روکیدا
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • راهنمای خرید
  • بازی
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
No Result
View All Result
روکیدا
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • راهنمای خرید
  • بازی
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
No Result
View All Result
روکیدا
No Result
View All Result

چگونه می‌توان جلوی بلاهایی که اینستاگرام بر سر روان ما می‌آورد را گرفت؟

فرشته داورپناه توسط فرشته داورپناه
7 ماه پیش
موضوع: نرم افزار و اپلیکیشن
aiP8GifiJzfseNSwvqATKQ 970 80.jpg
دسترسی سریع به سرفصل‌های این مطلب پنهان
1. اینستاگرام و عزت نفس
2. زمان کمتری را صرف جستجو کنید
3. اینستاگرام را به مکانی زیباتر تبدیل کنید
4. از محتوای بد دوری کنید
5. به هیچکس اعتماد نکنید

محققان اینستاگرام در ارائه‌ای که در سال 2020 به صفحه پیام داخلی فیسبوک ارسال و توسط فرانسیس هاگن افشاگر فیسبوک فاش شد، خاطرنشان کردند که «32 درصد از دختران نوجوان می‌گویند که وقتی نسبت به بدن خود احساس بدی دارند، اینستاگرام باعث بدتر شدن حال آن‌ها می‌شود».
مقاله مرتبط: اینستاگرام چه خطراتی برای دختران کم سن و سال دارد؟

گرچه آن‌ها این اتهامات را رد می‌کنند، اما شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد اینستاگرام برای همه خوب نیست.

اینستاگرام و عزت نفس

طبق تحقیقات خود اینستاگرام، این برنامه‌ی اعتیادآور چیزی جز اعمال فشار برای نشان دادن تنها بهترین لحظات و تمرکز‌ بر زیبایی نیست.

وقتی زندگی واقعی خود را با زندگی‌های ویرایش شده ای که به طور حرفه‌ای نورپردازی شده، سبک حرفه‌ای دارند و با دقت عکس‌برداری شده‌ی سایرین مقایسه می‌کنیم، تأثیر مخرب قابل‌توجهی بر عزت نفس ما دارد.

در مطالعه‌ای در سال 2018 در مورد عادات رسانه‌های اجتماعی نوجوانان، 43٪ گفتند که اینستاگرام آن‌ها را فقط برای منتشر کردن چیزهایی که آن‌ها را زیباتر می‌کند تحت فشار می‌گذارد. 37٪ برای به اشتراک گذاشتن چیزهایی که لایک یا کامنت زیادی دریافت می‌کنند، تحت فشار بودند. مطالعه‌ای در سال 2020 درباره استفاده از رسانه‌های اجتماعی در میان نوجوانان نشان داد که «رسانه‌های اجتماعی به شدت با افزایش علائم افسردگی مرتبط است».
مقاله مرتبط: آیا اینستاگرام خطرناک‌تر از سایر رسانه‌های اجتماعی است؟

زمان کمتری را صرف جستجو کنید

گوشی‌ها و تبلت‌های اپل و اندروید دارای ابزارهای عالی برای محدود کردن زمان نمایشگر هستند. در آی او اس آن‌ها را در Settings > Screen Time > App Limits و در اندروید در Settings > Digital Wellbeing & Parental Controls پیدا خواهید کرد. والدین نیز می‌توانند از این ویژگی‌ها برای تعیین محدودیت در دستگاه‌های فرزندان استفاده کنند. این کار در اندروید از طریق برنامه Family Link انجام می‌شود.

بیشتر بخوانید: با این روش در آیفون و آیپد ویژگی نظارت والدین را فعال کنید

بیشتر بخوانید:کنترل والدین در اندروید: روش مراقبت از کودکان در گوشی و تبلت

ofDcBdxDCeegYaKESmNVn9 970 80.jpeg
با ویژگی‌ Screen Time آی او اس و اندورید می‌توانید محدودیت‌های زمانی هر برنامه‌ای را تعیین کنید.

اینستاگرام را به مکانی زیباتر تبدیل کنید

اگر به تنظیمات > حریم خصوصی بروید، می‌توانید از بخش Hidden Words برای مسدود کردن محتوای توهین آمیز یا مستهجن استفاده کنید. در تنظیمات > حریم خصوصی > پست‌ها می‌توانید تعداد لایک‌ها و بازدیدها را غیرفعال و افرادی که می‌توانند شما را تگ کنند یا به شما دایرکت دهند را محدود کنید.

می‌توانید محتوایی که می‌بینید را نیز کنترل کنید. به تنظیمات > اعلان‌ها بروید و اعلان‌های لایو را غیرفعال کنید (اما نه پخش خودکار؛ تنظیماتی برای آن در برنامه وجود ندارد) و تنظیمات برگزیده تبلیغات خود را نیز تغییر دهید. این کار تعداد تبلیغاتی که می‌بینید را کاهش نمی‌دهد، اما می‌توانید از اینستاگرام بخواهید که تبلیغات کمتری در مورد موضوعات خاص به شما نشان دهد.

7rJWAvq8nZLsy6E3aBvqq3 970 80.jpeg 1
کنار گذاشتن کامل اینستاگرام بهترین گزینه نیست.

از محتوای بد دوری کنید

حتما باید تنظیمات > حساب > کنترل محتوای آسیب زننده را بررسی کنید. این به شما امکان می‌دهد تا قدرت فیلتر محتوای آسیب زننده اینستاگرام را افزایش دهید، که دارای سه تنظیمات است (دو مورد اگر زیر 18 سال دارید: گزینه Allow برای شما وجود ندارد): Allow، Limit و Limit Even More. Allow فیلتر را خاموش می‌کند. Limit، تنظیمات پیش‌فرض، تلاش می‌کند از دیدن محتوایی که ممکن است ناراحت‌کننده یا توهین‌آمیز باشد، جلوگیری کند. Limit Even More شدت بیشتری دارد.

JUm4GLvv3wZvY4fjPhncC4 970 80.jpeg
کنترل محتوای می‌تواند به نمایش محتوای افراد مزخرف کمک کند.

به هیچکس اعتماد نکنید

در رسانه‌های اجتماعی چیزی به نام رابطه‌ی فرااجتماعی شکل می‌گیرد، و این به این دلیل است که آن‌ها مانند دوستان رفتار می کنند: در مورد روزهای بد و مشکلات روحی خود به ما می‌گویند و جنبه‌ی آسیب پذیر خود را نشان می‌دهند. اما آن‌ها دوستان ما نیستند. بلکه اینجا هستند تا چیزی به ما بفروشند.

4MYa7YomaBrX3ehUjXGVMi 970 80.jpeg
سازمان استانداردهای تبلیغاتی به بسیاری از اینفلوئنسرهای با مشخصات بسیار بالا هشدار داده است که در مورد تبلیغات پولی و سایر تبلیغات شفاف‌تر عمل کنند.

متأسفانه هیچ چیزی در تنظیمات اینستاگرام وجود ندارد که بتواند از شما در برابر آن محافظت کند.

برچسب‌ها: آی او اساندرویدشبکه های اجتماعی
مطلب قبلی

آیا اینستاگرام خطرناک‌تر از سایر رسانه‌های اجتماعی است؟

مطلب بعدی

چرا عکس‌های اینستاگرام جذاب به نظر نمی‌رسند؟

مرتبط با همین موضوع:

چگونه کاردانو بخرم؟

چگونه کاردانو بخرم؟

8 ساعت پیش
چگونه قفل گوشی اندرویدی خود را با Smart Lock باز نگه داریم

چگونه قفل گوشی اندرویدی خود را با Smart Lock باز نگه داریم

4 روز پیش
دستیار صوتی گوگل و نحوه قفل کردن و باز کردن گوشی‌های اندرویدی با آن

دستیار صوتی گوگل و نحوه قفل کردن و باز کردن گوشی‌های اندرویدی با آن

2 هفته پیش
آیا ارتقای حافظه رم بهتر از ارتقای حافظه SSD است؟ 8 نکته یک بندی

مدیریت زبانه ها در مرورگرهای متداول: سافاری، کروم و موزیلا!

4 هفته پیش
علت کار نکردن اپلیکیشن تلگرام بر روی ویندوز به همراه راهکارهای مختلف

علت کار نکردن اپلیکیشن تلگرام بر روی ویندوز به همراه راهکارهای مختلف

1 ماه پیش
4 ویژگی مخفی گوگل کروم در گوشی‌های اندرویدی

4 ویژگی مخفی گوگل کروم در گوشی‌های اندرویدی

1 ماه پیش
مطلب بعدی
چرا عکس‌های اینستاگرام جذاب به نظر نمی‌رسند؟

چرا عکس‌های اینستاگرام جذاب به نظر نمی‌رسند؟

گلکسی A13 سامسونگ با دوربین ۵۰ مگاپیکسلی راهی بازار می‌شود

گلکسی A13 سامسونگ با دوربین ۵۰ مگاپیکسلی راهی بازار می‌شود

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه‌ترین‌‌ها

چگونه کاردانو بخرم؟

چگونه کاردانو بخرم؟

8 ساعت پیش
چگونه قفل گوشی اندرویدی خود را با Smart Lock باز نگه داریم

چگونه قفل گوشی اندرویدی خود را با Smart Lock باز نگه داریم

4 روز پیش
بهترین فیلم های درام تاریخ سینمای جهان: برترین ها و جذاب ترین ها به انتخاب روکیدا!

بهترین فیلم های درام تاریخ سینمای جهان: برترین ها و جذاب ترین ها به انتخاب روکیدا!

2 هفته پیش
بررسی سریال بیلی کوچیکه 2022 Billy the Kid: درامی وسترنی و بسیار جذاب براساس واقعیت!

بررسی سریال بیلی کوچیکه 2022 Billy the Kid: درامی وسترنی و بسیار جذاب براساس واقعیت!

از دست ندهید

چگونه قفل گوشی اندرویدی خود را با Smart Lock باز نگه داریم

چگونه کاردانو بخرم؟

مطالب جالب از سراسر وب

 

خرید اقساطی

خرید اینترنتی محصولات آرایشی و بهداشتی

نقد و بررسی روکیدا

مقایسه گوشی‌های سامسونگ گلکسی S22 اولترا و گلکسی نوت 20 اولترا

مقایسه گوشی‌های سامسونگ گلکسی S22 اولترا و گلکسی نوت 20 اولترا

پنج‌شنبه 11 فروردین 1401 ساعت 23:17
مقایسه دوربین گلکسی اس 22 اولترا و آیفون 13 پرو مکس: سرکش کره ای!

مقایسه دوربین گلکسی اس 22 اولترا و آیفون 13 پرو مکس: سرکش کره ای!

شنبه 21 اسفند 1400 ساعت 10:57
بررسی گلکسی اس 22 اولترا: قلم نوت با کمی جادو!

بررسی گلکسی اس 22 اولترا: قلم نوت با کمی جادو!

پنج‌شنبه 12 اسفند 1400 ساعت 13:01
بررسی گلکسی اس 22 پلاس: علامت مثبت و 200 دلار اضافه

بررسی گلکسی اس 22 پلاس: علامت مثبت و 200 دلار اضافه

پنج‌شنبه 12 اسفند 1400 ساعت 12:46
  • درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات

© انتشار تمام یا بخشی از محتوای روکیدا در رسانه‌های آنلاین یا آفلاین، حتی با درج منبع و لینک به روکیدا، ممنوع بوده و صرفا با مجوز کتبی امکان‌پذیر است. 1400

No Result
View All Result
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
  • راهنمای خرید
  • بازی
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • نجوم، هوا و فضا
  • موفقیت و پیشرفت

© انتشار تمام یا بخشی از محتوای روکیدا در رسانه‌های آنلاین یا آفلاین، حتی با درج منبع و لینک به روکیدا، ممنوع بوده و صرفا با مجوز کتبی امکان‌پذیر است. 1400