روکیداروکیداروکیدا
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
می‌خوانید: آیا ورزش سنگین با ماسک خطرناک است؟
Notification بیشتر
تغییر اندازه فونتAa
تغییر اندازه فونتAa
روکیداروکیدا
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
Search
  • اخبار فناوری
  • آموزش
  • گجت‌ها
    • اخبار موبایل و گجت ها
    • گجت های پوشیدنی
    • نقد و بررسی تخصصی گجت ها
    • راهنمای خرید
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • موفقیت و پیشرفت
  • خودرو
  • تبلیغات در روکیدا
  • تماس با ما
© تمامی حقوق برای رسانه روکیدا محفوظ است.

روکیدا - زندگی

زندگی

آیا ورزش سنگین با ماسک خطرناک است؟

ماهان سرمد
ماهان سرمد
Avatar photo
توسطماهان سرمد
علاقمند به دنیای فناوری و خلاقیت هستم و فارغ التحصیل ارشد آی تی ، متمرکز بر انتشار مطالبی هستم که دارای ترکیبی از خلاقیت ، هنر...
انتشار: پنجشنبه , ۲۹ خرداد ۱۳۹۹ ساعت ۹:۰۶
5 دقیقه
آیا ورزش سنگین با ماسک خطرناک است؟

آیا ورزش سنگین با ماسک می تواند خطرناک باشد؟

ویروس کرونا همه چیز را تغییر داد. حتی مسابقات ورزشی. بازی های المپیک توکیو تا تابستان سال 2021 به تعویق افتاد و همینطور بسیاری از رویدادهای ورزشی دیگر. 

عنوان‌ها
آیا ورزش سنگین با ماسک می تواند خطرناک باشد؟تست با تردمیل

مدیران ورزشی اکنون در حال کشف راه هایی هستند که امکان بازگشت به تمرین و رقابت را در هر دو سطح حرفه ای و آماتور فراهم کنند. در صورت عدم کشف واکسن، چالش های بسیاری وجود خواهد داشت. یکی از آنها، مسئله تنفس است.

هنگام ورزش سنگین، تنفس سریعتر و سخت تر از زمان استراحت است و این باعث می شود، خطر انتقال این بیماری افزایش یابد. در نتیجه، بسیاری از لیگ های فوتبال در نظر دارند، از ماسک در هنگام ورزش سنگین استفاده کنند. دیگران نیز ممکن است از چنین روشی استفاده کنند. 

آیا ورزش سنگین با ماسک خطرناک است؟

اما وجود ماسک باعث می شود که در هنگام تحرک شدید، مقدار اکسیژن لازم به بدن نرسد. چرا که ماسک های جراحی، ورود هوا به بدن را کاهش می دهد. ورزش سنگین باعث بالا رفتن سرعت تنفس می شود و ماسک زدن می تواند فشار زیادی بر فرآیند گردش هوا در بدن وارد کند.

در هنگام ورزش سنگین، تنفس با ماسک نسبت به ورزش های معمولی، سخت تر خواهد بود. مثلاً می توان با ماسک قدم زد. اما مثلاً در هنگام بازی فوتبال، فرد به 40 تا 100 لیتر هوا در دقیقه نیاز خواهد داشت.

وقتی ورزش سنگین انجام می دهیم ، ماهیچه های ما اسید لاکتیک تولید می کنند که این باعث احساس سوزش می شود. سپس به دی اکسید کربن تبدیل شده و با عمل بازدم خارج می شود. اما اگر دی اکسید کربن توسط ماسک در بدن حبس شود، چه اتفاقی می افتد؟ در هنگام ورزش سنگین، شما ممکن است دی اکسید کربن را تنفس کنید که باعث کاهش عملکرد شناختی و مشکل تنفس می شود. 

آیا ورزش سنگین با ماسک خطرناک است؟

پس لازم است که نسبت به مشکلات تنفس با ماسک در ورزش سنگین آگاهی داشته باشیم. در خبری که اخیراً منتشر شد، دو دانش آموز چینی هنگام فعالیت بدنی شدید با ماسک، جان خود را از دست دادند. این خبر، توجه به این موضوع را ضروری می کند.

البته در این موارد کالبد شکافی انجام نشده است. بنابراین نمی توان فهمید که آیا ماسک ها در مرگ پسران نقش داشته اند یا خیر. اما این سؤال را ایجاد می کند. آیا ورزش سنگین با ماسک صورت در دوران کرونا بی خطر است؟

تست با تردمیل

برای درک این موضوع تصمیم گرفتم خودم یک آزمایش انجام دهد. من به مدت سه دقیقه روی تردمیل با سرعت 10 کیلومتر در ساعت دویدم. این کار را با لباس ورزشی و ماسک انجام دادم. از یک آنالیزور گاز استفاده کردم تا میزان و ورودی و خروجی گاز ها در بدن من را بسنجد.

غلظت اکسیژن در جو در سطح دریا حدود 21 درصد است. در هنگام دویدن بر روی تردمیل بدون ماسک، غلظت اکسیژن حدود 19.5 درصد بود. این معادل تمرین با فاصله 600 متر از سطح دریا است. 

Annotation 2020 06 18 090435

اما دویدن روی تردمیل با ماسک، سطح اکسیژن من را به حدود 17 درصد کاهش داد (معادل ورزش در ارتفاع 1500 متری). کاهش بیشتر سطح اکسیژن می تواند بر  پاسخ های فیزیولوژیکی اثر بگذارد و منجر به علائمی مانند سرگیجه یا سردرد شود. 

دی اکسید کربن کمی در هوا وجود دارد و در هنگام ورزش سنگین بدون ماسک، میزان آن کمتر از 1 درصد است. اما در هنگام استفاده از ماسک، میزان آن به بیش از 3 درصد رسید. به توصیه سازمان بهداشت و ایمنی انگلستان، یک کارمند یا کارگر نباید بیش از 15 دقیقه، در معرض دی اکسید کربن بالای 1.5 درصد باشد. 

با در نظر گرفتن این مسائل و اینکه قرار است باشگاه های ورزشی در آینده نزدیک، کار خود را از سر بگیرند، باید تحقیقاتی انجام شود تا ایمنی جامعه ورزشکاران در این مورد، تأمین شود.

Avatar photo
توسطماهان سرمد
علاقمند به دنیای فناوری و خلاقیت هستم و فارغ التحصیل ارشد آی تی ، متمرکز بر انتشار مطالبی هستم که دارای ترکیبی از خلاقیت ، هنر و فناوری هستند .
مطلب قبلی قابلیت اسمارت دلیوری (Smart Delivery) در ایکس باکس سری ایکس چیست؟ قابلیت اسمارت دلیوری در ایکس باکس سری ایکس چیست؟
مطلب بعدی داشبورد جدید PS5 چگونه خواهد بود؟ داشبورد جدید PS5 چگونه خواهد بود؟
بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدیدترین مطالب

رنو ۴ جدید با مدل دو دیفرانسیل جذاب تر از همیشه شد
رنو ۴ جدید با مدل دو دیفرانسیل جذاب تر از همیشه شد
5 دقیقه
آیا ایرپادز پرو 3 همین امسال معرفی می شود؟
آیا ایرپادز پرو 3 همین امسال معرفی می شود؟
3 دقیقه
مقایسه تصویرسازهای هوش مصنوعی چت جی پی تی و Gemini
مقایسه تصویرسازهای هوش مصنوعی چت جی پی تی و Gemini
6 دقیقه
محدودیت های اپل برای تولید آیفون فولد چیست؟
محدودیت های اپل برای تولید آیفون فولد چیست؟
5 دقیقه
۵ روش هوشمندانه برای استفاده از Gemini Live با گوشی اندرویدی
۵ روش هوشمندانه برای استفاده از Gemini Live با گوشی اندرویدی
7 دقیقه
سامسونگ زمان عرضه One UI 8 را اعلام کرد
سامسونگ زمان عرضه One UI 8 را اعلام کرد
2 دقیقه
اپل می خواهد کنترل آیفون را با فکر ممکن کند
اپل می خواهد کنترل آیفون را با فکر ممکن کند
3 دقیقه
نسل ششم محبوب ترین شاسی بلند تویوتا در راه است
اولین نگاه رسمی به تویوتا راو 4 مدل 2026
5 دقیقه
قابلیت شنیداری جدید در One UI 8 معرفی می شود
قابلیت شنیداری جدید در One UI 8 معرفی می شود
2 دقیقه
آپدیت iOS 18.5 برای آیفون منتشر شد
آپدیت iOS 18.5 برای آیفون منتشر شد
3 دقیقه

پربازدید‌ترین‌ها

همه چیز درباره رویداد Android Show و اتفاقاتی که منتظرشان هستیم
همه چیز درباره رویداد Android Show و اتفاقاتی که منتظرشان هستیم
5 دقیقه
چطور کامپیوتر هنگ کرده را بدون آسیب ریستارت کنیم
چطور کامپیوتر هنگ کرده را بدون آسیب ریستارت کنیم؟
5 دقیقه
چرا Copilot هنوز هم ارزش استفاده دارد؟
چرا Copilot هنوز هم ارزش استفاده دارد؟
6 دقیقه
آیفون 18 پرو با فناوری فیس آیدی زیر نمایشگر عرضه می شود
آیفون 18 پرو با فناوری فیس آیدی زیر نمایشگر عرضه می شود
3 دقیقه
دلایلی برای خریدن و نخریدن گلکسی S25 Edge 1
دلایلی برای خریدن و نخریدن گلکسی S25 Edge
6 دقیقه
مادربرد X870 گیگابایت با بایوس 64 مگابایتی معرفی شد
مادربرد X870 گیگابایت با بایوس 64 مگابایتی معرفی شد
4 دقیقه
باریک ترین گوشی سامسونگ، گلکسی S25 Edge بالاخره معرفی شد
باریک ترین گوشی سامسونگ، گلکسی S25 Edge بالاخره معرفی شد
5 دقیقه
فیلم شبیه نوناز که همین حالا باید تماشا کنید
۵ فیلم شبیه نوناز که همین حالا باید تماشا کنید
5 دقیقه
هوش مصنوعی مولد چیست و چطور دنیا را زیر و رو کرده است؟
هوش مصنوعی مولد چیست و چطور دنیا را زیر و رو کرده است؟
6 دقیقه
چرا اپل و سامسونگ باید باتری های بزرگ تر را جدی بگیرند
چرا اپل و سامسونگ باید باتری های بزرگ تر را جدی بگیرند؟
4 دقیقه
پردازنده های AMD EPYC 9006 با معماری Zen 6 تا 256 هسته دارند
پردازنده های AMD EPYC 9006 با معماری Zen 6 تا 256 هسته دارند
4 دقیقه
وصله جدید اینتل برای پردازنده های ناپایدار منتشر شد
وصله جدید اینتل برای پردازنده های ناپایدار منتشر شد
5 دقیقه
معرفی گلکسی S25 Edge نازک ترین گوشی سامسونگ تا امروز
معرفی گلکسی S25 Edge نازک ترین گوشی سامسونگ تا امروز
5 دقیقه
احتمال استفاده از تراشه مدیاتک در گلکسی S25 FE
احتمال استفاده از تراشه مدیاتک در گلکسی S25 FE
4 دقیقه

جالب از سراسر وب

محافظ برق

برقکار شبانه روزی

دوربین آنالوگ هایک ویژن

سرور مجازی ایران

خرید جم فری فایر

داکر

تعمیر تلویزیون هیمالیا

طراحی ربات تلگرام

خرید رمان انگلیسی زبان اصلی

مرتبط با همین مطلب

معرفی رزوانی نایت خودروی زرهی بر پایه لامبورگینی اوروس
خودرو

معرفی رزوانی نایت خودروی زرهی بر پایه لامبورگینی اوروس

4 دقیقه
مزایا و معایب استفاده از یخچال های توکار
زندگی

مزایا و معایب استفاده از یخچال های توکار

8 دقیقه
افزایش عزت نفس، نخستین قدم به سوی شادی و موفقیت پایدار
زندگی

افزایش عزت نفس، نخستین قدم به سوی شادی و موفقیت پایدار

7 دقیقه
تمرین ۳۰ دقیقه ای فوری برای چربی سوزی و تقویت عضلات
زندگی

تمرین ۳۰ دقیقه ای فوری برای چربی سوزی و تقویت عضلات

4 دقیقه
روکیداروکیدا
© تمامی حقوق برای رسانه روکیدا محفوظ است.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

رمز عبور را فراموش کرده اید؟