روکیدا
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • راهنمای خرید
  • بازی
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
No Result
View All Result
روکیدا
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • راهنمای خرید
  • بازی
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
No Result
View All Result
روکیدا
No Result
View All Result

جغد هستید یا خروس؟ دانشمندان دو الگوی رفتاری دیگر مربوط به خواب انسان کشف کردند!

زهرا چنگیز نایین توسط زهرا چنگیز نایین
3 سال پیش
موضوع: زندگی, موفقیت و پیشرفت
دانشمندان دو الگوی رفتاری دیگر مربوط به خواب انسان کشف کردند

جغد هستید یا خروس؟ این سؤالی است که پاسخ به آن ساعت بیولوژیکی بدن شما را تعیین می‌کند.

در اواخر قرن 20، امیل کراپرین، روان‌پزشک تأثیرگذار آلمانی، دو الگوی رفتاری مختلف در میان بیماران خود مشاهده کرد. تعدادی از آن‌ها دوست داشتند زود از خواب بیدار شوند و از آن‌سو زود به رختخواب بروند. در مقابل نیز عده‌ای بودند که تا دیروقت بیدار می‌ماندند و از آن‌طرف استارت روز خود را دیرتر از سایرین می‌زدند. گرچه تا سال‌ها این دو الگوی رفتاری به‌عنوان تنها دو الگوی تعیین‌کننده ساعت بیولوژیکی بدن تلقی می‌شد اما اکنون دانشمندان دریافته‌اند که حداقل دو الگوی رفتاری دیگر نیز وجود دارد.

دانشمندان دو الگوی رفتاری دیگر مربوط به خواب انسان کشف کردند

گرچه همچنان دو گروه مذکور در بررسی‌ها و نظرسنجی‌ها حضور دارند اما به‌تازگی تحقیقی در مقیاس بزرگ در این زمینه نشان می‌دهد دسته‌ای دیگر از انسان‌ها هستند که الگوی رفتاری مابین دو گروه صبح و شب دارند.

دریکی از این الگوها، افراد عموماً در صبح و عصر نسبت به سایر زمان‌ها خواب‌آلودتر هستند و تقریباً هوشیاری مطلوبشان در زمان‌های بین ظهر و شام است. در الگوی دیگر نیز، افراد 11 صبح تا 3 بعدازظهر خواب‌آلودگی شدیدی را احساس می‌کنند و در مقابل انرژی‌شان در صبح و عصر بهتر نمایان می‌شود.

درحالی‌که دانشمندان در تلاش‌اند تا با بررسی‌ها و آزمایش‌های مختلف پیچیدگی و گستردگی عادات زمانی خواب انسان‌ها را توجیه کنند بااین‌وجود شواهد مختلف نشان می‌دهد که 3 الی 4 الگوی اصلی خواب در میان انسان‌ها وجود دارد.

ازآنجایی‌که نتایج مطالعات گذشته اختلاف معنی‌داری بین این گروه‌ها را نشان داده است، در تحقیق جدید اوضاع متفاوت تراست؛ چراکه دو الگوی خواب کشف‌شده پیش از طبقه‌بندی شرکت‌کنندگان و حتی پیش از جداسازی دو الگوی پیشین از سایرین شناسایی شدند.

نتایج این تحقیق در قالب پاسخ 1305 شرکت‌کننده حقیقی و به‌صورت آنلاین جمع‌آوری‌شده که بیشتر آن‌ها زنان جوان بودند.

علاوه بر اطلاعات شغلی و شخصی، شرکت‌کنندگان در این تحقیق به 6 پرسش‌نامه مجزا پاسخ دادند که اولویت زمانی شخص، ساعت بیولوژیکی بدن، کیفیت خواب و میزان هوشیاری و بیداری شرکت‌کنندگان را در طول روز مشخص می‌کرد.

درنهایت نیز با تجزیه‌وتحلیل‌های آماری، محققان این پاسخ‌ها در چهار دسته طبقه‌بندی کردند و تمام تغییرات روزانه شرکت‌کنندگان اعم از خواب‌آلودگی را در آن اعمال کردند.

تا پیش‌ازاین تحقیق روان شناسان بر این باور بودند که تنها دو عادت زمانی خواب برای انسان‌ها تعریف‌شده است اما محققان در این تحقیق ابراز کردند که پس از انقلاب صنعتی، عادت زمانی خواب مردم به 4 دسته متمایز تقسیم‌شده است.

دانشمندان دو الگوی رفتاری دیگر مربوط به خواب انسان کشف کردند

محققان در ضمن نیز یادآور شدند:

از میان شرکت‌کنندگان، 631 نفر الگوی خواب شب یا روز و 550 نفر یکی از دو الگوی جدید کشف‌شده را داشتند. 637 نفر باقی‌مانده نیز دارای الگوی رفتاری مابین 4 الگوی ذکرشده بودند. این یعنی تنها 30 درصد از شرکت‌کنندگان در این تحقیق در هیچ‌یک از 4 عادت زمانی خواب طبقه‌بندی نشدند که دقت آماری مطلوب تحقیق را نشان می‌دهد.

گرچه نتایج این تحقیق می‌تواند انقلابی در مطالعات اخیر به پا کند اما نباید فراموش کرد محدودیت‌های بسیار داده‌ها و نابرابری‌های سنی و جنسی می‌تواند سدی در برابر آن تلقی شود.

به همین دلیل، محققان معتقدند که به تحقیقات بیشتری برای بررسی این چهار الگوی رفتاری مربوط به خواب نیاز دارند تا تأثیر عواملی چون فاکتورهای بیولوژیکی، ژنتیکی، روانی یا محیطی نیز در آن‌ها منظور گردد.

مطلب قبلی

وقوع مجدد فاجعه چرنوبیل ، چرا دانشمندان نگران راکتور های قدیمی شوروی هستند؟!

مطلب بعدی

مشخصات کلیدی گلکسی نوت 10 پرو فاش شد

مرتبط با همین موضوع:

نحوه جلوگیری از سوختن کابل برق ساختمان

نحوه جلوگیری از سوختن کابل برق ساختمان

2 ماه پیش
خانه هوشمند و 6 وسیله با هوش: بلندگو تا یخچال

خانه هوشمند و 6 وسیله با هوش: بلندگو تا یخچال

4 ماه پیش
تجربه‌ی اقامت در هتل‌هایی که سفرتان را خاطره انگیزتر می‌کنند

تجربه‌ی اقامت در هتل‌هایی که سفرتان را خاطره انگیزتر می‌کنند

4 ماه پیش
10 روش برای شروع یک روز خوب و سازنده: روز خود را با انرژی شروع کنید!

10 روش برای شروع یک روز خوب و سازنده: روز خود را با انرژی شروع کنید!

4 ماه پیش
گلکسی A32 5G در برابر گلکسی A33 5G: مقایسه دو نسل

چرا مردم با هدفون می خوابند؟ عوارض و 3 راه حل در قسمت دوم

4 ماه پیش
چرا مردم با هدفون می خوابند؟ 5 دلیل در قسمت اول

چرا مردم با هدفون می خوابند؟ 5 دلیل در قسمت اول

4 ماه پیش
مطلب بعدی
مشخصات کلیدی گلکسی نوت 10 پرو فاش شد

مشخصات کلیدی گلکسی نوت 10 پرو فاش شد

گوشی گلکسی M40 سامسونگ معرفی شد: پر هیاهو و بسیار خوش قیمت

گوشی گلکسی M40 سامسونگ معرفی شد: پر هیاهو و بسیار خوش قیمت

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه‌ترین‌‌ها

چگونه کیف پول تراست ولت بسازیم؟ آموزش ساخت کیف پول تراست ولت

چگونه کیف پول تراست ولت بسازیم؟ آموزش ساخت کیف پول تراست ولت

4 روز پیش
نحوه جلوگیری از سوختن کابل برق ساختمان

نحوه جلوگیری از سوختن کابل برق ساختمان

2 ماه پیش
مزیت خرید ایکس باکس سری ایکس و اس برای ایرانی‌ها

مزیت خرید ایکس باکس سری ایکس و اس برای ایرانی‌ها

2 ماه پیش
14 ویژگی جالب آیپد

14 ویژگی جالب آیپد

2 ماه پیش

از دست ندهید

چگونه کیف پول تراست ولت بسازیم؟ آموزش ساخت کیف پول تراست ولت

مطالب جالب از سراسر وب

خرید سرور مجازی

خرید اقساطی

خرید اینترنتی محصولات آرایشی و بهداشتی

املاکا : خرید، فروش، رهن و اجاره املاک مسکونی، تجاری، کشاورزی و صنعتی در سراسر ایران

نقد و بررسی روکیدا

مزیت خرید ایکس باکس سری ایکس و اس برای ایرانی‌ها

مزیت خرید ایکس باکس سری ایکس و اس برای ایرانی‌ها

دوشنبه 6 تیر 1401 ساعت 10:44
14 ویژگی جالب آیپد

14 ویژگی جالب آیپد

دوشنبه 30 خرداد 1401 ساعت 14:44
مک بوک ایر جدید با تراشه M2: منتظر لپ تاپ فوق العاده قدرتمند اپل باشید!

مک بوک ایر جدید با تراشه M2: منتظر لپ تاپ فوق العاده قدرتمند اپل باشید!

جمعه 27 خرداد 1401 ساعت 0:17
مقایسه گوشی‌های سامسونگ گلکسی S22 اولترا و گلکسی نوت 20 اولترا

مقایسه گوشی‌های سامسونگ گلکسی S22 اولترا و گلکسی نوت 20 اولترا

پنج‌شنبه 11 فروردین 1401 ساعت 23:17
  • درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات

© انتشار تمام یا بخشی از محتوای روکیدا در رسانه‌های آنلاین یا آفلاین، حتی با درج منبع و لینک به روکیدا، ممنوع بوده و صرفا با مجوز کتبی امکان‌پذیر است. 1400

No Result
View All Result
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • راهنمای خرید
  • بازی
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت

© انتشار تمام یا بخشی از محتوای روکیدا در رسانه‌های آنلاین یا آفلاین، حتی با درج منبع و لینک به روکیدا، ممنوع بوده و صرفا با مجوز کتبی امکان‌پذیر است. 1400