سیگار اثرات قابل توجهی روی سلامت بدن انسان دارد که علت آن طبیعت اعتیادآور نیکوتین است. در این مطلب چند اپلیکیشن ترک سیگار را معرفی می‌کنیم.
در این مطلب چندین برنامه را معرفی خواهیم کرد که بر سر عنوان بهترین اپلیکیشن ترک سیگار اندروید با یکدیگر رقابت خواهند کرد.
به کمک این اپلیکیشن‌ها می‌توانید عادات سیگار کشیدن خود و پولی را که بابت آن هدر می‌دهید پیگیری کنید و مراحلی را به شما پیشنهاد می‌دهند که بدن خود را از نیکوتین دور نگه دارید. پس تا انتها مانند همیشه با روکیدا برای معرفی چند اپلیکیشن ترک تدریجی سیگار همراه باشید.
اپلیکیشن Flamy
اپلیکیشن Flamy چندین ویژگی دارد که برای هرگز سیگار نکشیدن، انگیزه پیدا خواهید کرد. پس از نصب پروفایل خود و تعیین اهدافتان برای ترک سیگار، می‌توانید استفاده از این اپلیکیشن را شروع کنید.
می‌توانید در این برنامه جزئیات شخصی را مانند تعداد سیگارهایی که می‌خواهید در روز نکشید، هزینه هر پاکت سیگار، سن و تعداد سال‌هایی را که سیگار می‌کشید وارد کنید.
این اپلیکیشن مجموعه نکات و راهنمایی‌هایی متعددی دارد که به شما کمک می‌کنند برای کاهش وابستگی خود به سیگار آماده شوید.
اگر می‌خواهید این چالش را با دوستان خود پیش ببرید، آن‌ها بر سر این موضوع که چه کسی بیشتر از همه می‌تواند سیگار نکشد، می‌توانند با شما شرط ببندند.
با توجه به اینترفیس کاربرپسند این برنامه، پیگیری عادات روزانه سیگار کشیدنتان و مقدار پولی که صرفه‌جویی می‌کنید، ساده خواهد بود. همچنین می‌توانید احساسات و فعالیت‌های جایگزین خود را که برای ترک سیگار انجام می‌دهید، اضافه کنید.
Flamy یک اپلیکیشن ساده است که به شما کمک می‌کند میل خود برای سیگار کشیدن را کنترل کنید.
اپلیکیشن Smokeless
استفاده از Smokeless به‌عنوان بهترین اپلیکیشن ترک سیگار ساده است. این برنامه به شما اجازه می‌دهد تعداد سیگارهایی را که روشن می‌کنید پیگیری کنید.
در حین نصب این اپلیکیشن، می‌توانید برنامه خود را ایجاد کرده و در آن تعداد سیگارهایی را که می‌کشید، تعداد سیگارهای هدفتان و مدت زمانی که می‌خواهید از تنباکو دور باشید، انتخاب کنید.
هر زمانی دوست داشته باشید می‌توانید این برنامه را به پایان برسانید و زمانی شروع کنید که آماده ادامه ترک عادت خود هستید.
اگر می‌خواهید عادات سیگار کشیدن روزانه خود را پیگیری کنید، این اپلیکیشن یک اینترفیس ساده برای استفاده روزمره شما دارد.
اپلیکیشن Smoke Free
قابلیت اصلی اپلیکیشن Smoke Free تایمری است که نشان می‌دهد چه مدت زمانی را بدون کشیدن سیگار سپری کردید. این برنامه علاوه بر این قابلیت‌های سلامتی دارد که بهبود شما در مواردی مانند سطح اکسیژن، تنفس، بافت لثه و گردش خون، تخمین می‌زنند.
با کمک این اپلیکیشن می‌توانید محاسبه کنید چقدر برای خرید سیگار در یک سال هزینه کردید. این اپلیکیشن همچنین یک دیوار شهرت دارد که کاربران را براساس تعداد روزهایی که بدون کشیدن سیگار گذراندند، رتبه‌بندی می‌کند.
این ویژگی به شما پیشرفتی را که دارید و هدفتان برای ترک سیگار را یادآوری خواهد کرد. این اپلیکیشن در کنار آن بخشی به اسم مربی ترک سیگار دارد که هر روز می‌توانید از آن استفاده کنید. گرچه حمایت شخصی برای ترک سیگار الزامی است، اما برای دسترسی به این قابلیت باید هزینه کنید.
با این حال، می‌توانید با قابلیت خاطرات روزانه این اپلیکیشن یادداشت‌برداری کنید تا ببینید چقدر به مرور زمان میلتان به سیگار کشیدن کاهش یافته است. برای دیدن نمودار تحلیلی باید دو یا بیشتر از دو یادداشت روزانه بنویسید.
اپلیکیشن Quit Tracker: Stop Smoking
به کمک اپلیکیشن ترک سیگار اندروید Quit Tracker اهداف خود را در مورد ترک سیگار به‌روز نگه دارید. این اپلیکیشن مقدار هزینه‌ای را که برای خرید سیگار می‌کنید و روزهایی را که سیگار نمی‌کشید پیگیری می‌کند.
این اپلیکیشن اطلاعاتی در اختیارتان قرار می‌دهد که سلامت کلی بدن شما هرچه بیشتر سیگار نکشید، چطور بهبود پیدا خواهد کرد.
در کنار این اپلیکیشن برای ترک سیگار از یک برنامه نظارت روی ضربان قلب استفاده کنید تا بتوانید به مرور زمان روی سلامت قلب خود نظارت داشته باشد.
استفاده از Quit Tracker در مقایسه با سایر گزینه‌ها جالب‌تر است، چون تنها اپلیکیشن ترک سیگار اندروید مطلب ما است که بخشی برای بازی دارد تا زمانی که به میل به سیگار دارید حواستان پرت شود.
همچنین هرچه به ترک سیگار نزدیک‌تر می‌شوید، پاداش دریافت خواهید کرد. چنین سیستم انگیزشی تاثیر قابل توجهی برای حفظ شما در مسیر رسیدن به اهدافتان از ترک سیگار دارد.
با کمک آماری که به‌سادگی از پیشرفت خود در اختیار دارید، می‌توانید سریعا یک مرور اجمالی روی پیشرفتتان داشته باشید.
اپلیکیشن Quit Smoking
پس از وارد کردن اطلاعات شخصی خود مانند سن و جنسیتتان در اپلکیشن Quit Smoking، می‌توانید استفاده از آن را شروع کنید.
اطلاعات اضافه‌ای که باید وارد کنید شامل تعداد سیگارهایی است که روزانه می‌کشید و مقدار پولی که از درآمد خود صرف سیگار خرید می‌کنید.
مانند سایر اپلیکیشن‌های این لیست، سلامت خود را می‌توانید تحلیل کنید و ببینید هر روزی که تصمیم به سیگار نکشیدن می‌گیرید، بدن شما چقدر بهبود پیدا می‌کند.
همچنین با یک جامعه از حامیان تعامل برقرار می‌کنید تا مشوق شما برای دستیابی به اهدافتان باشند. پست کردن اطلاعات جدید در مورد مسیر ترک سیگارتان در این جامعه آسان است، اما تنها اعضای پرمیوم می‌توانند در بخش گفتگو شرکت کنند.
همچنین می‌توانید هشدارهای دقیقی را مشخص کردن پیشرفت خود تعیین کنید و تست‌هایی را انجام دهید تا مشخص کند چقدر در طول روز به سیگار کشیدن وابستگی دارید.
هدایت انرژی خود به سمت عادات سالم‌تر می‌تواند یک راه عالی برای کمک به شما در ترک سیگار و دور ماندن از تنباکو باشد.
اپلیکیشن Chantix
گرچه نظرات زیادی برای اپلیکیشن Chantix به‌عنوان بهترین اپلیکیشن ترک سیگار وجود ندارد، اما یک برنامه قابل اطمینان برای کمک به کاهش سیگار کشیدن است.
مانند همیشه، ابتدا باید جزئیات شخصی و آمار مربوط به عادت سیگار کشیدن خود را در برنامه وارد کنید. چشمان شما در کار با محیط کاربری کلاسیک و به رنگ سفید این برنامه خسته نخواهد شد و درک بخش‌های مختلف آن ساده است.
قابلیت «Finding Doctors» به شما اجازه می‌دهد نزدیکی محل زندگی خود یک متخصص را پیدا کنید. در حالی که بخش تحلیل اجازه می‌دهد پیگیری کنید چقدر پول خرج سیگار کشیدن کردید و پیشرفتی را مد نظر قرار دهید که در مسیر خود برای ترک سیگار در پیش گرفتید.
این اپلیکیشن همچنین هر مرتبه که یک سیگار می‌کشید، مقدار مقدار زندگی را که از دست خواهید داد محاسبه خواهد کرد تا دلایل بیشتری برای توقف این عادت بد داشته باشید.
با این چند اپلیکیشن ترک سیگار اندرویدی، از دود دوری کنید
ترک عاداتی مانند سیگار کشیدن حتی پس از آگاهی از اثرات منفی آن روی سلامت و امور مالی‌تان ساده نیست. با کمک این اپلیکیشن‌های اندرویدی می‌توانید سرنوشت مسیر ترک سیگار خود را در دستانتان بگیرید و مسئولیت‌پذیر باشید.
اپلیکیشن های ترک سیگار بالا تعداد سیگارهایی که می‌کشید، اثرات آن‌ها روی سلامتتان و هزینه‌ای را که این کار برایتان دارد، محاسبه خواهند کرد.
انگیزه، نکات راهنما و قابلیت‌های حمایتی این برنامه‌ها به شما اهدافتان را برای ترک سیگار یادآوری خواهد کرد و تمرکز شما را روی آن‌ها نگه می‌دارند.
استفاده از هر دو اپلیکیشن ترک سیگار اندروید Flamy و Quit Tracker ساده است و اپلیکیشن Quit Smoking برای کمک به شما در این مسیر بیشترین قابلیت‌ها را دارد.
اگر یک اپلیکیشن با ظاهر مینیمال دوست دارید، Smokeless یا Chantix بیشتر با سلیقه شما همخوانی خواهند داشت.
منبع: makeuseof.com
