روکیدا
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
No Result
View All Result
روکیدا
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
No Result
View All Result
روکیدا: زندگی با فناوری
No Result
View All Result

جغد هستید یا خروس؟ دانشمندان دو الگوی رفتاری دیگر مربوط به خواب انسان کشف کردند!

زهرا چنگیز نایین توسط زهرا چنگیز نایین
4 سال پیش
موضوع: زندگی, موفقیت و پیشرفت
دانشمندان دو الگوی رفتاری دیگر مربوط به خواب انسان کشف کردند

جغد هستید یا خروس؟ این سؤالی است که پاسخ به آن ساعت بیولوژیکی بدن شما را تعیین می‌کند.

در اواخر قرن 20، امیل کراپرین، روان‌پزشک تأثیرگذار آلمانی، دو الگوی رفتاری مختلف در میان بیماران خود مشاهده کرد. تعدادی از آن‌ها دوست داشتند زود از خواب بیدار شوند و از آن‌سو زود به رختخواب بروند. در مقابل نیز عده‌ای بودند که تا دیروقت بیدار می‌ماندند و از آن‌طرف استارت روز خود را دیرتر از سایرین می‌زدند. گرچه تا سال‌ها این دو الگوی رفتاری به‌عنوان تنها دو الگوی تعیین‌کننده ساعت بیولوژیکی بدن تلقی می‌شد اما اکنون دانشمندان دریافته‌اند که حداقل دو الگوی رفتاری دیگر نیز وجود دارد.

دانشمندان دو الگوی رفتاری دیگر مربوط به خواب انسان کشف کردند

گرچه همچنان دو گروه مذکور در بررسی‌ها و نظرسنجی‌ها حضور دارند اما به‌تازگی تحقیقی در مقیاس بزرگ در این زمینه نشان می‌دهد دسته‌ای دیگر از انسان‌ها هستند که الگوی رفتاری مابین دو گروه صبح و شب دارند.

دریکی از این الگوها، افراد عموماً در صبح و عصر نسبت به سایر زمان‌ها خواب‌آلودتر هستند و تقریباً هوشیاری مطلوبشان در زمان‌های بین ظهر و شام است. در الگوی دیگر نیز، افراد 11 صبح تا 3 بعدازظهر خواب‌آلودگی شدیدی را احساس می‌کنند و در مقابل انرژی‌شان در صبح و عصر بهتر نمایان می‌شود.

درحالی‌که دانشمندان در تلاش‌اند تا با بررسی‌ها و آزمایش‌های مختلف پیچیدگی و گستردگی عادات زمانی خواب انسان‌ها را توجیه کنند بااین‌وجود شواهد مختلف نشان می‌دهد که 3 الی 4 الگوی اصلی خواب در میان انسان‌ها وجود دارد.

ازآنجایی‌که نتایج مطالعات گذشته اختلاف معنی‌داری بین این گروه‌ها را نشان داده است، در تحقیق جدید اوضاع متفاوت تراست؛ چراکه دو الگوی خواب کشف‌شده پیش از طبقه‌بندی شرکت‌کنندگان و حتی پیش از جداسازی دو الگوی پیشین از سایرین شناسایی شدند.

نتایج این تحقیق در قالب پاسخ 1305 شرکت‌کننده حقیقی و به‌صورت آنلاین جمع‌آوری‌شده که بیشتر آن‌ها زنان جوان بودند.

علاوه بر اطلاعات شغلی و شخصی، شرکت‌کنندگان در این تحقیق به 6 پرسش‌نامه مجزا پاسخ دادند که اولویت زمانی شخص، ساعت بیولوژیکی بدن، کیفیت خواب و میزان هوشیاری و بیداری شرکت‌کنندگان را در طول روز مشخص می‌کرد.

درنهایت نیز با تجزیه‌وتحلیل‌های آماری، محققان این پاسخ‌ها در چهار دسته طبقه‌بندی کردند و تمام تغییرات روزانه شرکت‌کنندگان اعم از خواب‌آلودگی را در آن اعمال کردند.

تا پیش‌ازاین تحقیق روان شناسان بر این باور بودند که تنها دو عادت زمانی خواب برای انسان‌ها تعریف‌شده است اما محققان در این تحقیق ابراز کردند که پس از انقلاب صنعتی، عادت زمانی خواب مردم به 4 دسته متمایز تقسیم‌شده است.

دانشمندان دو الگوی رفتاری دیگر مربوط به خواب انسان کشف کردند

محققان در ضمن نیز یادآور شدند:

از میان شرکت‌کنندگان، 631 نفر الگوی خواب شب یا روز و 550 نفر یکی از دو الگوی جدید کشف‌شده را داشتند. 637 نفر باقی‌مانده نیز دارای الگوی رفتاری مابین 4 الگوی ذکرشده بودند. این یعنی تنها 30 درصد از شرکت‌کنندگان در این تحقیق در هیچ‌یک از 4 عادت زمانی خواب طبقه‌بندی نشدند که دقت آماری مطلوب تحقیق را نشان می‌دهد.

گرچه نتایج این تحقیق می‌تواند انقلابی در مطالعات اخیر به پا کند اما نباید فراموش کرد محدودیت‌های بسیار داده‌ها و نابرابری‌های سنی و جنسی می‌تواند سدی در برابر آن تلقی شود.

به همین دلیل، محققان معتقدند که به تحقیقات بیشتری برای بررسی این چهار الگوی رفتاری مربوط به خواب نیاز دارند تا تأثیر عواملی چون فاکتورهای بیولوژیکی، ژنتیکی، روانی یا محیطی نیز در آن‌ها منظور گردد.

زهرا چنگیز نایین

زهرا چنگیز نایین

یک عاشق خودرو، فناوری، تاریخ، ادبیات و خلاصه یک عاشق دانش و یادگیری

مرتبط با همین موضوع:

تمیزکردن لاستیک ماشین لباسشویی: نکات و راهکارهای مؤثر

تمیزکردن لاستیک ماشین لباسشویی: نکات و راهکارهای مؤثر

1 روز پیش
افزایش سرعت وای فای گوشی: از تست تا تراکم و نویز

افزایش سرعت وای فای گوشی: از تست تا تراکم و نویز

1 هفته پیش
راهکارهای جلوگیری از سرقت خودرو

راهکارهای جلوگیری از سرقت خودرو

1 هفته پیش
معرفی تصفیه‌کننده هوا با الکتریسیته ساکن هواوی

معرفی تصفیه‌کننده هوا با الکتریسیته ساکن هواوی

2 هفته پیش
با دیدن فیلم در فیلیمو و نماوا چقدر اینترنت مصرف می کنیم؟

با دیدن فیلم در فیلیمو و نماوا چقدر اینترنت مصرف می کنیم؟

2 هفته پیش
کدام هتل های تهران استخر دارند؟

کدام هتل های تهران استخر دارند؟

3 هفته پیش

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه‌های روکیدا

شیائومی 14 اولترا؛ پرچم‌دار جدید شیائومی با نمایشگر خمیده، تراشه اسنپدراگون 8 نسل 3 و دوربین اصلی یک‌اینچی
اخبار فناوری

شیائومی 14 اولترا؛ پرچم‌دار جدید شیائومی با نمایشگر خمیده، تراشه اسنپدراگون 8 نسل 3 و دوربین اصلی یک‌اینچی

توسط ماهان
پنج‌شنبه 30 شهریور 1402 ساعت 13:54

Read more
مقایسه بهترین آنتی ویروس برای ویندوز 10 و 11 در سال 2023

مقایسه بهترین آنتی ویروس برای ویندوز 10 و 11 در سال 2023

پنج‌شنبه 30 شهریور 1402 ساعت 13:47
MBR یا GPT: مقایسه دو روش پارتیشن بندی کامپیوتر

MBR یا GPT: مقایسه دو روش پارتیشن بندی کامپیوتر

پنج‌شنبه 30 شهریور 1402 ساعت 13:39
مقایسه کیفیت دوربین آیفون 16 پرو اپل با دوربین گلکسی S23 Ultra سامسونگ

مقایسه کیفیت دوربین آیفون 16 پرو اپل با دوربین گلکسی S23 Ultra سامسونگ

پنج‌شنبه 30 شهریور 1402 ساعت 13:35
بخاری فضای باز و رستورانی

بخاری فضای باز و رستورانی

پنج‌شنبه 30 شهریور 1402 ساعت 12:31

جالب از سراسر وب

سریال زخم کاری

کارتن پلاست

نمایندگی اچ پی

نرم افزار حسابداری سنگبری

دوربین سیمکارت خور

افزایش سرعت سایت وردپرس

رویال فلای

اجاره کلایمر در تهران

سرور dl380 g10

خرید آی پی ثابت

فروش قطعات

خرید شیر ریلز

خرید هاست

کارتن پلاست

ارتودنسی در شهریار

خرید فالوور اینستاگرام

خرید سی پی کالاف موبایل

سرور اختصاصی ایران

ویلا سوئیسی تمام چوب پیش ساخته گرین ویلا

ساخت فرم نظرسنجی آنلاین

گواهی ssl

خرید سرور مجازی

خرید اقساطی گوشی s23 ultra

نهال بادام

وام

طراحی سایت

ساخت فرم نظرسنجی آنلاین

املاکا : خرید، فروش، رهن و اجاره املاک مسکونی، تجاری، کشاورزی و صنعتی در سراسر ایران

Laser Spider Veins Removal

نقد و بررسی روکیدا

تقابل اپل و سامسونگ؛ مقایسه آیفون ۱۵ و گلکسی S23

تقابل اپل و سامسونگ؛ مقایسه آیفون ۱۵ و گلکسی S23

پنج‌شنبه 23 شهریور 1402 ساعت 9:06
بهترین پردازنده های موبایل در سال 2023

بهترین پردازنده های موبایل در سال 2023

یکشنبه 19 شهریور 1402 ساعت 10:10
بررسی کارت گرافیک MSI RTX 4080 Gaming X Trio

بررسی کارت گرافیک MSI RTX 4080 Gaming X Trio

شنبه 18 شهریور 1402 ساعت 18:22
بهترین روش های شارژ گوشی برای افزایش طول عمر باتری

بهترین روش های شارژ گوشی برای افزایش طول عمر باتری

شنبه 18 شهریور 1402 ساعت 15:37
  • درباره روکیدا
  • تماس با ما

© انتشار تمام یا بخشی از محتوای روکیدا در رسانه‌های آنلاین یا آفلاین، حتی با درج منبع و لینک به روکیدا، ممنوع بوده و صرفا با مجوز کتبی امکان‌پذیر است. 1400

No Result
View All Result
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما

© انتشار تمام یا بخشی از محتوای روکیدا در رسانه‌های آنلاین یا آفلاین، حتی با درج منبع و لینک به روکیدا، ممنوع بوده و صرفا با مجوز کتبی امکان‌پذیر است. 1400