زندگی سلامت و تندرستی

بهتریت رژیم غذایی مناسب دوران بارداری چیست؟

بارداری

نتایج یک برسی جدید نشان می‌دهد پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند ریسک بروز دیابت و اضافه‌وزن بیش از حد در دوره بارداری را کاهش دهد.

به گزارش روکیدا، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد زنانی که در دوره بارداری از رژیم مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند ریسک اضافه‌وزن بیش از حد و بروز دیابت در خود را کاهش می‌دهند.

این مطالعه که توسط تیم‌های دانشگاه ملین مری لندن و دانشگاه واریک صورت گرفته بیانگر آن است که مصرف حد مناسبی از روغن زیتون و آجیل می‌تواند به سلامت طی کردن دوره بارداری کمک کند.

در این پژوهش بیش از ۲ هزار و ۵۰۰ زن باردار انگلیسی تحت بررسی قرار گرفتند و درنهایت مشخص شد، رژیم سالم غذایی در دوره بارداری می‌تواند ریسک بروز بیماری‌های مختلف در این دوره را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و ضامنی برای سلامتی مادران باشد.

محققان انگلیسی تأکید می‌کنند، رژیم مدیترانه‌ای ریسک بروز دیابت بارداری را تا ۳۵ درصد کاهش می‌دهد.

همچننی، رژیم غذایی غنی از چربی‌های سالم و کم قند و بدون مواد غذایی فرآوری شده، وزن را در طول بارداری نیز کاهش می‌دهد.

محققان باور دارند، رژیم سالمی که زنان را از دیابت بارداری در امان نگه می‌دارد، مصرف متوسطی از ماهی، مرغ و لبنیات را شامل می‌شود.

این مطالعه در مجله PLOS Medicine منتشر شد.

مطالب مرتبط

کاشت موفقیت‌آمیز بذرهای خوراکی در خاک شبیه به خاک مریخ و ماه

محمد امین نعمتی

موش‌ها به کمک دانشمندان رانندگی یاد گرفتند!

محمد امین نعمتی

چرا قضیه فیثاغورث اینقدر در دنیای امروز اهمیت دارد؟

محمد امین نعمتی

تحقیقات علمی نشان می‌دهند تغییر ساعت تابستانی برای سلامت انسان خوب نیست

محمد امین نعمتی

مسئول احتمالی بیماری‌های ویپینگ یک ترکیب سمی است

محمد امین نعمتی

مرکز کنترل بیماری آمریکا ۲۰۵۱ پرونده آسیب به ریه ناشی از ویپینگ را تایید می‌کند

محمد امین نعمتی

رباتی با بازوهای بزرگ به نام Guardian GT با توانایی انجام مأموریت‌های دشوار!

نوید بیک زاده

شبکه عصبی مسئله سه جسم نیوتون را سریع‌تر از هر نرم افزاری حل می‌کند

عباس رهامی

هوش مصنوعی با یک نگاه به تصویر می‌تواند پرنده‌ها را تشخیص دهد

عباس رهامی

کشف سیاه چاله جدید پنهان به کمک روش جدید

عباس رهامی

کامپیوتر کوانتومی گوگل یک آزمایش “غیر ممکن” را پشت سرگذاشت!

نوید بیک زاده

تا دست یابی به گروه خونی جهانی چقدر فاصله داریم؟

عباس رهامی

چرا انسان احتمالاً تنها حیات هوشمند در جهان است؟

عباس رهامی

پراکسی‌ها عامل نفوذ هکرها به سیستم‌های رایانه‌ای!

کیوان

رمزنگاری و انواع روش‌های آن

کیوان

ساعت هوشمند شیائومی به سیستم عامل گوگل مجهز می شود؟

کیوان

نمایشگر سیال، برگ برنده محصولات آینده وان پلاس

کیوان

Pro 7 ،Surface Laptop 3 و Pro X از زاویه ای دیگر + تصاویر

کیوان

۱ دیدگاه

دانستنی‌های علمی، از جویدن آدامس تا بارداری - روکیدا جمعه , ۱ شهریور ۱۳۹۸ at ۱۵:۰۶

[…] پسردار شدن، خانم ها دو تا سه ماه قبل از باردار شدن، رژیم غذایی سرشار از پتاسیم، سدیم را مصرف کنند و از […]

پاسخ

دیدگاه شما چیست؟