همه چیز در سخت کار کردن و تلاش بی‌وقفه خلاصه نمی‌شود؟ مثلاً سرگی برین (Sergey Brin) که یکی از مؤسسین شرکت غول‌آسای گوگل است، بر خلاف آن چه که بیشتر ما فکر می‌کنیم، اوقات مشخصی برای تفریح و مسافرت و تعطیلات دارد. البته سرگی این کار را فقط برای خودش نمی‌پسندد، بلکه به تمام همکاران و کارمندان شرکتش هم همین استراتژی را پیشنهاد می‌کند. ولی به دلایلی، در دنیای امروز تفریح کردن یک کار بد، بی‌مورد یا وقت تلف کردن تفسیر شده است. این در حالی است که تعطیلات و اوقات فراغت بخشی مهم از فرآیند تبدیل شدن یک شرکت معمولی به یک شرکت موفق، و یک کارآفرین معمولی به یک کارآفرین تأثیر گذار دارد.
ولی اصلاً چرا کار و تفریح ما باهم در تعادل نیستند؟ مشکل کجاست؟
چرا همیشه سرمان شلوغ است؟
کشور ما در این سال‌ها وضعیتی مشابه دهه ۵۰ و ۶۰ میلادی آمریکا را دارد. در آن زمان به قول روزنامه نگار نیویورک تایمز، بسیاری از مشاغل به ماشین‌ها و فرآیندهای خودکار سپرده شدند که باعث شد رفاه بالا رود و در نهایت به‌جای آن که مردم کار را به‌عنوان دغدغه اصلی مد نظر قرار دهند، به تفریح و اوقات فراغت مشغول شدند. ولی این روند ادامه پیدا نکرد. این وضعیت در واقع یک دوره زمانی کوتاه از آمریکا بود که بلافاصله جای خود را به دوره بعدی با ویژگی‌های کاملاً متضاد داد. تغییرات ایجاد شده در نوع مشاغل و کارها باعث شد بیشتر مردم به انجام کارهای مختلف در شرکت‌ها، اداره‌ها و … مشغول شوند و حتی ساعت کار آن‌ها بیشتر از پیش هم شود!
اتفاقی که افتاده بود این بود که مردم به‌جای صرف وقت و رفاه بیشتر (که محصول دنیای مدرن بود) برای تفریح و سرگرمی، به کار بیشتر پرداختند چون در دنیای جدید همه چیز مثل یک مسابقه بود. چون کار و موفقیت هر کسی معیاری بود که با آن افراد شناخته و ارزش گذاری می‌شدند.
در نهایت امروزه می‌بینیم که کار بیشتر و ساعات کاری بیشتر تنها روش برای موفقیت دانسته می‌شود. ولی کار زیاد آن طور که تصور می‌کنیم، باعث پیشرفت ما نمی‌شود. این فشار بیش از حد و ساعات کاری زیاد، تبعاتی به همراه دارد که ممکن است به‌طور معمول آن‌ها را در نظر نگیریم. مهم‌ترین آن، فرسودگی شغلی است! مسئله ساده است. همه ما انسان هستیم و جایی انرژی‌مان تمام می‌شود. در حقیقت سازمان سلامت جهانی فرسودگی شغلی را به‌عنوان یک بیماری اعلام کرده است! درصد قابل توجهی از افراد جامعه دچار فرسودگی شغلی هستند. این یعنی انرژی و تلاش چند برابری که جامعه یا خود فرد باید برای از بین بردن آثار آن صرف کند!
استراتژی درست این است که روشی را انتخاب کنید که به این نقطه نینجامد. اینجاست که اهمیت تعطیلات، تفریح و اوقات فراغت مشخص می‌شود. پادزهری که بشر برای استرس، فشار، تنش و زندگی در دنیای مدرن کشف کرده است
تعطیلات چطور به ما و کسب و کارمان کمک می‌کنند؟
الهام گرفتن در تعطیلات
اگر دائماً درگیر یک موضوع باشید، ذهنتان بسته می‌شود. ایده‌های جدید به ذهنتان نمی‌رسد. مسئله را فقط از یک زاویه که بارها و بارها بررسی کرده‌اید، می‌بینید و می‌توان گفت ذهنتان قفل می‌شود! بسیاری از افراد موفق ایده‌هایشان را زمانی که در تعطیلات و … بودند پیدا کردند.
انجام فعالیت‌های مختلف به ما امکان می‌دهند مسائل را از جنبه‌های مختلف ببینیم. گاهی به یکشی نگاه می‌کنید یا به یک موضوع معمولی و غیر مرتبط باکار فکر می‌کنید و بعد یک دفعه جرقه‌ای در مورد یک ایده در کسب و کار به ذهنتان خطور می‌کند.
مثلاً گالیله‌ی ستاره شناس را در نظر بگیرید. قبل از گالیله همه فکر می‌کردند سطح کره ماه صاف است که لکه‌هایی بر روی آن پدیدار شده. ولی گالیله که با هنر نقاشی آشنا بود و تبدیل اشیاء سه بعدی به اشکال دو بعدی را درک می‌کرد، فهمید این لکه‌ها در واقع سایه‌هایی هستند که به دلیل برخورد نور با سطح ماه ایجاد می‌شود. در نتیجه سطح ماه بر خلاف تصور اولیه، اصلاً صاف نیست و برآمدگی‌ها و فرو رفتگی‌های زیادی دارد.
این نتیجه گیری و این زاویه دید گالیله، محصول مستقیم تجربه‌های متنوع و متفاوت او بود.
تعطیلات بازدهی را بالا می‌برد
تعطیلات و اوقات فراغت مثل روشی برای شارژ کردن باتری هستند. این نوع برنامه‌ها باعث می‌شوند بازیابی شوید. به‌علاوه وقتی درگیر کاری هستید که دوست دارید و ذهنتان آزاد است، مغزتان کمی فرصت پیدا می‌کند اطلاعاتش را مرتب کرده و انرژی از دست رفته‌اش را باز گرداند. در نتیجه بازگشت به کار باانرژی مضاعف و همراه با ایده‌های جدید خواهد بود.
اوقات فراغت و بهبود عملکرد
تعطیلات تأثیر قابل غیر انکاری بر عملکرد ما در کارمان دارند. مثلاً زمانی که کتاب می‌خوانیم، ذهنمان فعال‌تر می‌شود، حافظه تقویت می‌شود و بسته به نوع کتابی که می‌خوانیم قوه تخیلمان تا حد زیادی دوباره جان می‌گیرد. تحقیقات هم این مسئله را ثابت کرده‌اند و نشان می‌دهند که فعالیت‌های غیر کاری بر بهبود عملکرد فرد در شغلش تأثیر قابل مشاهده می‌گذارد.
فعالیت‌های ذهنی به یک شکل، و فعالیت‌های فیزیکی به شکلی دیگر به بهبود عملکرد ذهن کمک می‌کنند. مثلاً دوچرخه سواری، شنا و حتی پیاده روی به افزایش سطح فعالیت‌ها، مرتب شدن داده‌ها و حتی تقویت حافظه کمک می‌کنند. و البته مزایای اصلی ورزش مثل تنظیم هورمون‌ها، پر انرژی شدن و … همچنان پابرجا هستند.
تعطیلات به بهبود خلق و خو هم کمک می‌کند
وقتی درگیر یک فعالیت جالب و سرگرم کننده می‌شویم، شرایطی را تجربه می‌کنیم که در آن سطح هورمون‌های مختلف در مغز و پیام رسان‌های عصبی بسیار بالا می‌رود. و این به‌طور کلی خوب است. از طرف دیگر تحقیقات نشان می‌دهد که کارکنان بهتر و کارآفرین‌های موفق‌تر به‌طور کلی کسانی هستند که زندگی شادتری دارند. این افراد به‌طور کلی ۲۰ درصد بازدهی بالاتری دارند. مثلاً در مورد فروش محصولات، این افراد ۳۷ درصد فروش بیشتری دارند.
با این توضیحات باید اهمیت تعطیلات و اوقات فراغت را درک کرده باشید. به‌عنوان یک توصیه کلی و تقریباً همیشه درست، بهتر است همیشه مرحله به مرحله پیش بروید. اول قدم‌های کوچک‌تر و بعد قدم‌های بزرگ‌تر. سعی کنید آرام‌آرام با فضای لذت بخش دوران کودکی‌تان آشتی کنید. کارهایی که را که زمانی باعث لذت شما می‌شدند را دوباره به یاد بیاورید و انجام دهید. مطمئن باشید این کار اصلاً هدر دادن وقت نیست. به این شکل هم دوباره شارژ می‌شوید، هم ذهنتان بازتر می‌شود و هم لذت می‌برید. به‌علاوه بد نیست فعالیت‌های جدید مثل یادگیری یک ساز جدید، زبان جدید، مهارت جدید و … را هم می‌توانید در آینده امتحان کنید.
منبع: entrepreneur
