روکیداروکیداروکیدا
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
می‌خوانید: چرا بارداری موجب نفخ و افزایش باد شکم می‌شود؟
اطلاع‌رسانی آپدیت‌ها
تغییر اندازه فونتAa
تغییر اندازه فونتAa
روکیداروکیدا
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
Search
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
© تمامی حقوق برای رسانه روکیدا محفوظ است.

روکیدا - زندگی

زندگی

چرا بارداری موجب نفخ و افزایش باد شکم می‌شود؟

ماهان سرمد
ماهان سرمد
Avatar photo
توسطماهان سرمد
علاقمند به دنیای فناوری و خلاقیت هستم و فارغ التحصیل ارشد آی تی ، متمرکز بر انتشار مطالبی هستم که دارای ترکیبی از خلاقیت ، هنر...
انتشار: سه شنبه , 3 بهمن 1396 ساعت 2:00
2 دقیقه
Untitled 1 1

در زمان بارداری، باد شکم در کنترل کامل نیست. چرا باد شکم در دوران حاملگی بیشتر می‌شود؟ از لحظه ای که یک زن باردار می‌شود، بدن او مثل یک کارگاه ساختمان‌سازی می‌شود. ساخت و سازی که در آن هورمونهای بارداری به عنوان سرپرستان کارگاه عمل می‌کنند. هورمون پروژسترون به سیستم گوارش علامت می‌دهد و می‌گوید “آروم‌تر”. “سرعت گوارش رو کم کن.”

smiling pregyyynant woman

این باعث می‌شود که زن باردار با جذب آرام (تا ۳۰ درصد آرام‌تر از حد معمول) بستوه بیاید. همچنین موجب می‌شود که مقادیر بیشتری گاز تولید شود و همه این گازها باید به جایی بروند، که در نهایت به صورت باد گلو یا شکم خارج می‌شوند.

سپس، وقتی رحم در طول بارداری بزرگتر می‌شود، جای بیشتری در شکم برای خود باد می‌کند. این موجب افزایش فشار روی روده، معده، مثانه و همه اندامهای اطراف می‌شود. گوارش غذا آرام می‌شود و در بسیاری از زنان موجب افزایش خروج گاز می‌شود. در همان زمان، افزایش هورمون پروژسترون موجب می‌شود که ماهیچه‌ها برای خروج نوزاد آماده شده و سست شوند. بنابراین سفت کردن ماهیچه‌ها و نگهداشتن باد شکم اصولا تلاش بی‌فایده‌ای خواهند بود!

pregnant water

خوشبختانه راههایی برای کاهش باد شکم وجود دارد. مراقب غذاهایی که باعث تولید باد شکم می شوند، باشید. این غذاها ممکن است از فرد به فرد متفاوت باشد و حتی از حاملگی تا حاملگی. مثلا، بروکلی یا لوبیا ممکن است در برخی از زنان موجب افزایش باد شکم شود، اما برای همه اینطور نیست. اگر بعد از یک وعده غذایی خاصی احساس کردید شکمتان باد کرده، دیگر آن غذا را نخورید. همین راه حل ساده می‌تواند باد شکمتان را کاهش دهد.

حتما به اندازه کافی آب بخورید. آب به گوارش کمک می‌کند و موجب رفع یبوست می‌شود. خوردن وعده‌های کوچک و جویدن کامل غذا تاثیرگذار است. ورزش آرام و منظم هم می‌تواند در گوارش تاثیر بگذارد و کمک کند که غذا بدون تولید گاز غیر ضروری هضم شود.

Avatar photo
توسطماهان سرمد
علاقمند به دنیای فناوری و خلاقیت هستم و فارغ التحصیل ارشد آی تی ، متمرکز بر انتشار مطالبی هستم که دارای ترکیبی از خلاقیت ، هنر و فناوری هستند .
مطلب قبلی رهگیری قیمت هتل و هواپیماهای مسافربری؛ گوگل، پرواز و هتل مناسب شما را پیدا می‌کند رهگیری قیمت هتل و هواپیماهای مسافربری: گوگل پرواز و هتل مناسب شما را پیدا می‌کند
مطلب بعدی نکات کاربردی برای مهاجرت شغلی نکات کاربردی برای مهاجرت شغلی
۱ دیدگاه
  • مژگان گفت:
    سه شنبه , 3 بهمن 1396 ساعت 2:14 در 02:14

    ایول روکیدا

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جالب از سراسر وب

محافظ برق

برقکار شبانه روزی

بیمه موبایل معلم

سرور مجازی ایران

خرید جم فری فایر

داکر

ویدئووال

کرم گاتیو

خرید فالوور

ساخت عکس هوش مصنوعی

فالوور واقعی اینستاگرام

خرید رمان انگلیسی زبان اصلی

مرتبط با همین مطلب

قدرت مغز آزاد شده ظهور هوش مصنوعی ایجنتیک و آینده فراتر از ربات ها
زندگی

قدرت مغز آزاد شده ظهور هوش مصنوعی ایجنتیک و آینده فراتر از ربات ها

4 دقیقه
نجات کوهنورد دنور با قابلیت ماهواره ای آیفون
زندگی

نجات کوهنورد دنور با قابلیت ماهواره ای آیفون

3 دقیقه
جوان ترین کشور دنیا کدام است1
عمومی

جوان ترین کشور دنیا کدام است؟

5 دقیقه
۷ راهکار برای بیدار ماندن بعد از یک شب بی خوابی
زندگی

۷ راهکار برای بیدار ماندن بعد از یک شب بی خوابی

7 دقیقه
روکیداروکیدا
© تمامی حقوق برای رسانه روکیدا محفوظ است.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

رمز عبور را فراموش کرده اید؟