روکیداروکیداروکیدا
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
می‌خوانید: هویج زیاد نخورید وگرنه پوستتان نارنجی می‌شود!
اطلاع‌رسانی آپدیت‌ها
تغییر اندازه فونتAa
تغییر اندازه فونتAa
روکیداروکیدا
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
Search
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
© تمامی حقوق برای رسانه روکیدا محفوظ است.

روکیدا - زندگی

زندگی

هویج زیاد نخورید وگرنه پوستتان نارنجی می‌شود!

محمد امین نعمتی
محمد امین نعمتی
توسطمحمد امین نعمتی
بین 30 و 40 سالگی زندگی می‌کنم. هیچ چیزی بیشتر از آگاهی از دانش بیشتر مخصوصا دنیای فناوری من رو به ذوق نمی‌آورد. علاقه زیادی به...
انتشار: پنجشنبه , 9 مرداد 1399 ساعت 23:25
4 دقیقه
هویج زیاد نخورید، وگرنه پوستتان نارنجی می‌شود!

اگر رنگ پوست شما دارد نارنجی می‌شود، ممکن است فکر کنید هنرپیشه اصلی یک فیلم علمی تخیلی هستید، ولی واقعا یک دلیل منطقی برای آن وجود دارد.

هویج‌ها، گرمک و سایر سبزیجاتی که در خاک رشد می‌کنند سرشار از بتاکاروتن هستند و گاهی نتیجه مصرف بیش از حد آن‌ها تغییر رنگ پوست بدن به نارنجی است.

رنگ‌دانه‌های نارنجی و قرمز در زردالو، انبه، نارنگی، کدوتنبل، نارنج، سیب‌زمینی شیرین و محصولات مشابه مقدار بسیار زیادی بتا کاروتن در جریان خون آزاد می‌کنند که نتیجه آن تجمع این رنگ‌دانه در نواحی از بدن با پوست ضخیم‌تر مانند دستان، زانوها، آرنج، پاها و چین‌های اطراف بینی است تا یک رنگ قرمز مایل به زرد شکل گیرد.

این عارضه بیشتر در افرادی دیده می‌شود که پوست روشن دارند، ولی روی تمام افراد بدون توجه به رنگ پوست آن‌ها تاثیرگذار است.

این مشکل که Carotenemia نام دارد بسیار رایج نیست، حتی در افرادی که روزانه زیاد میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند.

هویج زیاد نخورید، وگرنه پوستتان نارنجی می‌شود!

معمولا بیشتر در اشخاصی دیده می‌شود که یک رژیم غذایی سخت‌گیرانه با مقدار زیادی از یک میوه یا سبزیجات خاص با مقدار بالای رنگ‌دانه‌های قرمز، زرد و نارنجی دارند، این رنگ‌دانه همچنین به اسم بتا کاروتن شناخته می‌شود.

بدن به بتا کاروتن برای تولید ویتامین A نیاز دارد و با آن که هیچ راهنمای رژیم غذایی برای آن دیده نمی‌شود، پزشکان پیشنهاد می‌کنند بزرگسالان باید روزانه ۹۰۰ میکروگرم ویتامین A مصرف کنند و مقدار آن در خانم‌ها کمتر و ۷۰۰ میکروگرم است.

یک هویج بزرگ حدود ۶ میلی‌گرم بتاکاروتن دارد. این مقدار به تقریبا ۱۰۰۰ میکروگرم ویتامین A تبدیل خواهد شد و نقش این ویتامین از قدیم برای مبارزه با بیماری قلبی و سلامت چشم‌ها و پوست اثبات شده است.

با توجه به نرخ تبدیل ۱۲:۱ بتاکاروتن به ویتامین A، باید روزانه به مدت چند هفته ۱۲۰ تا ۳۰۰ هویج بدون استفاده از سایر گروه‌های غذایی بخورید تا متوجه شوید رنگ پوستتان مثل زردالو شده است!

با آن که میوه‌ها و سبزیجات زرد، نارنجی و قرمز منبع اصلی مشکل کاروتنوز (carotenosis) هستند، ولی دلیل آن همچنین می‌تواند رنگ سایر غذاها مانند کلم، اسفناج، کیوی، مارچوبه و سیب باشد.

هویج زیاد نخورید، وگرنه پوستتان نارنجی می‌شود!

بنابراین اگر دوست دارید پوستتان رنگ گرم و قرمزی داشته باشد به خوردن این میوه‌ها و سبزیجات ادامه دهید، البته تا زمانی که متنوع مصرف کنید.

تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ در مجله سلامت عمومی آمریکا چاپ شده است، نشان می‌دهد خوردن روزانه دو سهم بیشتر میوه و سبزیجات به مدت ۶ هسته باعث تغییر واضح رنگ پوست می‌شود، در این تحقیق رنگ پوست به گرم و قرمز تغییر کرد.

در پایان شاید سوال کنید چرا هویج نارنجی است؟

جالب است بدانید گونه‎های مختلفی از این گیاه در قرن ۱۷ توسط کشاورزان میهن‌پرست هلندی پیوند زده شدند و جهش‌های مختلفی شکل گرفت تا این که توانستند در نهایت هویجی تولید کنند که رنگ آن شبیه به رنگ خانواده سلطنتی هلند نارنجی بود!

منبع: health.howstuffworks.com

توسطمحمد امین نعمتی
بین 30 و 40 سالگی زندگی می‌کنم. هیچ چیزی بیشتر از آگاهی از دانش بیشتر مخصوصا دنیای فناوری من رو به ذوق نمی‌آورد. علاقه زیادی به نوشتن دارم و در کنار آن موزیک خوب، کتاب خوب، فیلم خوب و همنشین خوب لازمه زندگی است.
مطلب قبلی گوشی وان پلاس 8T در بنچمارک Geekbench رویت شد گوشی وان پلاس 8T در بنچمارک Geekbench رویت شد
مطلب بعدی از به‌روزرسانی بعدی و مهم واتس اپ چه اطلاعاتی دارید؟ از به‌روزرسانی بعدی و مهم واتس اپ چه اطلاعاتی دارید؟
بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جالب از سراسر وب

محافظ برق

برقکار شبانه روزی

بیمه موبایل معلم

سرور مجازی ایران

خرید جم فری فایر

داکر

ویدئووال

کرم گاتیو

خرید فالوور

ساخت عکس هوش مصنوعی

فالوور واقعی اینستاگرام

خرید رمان انگلیسی زبان اصلی

مرتبط با همین مطلب

قدرت مغز آزاد شده ظهور هوش مصنوعی ایجنتیک و آینده فراتر از ربات ها
زندگی

قدرت مغز آزاد شده ظهور هوش مصنوعی ایجنتیک و آینده فراتر از ربات ها

4 دقیقه
نجات کوهنورد دنور با قابلیت ماهواره ای آیفون
زندگی

نجات کوهنورد دنور با قابلیت ماهواره ای آیفون

3 دقیقه
جوان ترین کشور دنیا کدام است1
عمومی

جوان ترین کشور دنیا کدام است؟

5 دقیقه
۷ راهکار برای بیدار ماندن بعد از یک شب بی خوابی
زندگی

۷ راهکار برای بیدار ماندن بعد از یک شب بی خوابی

7 دقیقه
روکیداروکیدا
© تمامی حقوق برای رسانه روکیدا محفوظ است.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

رمز عبور را فراموش کرده اید؟