رژیم غذایی سالم و ضد افسردگی: غذاها چگونه بر خلق و خوی ما اثر می‌گذارند؟

رژیم غذایی سالم و ضد افسردگی: غذاها چگونه بر خلق و خوی ما اثر می‌گذارند؟

پژوهش‌ جدیدی که در مرکز پزشکی دانشگاه راش انجام شده نشان می‌دهد افرادی که رژیم غذایی سالم و باکیفیتی را دنبال می‌کنند کمتر به فشارخون مبتلا می‌شوند و همچنین احتمال ابتلا به افسردگی نیز در میان آن‌ها کمتر است.با این مطلب روکیدا همراه باشید و بیشتر در این باره...
مهارت نه گفتن: آیا شما هم نمی توانید بگویید نه؟

مهارت نه گفتن: آیا شما هم نمی توانید بگویید نه؟

مهارت نه گفتن از جمله مهارت هایست که می تواند ما را از بسباری مخمصه ها نجات دهد به این صورت که اگر با پیشنهاد و یا درخواستی مواجه شویم که به هر دلیل مورد پسند ما واقع نشد یک نه می گوییم و تمام.اما هستند کسانی که نه...
تأثیر دروغ‌های کوچک بر مغز انسان

تأثیر دروغ‌های کوچک بر مغز انسان

دروغ‌های کوچک، زمینه‌ساز دروغ‌های بزرگ‌تر هستند. بی‌گمان این جمله را بارها و بارها در زمان کودکی یا بزرگ‌سالی شنیده‌اید. جمله‌ای که میزان منفور و زشت بودن دروغ‌گویی را بیان می‌کند. درحالی‌که بسیاری معتقدند که دروغ‌های کوچک تأثیر چندانی در رفتار ایجاد نمی‌کنند و سخنان گذشتگان در مورد تأثیر دروغ‌های کوچک صحت ندارد اما به‌تازگی تحقیقاتی در این زمینه صورت گرفته است که نشان می‌دهد دروغ‌های کوچک ازنظر عصب‌شناسی سبب ایجاد یک انحراف اخلاقی و بروز بی‌تفاوتی می‌شود.

در آغاز کسب و کار، این هزینه‌ها هیچگاه پشیمانتان نمی‌کنند

در هنگام شروع یک کسب و کار، سرعت اضافه شدن هزینه‌ها به قدری زیاد است که کارآفرینان معمولا به جای اینکه به فکر افزایش هزینه‌ها باشند، دنبال راهی برای صرفه جویی در پول هستند.اینکه بگوییم شمار هزینه‌های ضروری می‌تواند به قدری باشد که باعث سرگیجه مالک کسب و کار...
آیا مصرف داروهای ضدافسردگی در دوران بارداری رشد مغزی جنین را تغییر می‌دهد؟

آیا داروهای ضدافسردگی در بارداری رشد مغزی جنین را تغییر می‌دهد؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض داروهای ضدافسردگی، مانند مهارکننده‌های باز جذب سروتونین (SSRIs)، می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی در رشد مغز جنین تأثیر بگذارد. در مطالعه انجام‌شده در کالج پزشکان و جراحان دانشگاه کلمبیا، نتیجه گرفته شده است که این تغییرات می‌تواند خطر افسردگی در دوران بلوغ...
در آستانه کشف درمانی بهتر برای افسردگی هستیم؟

در آستانه کشف درمانی بهتر برای افسردگی هستیم؟

افسردگی به‌عنوان یکی از رایج‌ترین اختلال‌های روانی در جهان امروز محسوب می‌شود که افراد زیادی را گرفتار خود کرده است. اختلالی که باوجود علائمی که از خود نشان می‌دهد اما عده کمی را به فکر درمان می‌اندازد. گرچه داروهای بسیاری برای کنترل و درمان این اختلال وجود دارد اما گاهی این دسته از داروها تأثیر زیادی ندارند.
phobia

درمان ترس شدید و فوبیا با خواندن مغز ؟ وقتی مغز شما ترسهایتان را لو می‌دهد!

به لطف سیستمی که دانشمندان ژاپن و آمریکا طراحی کرده‌اند، امید دوباره­‌ای برای افرادی که با ترس‌های شدید روبه‌رو هستند، به‌وجود آمده است. در واقع با استفاده از fMRI واکنش فرد را هنگام قرارگرفتن درمقابل چیزی که از آن می‌ترسد را می‌بینیم.این تکنولوژی تجربی توسط محققان موسسه تحقیقات پیشرفته...
کاکائو

شکلات تلخ چه تاثیری روی استرس، حافظه و خلق‌وخو دارد؟

مزایای شکلات تلخ برای همه به خوبی شناخته‌شده است. درون کاکائو، منبع خوبی از آنتی اکسیدا‌‌ن‌­هایی وجود دارد که می‌تواند بدن را دربرابر پیری و بیماری محافظت کند.دو مطالعه جدید به دنبال پیدا کردن این موضوع هستند، که چه میزان غلظت از کاکائو می‌تواند عملکرد شناختی را همراه با...
عوارض خواب کم: افزایش احساس تنهایی در فرد و مسری

عوارض خواب کم: افزایش احساس تنهایی در فرد و مسری

تحقیقات ارائه‌شده در سال گذشته، به این موضوع اشاره کرد که دنیا در حال وارد شدن به دوره‌ای از "تنهایی همه‌گیر" است. تأثیرات منفی تنهایی و انزوای اجتماعی در حال حاضر با افزایش میزان مرگ زودهنگام ارتباط نزدیکی دارد. مطالعات انجام شده نشان داد که عواملی مثل تنهایی همانند...

چطور استرس آزاردهنده، اضطراب و ترس‌های مکرر را مدیریت کنیم؟

همه ما کم و بیش با اضطراب و افسردگی روبه‌رو می‌شویم. اما برخی افراد در مدیریت استرس و اضطراب خود دچار شکل می‌شوند.به همین دلیل در اینجا فهرست مختصری از روش‌هایی که هر فرد می‌تواند برای کمک به مدیریت اضطراب و ترس‌های مکرر خود به کار ببرد، گردآوری کرده‌ایم.هر...

پربیننده‌ترین مطالب امروز

مشخصات نخستین پهپاد شیائومی

مشخصات نخستین پهپاد شیائومی

این آینده درمان سرطان است!