• درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات
روکیدا
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال
No Result
View All Result
روکیدا
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال
No Result
View All Result
روکیدا
No Result
View All Result

چرا قهوه برای سلامت قلب مفید است؟

مهرناز شهریاری توسط مهرناز شهریاری
2 سال پیش
موضوع: سلامت و تندرستی, زندگی
چرا قهوه برای سلامت قلب مفید است؟
دسترسی سریع به سرفصل‌های این مطلب پنهان
1. در مصرف قهوه زیاده روی نکنید
1.1. اطلاعات بیشتر:
1.2. آیا زوج‌ها با گذر زمان شبیه به هم می‌شوند؟
1.3. شیشه شیر چند میلیون قطعه پلاستیک وارد بدن نوزاد شما می کند؟
1.4. عطرشناسی و شناخت ویژگی‌های شخصیتی افراد
2. فواید و مضرات قهوه

سالهاست که دانشمندان به دنبال رابطه بین نوشیدن قهوه و سلامت قلب را هستند، اما دقیقا مطمئن نیستند که چرا مصرف قهوه تا این حد موجب سلامتی می‌شود. گروهی از محققان آلمانی معتقدند که یک پاسخ احتمالی پیدا کرده‌اند و در رابطه با این است که چگونه سلول های عروق خونی ما به کافئین واکنش نشان می دهند. محققان بر این باورند که سطح کافئین برای سلامت قلب مطلوب، ارزش تقریبی چهار shot اسپرسو در روز را دارد، هرچند میزان کافئین هر شخص کمی متفاوت است.

در مصرف قهوه زیاده روی نکنید

چهار فنجان قهوه قوی در روز ممکن است دستورالعملی برای یک قلب سالم، مخصوصا بزرگسالان باشد. گروهی از محققان آلمانی به رهبری زیست شناسان مولکولی هندلر و  آلتشمیت معتقدند، سرنخ هایی را درباره چگونگی تاثیر کافئین بر عملکرد بدن و میزان مصرف کافئین روزانه برای بالاترین مزایا کشف کرده‌اند. محققان با بررسی موش‌های آزمایشگاهی کافئین داده شده و مداوای بافت‌های انسانی با کافئین متوجه شدند چگونه یک ضربه محرک می تواند نحوهی عملکرد سلول های موجود در عروق خونی ما را بهبود بخشد – اساسا، با ایجاد پروتئین های خاصی در سلول های پیر تر بزرگسال، بیشتر شبیه به یک جوان چابک نقش ایفا می‌کند. این بررسی به تازگی در مجله زیست شناسی PLOS  منتشر شد. آلتشمیت به Business Insider  گفت:

اطلاعات بیشتر:

آیا زوج‌ها با گذر زمان شبیه به هم می‌شوند؟

شیشه شیر چند میلیون قطعه پلاستیک وارد بدن نوزاد شما می کند؟

عطرشناسی و شناخت ویژگی‌های شخصیتی افراد

هنگامی که شما چهار تا پنج فنجان اسپرسو می نوشید، به نظر می رسد که عملکرد قوه محرکه سلول های ما را بهبود می بخشد و بنابراین به نظر می رسد که قهوه در حال مراقبت از ماست.

دانشمندان سال هاست متوجه شده اند که افرادی که قهوه می نوشند، کمتراز انواع علل مرگ، از جمله بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و یا دیابت می میرند.

شاید بهترین شاهد در این مورد از دو تحقیق عظیم بدست بیاید : یکی از بیش از 400,000 نفر در ایالات متحده توسط موسسه ملی بهداشت و دیگری بیش از 500,000 اروپایی. هر دو مطالعه نشان داد که افرادی که بطور منظم قهوه مصرف میکنند از هر علتی که باعث مرگ افرادی که (don’t sip a daily brew) میشود، کمتر می میرند.

چرا قهوه برای سلامت قلب مفید است؟

مصرف قهوه با بدست آوردن مجموعه ای از مزایای دیگر سلامتی همراه است، از جمله خطر ابتلا به بیماری کبد (سیروز)، خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، کاهش میزان ابتلا به زوال عقل و آلزایمر و همچنین کاهش خطر افسردگی. همچنین برای قلب شما عالی است.

افرادی که سه یا چهار فنجان در روز می نوشند ممکن است 19٪ کمتر از بیماری‌های قلبی عروقی جان خود را از دست بدهند. آلتشمیت گفته است که امیدوار است مطالعه جدید او توصیه قدیمی را که افراد مبتلا به مشکلات قلب نباید قهوه بخورند، کم ارزش کند و او معتقد است که نوشیدن حدود چهار shot از اسپرسو در روز می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی، به ویژه برای افرادی که چاق یا مبتلا به دیابت هستند شود.

چرا قهوه برای سلامت قلب مفید است؟

فواید و مضرات قهوه

قهوه جایگزین موارد دیگر نیست، به ورزش کردن خود ادامه دهید، سالم غذا بخورید و قهوه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر طعمش را دوست ندارید، چای سبز دارای مقادیر مشابه کافئین است و همچنین می تواند یک راه موثر برای تقویت سلامت قلب باشد. مهم است  که آن را با توصیه جدید عوض نکنید، زیرا قهوه بیش از حد می تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد و باعث مشکلات دیگر سلامتی شود. اما متخصصان قلب می گویند نوشیدن شش فنجان در روز بلامانع است، و حتی ممکن است آریتمی ها را در افراد مبتلا به ضربان قلب نامنظم  کاهش دهد.

آلتشمیت اعتقاد دارد: اگر من چهار فنجان اسپرسو بنوشم و شما چهار فنجان اسپرسو بنوشید، نمی توانیم تضمین کنیم که ما در یک سطح خون قرار می گیریم. او همچنین اخطار می دهد: از آنجا که کافئین می تواند رگ های خونی را رشد دهد و اکسیژن بیشتری برای سوخت تومور ها فراهم کند، ممکن است مصرف قهوه برای افراد مبتلا به سرطان توصیه نشود آلتشمیت گفت: “افرادی که تومور تشخیصی دارند، ما توصیه میکنیم که از مصرف قهوه خودداری کنند, اما اگر شما سالم هستید,به شما آسیب نمی رساند و ممکن است به قلب و سیستم گردش خون شما کمک کند تا برای مدت طولانی تری بهتر عمل کنید.”

برچسب‌ها: تغذیه سالمتندرستیزندگی سالمسلامت روانقلبقهوه
مطلب قبلی

میلیاردر شوید: چطور می‌توانیم به پول برسیم و پولدار شویم؟

مطلب بعدی

هیوندای ولستر 2019: طراحی فراتر از نسل پیشین

مرتبط با همین موضوع:

سیتروئن
دنیای خودرو

خودروی الکتریکی شرکت سیتروئن با عنوان Ami روانه بازار چین شد: کوچولوی جذاب فرانسوی

توسط سید محمد سالاری
دوشنبه 8 دی 1399 ساعت 11:33
سامسونگ
سلامت و تندرستی

محصول ویژه سامسونگ برای دوران کرونایی: کمد لباسی با قابلیت های شگفت انگیز

توسط سید محمد سالاری
جمعه 5 دی 1399 ساعت 21:49
رمزگشایی
عمومی

رمزگشایی از نامه‌های زودیاک قاتل پس از نیم قرن!

توسط معین خواجوی
چهارشنبه 26 آذر 1399 ساعت 13:24
تعمیر اتو پرس و مشکلات رایج دستگاه
رپورتاژ آگهی

تعمیر اتو پرس و مشکلات رایج دستگاه

توسط بخش تبلیغات
سه‌شنبه 25 آذر 1399 ساعت 12:35
انسان‌های اولیه چطور از انگشتان دست خود استفاده می‌کردند؟
دانش و فناوری

انسان‌های اولیه: انگشتان ما با آن‌ها تفاوت دارد؟

توسط امیرحسین حیدرزاده
دوشنبه 24 آذر 1399 ساعت 14:21
چطور عکس‌های عالی بگیریم؟
زندگی

چطور عکس‌های عالی بگیریم؟

توسط امیرحسین حیدرزاده
جمعه 14 آذر 1399 ساعت 23:51
شباهت زوج‌ها به یکدیگر در طی زمان
زندگی

آیا زوج‌ها با گذر زمان شبیه به هم می‌شوند؟

توسط امیرحسین حیدرزاده
پنج‌شنبه 13 آذر 1399 ساعت 14:28

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه‌ترین‌‌ها

آسود حامی الکام استارز

آسود حامی الکام استارز

دوشنبه 29 دی 1399 ساعت 14:35
جلسات کاری و کلاس های مجازی خود را به آسانی تشکیل دهید!

جلسات کاری و کلاس های مجازی خود را به آسانی تشکیل دهید!

دوشنبه 29 دی 1399 ساعت 14:30
5 گوشی در سال 2020 که وجودشان ضروری بود

5 گوشی در سال 2020 که وجودشان ضروری بود

دوشنبه 29 دی 1399 ساعت 14:01
نحوه به اشتراک گذاشتن استوری دیگران در اینستاگرام

نحوه به اشتراک گذاری استوری دیگران در اینستاگرام

دوشنبه 29 دی 1399 ساعت 12:12
چگونه نام نمایشی جیمیل خود را تغییر دهیم؟

چگونه نام نمایشی جیمیل خود را تغییر دهیم؟

دوشنبه 29 دی 1399 ساعت 10:10
دایمنسیتی 1200 از مدیاتک: تراشه ارزان و قدرتمند

دایمنسیتی 1200 از مدیاتک: تراشه ارزان و قدرتمند

دوشنبه 29 دی 1399 ساعت 9:10
چطور بدون فورس تاچ اپل واچ از این ساعت هوشمند استفاده کنیم؟

چطور بدون فورس تاچ اپل واچ از این ساعت هوشمند استفاده کنیم؟

دوشنبه 29 دی 1399 ساعت 8:08
بررسی هدست واقعیت مجازی ویو کازماس از HTC: تجربه ای گران و ارزشمند

بررسی هدست واقعیت مجازی ویو کازماس از HTC: تجربه ای گران اما ارزشمند

یکشنبه 28 دی 1399 ساعت 17:38
آیفون 13

چه انتظاری از خانواده آیفون 13 اپل داریم؟

یکشنبه 28 دی 1399 ساعت 17:31
گلکسی اس 21 پلاس

گلکسی اس 21 و گلکسی اس 21 پلاس معرفی شدند: پرچمداران جدید سامسونگ چه ویژگی هایی دارند؟

یکشنبه 28 دی 1399 ساعت 13:43
سامسونگ دوربین سلفی زیر نمایشگر را به واقعیت تبدیل می کند؟

سامسونگ دوربین سلفی زیر نمایشگر را به واقعیت تبدیل می کند؟

یکشنبه 28 دی 1399 ساعت 9:10
بررسی هدست واقعیت مجازی آکیولس کوئست 2: فناوری در مسیر ارزان شدن

بررسی هدست واقعیت مجازی آکیولس کوئست 2: فناوری در مسیر ارزان شدن

شنبه 27 دی 1399 ساعت 21:46
مک بوک پرو

اپل چه فناوری را جایگزین تاچ بار مک بوک ها می کند؟

شنبه 27 دی 1399 ساعت 17:54
چگونه سوالات امنیتی اپل آیدی خود را ریست کنم؟

چگونه سوالات امنیتی اپل آیدی خود را ریست کنم؟

شنبه 27 دی 1399 ساعت 16:03

ترندهای روکیدا

در پایان سال 2020: بهترین‌های گوگل پلی

در پایان سال 2020: گلچین گوگل پلی

یکشنبه 14 دی 1399 ساعت 17:34

شیائومی می 11 رونمایی شد: هدیه سال نو برای طرفداران

جای نوار وظیفه ویندوز پایین نیست! هرچه سریع تر آن را جا به جا کنید

7 دلیل که سری گلکسی اس 21 را بهتر از گذشته خواهد کرد

ترفندها و ویژگی‌های iPadOS 14: گنجشک رنگ شده به جای قناری؟

آدروزک: بلای جان مرورگرها را می‌شناسید؟

نوکیا 7.3 با چه مشخصاتی در دسترس کاربران قرار می گیرد؟

شما برای پیشگیری از سرقت خانه خود چه کاری انجام داده اید؟

در پایان سال 2020: بهترین تلفن‌ها، رقبای قدیمی و جوانان جویای نام

نسخه های اینترپرایز و پرو ویندوز 10 چه تفاوت هایی با هم دارند؟

ساعت هوشمند اپل: با دنیایی از ویژگی ها ورزش کنید

بهترین و بدترین محصولات اپل در سال 2020: اشک ها و لبخند های اپل

وان پلاس و اوپو: دعوای خانوادگی آغاز می‌شود؟

محصول ویژه سامسونگ برای دوران کرونایی: کمد لباسی با قابلیت های شگفت انگیز

مشخصات گلکسی اس 21 اولترا فاش شد: رقیب آینده آیفون 12 پرو مکس چه امکاناتی دارد؟

صفحات خورشیدی جایگزین شارژر خودرو می‌شوند؟

اگزینوس و اسنپدراگون دنیای تراشه‌ها را رهبری میکنند؟ در نبود هوآوی!

ترفندها و ویژگی‌های پلی استیشن 5: به ساز شما می‌رقصد!

چطور با دوربین تلفن همراه بهترین عکس ها را بگیریم؟

بررسی هدست واقعیت مجازی سونی: با چشم باز رویا ببینیم!

آیفون 13 احتمالا با چه ویژگی های جدیدی همراه خواهد بود؟

بررسی کامل و تخصص گوشی آیفون 12 پرو مکس: غرش شیر یا غلوهای تبلیغاتی؟

اتصال امن با موزیلا فایرفاکس: کلاه خود را سفت بچسبید!

شیائومی هم در لیست سیاه دولت ترامپ قرار گرفت!

مشخصات شیائومی می 10i: خوش قیمت و خوش تراش!

محبوب‌ترین بررسی‌ها

مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!
موبایل و تبلت

مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!

توسط امیر بلادی
3 روز پیش
بررسی کامل و اختصاصی گوشی پوکو ام 3 شیائومی: محبوب کاربران با بودجه پایین
گجت‌ها

بررسی کامل و اختصاصی گوشی پوکو ام 3 شیائومی: محبوب کاربران با بودجه پایین

توسط محمد امین نعمتی
6 روز پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس نورد n10: پشیمانی خریداران
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس نورد n10: پشیمانی خریداران

توسط محمد امین نعمتی
6 روز پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی A42 سامسونگ: نقطه سیاه روی کاغذ
موبایل و تبلت

بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی A42 سامسونگ: نقطه سیاه روی کاغذ

توسط محمد امین نعمتی
6 روز پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی ام 51 سامسونگ: چند روز خداحافظی با شارژر!
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی ام 51 سامسونگ: شارژر را پرت کنید اونور!

توسط محمد امین نعمتی
3 هفته پیش
بررسی کامل و تخصص گوشی آیفون 12 پرو مکس: غرش شیر یا غلوهای تبلیغاتی؟
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصص گوشی آیفون 12 پرو مکس: غرش شیر یا غلوهای تبلیغاتی؟

توسط محمد امین نعمتی
4 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی آیفون 12 پرو: قرارگیری سر دوراهی انتخاب
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی آیفون 12 پرو: قرارگیری سر دوراهی انتخاب

توسط محمد امین نعمتی
4 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 مینی اپل: کوتوله‌ای در قامت هالک
نقد و بررسی گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 مینی اپل: کوتوله‌ای در قامت هالک

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصص گوشی نوکیا 2.4: قیمت بالاتر از ارزش واقعی
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصص گوشی نوکیا 2.4: قیمت بالاتر از ارزش واقعی

توسط محمد امین نعمتی
2 ماه پیش
بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 اپل: پیش به سمت چند میلیاردی شدن
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 اپل: پیش به سمت چند میلیاردی شدن

توسط محمد امین نعمتی
2 ماه پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی میت 40 پرو (4)
موبایل و تبلت

بررسی کامل و تخصصی گوشی میت 40 پرو هواوی: تعظیم به قدرت دوربین

توسط محمد امین نعمتی
2 ماه پیش
  • درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399

No Result
View All Result
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399