• درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات
روکیدا
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال
No Result
View All Result
روکیدا
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال
No Result
View All Result
روکیدا
No Result
View All Result

بارداری و هفت باور غلط در مورد دوران بارداری

راهله نجاریان توسط راهله نجاریان
2 سال پیش
موضوع: سلامت و تندرستی
بارداری و هفت باور غلط در مورد آن
دسترسی سریع به سرفصل‌های این مطلب پنهان
1. اطلاعات بیشتر:
2. چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی
3. شما برای پیشگیری از سرقت خانه خود چه کاری انجام داده اید؟
4. آیا زوج‌ها با گذر زمان شبیه به هم می‌شوند؟
5. باور غلط اول: بارداری و منع ورزش
6. باور غلط دوم: غذاهای دریایی نخورید
7. باور غلط سوم: جای دو نفر غذا بخورید
8. باور غلط چهارم: سوزش سر دل و کودکان پر‌مو
9. باور غلط پنجم: مصرف قهوه را ترک کنید
10. باور غلط ششم: ویار و کمبود مواد مغذی در بدن
11. باور غلط هفتم: موهایتان را رنگ نکنید

هنگامی که خبر بارداری خود را به دیگران می‌دهید احتمالا داستان‌ها و توصیه‌های غلطی را از افراد می‌شنوید. اگرچه بعضی از آن راهنمایی‌ها درست است اما برخی دیگر ممکن است شایعه‌هایی باشند که مبنای آنها نادرست و غیرواقعی است.

 در این مقاله دکتر مری‌جین مینکین و دکتر راشل اوروتیا از استادان زنان و زایمان به بررسی صحت این افسانه‌ها می‌پردازند.

اطلاعات بیشتر:

چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی

شما برای پیشگیری از سرقت خانه خود چه کاری انجام داده اید؟

آیا زوج‌ها با گذر زمان شبیه به هم می‌شوند؟

آنها دلایلی را ارائه می‌دهند که چرا لازم نیست به این باورها اعتقاد داشته‌ باشیم.

با روکیدا همراه باشید.

باور غلط اول: بارداری و منع ورزش

باور غلط اول: بارداری و منع ورزش

راشل می‌گوید: حقیقت این است که ورزش برای افراد باردار بسیار مفید است.

مطالعات انجام شده در مورد زنان باردار نشان می‌دهد ورزش در دوران بارداری می‌تواند با کمر درد، یبوست، آسیب‌های مفصلی،  اختلالات خواب، فشار خون بالا و بازگرداندن وزن بدن به وزن قبل از بارداری کمک کند.

حتی اگر فردی قبل از بارداری به طور مرتب ورزش نکرده باشد باز هم دیر نیست. او می‌تواند یک برنامه جدید ورزشی را آغاز کند.

راشل افزود: من دویدن در مسافت های طولانی حین بارداری را برای افرادی که قبلا ورزش نمی‌کردند توصیه نمی‌کنم. اما اگر قبل از بارداری زیاد می‌دویدید تا زمانی که پزشک و بدنتان اجازه دهد می‌توانید برنامه قبلی خود را ادامه دهید.

باور غلط دوم: غذاهای دریایی نخورید

مصرف ماهی و زنان باردار

با توجه به گفته‌های راشل غذاهای دریایی منابع خوبی از مواد مغذی مورد نیاز زنان باردار می‌باشند.

او گفت: همه‌ی ماهی‌ها مضر نیستند. زنان باردار فقط باید از ماهی‌های دارای سطوح جیوه بالا خودداری کنند.

اما وب سایت‌های متعددی وجود دارد که زنان باردار با مراجعه به آنها می‌توانند ماهی‌های مضر را شناسایی کنند.

معمولا جیوه در ماهیهایی مانند شمشیرماهی، ماهی خال خالی و ماهی ماکرل زیاد است.

مؤسسه ملی فیشر دارای یک راهنمای کامل آنلاین است که نشان می‌دهد چه ماهی‌هایی را یک فرد باردار می‌تواند بخورد و ازچه ماهی‌هایی باید اجتناب کند.

باور غلط سوم: جای دو نفر غذا بخورید

باور غلط اول: بارداری و منع ورزش

مارس دیمز گزارش می‌دهد شما برای رشد و پیشرفت کودک خود در زمان بارداری فقط به 300 کالری اضافی در طول روز نیاز دارید.

بدن هرکس متفاوت است و تنها شما و دکترتان می‌داند که چه چیز مناسب حال شماست.

پس برای بدست آوردن کالری مورد نیاز بدنتان با پزشک یا مامای خود مشورت کنید.

باور غلط چهارم: سوزش سر دل و کودکان پر‌مو

اکثر زنان باردار سوزش سر دل دارند

در سال ۲۰۰۶ دانشگاه جان‌هاپکینز تحقیقی انجام داد تا ارتباط بین سوزش سر دل و پرمویی نوزاد را نشان دهد.

اما دکتر مری مینکین معتقد است این شواهد به اندازه کافی نیست و نمی‌تواند این مسئله را اثبات کند.

او گفت: اغلب زنان در دوران بارداری دچار سوزش سر دل می شوند.

معمولا در یک فرد غیرباردار شیر،  اسید معده را در خود نگه می‌دارد. اما در مورد شخص باردار اسید به سمت بالا می‌آید و مری را می‌شوید. این دقیقا همان زمانی است که زن احساس سوزش سر‌دل می‌کند.

او اضافه کرد که بسیاری از زنان باردار سوزش سر‌دل و بسیاری از نوزادان با مو متولد می‌شوند، بنابراین ارتباطی بین این دو نیست.

باور غلط پنجم: مصرف قهوه را ترک کنید

بر خلاف الکل، هیچ دلیلی برای ترک قهوه وجود ندارد

راشل می‌گوید: تا به حال مشخص نشده مصرف یک یا دو بار کافئین در شبانه روز باعث آسیب به زنان باردار می‌شود.

متخصصین زنان و زایمان از کالج امریکا از این ادعا حمایت می‌كنند كه “مصرف كمتر از 200 میلی گرم كافئین در روز عامل مهمی در سقط جنین یا زایمان زودرس نیست”.

با این حال، هشدار می‌دهند که تحقیقات کافی برای تعیین اینکه آیا “ارتباطی بین مصرف کافئین بالا و سقط جنین” وجود دارد یا خیر، انجام نشده است.

باور غلط ششم: ویار و کمبود مواد مغذی در بدن

ویار و کمبود مواد مغذی در بدن

بسیاری از مردم ادعا می‌کنند اگر به غذایی اشتهای زیادی دارید به معنی کمبود همان ماده مغذی در بدن است.

اما راشل این باور را رد می‌کند.

او می‌گوید: ساده‌ترین راه برای بررسی کمبود مواد مغذی در بدن ” آزمایش خون” می‌باشد.

سایت خبری- پزشکی هلث لاین گزارش می‌دهد که حتی استدلال های زیادی وجود دارد که می‌تواند علیه این نظریه باشد.

باور غلط هفتم: موهایتان را رنگ نکنید

باور غلط اول: بارداری و منع ورزش

راشل می‌گوید: هراس زنان باردار از اینست که مولکول‌های رنگ مو وارد جریان خون شوند و اثرات منفی روی جنین داشته‌باشند.

اما این ترس هیچ پایه و اساسی ندارد.

رنگ مو خطری برای جنین ندارند، اما بو‌های قوی که از اکسیدان و رنگ مو متصاعد می‌شود، در بعضی از زنان، حالت تهوع ایجاد می‌کند.

بهتر است در مکانی با تهویه هوای خوب، موهای‌تان را رنگ کنید اما اگر خیلی احساس نگرانی می‌کنید تا پایان سه ماهه اول بارداری صبر کنید.

طبق گزارش انجمن بارداری آمریکا مواد سمی موجود در رنگهای دائمی و نیمه‌دائمی به قدری کم است که نگرانی برای آسیب رسیدن به جنین وجود ندارد.

بدون شک باورهای غلط بیشتری در اذهان مردم ثبت شده‌است.  اگر شما نیز در این زمینه باوری بدون استدلال علمی دارید در قسمت نظرات همراهمان باشید.

برچسب‌ها: بارداریتغذیه سالمزندگی سالمسبک زندگیمدیریت زندگی
مطلب قبلی

11 ویژگی فوق العاده مهم برای بهینه سازی وب سایت

مطلب بعدی

گوگل گزینه خرید را به تبلیغات خریدنی اضافه می کند ؟

مرتبط با همین موضوع:

سامسونگ
سلامت و تندرستی

محصول ویژه سامسونگ برای دوران کرونایی: کمد لباسی با قابلیت های شگفت انگیز

توسط سید محمد سالاری
جمعه 5 دی 1399 ساعت 21:49
نحوه محاسبه میزان کالری مواد غذایی چطور است؟
سلامت و تندرستی

نحوه محاسبه میزان کالری مواد غذایی چطور است؟

توسط محمد امین نعمتی
پنج‌شنبه 6 آذر 1399 ساعت 16:00
کرونا
سلامت و تندرستی

ویروس کرونا 28 روز روی صفحه گوشی موبایل زنده می ماند؟

توسط عرفان میرزایی
دوشنبه 21 مهر 1399 ساعت 14:17
خاصیت‌های باورنکردنی روغن سیاه دانه
رپورتاژ آگهی

خاصیت‌های باورنکردنی روغن سیاه دانه

توسط بخش تبلیغات
دوشنبه 21 مهر 1399 ساعت 13:22
آنفولانزا
عمومی

آنفولانزا یا کرونا؟ همزمان شدن موج دو بیماری

توسط عرفان میرزایی
چهارشنبه 2 مهر 1399 ساعت 22:07
ویژگی بررسی ضربان قلب در گوشی‌های شیائومی چگونه عمل می‌کند؟
موبایل و تبلت

ویژگی بررسی ضربان قلب در گوشی‌های شیائومی چگونه عمل می‌کند؟

توسط معین خواجوی
یکشنبه 23 شهریور 1399 ساعت 15:32
کشش
سلامت و تندرستی

12 حرکت کششی موثر برای حفظ سلامتی

توسط معین خواجوی
دوشنبه 10 شهریور 1399 ساعت 23:55

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه‌ترین‌‌ها

آیا لپ تاپ جدید آنر با تراشه قدیمی اینتل عرضه می شود؟

آیا لپ تاپ جدید آنر با تراشه قدیمی اینتل عرضه می شود؟

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 23:53
نتیجه همکاری مایکروسافت و AMD را در سرفیس های جدید می بینیم؟

نتیجه همکاری مایکروسافت و AMD را در سرفیس های جدید می بینیم؟

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 22:39
بهترین کارت های گرافیک برای بازی با کیفیت 4K در سال 2021

بهترین کارت های گرافیک برای بازی با کیفیت 4K در سال 2021

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 20:40
فناوری های سامسونگ در گلکسی اس 21 اولترا تمامی ندارد: این بار وای فای 6E

فناوری های سامسونگ در گلکسی اس 21 اولترا تمامی ندارد: این بار وای فای 6E

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 9:10
چگونه تاریخچه کلیپ بورد ویندوز 10 را حذف کنیم؟

چگونه تاریخچه کلیپ بورد ویندوز 10 را حذف کنیم؟

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 8:08
گلکسی اس 21

مزایا و معایب پرچمداران سری گلکسی اس 21 سامسونگ: راهنمای خرید یک پرچمدار

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 17:41
بهترین بازی و اپلیکیشن اندروید در سال 2021 کدام است؟

بهترین بازی و اپلیکیشن اندروید در سال 2021 کدام است؟

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 10:36
آنر V40: بازگشت گوگل پلی به محصولات آنر؟

آنر V40: بازگشت گوگل پلی به محصولات آنر؟

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 9:10
چطور مودم را تنظیم کنیم؟ با بهترین حالت پیکربندی مودم آشنا شوید

چطور مودم را تنظیم کنیم؟ با بهترین حالت پیکربندی مودم آشنا شوید

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 15:53
گلکسی اس 21

نیم نگاهی کوتاه به سری گلکسی اس 21 سامسونگ: تغییراتی درست یا اشتباه؟

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 12:09
10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟

10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 11:38
آیا کسی دزدکی از اینترنت شما استفاده می کند؟

آیا کسی دزدکی از اینترنت شما استفاده می کند؟

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 9:10
بهترین هارد اکسترنال برای مک بوک: به سرعت نیاز دارید یا فضا؟

بهترین هارد اکسترنال برای مک بوک: به سرعت نیاز دارید یا فضا؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 17:43
اینتل و جدیدترین پردازنده ها در مراسم CES 2021

اینتل و جدیدترین پردازنده ها در مراسم CES 2021

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 17:04

ترندهای روکیدا

گوگل

بهترین و بدترین گوشی های گوگل در سال 2020: ناکامی غول جستجوی جهان در نوآوری

سه‌شنبه 16 دی 1399 ساعت 12:42

معمای امنیت مشترک واتساپ و فیسبوک!

لپ تاپ های جدید هوآوی: تلاش برای رقابت با مک بوک اپل

شناخت کامل انواع کابل شبکه بازار ایران

اگزینوس 1080: سطل آب یخ بر سر اژدهای اسنپدراگون

10 قابلیت پنهان iOS 14 که می‌تواند بسیار کاربردی باشد

در پایان سال 2020: بهترین تلفن‌ها، رقبای قدیمی و جوانان جویای نام

بهترین و بدترین پایان بازی سایبرپانک 2077: عاشقانه‌ های خونین

سامسونگ دوربین سلفی زیر نمایشگر را به واقعیت تبدیل می کند؟

بررسی کامل کارت گرافیک انویدیا RTX 3080: رویای دست یافتنی!

معرفی کامل فناوری میکرو ال ای دی: پنجره ای رو به واقعیت

دستاوردهای سامسونگ در سال 2020: ارمغان غول کره ای برای طرفداران

بدافزارها در کمین شما هستند، این بار در پاوربانک!

آیا کف سفید و براق دریا برای قتل شما نقشه می‌کشد؟

رقابت اسنپدراگون 888 با اگزینوس 1080: آتش بی امان اژدها

بهترین گوشی‌های اندرویدی 2020

انسلادوس قمر زحل: گلوله برفی روی آب و بخار؟

بهترین برنامه های دوربین و ویرایش عکس آیفون: حرفه ای عکاسی کنید

چگونه نام نمایشی جیمیل خود را تغییر دهیم؟

جلیقه فضانوردان: آخرین سنگر در برابر خورشید!

آیا کسی دزدکی از اینترنت شما استفاده می کند؟

عضو جدید خانواده گلکسی M: یک پاوربانک که تبلت هم دارد!

بررسی مشخصات خودروی کیا K5-2021: مدلی جدید یا بهبود اپتیما؟

بهترین و بدترین گوشی های سامسونگ در سال 2020: انتخاب شما کدام است؟

ورود سری RTX 3000 انویدیا به دنیای لپ تاپ ها: قدرت و قدرت!

محبوب‌ترین بررسی‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی Mi 10T Lite شیائومی: هدیه ویژه برای طرفداران
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی Mi 10T Lite شیائومی: هدیه ویژه برای طرفداران

توسط محمد امین نعمتی
4 روز پیش
بهترین گوشی‌های اندرویدی 2020
موبایل و تبلت

بهترین گوشی‌های اندرویدی 2020

توسط معین خواجوی
4 روز پیش
مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!
موبایل و تبلت

مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!

توسط امیر بلادی
1 هفته پیش
بررسی کامل و اختصاصی گوشی پوکو ام 3 شیائومی: محبوب کاربران با بودجه پایین
گجت‌ها

بررسی کامل و اختصاصی گوشی پوکو ام 3 شیائومی: محبوب کاربران با بودجه پایین

توسط محمد امین نعمتی
1 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس نورد n10: پشیمانی خریداران
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس نورد n10: پشیمانی خریداران

توسط محمد امین نعمتی
1 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی A42 سامسونگ: نقطه سیاه روی کاغذ
موبایل و تبلت

بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی A42 سامسونگ: نقطه سیاه روی کاغذ

توسط محمد امین نعمتی
2 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی ام 51 سامسونگ: چند روز خداحافظی با شارژر!
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی ام 51 سامسونگ: شارژر را پرت کنید اونور!

توسط محمد امین نعمتی
4 هفته پیش
بررسی کامل و تخصص گوشی آیفون 12 پرو مکس: غرش شیر یا غلوهای تبلیغاتی؟
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصص گوشی آیفون 12 پرو مکس: غرش شیر یا غلوهای تبلیغاتی؟

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی آیفون 12 پرو: قرارگیری سر دوراهی انتخاب
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی آیفون 12 پرو: قرارگیری سر دوراهی انتخاب

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 مینی اپل: کوتوله‌ای در قامت هالک
نقد و بررسی گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 مینی اپل: کوتوله‌ای در قامت هالک

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصص گوشی نوکیا 2.4: قیمت بالاتر از ارزش واقعی
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصص گوشی نوکیا 2.4: قیمت بالاتر از ارزش واقعی

توسط محمد امین نعمتی
2 ماه پیش
  • درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399

No Result
View All Result
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399