صفحه نخست برچسب ها مدیریت زندگی

برچسب: مدیریت زندگی

با این 19 ایده خارق‌العاده به سطح بالاتر پیشرفت کنید

با این ۱۹ ایده خارق‌العاده به سطوح بالاتر پیشرفت کنید

19 راهکار برای موفقیت در کسب وکار و پیشرفت شخصی
design-salad

چطور سالادهای خوشمزه بخوریم و سالم بمانیم؟

وقتی غذا‌های سالم سریع تهیه شوند، خوشمزه و دلپذیر باشند؛ شانس بیشتری دارند تا در عادت‌های روزانه ما قرار بگیرند.
عوارض خواب کم: افزایش احساس تنهایی در فرد و مسری

عوارض خواب کم: افزایش احساس تنهایی در فرد و مسری

تحقیقات ارائه‌شده در سال گذشته، به این موضوع اشاره کرد که دنیا در حال وارد شدن به دوره‌ای از "تنهایی همه‌گیر" است. تأثیرات منفی تنهایی و انزوای اجتماعی در حال حاضر با افزایش میزان مرگ زودهنگام ارتباط نزدیکی دارد. مطالعات انجام شده نشان داد که عواملی مثل تنهایی همانند...
Avengers-Infinity War

چطور این عادت‌های بد زندگی فریلنسری شما را نابود می‌کنند؟

کار کردن برای خودتان می‌تواند یکی از هیجان انگیز‌ترین و جالب‌ترین تجربه‌های شما باشد. این آزادی که هر زمان و هر جایی که بخواهید می‌توان کار کرد یکی از بزرگترین دلایلی است که بسیاری از طراحان وب تصمیم گرفتند به عنوان یک فریلنسر(دور کار) فعالیت کنند. این تجربه‌ی آزادی...
نور آبی در صفحه نمایشگرها چه ضررهای عجیبی دارد؟

نور آبی در صفحه نمایشگرها چه ضررهای عجیبی دارد؟

مطالعات نشان میدهد که نور آبی موجود در صفحه نمایش به مرور زمان باعث کوری ما می‌شود.
7 اقدام صبحگاهی که باعث کاهش استرس روزانه می شود

با این ۷ قدم صبحگاهی با استرس روزانه خداحافظی کنید!

صبح ها، برای عموم مردم سنگین است. تا جایی که بلند شدن از خواب شیرین واقعا سخت است، مگر اینکه شما یکی از افرادی باشید که به طور طبیعی با انرژی بیش از حد، از رختخواب می پرید. اما خیلی نگران نباشید. راه کارهایی وجود دارند که با انجام...

چطور استرس آزاردهنده، اضطراب و ترس‌های مکرر را مدیریت کنیم؟

همه ما کم و بیش با اضطراب و افسردگی روبه‌رو می‌شویم. اما برخی افراد در مدیریت استرس و اضطراب خود دچار شکل می‌شوند.به همین دلیل در اینجا فهرست مختصری از روش‌هایی که هر فرد می‌تواند برای کمک به مدیریت اضطراب و ترس‌های مکرر خود به کار ببرد، گردآوری کرده‌ایم.هر...

با این ۶ کار کوچک، استرس روزانه را کاملا برطرف کنید!

استرس می‌تواند برای سلامتی شما بسیار مضر باشد. بنا به مجله Time، نتایج یک نظر سنجی توسط روان شناسی به نام دکتر رابرت اپستاین نشان می‌دهد که ۲۵ درصد از شادی شما به نحوه مدیریت استرستان بستگی دارد. مشکلات خواب، سردرد، زودرنجی و تغییرات اشتها برخی از نشانه‌های فیزیکی...
Addictive-cheese پنیر

آیا پنیر مانند کوکائین اعتیاد آور است؟

ما همه روزه از پنیر در وعده‌‌های مختلف استفاده می‌کنیم اما ممکن است این علاقه ما به پنیر به دلیل اعتیاد آور بودن آن باشد.
شب زنده‌دار

خبر بد برای جغدهای نیمه‌شب: اگر شب ها زیاد بیدار بمانید زود می میرید؟

آیا شما هم از جمله افرادی هستید که به جغد شب زنده‌دار مشهورند؟ یا شاید هم یک چکاوک سحرخیز هستید!برخی افراد به طور ذاتی تمایل دارند که شب‌ها را تا دیر وقت بیدار بمانند.درست است که ساعت بدن هرکس تا حد زیادی تحت تاثیر مسائل ژنتیکی است اما تحقیقات...