. داستان این فیلم درباره یک گروه از جنایتکاران است که دختری جوان را به منظور باج‌گیری ربوده‌اند و در یک عمارت ترسناک حبس شده‌اند. اما آنها به زودی متوجه می‌شوند که در واقع گرفتار یک خون‌آشام شده‌اند. اگرچه تلاش‌های اخیر یونیورسال برای ساختن فیلم‌های خون‌آشامی موفق نبوده است، Abigail توانست با داشتن صحنه‌های ترسناک جذاب و داستانی هیجان‌انگیز، جایگاه خود را به عنوان یکی از بهترین فیلم‌های ترسناک تثبیت کند.

۲. فیلم Lisa Frankenstein۱۰ تا از بهترین فیلم های سال ۲۰۲۴ 2

Lisa Frankenstein یک کمدی ترسناک عاشقانه است که داستان دختری نوجوان به نام لیزا را روایت می‌کند که در شب تولد ۱۶ سالگی خود، به‌طور تصادفی یک مرد مرده را با استفاده از کتاب جادویی مادربزرگش زنده می‌کند. او باید با هویت جدید خود کنار بیاید و با چالش‌های دبیرستان و عشق دست و پنجه نرم کند. دیابلو کودی، فیلمنامه‌نویس برنده اسکار، فیلمنامه این فیلم را نوشته است. اگر به دنبال یک کمدی ترسناک سرگرم‌کننده با بازیگران خوب هستید، Lisa Frankenstein انتخابی عالی است.

۳. فیلم The People’s Joker۱۰ تا از بهترین فیلم های سال ۲۰۲۴ 5

The People’s Joker یک فیلم منحصر به فرد است که شخصیت جوکر را از دیدگاهی جدید و متفاوت نشان می‌دهد. این فیلم که اولین بار در جشنواره بین‌المللی فیلم تورنتو (TIFF) در سال ۲۰۲۲ به نمایش درآمد، به دلیل مشکلات حقوقی از برنامه جشنواره حذف شد و امسال سرانجام اکران محدودی در سینماها پیدا کرد. این فیلم با استفاده از صحنه‌های پرده‌سبز و تکنیک‌های مختلف انیمیشن، داستانی منحصر به فرد درباره هویت جنسی و جامعه تراجنسیتی روایت می‌کند.

۴. فیلم Monkey Man۱۰ تا از بهترین فیلم های سال ۲۰۲۴ 4

Monkey Man یک فیلم اکشن هیجان‌انگیز است که توسط Dev Patel ساخته شده است. داستان این فیلم درباره مردی جوان به نام کید است که برای انتقام از کسانی که زندگی او را نابود کرده‌اند به یک مبارز بی‌رحم تبدیل می‌شود. فیلم Monkey Man نه تنها دارای صحنه‌های اکشن جذاب است، بلکه پیامی اجتماعی درباره نفرت مذهبی در سیاست هند ارائه می‌دهد. اگر به دنبال یک فیلم اکشن با پیام‌های عمیق‌تر هستید، Monkey Man را از دست ندهید.

۵. فیلم Problemista۱۰ تا از بهترین فیلم های سال ۲۰۲۴ 6

Problemista یک کمدی جذاب است که به موضوعاتی مانند خلاقیت، جاه‌طلبی، و هویت می‌پردازد. در این فیلم، جولیو تورس نقش یک مهاجر اهل السالوادور را بازی می‌کند که در نیویورک به دنبال رسیدن به رویاهای هنری خود است. او با یک منتقد هنری ثروتمند (با بازی تیلدا سوینتون) دوست می‌شود. این فیلم با ترکیب طنز و داستانی عمیق، توانست توجه منتقدان را جلب کند.

۶. فیلم The First Omen۱۰ تا از بهترین فیلم های سال ۲۰۲۴ 7

The First Omen یک فیلم ترسناک است که در دهه ۱۹۷۰ میلادی روایت می‌شود. داستان این فیلم درباره زنی به نام “Nell Tiger Free” است که در یتیم‌خانه‌ای کاتولیک با نیرویی تاریک و شوم روبرو می‌شود. این فیلم اولین تجربه کارگردانی آرشکا استیونسون است و با حفظ لحن وحشتناک و تدریجی فیلم اصلی، توانست اثری ترسناک و اصیل ایجاد کند. اگر به دنبال فیلمی ترسناک با فضاسازی دهه هفتادی هستید، The First Omen را امتحان کنید.

۷. فیلم Civil War۱۰ تا از بهترین فیلم های سال ۲۰۲۴

Civil War یک فیلم علمی-تخیلی است که داستان دومین جنگ داخلی آمریکا را روایت می‌کند. هرچند شرایط دقیق این جنگ داخلی مبهم نگه داشته شده، اما این فیلم با بازی کیستن دانست و واگنر مورا، سفری خطرناک از نیویورک به واشنگتن دی‌سی را به تصویر می‌کشد. اگرچه فیلم به نظر جنجالی می‌آید، اما توانسته توجه منتقدان را به خود جلب کند.

۸. فیلم Dune: Part 2۱۰ تا از بهترین فیلم های سال ۲۰۲۴ 9

Dune: Part 2 دنباله‌ای بر فیلم Dune محصول سال ۲۰۲۱ است و اقتباسی از رمان فرانک هربرت است. این فیلم با جلوه‌های ویژه خیره‌کننده و صحنه‌های اکشن جذاب، تجربه‌ای بصری را برای تماشاگران فراهم می‌کند. اگر به دنبال یک فیلم علمی-تخیلی حماسی هستید، Dune: Part 2 انتخابی مناسب است.

۹. فیلم Love Lies Bleeding

۱۰ تا از بهترین فیلم های سال ۲۰۲۴ 9

AIK_4732.nef

Love Lies Bleeding یک فیلم هیجان‌انگیز است که به مسائل مربوط به عشق، خشونت، و جرم و جنایت می‌پردازد. این فیلم با بازی کریستن استوارت و کیتی اوبراین، داستانی درباره رابطه پرشور و پرچالش یک زوج را روایت می‌کند. اگر به دنبال فیلمی با فضایی نوستالژیک و پیچیدگی‌های داستانی هستید، Love Lies Bleeding گزینه خوبی است.

۱۰. فیلم Challengers۱۰ تا از بهترین فیلم های سال ۲۰۲۴ 10

Challengers یک فیلم عاشقانه و ورزشی است که داستانی درباره عشق، رقابت، و تنیس را روایت می‌کند. این فیلم با حضور زندایا، مایک فیست، و جاش اوکانر، داستانی جذاب و پرکشش ارائه می‌دهد. اگر به دنبال فیلمی در ژانر عاشقانه و ورزشی هستید، Challengers انتخابی عالی است.

 

سال ۲۰۲۴ تا به این لحظه سالی پر از فیلم‌های جذاب و متنوع بوده. در این مقاله ی روکیدا ۱۰ تا از بهترین فیلم‌های سال ۲۰۲۴ را معرفی کردیم که توانستند امتیازات بالایی از منتقدان و تماشاگران بگیرند. از فیلم‌های اکشن و علمی-تخیلی تا کمدی‌های ترسناک و عاشقانه. امیدواریم این فهرست به شما کمک کند تا فیلم‌های برتر امسال را پیدا کنید و از تماشای آنها لذت ببرید.

یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۲۰:۰۸ ۰ comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
زندگیعمومیمنتخب سردبیر

۱۵ روش عالی برای لاغری

by رها وصالی یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۱۰:۱۹
written by رها وصالی

امروزه، بسیاری از افراد به دنبال روش‌های موثر برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل خود هستند. لاغری نه تنها برای افزایش اعتماد به نفس بلکه برای حفظ سلامت و کاهش خطرات مرتبط با اضافه‌وزن مهم است. در این مقاله ی روکیدا ، به بررسی ۱۵ روش عالی برای لاغری می‌پردازیم که با اجرای آنها می‌توانید به هدف خود نزدیک‌تر شوید.

۱. تعیین هدف مشخص

اولین قدم برای لاغری، تعیین هدف مشخص و قابل اندازه‌گیری است. این هدف باید واقع‌بینانه باشد و بر اساس نیازها و شرایط شخصی شما تعیین شود. هدف‌هایی مانند کاهش ۵ کیلوگرم در یک ماه یا پوشیدن یک لباس با سایز کوچک‌تر می‌تواند انگیزه شما را افزایش دهد.

۲. برنامه‌ریزی دقیق

برای دستیابی به اهداف لاغری، برنامه‌ریزی دقیق و پیروی از آن بسیار مهم است. یک برنامه غذایی سالم و متعادل ایجاد کنید و فعالیت‌های ورزشی را به‌طور منظم در برنامه خود قرار دهید. برنامه‌ریزی منظم به شما کمک می‌کند تا به هدف خود برسید و از انحراف جلوگیری کنید.

۳. تغذیه سالم و متعادل

تغذیه سالم و متعادل

یکی از مهم‌ترین عوامل در لاغری، تغذیه سالم و متعادل است. به جای رژیم‌های سخت و موقتی، سعی کنید تغییرات پایدار و طولانی‌مدت در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، و منابع پروتئین سالم را افزایش دهید و مصرف قندها، چربی‌های ناسالم، و غذاهای فرآوری‌شده را کاهش دهید.

۴. کنترل حجم وعده‌های غذایی

اندازه گیری

یکی از روش‌های موثر برای لاغری، کنترل حجم وعده‌های غذایی است. سعی کنید وعده‌های کوچک‌تر اما بیشتر در طول روز مصرف کنید. این روش به شما کمک می‌کند تا به‌طور مداوم انرژی داشته باشید و از پرخوری جلوگیری کنید.

۵. نوشیدن آب به میزان کافی

نوشیدن آب به میزان کافی

نوشیدن آب به میزان کافی یکی از راه‌های ساده و موثر برای لاغری است. آب به دفع سموم از بدن کمک می‌کند و احساس سیری ایجاد می‌کند. سعی کنید روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید و از نوشیدنی های شیرین و پرکالری خودداری کنید.

۶. انجام ورزش منظم

ورزش

ورزش منظم نقش مهمی در لاغری ایفا می‌کند. ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا و دویدن به سوختن کالری کمک می‌کنند و ورزش‌های قدرتی مانند وزنه‌برداری و تمرین‌های مقاومتی به افزایش متابولیسم و تقویت عضلات منجر می‌شوند. تلاش کنید حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته داشته باشید و ۲ تا ۳ بار در هفته ورزش‌های قدرتی انجام دهید.

۷. خواب کافی و با کیفیت

خواب کافی

خواب کافی و با کیفیت به بهبود عملکرد بدن و کاهش استرس کمک می‌کند. خواب ناکافی می‌تواند باعث افزایش اشتها و کاهش فعالیت بدنی شود. تلاش کنید هر شب حداقل ۷ تا ۸ ساعت بخوابید و عادات خواب سالم ایجاد کنید.

۸. کاهش استرس

کاهش استرس

استرس می‌تواند باعث افزایش اشتها و پرخوری شود. روش‌های کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن، نفس‌کشیدن عمیق، و تمرین‌های آرامش‌بخش می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. همچنین، تلاش کنید زمان‌هایی برای خود اختصاص دهید و فعالیت‌هایی را انجام دهید که به شما آرامش می‌دهد.

۹. کاهش مصرف قند و شکر

قندها و شکرهای افزوده یکی از عوامل مهم در افزایش وزن هستند. سعی کنید مصرف نوشیدنی های شیرین، شیرینی‌ها، و غذاهای فرآوری‌شده با قند بالا را کاهش دهید. به جای آن، از منابع طبیعی قند مانند میوه‌ها استفاده کنید.

۱۰. مصرف پروتئین بیشتر

مصرف پروتیین

مصرف پروتئین بیشتر می‌تواند به افزایش سیری و کاهش اشتها کمک کند. منابع پروتئین سالم مانند ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، و حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این کار باعث افزایش متابولیسم و سوختن کالری بیشتر می‌شود.

۱۱. کاهش مصرف کربوهیدرات‌های ساده

کربوهیدرات‌های ساده مانند نان سفید، برنج سفید، و شیرینی‌ها می‌توانند باعث افزایش وزن شوند. سعی کنید کربوهیدرات‌های پیچیده مانند غلات کامل و سبزیجات مصرف کنید. این نوع کربوهیدرات‌ها باعث سیری بیشتر و ثبات قند خون می‌شوند.

۱۲. ایجاد انگیزه و پشتیبانی

ایجاد انگیزه و پشتیبانی از خود می‌تواند به شما در دستیابی به هدف‌های لاغری کمک کند. با دوستان و خانواده درباره اهداف خود صحبت کنید و آنها را در جریان پیشرفت‌های خود قرار دهید. همچنین می‌توانید از اپلیکیشن‌های موبایل یا گروه‌های پشتیبانی آنلاین برای ایجاد انگیزه استفاده کنید.

۱۳. خودداری از خوردن بدون فکر

یکی از مشکلات رایج در رژیم‌های غذایی، خوردن بدون فکر است. سعی کنید هنگام خوردن غذا بر آن تمرکز کنید و از عوامل حواس‌پرتی مانند تلویزیون یا موبایل دوری کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا احساس سیری را بهتر تشخیص دهید و از پرخوری جلوگیری کنید.

۱۴. استفاده از روش‌های پخت سالم

استفاده از روش‌های پخت سالم

روش‌های پخت سالم می‌توانند به کاهش مصرف چربی و کالری کمک کنند. به جای سرخ‌کردن، از روش‌های پختی مانند بخارپز کردن، کباب‌کردن، یا پخت در فر استفاده کنید. همچنین سعی کنید روغن‌های سالم‌تر مانند روغن زیتون را جایگزین روغن‌های ناسالم کنید.

۱۵. پایبندی به تغییرات بلندمدت

برای دستیابی به نتایج پایدار، به تغییرات بلندمدت و عادات سالم پایبند باشید. تغییرات ناگهانی و رژیم‌های سخت ممکن است موقتی باشند و باعث بازگشت وزن شوند. به جای آن، سعی کنید به‌طور تدریجی و پیوسته عادات سالم را در زندگی خود ایجاد کنید.

نتیجه‌گیری

لاغری نیازمند تغییرات سبک زندگی و تعهد به عادات سالم است. با استفاده از ۱۵ روشی که در روکیدا معرفی شد، می‌توانید به هدف‌های لاغری خود نزدیک شوید. به یاد داشته باشید که هر فردی منحصر به فرد است و ممکن است روش‌های مختلفی برای هر فرد کارآمد باشد. مهم‌ترین نکته این است که به بدن خود گوش دهید و تغییراتی ایجاد کنید که به شما کمک کند به زندگی سالم‌تر و وزن ایده‌آل خود برسید.

یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۱۰:۱۹ ۰ comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
عمومیزندگی

آسترازنکا اعتراف کرد: واکسن کرونای این شرکت می‌تواند باعث لخته‌شدن خون شود

by رها وصالی یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۹:۳۰
written by رها وصالی

شرکت داروسازی آسترازنکا (AstraZeneca) اعتراف کرده است که واکسن کرونای آن که با نام تجاری Covishield شناخته می‌شود، ممکن است در موارد بسیار نادر باعث ایجاد لخته‌های خونی شود. این اعتراف پس از سه سال از آغاز استفاده گسترده از واکسن‌های کووید-۱۹ صورت گرفته است.

عوارض جانبی واکسن‌های کووید-۱۹

آسترازنکا اعتراف کرد 0واکسن کرونای این شرکت می‌تواند باعث لخته‌شدن خون شود

عوارض جانبی واکسن‌های کووید-۱۹ از ابتدای عرضه عمومی این واکسن‌ها مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌اند. یکی از نگرانی‌های اصلی مربوط به واکسن‌های کرونای آسترازنکا، ایجاد لخته‌های خونی بود. در حالی که بسیاری از تحقیقات نشان داده‌اند که این عوارض جانبی بسیار نادر هستند، اما گزارش‌های متعددی از موارد ایجاد لخته‌های خونی پس از دریافت واکسن Covishield وجود دارد.

اعتراف آسترازنکا به ایجاد لخته‌های خونآسترازنکا اعتراف کرد واکسن کرونای این شرکت می‌تواند باعث لخته‌شدن خون شود1

 

شرکت آسترازنکا، که یک شرکت داروسازی بریتانیایی-سوئدی است، در اسنادی که به دادگاه ارائه داده است، اعتراف کرده که واکسن Covishield می‌تواند در موارد بسیار نادری باعث ایجاد TTS یا ترومبوز همراه با سندرم ترومبوسیتوپنی شود. این عارضه جانبی شامل لخته‌شدن خون و تعداد پایین پلاکت‌ها است.

آسترازنکا اعلام کرده است که هنوز علت دقیق این عارضه جانبی مشخص نیست و می‌تواند بدون استفاده از واکسن آسترازنکا یا هر واکسن دیگری نیز رخ دهد. با این حال، این اعتراف نشان می‌دهد که این شرکت آگاهی از این عوارض جانبی دارد و آماده است تا به مسائل مربوط به ایمنی واکسن‌های خود رسیدگی کند.

واکنش سازمان بهداشت جهانی

سازمان بهداشت جهانی (WHO) نیز تایید کرده است که واکسن Covishield ممکن است باعث عوارض جانبی نادری شود که می‌تواند زندگی انسان‌ها را تهدید کند. WHO اعلام کرده است که پس از واکسیناسیون با این واکسن، عارضه جانبی بسیار نادری به نام TTS گزارش شده است.

با این وجود، WHO تاکید کرده است که این عوارض جانبی بسیار نادر هستند و در هر ۱۰ هزار مورد، تنها ۱ مورد گزارش شده است. همچنین WHO اظهار داشته است که در کشورهایی که انتقال SARS-CoV-2 هنوز ادامه دارد، مزایای واکسیناسیون در برابر کووید-۱۹ بسیار بیشتر از خطرات احتمالی آن است.

پرونده‌های قضایی مرتبط با عوارض جانبی واکسن آسترازنکا

اعتراف آسترازنکا به ایجاد لخته‌های خونی در موارد نادر، پس از شکایت‌های دسته‌جمعی صورت گرفته است. برخی از قربانیان این واکسن، مدعی شده‌اند که واکسن Covishield باعث مرگ یا جراحات شدید شده است. یکی از شاکیان ادعا کرده است که پس از دریافت واکسن، لخته‌های خونی باعث آسیب مغزی دائمی و از کار افتادگی وی شده است.

این شکایت‌ها به دنبال حداکثر ۱۰۰ میلیون پوند خسارت برای حدود ۵۰ قربانی هستند. در حالی که آسترازنکا این ادعاها را رد کرده، اما اعتراف به احتمال ایجاد لخته‌های خونی نشان می‌دهد که این شرکت مسئولیت خود را نسبت به ایمنی محصولات خود می‌پذیرد.

واکسن Covishield توسط آسترازنکا با همکاری دانشگاه آکسفورد انگلستان توسعه داده شده و توسط «انستیتو سرم هند» تولید شده است. مطالعات مختلف نشان داده‌اند که این واکسن می‌تواند ۶۰ تا ۸۰ درصد در برابر کروناویروس جدید مقاومت ایجاد کند.

با وجود اعتراف آسترازنکا به احتمال ایجاد لخته‌های خونی، اکثر کارشناسان بهداشت عمومی تاکید می‌کنند که واکسیناسیون در برابر کووید-۱۹ برای کنترل بیماری و جلوگیری از مرگ و میر بسیار مهم است. اگرچه عوارض جانبی نادر هستند، اما مزایای واکسیناسیون به‌طور کلی بسیار بیشتر از خطرات آن است.

 

یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۹:۳۰ ۰ comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
عمومیزندگی

ویتامین C: هر آنچه باید درباره فواید آن بدانید

by رها وصالی یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۸:۵۸
written by رها وصالی

ویتامین C یکی از مهم‌ترین و شناخته‌شده‌ترین ویتامین‌ها است که نقش‌های بسیاری در سلامت بدن ایفا می‌کند. در این مقاله، به بررسی فواید ویتامین C، منابع طبیعی آن، نقش آن در بدن، و توصیه‌هایی برای دریافت کافی این ویتامین می‌پردازیم. اگر کنجکاو هستید بدانید چرا ویتامین C برای بدن ضروری است، با ما همراه باشید.

ویتامین C چیست؟

ویتامین C، که به عنوان اسکوربیک اسید نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است. این ویتامین برای بدن ضروری است زیرا نقش‌های مختلفی در حفظ سلامت ایفا می‌کند. از آنجا که بدن انسان قادر به تولید ویتامین C نیست، باید آن را از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها دریافت کنیم.

فواید ویتامین C برای بدن

ویتامین C دارای فواید متعددی است که به بهبود عملکرد بدن کمک می‌کند. در ادامه، برخی از مهم‌ترین فواید ویتامین C را بررسی می‌کنیم.

۱. تقویت سیستم ایمنی

ویتامین C به دلیل نقش آن در تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود. این ویتامین می‌تواند تعداد گلبول‌های سفید خون را افزایش دهد و باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی شود. همچنین، ویتامین C می‌تواند به کاهش مدت زمان بیماری‌های سرماخوردگی کمک کند.

۲. حفاظت در برابر آسیب‌های اکسیداتیو

ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که می‌تواند از بدن در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت کند. آسیب‌های اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌ها و بافت‌ها آسیب برسانند. ویتامین C با خنثی کردن این رادیکال‌های آزاد، از بدن محافظت می‌کند.

۳. بهبود جذب آهن

ویتامین C می‌تواند جذب آهن از منابع گیاهی را افزایش دهد. این ویژگی برای افرادی که رژیم‌های گیاهی دارند بسیار مفید است. جذب بهتر آهن می‌تواند به بهبود سطح انرژی و کاهش خطر ابتلا به کم‌خونی کمک کند.

۴. تولید کلاژن و بهبود سلامت پوست

 

vitamin c 1 هر آنچه باید درباره فواید آن بدانید

 

ویتامین C نقش مهمی در تولید کلاژن دارد. کلاژن پروتئینی است که به سلامت پوست، مو، ناخن‌ها، و بافت‌های همبند کمک می‌کند. مصرف کافی ویتامین C می‌تواند باعث کاهش چین و چروک و بهبود جوانی پوست شود.

۵. بهبود سلامت قلب و عروق

ویتامین C می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد. این ویتامین می‌تواند به بهبود سلامت عروق خونی و کاهش التهاب‌ها کمک کند.

۶. کمک به بهبود زخم‌ها

ویتامین C به دلیل نقش آن در تولید کلاژن، می‌تواند به بهبود زخم‌ها و تسریع فرآیند بهبودی کمک کند. این ویژگی برای افرادی که به تازگی جراحی کرده‌اند یا زخم‌هایی دارند، بسیار مهم است.

منابع طبیعی ویتامین C

ویتامین سی هر آنچه باید درباره فواید آن بدانید

ویتامین C در بسیاری از مواد غذایی طبیعی وجود دارد. میوه‌ها و سبزیجات از جمله منابع اصلی این ویتامین هستند. در ادامه، به برخی از منابع طبیعی ویتامین C اشاره می‌کنیم:

  • مرکبات مانند پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت و نارنگی
  • کیوی
  • توت‌فرنگی
  • آناناس
  • انبه
  • فلفل دلمه‌ای
  • گوجه‌فرنگی
  • اسفناج و دیگر سبزیجات برگ‌دار

با مصرف این مواد غذایی، می‌توانید به‌طور طبیعی ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین کنید.

میزان مصرف توصیه شده ویتامین C

میزان مصرف توصیه شده ویتامین C بستگی به سن، جنسیت، و شرایط سلامتی افراد دارد. به‌طور کلی، برای بزرگسالان، میزان مصرف توصیه شده برای زنان حدود ۷۵ میلی‌گرم و برای مردان حدود ۹۰ میلی‌گرم در روز است. اما این مقدار ممکن است برای افراد با شرایط خاصی، مانند بارداری یا شیردهی، متفاوت باشد.

در برخی موارد، ممکن است نیاز به مصرف مکمل‌های ویتامین C باشد، به ویژه اگر رژیم غذایی شما کمبود این ویتامین را داشته باشد. قبل از مصرف مکمل‌ها، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

نکاتی برای دریافت کافی ویتامین C

برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین C، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

  • مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه را در برنامه روزانه خود افزایش دهید.
  • به جای آب‌میوه‌های صنعتی، از آب‌میوه‌های طبیعی و تازه استفاده کنید.
  • هنگام پخت و پز، دقت کنید که حرارت زیاد ویتامین C را کاهش می‌دهد. تلاش کنید تا از روش‌های پخت ملایم‌تری استفاده کنید.
  • اگر مکمل‌های ویتامین C مصرف می‌کنید، از مصرف بیش از حد خودداری کنید. مصرف بیش از حد ویتامین C می‌تواند عوارضی مانند مشکلات گوارشی ایجاد کند.

نتیجه‌گیری

ویتامین C یک ویتامین ضروری است که فواید بسیاری برای بدن دارد. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود سلامت قلب و پوست، این ویتامین نقش‌های متعددی ایفا می‌کند. با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و رعایت توصیه‌های مصرف، می‌توانید از فواید این ویتامین بهره‌مند شوید. امیدواریم این مقاله در مجله روکیدا به شما کمک کرده باشد تا اهمیت ویتامین C و نحوه دریافت آن را بهتر درک کنید.

یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۸:۵۸ ۰ comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
لپ تاپ و کامپیوترراهنمای خریدمنتخب سردبیر

معرفی ۴ تا از بهترین لپ تاپ باریک و سبک ۲۰۲۴

by رها وصالی یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۸:۲۴
written by رها وصالی

در دنیای امروز، لپ تاپ‌ها به یکی از ضروری‌ترین ابزارهای کاری و تحصیلی تبدیل شده‌اند. با توجه به سبک زندگی پرمشغله و نیاز به جابجایی، داشتن یک لپ تاپ سبک و باریک اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده است. در این مقاله، به معرفی چهار لپ تاپ سبک و باریک از چهار برند مطرح می‌پردازیم که علاوه بر طراحی عالی، از عملکرد فنی قدرتمند، شارژدهی بالا و دوام برخوردارند.

ویژگی‌های مهم یک لپ تاپ سبک و باریک

برای انتخاب یک لپ تاپ سبک و باریک، عوامل مختلفی باید مورد توجه قرار گیرد. وزن و ضخامت کم، ظرفیت باتری مناسب، کیفیت ساخت و دوام بالا از جمله ویژگی‌های اصلی هستند. علاوه بر این، عملکرد فنی و قدرت پردازش نیز نقش مهمی در انتخاب لپ تاپ مناسب دارند.

۱. مک بوک ایر M2: سبک، باریک و قدرتمند

مک بوک ایر M2

سری مک بوک ایر اپل همیشه جزو بهترین لپ تاپ‌های سبک و باریک بازار بوده است. مدل M2 مک بوک ایر در دو اندازه ۱۳.۶ و ۱۵.۳ اینچی عرضه شده است. این لپ تاپ‌ها با تراشه M2 اپل که شامل یک پردازنده هشت هسته‌ای، کارت گرافیک ده هسته‌ای و موتور عصبی ۱۶ هسته‌ای است، از قدرت پردازش بالایی برخوردارند.

مدل‌های مک بوک ایر M2 در رنگ‌های کرمی، مشکی، خاکستری و نقره‌ای عرضه می‌شوند و دارای حداکثر روشنایی ۵۰۰ نیت هستند. این لپ تاپ‌ها دارای شارژدهی عالی هستند، به طوری که مدل ۱۳ اینچی می‌تواند ۱۵ ساعت گشت و گذار در اینترنت و ۱۸ ساعت تماشای فیلم را پشتیبانی کند. وزن مک بوک ایر ۱۳ اینچی حدود ۱.۲ کیلوگرم و وزن مدل ۱۵ اینچی حدود ۱.۵ کیلوگرم است.

 

۲. دل XPS 13: انتخابی باریک و ویندوزی

دل XPS 13

سری ایکس پی اس ۱۳ دل یکی از بهترین گزینه‌های ویندوزی برای افرادی است که به دنبال لپ تاپ‌های سبک و باریک هستند. مدل استاندارد XPS 13 با ضخامت حدود نیم اینچ و وزن کمتر از ۲.۲ کیلوگرم بسیار سبک و باریک است. این لپ تاپ از تراشه‌های نسل دوازدهم اینتل Core i5 و کارت گرافیک Intel Iris Xe بهره می‌برد.

صفحه نمایش XPS 13 با حداکثر روشنایی ۵۰۰ نیت، وضوح عالی و کیفیت قابل توجهی دارد. مدل استاندارد ایکس پی اس ۱۳ دارای صفحه نمایش غیرلمسی ۱۳.۴ اینچی با رزولوشن فول اچ دی پلاس است، در حالی که مدل هیبریدی دارای صفحه نمایش لمسی ۱۳ اینچی است. این لپ تاپ‌ها در رنگ‌های قهوه‌ای و آبی آسمانی عرضه می‌شوند.

۳. ایسوس زن بوک اس ۱۳ اولد: ترکیب باریکی و قدرت

ایسوس زن بوک اس ۱۳ اولد

ایسوس زن بوک اس ۱۳ اولد یک لپ تاپ فوق‌العاده سبک و باریک است که فقط یک کیلوگرم وزن دارد. این لپ تاپ با ضخامتی ۰.۴۶ اینچی و صفحه نمایش ۱۳.۳ اینچی اولد، حداکثر روشنایی ۵۵۰ نیت را ارائه می‌کند. تراشه نسل سیزدهمی Core i7 و کارت گرافیک Intel Iris Xe در این دستگاه عملکرد فنی قدرتمندی را تضمین می‌کنند.

زن بوک اس ۱۳ اولد در رنگ‌های آبی، سبز، سفید و بژ عرضه شده و دارای درگاه‌های متنوعی است، از جمله HDMI، دو درگاه تاندربولت، جک ۳.۵ میلیمتری هدفون و USB 3.2. این لپ تاپ می‌تواند حداکثر ۳۲ گیگابایت رم و یک ترابایت حافظه داخلی داشته باشد.سرفیس پرو ۹

۴. سرفیس پرو ۹: لپ تاپ هیبریدی و سبک

 

سرفیس پرو ۹ از مایکروسافت یکی از بهترین لپ تاپ‌های هیبریدی بازار است. این دستگاه با وزن کمتر از ۹۰۰ گرم و ضخامت ۰.۳۷ اینچ، بسیار سبک و باریک است. این لپ تاپ از تراشه‌های نسل دوازدهم اینتل Core i5 یا Core i7 بهره می‌برد و مدل‌های 5G آن از تراشه SQ 3 مایکروسافت استفاده می‌کنند.

سرفیس پرو ۹ با شارژدهی باتری ۱۵.۵ ساعته و پورت‌های تاندربولت، انتخابی مناسب برای کاربرانی است که به دنبال یک لپ تاپ سبک و باریک با قابلیت حمل آسان هستند. این لپ تاپ در رنگ‌های نقره‌ای، سبز، آبی و مشکی عرضه شده و عملکرد فنی قدرتمندی را ارائه می‌دهد.

جمع‌بندی

در این مقاله، چهار لپ تاپ سبک و باریک از چهار برند مطرح معرفی شد. هر یک از این لپ تاپ‌ها ویژگی‌های منحصر به فردی دارند و می‌توانند نیازهای مختلف کاربران را برآورده کنند. برای انتخاب یک لپ تاپ مناسب، عوامل مختلفی مانند وزن، ضخامت، عملکرد فنی، شارژدهی باتری و دوام باید در نظر گرفته شوند. امیدواریم این مقاله به شما در انتخاب لپ تاپ مناسب برای نیازهای خود کمک کرده باشد.

یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۸:۲۴ ۰ comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
نرم افزار و اپلیکیشناخبار فناوریمنتخب سردبیر

ویژگی‌های جدید برای استوری‌های جذاب تر اینستاگرام

by رها وصالی یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۷:۵۲
written by رها وصالی

استوری‌ها یکی از پرطرفدارترین بخش‌های اینستاگرام هستند. بسیاری از کاربران از این قابلیت برای به‌اشتراک‌گذاری لحظات روزمره، خاطرات و خلاقیت‌های خود استفاده می‌کنند. با ویژگی‌های جدید اینستاگرام، می‌توانید استوری‌های خود را جذاب‌تر و تعاملی‌تر کنید.

۱. قابلیت Add Yours Music: اضافه کردن موسیقی به استوری‌ها

یکی از ویژگی‌های جدید اینستاگرام، قابلیت Add Yours Music است. این ویژگی به شما اجازه می‌دهد تا موسیقی مورد علاقه خود را به استوری‌ها اضافه کنید. این قابلیت برای علاقه‌مندان به موسیقی بسیار جذاب است. شما می‌توانید آهنگی را انتخاب کنید که با خلق و خوی شما مطابقت دارد و سپس از دوستان و دنبال‌کنندگان خود دعوت کنید تا با افزودن موسیقی‌های دلخواه خود به موضوع، به آن بپیوندند. نتیجه این است که شما یک لیست موسیقی عمومی خواهید داشت که توسط دنبال‌کنندگان شما ایجاد شده است.

این ویژگی می‌تواند به شما کمک کند تا استوری‌های خود را با موسیقی‌های متنوعی که توسط شما و دوستانتان انتخاب شده‌اند، جذاب‌تر کنید. همچنین، این قابلیت می‌تواند به شما در ایجاد تعامل بیشتر با دنبال‌کنندگان کمک کند.

۲. قاب‌های نوستالژیک: ویژگی Frames

اگر به موضوعات نوستالژیک علاقه دارید، ویژگی Frames برای شما مناسب است. با انتخاب این ویژگی، نوعی استیکر بر روی عکس انتخابی شما قرار می‌گیرد که به آن حس نوستالژیک می‌دهد. این استیکرها می‌توانند استوری‌های شما را جذاب‌تر و متفاوت‌تر کنند.

یکی از نکات جالب این ویژگی این است که دنبال‌کنندگان شما می‌توانند با تکان دادن گوشی خود، عکس اصلی را ببینند. این قابلیت باعث می‌شود استوری‌های شما تعاملی‌تر شوند و دنبال‌کنندگان شما به تعامل با استوری‌های شما تشویق شوند.

۳. استیکرهای رازآلود: ویژگی Reveal

برای کسانی که به موضوعات رازآلود علاقه دارند، ویژگی Reveal مناسب است. این ویژگی به شما اجازه می‌دهد محتوای استوری‌های خود را تار و نامشخص کنید. این قابلیت می‌تواند به شما در ایجاد تعامل با دنبال‌کنندگان کمک کند، زیرا استوری‌های شما تنها به کسانی که پیام خصوصی DM برای شما ارسال کرده‌اند، نمایش داده می‌شود.

این ویژگی می‌تواند برای ایجاد کنجکاوی و تعامل بیشتر با دنبال‌کنندگان بسیار موثر باشد. با استفاده از ویژگی Reveal، می‌توانید دنبال‌کنندگان خود را به ارسال پیام خصوصی تشویق کنید و ارتباط نزدیک‌تری با آنها برقرار کنید.

۴. استیکرهای سفارشی: ویژگی Cutouts

آخرین ویژگی که در این مقاله بررسی می‌کنیم، قابلیت Cutouts است. این قابلیت به شما اجازه می‌دهد تا هر عکس یا ویدئویی را به یک برچسب سفارشی تبدیل کنید. این استیکرها می‌توانند برای پوشاندن نواقص یا ایجاد خلاقیت در استوری‌ها استفاده شوند.

اینستاگرام در ابتدا به صورت خودکار پیشنهادهایی برای ایجاد استیکرهای سفارشی ارائه می‌دهد. اما اگر از پیشنهادهایش خوشتان نیامد، می‌توانید به صورت دستی تنظیمات را اعمال کنید و استیکرهای خود را ایجاد کنید. حتی می‌توانید این برچسب‌ها را با دیگران به اشتراک بگذارید تا آنها نیز از آن استفاده کنند.

 

این ویژگی‌های جدید اینستاگرام باعث می‌شوند استوری‌های شما تعاملی‌تر و خلاقانه‌تر شوند. با قابلیت‌های Add Yours Music، Frames، Reveal، و Cutouts، می‌توانید استوری‌های خود را به شیوه‌ای جدید و جذاب ایجاد کنید.

این ویژگی‌ها نه تنها به شما امکان می‌دهند تا استوری‌های جذاب‌تر و متفاوت‌تری ایجاد کنید، بلکه به شما کمک می‌کنند تا تعامل بیشتری با دنبال‌کنندگان خود داشته باشید. از این ویژگی‌ها استفاده کنید تا استوری‌های خود را به سطح بالاتری ببرید و ارتباط خود را با دنبال‌کنندگان تقویت کنید.

یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۷:۵۲ ۰ comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
اخبار موبایل و گجت هااخبار فناوریمنتخب سردبیرگجت‌ها

ویژگی‌های هوش مصنوعی در iOS 18 فاش شد

by رها وصالی یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۷:۳۴
written by رها وصالی

از چندین ماه پیش، شایعاتی درباره ادغام هوش مصنوعی اپل با گوشی‌های سری آیفون ۱۶ و سیستم‌عامل iOS 18 به گوش می‌رسید. اکنون اطلاعات جدیدی از سوی وبسایت Apple Insider درباره ویژگی‌های هوشمند اپل به اشتراک گذاشته شده است. در این مقاله، نگاهی دقیق‌تر به این قابلیت‌ها خواهیم داشت.

ارتقاء برنامه‌های کلیدی iOS از طریق هوش مصنوعی

طبق اطلاعات فاش شده، برنامه‌های کلیدی سیستم‌عامل iOS اپل شامل Safari، Spotlight Search، Siri، Mail و Messages احتمالا به واسطه هوش مصنوعی ارتقاء خواهند یافت. گفته می‌شود که این ویژگی‌ها بر پایه یک مدل زبانی بزرگ روی دستگاه با نام Ajax عمل می‌کنند.

عملکرد Ajax: پاسخ سریع و دقیق به ورودی کاربران

این سیستم می‌تواند جملات کاملی را با سرعت بالا در پاسخ به ورودی کاربران ارائه دهد. بر اساس گزارش‌ها، Ajax قادر به تجزیه و تحلیل متون، ارائه چندین پاسخ احتمالی، و سپس مرتب‌سازی آنها بر اساس دقت و میزان ارتباط است.

شناسایی کلمات کلیدی و تولید خلاصه در Safari و Messages

یکی از قابلیت‌های جذاب هوش مصنوعی، شناسایی کلمات کلیدی و تولید محتوای خلاصه است. در Safari 18، ویژگی جستجوی هوشمند (Intelligent Search) به کاربران امکان می‌دهد تا خلاصه‌ای از صفحات وب دریافت کنند. این ویژگی می‌تواند به کاربرانی که به دنبال اطلاعات سریع و کارآمد هستند، کمک کند. همچنین، مدل زبانی بزرگ می‌تواند در برنامه Messages برای تولید خلاصه پیام‌ها و سازماندهی آنها به‌کار رود.

بهبود Siri با هوش مصنوعی

سیری، دستیار صوتی اپل، نیز از ارتقاء هوش مصنوعی بهره‌مند خواهد شد. این گزارش نشان می‌دهد که سیری احتمالا خلاصه‌های ساده‌سازی شده یا پاسخ‌هایی بر اساس محتوای پیام ارائه می‌دهد. این قابلیت می‌تواند تعامل با سیری را سریع‌تر و دقیق‌تر کند.

ادغام هوش مصنوعی با برنامه‌های دیگر اپل

هوش مصنوعی اپل ممکن است با دیگر دستگاه‌ها و برنامه‌های شرکت ادغام شود. بر اساس گزارش‌ها، هوش مصنوعی می‌تواند مخاطبان را در پیام‌های متنی شناسایی کند و اطلاعات مرتبط را از برنامه Calendar استخراج نماید. این قابلیت می‌تواند در پاسخ‌دهی سریع‌تر و دقیق‌تر به پیام‌ها مفید باشد.

پردازش ابری و حریم خصوصی در هوش مصنوعی اپل

یکی از نکات قابل توجه در مورد ادغام هوش مصنوعی اپل، انجام تمامی پردازش‌ها بر روی دستگاه است. با این‌حال، کارهای پیچیده‌تر مانند تولید متون خلاقانه یا تجزیه و تحلیل عمیق احتمالا تا حدی بر پردازش ابری متکی خواهند بود.

بر اساس برخی شایعات، اپل در حال بررسی همکاری با شرکت‌های OpenAI و گوگل برای انجام چنین وظایفی است. با این‌حال، وبسایت Apple Insider ادعا کرده که اپل بر مقوله حریم خصوصی کاربران تمرکز ویژه‌ای دارد و به‌دنبال راهکارهایی برای به حداقل رساندن سطح پردازش ابری است. این تمرکز بر حریم خصوصی می‌تواند یکی از عوامل کلیدی موفقیت اپل در بازار هوش مصنوعی باشد.

 

با نزدیک شدن به موعد برگزاری رویداد WWDC 2024، احتمالا اطلاعات بیشتری درباره قابلیت‌های هوش مصنوعی اپل منتشر خواهد شد. این ویژگی‌های هوشمند ممکن است در جریان کنفرانس سالانه توسعه‌دهندگان اپل معرفی شوند.

با توجه به پیشرفت‌های فناوری، ادغام هوش مصنوعی با دستگاه‌های مختلف روزبه‌روز اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. اپل با تمرکز بر حریم خصوصی کاربران و ارائه قابلیت‌های هوشمند، می‌تواند تجربه کاربری بهتری را ارائه دهد.

در نهایت، باید منتظر ماند و دید که این ویژگی‌های هوشمند چگونه در دستگاه‌های آیفون ۱۶ و iOS 18 اجرا خواهند شد و چه تاثیری بر تجربه کاربران خواهند گذاشت. انتظار می‌رود که هوش مصنوعی اپل نه تنها در بهبود عملکرد دستگاه‌ها موثر باشد، بلکه راهکارهای جدیدی برای تعامل با فناوری ارائه دهد.

یکشنبه , ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۷:۳۴ ۰ comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

تازه‌های آموزش

  • با این ترفند ساده، ChatGPT را تبدیل به دستیار شخصی خودتان کنید

    دوشنبه , ۱۲ خرداد ۱۴۰۴ ساعت ۱۶:۴۳
  • ترفند جدید اپل نوت با یک دکمه ساده دو قابلیت پنهان را فعال می کند

    شنبه , ۱۰ خرداد ۱۴۰۴ ساعت ۱۲:۳۸
  • ۵ روش فوق العاده برای استفاده بهتر از ChatGPT

    جمعه , ۹ خرداد ۱۴۰۴ ساعت ۱۲:۲۲
  • آموزش کامل استفاده از Quick Share در اندروید

    پنجشنبه , ۸ خرداد ۱۴۰۴ ساعت ۱۳:۲۹
  • گوگل فلو تی وی تجربه ای تازه از تماشای ویدیوهای هوش مصنوعی

    پنجشنبه , ۸ خرداد ۱۴۰۴ ساعت ۱۲:۵۹

تازه‌های خودرو

  • تویوتا Aygo X مدل ۲۰۲۵ با نسخه GR Sport معرفی شد

    دوشنبه , ۱۲ خرداد ۱۴۰۴ ساعت ۱۳:۱۵
  • پایان راه برای فورد فوکوس ST

    شنبه , ۱۰ خرداد ۱۴۰۴ ساعت ۱۲:۰۹
  • رونمایی از بی ام و M2 CS مدل ۲۰۲۶ با قدرت بیشتر و وزن کمتر

    چهارشنبه , ۷ خرداد ۱۴۰۴ ساعت ۱۱:۵۷
  • معرفی ولوو XC70 جدید

    سه شنبه , ۶ خرداد ۱۴۰۴ ساعت ۱۱:۲۶
  • چرا قدرت تویوتا RAV4 مدل ۲۰۲۶ در اروپا کمتر است؟

    یکشنبه , ۴ خرداد ۱۴۰۴ ساعت ۱۰:۵۳

فیلم و سریال

  • اگر دنبال هیجان تازه هستید این ۳ فیلم را از دست ندهید

    دوشنبه , ۵ خرداد ۱۴۰۴ ساعت ۱۳:۲۹
  • ۵ فیلم شبیه نوناز که همین حالا باید تماشا کنید

    چهارشنبه , ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۴ ساعت ۱۲:۲۳
  • دانلود جوکر در سایت مدرن فیلم و نگاهی به نظرات کاربران

    دوشنبه , ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۴ ساعت ۱۴:۰۲
  • تام کروز و هفت فیلم رکوردشکن در دوران حرفه ای

    پنجشنبه , ۲۹ آذر ۱۴۰۳ ساعت ۱۸:۳۴
  • سریال های کمدی برتر سال ۲۰۲۴

    چهارشنبه , ۲۸ آذر ۱۴۰۳ ساعت ۱۰:۳۹

جالب از سراسر وب

محافظ برق

آموزش سئو

برقکار شبانه روزی

بیمه موبایل معلم

سرور مجازی ایران

خرید جم فری فایر

آموزش مکانیک خودرو

داکر

خرید فالوور

خرید سی پی فوری

هاست ووکامرس ارزان

فالوور واقعی اینستاگرام

آموزش مکانیک خودرو

تعمیر تلویزیون هیمالیا

خرید رمان انگلیسی زبان اصلی

© تمامی حقوق برای رسانه روکیدا محفوظ است.


Back To Top
روکیدا
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما