روکیدا

برچسب : خواب

سلامت و تندرستی

چه کارهایی باید قبل از خواب انجام دهیم تا روز بعد را بهتر شروع کنیم؟

محمد آقاپور
این که چند ساعت در طول شب می خوابید بسیار مهم است. اما چطور باید خود را برای یک خواب آسوده آماده کنید؟...
سلامت و تندرستی

چگونه خود را برای مقابله با ویروس کرونا آماده کنیم؟

محمد آقاپور
در این مطلب قصد داریم پنچ کار ساده که از همین الان باید انجام دهید، برای شما بازگو کنیم. اگر ویروس کرونا به شهر شما...
مدیریت و موفقیت در کسب و کار زندگی

چه ارتباطی میان خواب‌های آشفته و رضایت شغلی ما وجود دارد؟

عباس رهامی
برای همه ما پیش آمده که نیمه شب در میانه یک رؤیای ترسناک یا عجیب و غریب از خواب بپریم. لابد برای شما هم این...
زندگی سلامت و تندرستی

چرا برخی از افراد در مقایسه با سایرین به خواب کمتری نیاز دارند؟

محمد امین نعمتی
ما همه دوست داریم می‌توانستیم با خواب کمتر کارهایمان را همچنان خوب انجام دهیم ولی یک پدر و پسر واقعا قادر به انجام این کار...
سلامت و تندرستی

آیا دم‌نوش بابونه واقعاً به رفع مشکل بی‌خوابی کمک می‌کند؟

عباس رهامی
تعداد افرادی که با خواب شبانه مشکل دارند کم نیست. مقالات، توصیه‌ها و تبلیغات زیادی در مورد خواص دم‌نوش بابونه وجود دارد. نقطه اشتراک آن‌ها...
سلامت و تندرستی زندگی

راحت بخواهبیم: آیا پتوهای سنگین به خوابیدن کمک می‎کنند؟!

محمد امین نعمتی
برخی از افراد، به ویژه آن‎هایی که مشکلات پردازش حسی دارند، از اعماق وجود بغل می‎خواهند ولی ممکن است از دریافت آن از سوی یک...
سلامت و تندرستی

جغد هستید یا خروس؟ دانشمندان دو الگوی رفتاری دیگر مربوط به خواب انسان کشف کردند!

زهرا چنگیز نایین
جغد هستید یا خروس؟ این سؤالی است که پاسخ به آن ساعت بیولوژیکی بدن شما را تعیین می‌کند....
سلامت و تندرستی زندگی

با خواب آلودگی و خستگی دائم چه‌کار کنیم؟

عباس رهامی
احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کنید؟ راه اول همیشه خواب است. همه همین را می‌گویند. بخوابید تا خستگی‌تان از بین برود. ولی مشکل اینجاست که...
سلامت و تندرستی زندگی عمومی مشاوره و روانشناسی

بدن ما به چند ساعت خواب احتیاج دارد؟

زهرا چنگیز نایین
آیا دیشب خواب کافی داشته‌اید؟ این سؤالی است که شاید زمانی که کسل هستید یا به‌طور ناگهانی پرخاشگر شده‌اید زیاد از اطرافیان خود می‌شنوید. امروزه...
سلامت و تندرستی زندگی مشاوره و روانشناسی

آیا می‌دانید تغییر عادت‌های روزانه چه تاثیر شگفت‌انگیزی روی زندگی شما دارد؟

نگین ابراهیمی
از حال بد به حال خوب را تنها در چند نکته ساده می‌توان خلاصه کرد. با تغییر و اضافه کردن چند عادت روزانه ساده سال...