زندگی سلامت و تندرستی

حذف میان وعده شیرین ریسک بروز بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها را کاهش می‌دهد

شکر سرطان زاست؟ مافیای شکر پنجاه سال پیش بر نتایج تحقیقات سرپوش گذاشت

نتایج یک بررسی جدید نشان داده حذف میان وعده شیرین ریسک بروز بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها را کاهش می‌دهد.

به گزارش روکیدا، محققان توصیه می‌کنند افراد دسر را از وعده‌های غذایی خود حذف کنند.

براساس یک بررسی صورت گرفته حذف دسر و دریافت کمتر کالری حتی اگر کوچک باشد، به میزان قابل توجهی سلامتی افراد را تضمین می‌کند.

محققان دانشگاه دوک دریافتند، برداشتن ۳۰۰ کالری در روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و بیماری‌های دمانس می‌شود.

پژوهشگران تأکید می‌کنند، رژیم‌های محدود کننده کالری برای کاهش التهاب و به نوبه خود  کاهش خطرات ابتلا به بیماری‌های مزمن و متابولیکی مانند دیابت و بیماری قلبی مفید هستند.

تحقیقات جدید دانشگاه دوک بیانگر آن است که کاهش کالری دریافتی نه تنها برای آنهایی که دچار چاقی و اضافه‌وزن هستند، بلکه برای آنهایی که دارای وزن نرمال هستند نیز مفید است.

دانشمندان دانشگاه دوک وعده‌های غذایی ۲۱۸ نفر در طی یک روز را تحت بررسی قرار دادند و در نهایت مشخص شد، کاهش کالری دریافتی حتی اگر به اندازه حذف یک میان وعده شیرین یا دسر پر از قند باشد ریسک ابتلای افراد به بیماری قلبی و سرطان‌ها را کاهش می‌دهد.

به گفته محققان، التهاب سیستمیک معمولا با رژیم غذایی غربی مرتبط است و عامل مهمی در ایجاد بیماری‌های متابولیک مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، آلزایمر، سرطان و پیری سریع است.

مطالب مرتبط

افراد با ذهن قوی چه عاداتی دارند؟

محمد امین نعمتی

تحقیقات علمی نشان می‌دهند تغییر ساعت تابستانی برای سلامت انسان خوب نیست

محمد امین نعمتی

مسئول احتمالی بیماری‌های ویپینگ یک ترکیب سمی است

محمد امین نعمتی

مرکز کنترل بیماری آمریکا ۲۰۵۱ پرونده آسیب به ریه ناشی از ویپینگ را تایید می‌کند

محمد امین نعمتی

۴ مشکل جدی برای سلامت ناشی از نشستن بیش از حد طولانی (و نحوه جلوگیری از آن‌ها)

محمد امین نعمتی

برای موفقیت باید احساسات خود را کنترل کنید

محمد امین نعمتی

۷ کلید برای باز کردن قفل شادی

محمد امین نعمتی

چطور از دام مقایسه فرار کنیم

محمد امین نعمتی

شبکه‌های اجتماعی چه مزایا و معایبی برای افراد یک جامعه دارند؟

نوید بیک زاده

۶ نکته برای این که جرقه تغییر را در زندگی خود به وجود آورید

محمد امین نعمتی

هوش مصنوعی با یک نگاه به تصویر می‌تواند پرنده‌ها را تشخیص دهد

عباس رهامی

چرا برخی از افراد در مقایسه با سایرین به خواب کمتری نیاز دارند؟

محمد امین نعمتی

فعالیت بیش از حد مغز ارتباط نزدیکی با عمر کوتاه‌تر دارد

محمد امین نعمتی

ترس ژاپن از شیوع ابولا و بیماری‌های مرگبار دیگر در المپیک ۲۰۲۰

عباس رهامی

شواهد نشان می‌دهند که باکتری‌ها برای مقابله با آنتی‌بیوتیک در بدن تغییر شکل می‌دهند

نوید بیک زاده

چرا هیچ وقت نباید لایه برداری شیمیایی انجام دهید؟

عباس رهامی

آیا بطری‌های آب معدنی تاریخ انقضا دارند؟ یا خود آب فاسد می‌شود؟

نوید بیک زاده

دانشمندان می‌گویند کمتر گوشت قرمز بخورید اما برخی افراد اعتقادی به این توصیه ندارند

نوید بیک زاده

دیدگاه شما چیست؟