روکیداروکیداروکیدا
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
می‌خوانید: آیا ورزش سنگین با ماسک خطرناک است؟
Notification بیشتر
تغییر اندازه فونتAa
تغییر اندازه فونتAa
روکیداروکیدا
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
Search
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
© تمامی حقوق برای رسانه روکیدا محفوظ است.

روکیدا - زندگی

زندگی

آیا ورزش سنگین با ماسک خطرناک است؟

ماهان سرمد
ماهان سرمد
Avatar photo
توسطماهان سرمد
علاقمند به دنیای فناوری و خلاقیت هستم و فارغ التحصیل ارشد آی تی ، متمرکز بر انتشار مطالبی هستم که دارای ترکیبی از خلاقیت ، هنر...
انتشار: پنجشنبه , ۲۹ خرداد ۱۳۹۹ ساعت ۹:۰۶
5 دقیقه
آیا ورزش سنگین با ماسک خطرناک است؟

آیا ورزش سنگین با ماسک می تواند خطرناک باشد؟

ویروس کرونا همه چیز را تغییر داد. حتی مسابقات ورزشی. بازی های المپیک توکیو تا تابستان سال 2021 به تعویق افتاد و همینطور بسیاری از رویدادهای ورزشی دیگر. 

عنوان‌ها
آیا ورزش سنگین با ماسک می تواند خطرناک باشد؟تست با تردمیل

مدیران ورزشی اکنون در حال کشف راه هایی هستند که امکان بازگشت به تمرین و رقابت را در هر دو سطح حرفه ای و آماتور فراهم کنند. در صورت عدم کشف واکسن، چالش های بسیاری وجود خواهد داشت. یکی از آنها، مسئله تنفس است.

هنگام ورزش سنگین، تنفس سریعتر و سخت تر از زمان استراحت است و این باعث می شود، خطر انتقال این بیماری افزایش یابد. در نتیجه، بسیاری از لیگ های فوتبال در نظر دارند، از ماسک در هنگام ورزش سنگین استفاده کنند. دیگران نیز ممکن است از چنین روشی استفاده کنند. 

آیا ورزش سنگین با ماسک خطرناک است؟

اما وجود ماسک باعث می شود که در هنگام تحرک شدید، مقدار اکسیژن لازم به بدن نرسد. چرا که ماسک های جراحی، ورود هوا به بدن را کاهش می دهد. ورزش سنگین باعث بالا رفتن سرعت تنفس می شود و ماسک زدن می تواند فشار زیادی بر فرآیند گردش هوا در بدن وارد کند.

در هنگام ورزش سنگین، تنفس با ماسک نسبت به ورزش های معمولی، سخت تر خواهد بود. مثلاً می توان با ماسک قدم زد. اما مثلاً در هنگام بازی فوتبال، فرد به 40 تا 100 لیتر هوا در دقیقه نیاز خواهد داشت.

وقتی ورزش سنگین انجام می دهیم ، ماهیچه های ما اسید لاکتیک تولید می کنند که این باعث احساس سوزش می شود. سپس به دی اکسید کربن تبدیل شده و با عمل بازدم خارج می شود. اما اگر دی اکسید کربن توسط ماسک در بدن حبس شود، چه اتفاقی می افتد؟ در هنگام ورزش سنگین، شما ممکن است دی اکسید کربن را تنفس کنید که باعث کاهش عملکرد شناختی و مشکل تنفس می شود. 

آیا ورزش سنگین با ماسک خطرناک است؟

پس لازم است که نسبت به مشکلات تنفس با ماسک در ورزش سنگین آگاهی داشته باشیم. در خبری که اخیراً منتشر شد، دو دانش آموز چینی هنگام فعالیت بدنی شدید با ماسک، جان خود را از دست دادند. این خبر، توجه به این موضوع را ضروری می کند.

البته در این موارد کالبد شکافی انجام نشده است. بنابراین نمی توان فهمید که آیا ماسک ها در مرگ پسران نقش داشته اند یا خیر. اما این سؤال را ایجاد می کند. آیا ورزش سنگین با ماسک صورت در دوران کرونا بی خطر است؟

تست با تردمیل

برای درک این موضوع تصمیم گرفتم خودم یک آزمایش انجام دهد. من به مدت سه دقیقه روی تردمیل با سرعت 10 کیلومتر در ساعت دویدم. این کار را با لباس ورزشی و ماسک انجام دادم. از یک آنالیزور گاز استفاده کردم تا میزان و ورودی و خروجی گاز ها در بدن من را بسنجد.

غلظت اکسیژن در جو در سطح دریا حدود 21 درصد است. در هنگام دویدن بر روی تردمیل بدون ماسک، غلظت اکسیژن حدود 19.5 درصد بود. این معادل تمرین با فاصله 600 متر از سطح دریا است. 

Annotation 2020 06 18 090435

اما دویدن روی تردمیل با ماسک، سطح اکسیژن من را به حدود 17 درصد کاهش داد (معادل ورزش در ارتفاع 1500 متری). کاهش بیشتر سطح اکسیژن می تواند بر  پاسخ های فیزیولوژیکی اثر بگذارد و منجر به علائمی مانند سرگیجه یا سردرد شود. 

دی اکسید کربن کمی در هوا وجود دارد و در هنگام ورزش سنگین بدون ماسک، میزان آن کمتر از 1 درصد است. اما در هنگام استفاده از ماسک، میزان آن به بیش از 3 درصد رسید. به توصیه سازمان بهداشت و ایمنی انگلستان، یک کارمند یا کارگر نباید بیش از 15 دقیقه، در معرض دی اکسید کربن بالای 1.5 درصد باشد. 

با در نظر گرفتن این مسائل و اینکه قرار است باشگاه های ورزشی در آینده نزدیک، کار خود را از سر بگیرند، باید تحقیقاتی انجام شود تا ایمنی جامعه ورزشکاران در این مورد، تأمین شود.

Avatar photo
توسطماهان سرمد
علاقمند به دنیای فناوری و خلاقیت هستم و فارغ التحصیل ارشد آی تی ، متمرکز بر انتشار مطالبی هستم که دارای ترکیبی از خلاقیت ، هنر و فناوری هستند .
مطلب قبلی قابلیت اسمارت دلیوری (Smart Delivery) در ایکس باکس سری ایکس چیست؟ قابلیت اسمارت دلیوری در ایکس باکس سری ایکس چیست؟
مطلب بعدی داشبورد جدید PS5 چگونه خواهد بود؟ داشبورد جدید PS5 چگونه خواهد بود؟
بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدید‌ترین‌ها

هر 60 ثانیه یک کسب و کار در بریتانیا به هوش مصنوعی روی می آورد
هر 60 ثانیه یک کسب و کار در بریتانیا به هوش مصنوعی روی می آورد
4 دقیقه
تمرین ۳۰ دقیقه ای فوری برای چربی سوزی و تقویت عضلات
تمرین ۳۰ دقیقه ای فوری برای چربی سوزی و تقویت عضلات
4 دقیقه
سه قابلیت جذاب و جدید برای ساعت های گلکسی با آپدیت One UI 8 Watch
سه قابلیت جذاب و جدید برای ساعت های گلکسی با آپدیت One UI 8 Watch
6 دقیقه
رم 12 گیگابایتی آیفون 17 توسط سامسونگ تامین می شود 1
رم 12 گیگابایتی آیفون 17 توسط سامسونگ تامین می شود
4 دقیقه
لپ تاپ گیمینگ لژیون 9i با نمایشگر 18 اینچی معرفی شد
لپ تاپ گیمینگ لژیون 9i با نمایشگر 18 اینچی معرفی شد
4 دقیقه
چرا Copilot هنوز هم ارزش استفاده دارد؟
چرا Copilot هنوز هم ارزش استفاده دارد؟
6 دقیقه
گوگل کیپ قابلیت جدید ویرایش متن را فعال کرد
گوگل کیپ قابلیت جدید ویرایش متن را فعال کرد
3 دقیقه
مادربرد X870 گیگابایت با بایوس 64 مگابایتی معرفی شد
مادربرد X870 گیگابایت با بایوس 64 مگابایتی معرفی شد
4 دقیقه
چطور بدون داشتن گوشی شماره IMEI را پیدا کنیم
چطور بدون داشتن گوشی شماره IMEI را پیدا کنیم
7 دقیقه
چرا اپل و سامسونگ باید باتری های بزرگ تر را جدی بگیرند
چرا اپل و سامسونگ باید باتری های بزرگ تر را جدی بگیرند؟
4 دقیقه
آپدیت One UI 7 برای گوشی های قدیمی تر سامسونگ
آپدیت One UI 7 برای گوشی های قدیمی تر سامسونگ
5 دقیقه
وصله جدید اینتل برای پردازنده های ناپایدار منتشر شد
وصله جدید اینتل برای پردازنده های ناپایدار منتشر شد
5 دقیقه
چرا Copilot هنوز هم ارزش استفاده دارد؟
چرا Copilot هنوز هم ارزش استفاده دارد؟
6 دقیقه
هوش مصنوعی در ویندوز 11 تنظیمات خود را با یک فرمان تغییر دهید
هوش مصنوعی در ویندوز 11 تنظیمات خود را با یک فرمان تغییر دهید
3 دقیقه

جالب از سراسر وب

محافظ برق

برقکار شبانه روزی

دوربین آنالوگ هایک ویژن

سرور مجازی ایران

خرید جم فری فایر

داکر

تعمیر تلویزیون هیمالیا

طراحی ربات تلگرام

خرید رمان انگلیسی زبان اصلی

مرتبط با همین مطلب

مزایا و معایب استفاده از یخچال های توکار
زندگی

مزایا و معایب استفاده از یخچال های توکار

8 دقیقه
افزایش عزت نفس، نخستین قدم به سوی شادی و موفقیت پایدار
زندگی

افزایش عزت نفس، نخستین قدم به سوی شادی و موفقیت پایدار

7 دقیقه
دستگاه کنترل تردد بی‌ سیم یا کابلی؟ کدام برای شما مناسب‌تر است؟
عمومی

دستگاه کنترل تردد بی‌ سیم یا کابلی؟ کدام برای شما مناسب‌تر است؟

9 دقیقه
فواید قهوه سبز برای سلامتی
زندگی

فواید قهوه سبز برای سلامتی

10 دقیقه
روکیداروکیدا
© تمامی حقوق برای رسانه روکیدا محفوظ است.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

رمز عبور را فراموش کرده اید؟