• درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات
روکیدا
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال
No Result
View All Result
روکیدا
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال
No Result
View All Result
روکیدا
No Result
View All Result

آیا چای های لاغری می‌توانند باعث کاهش وزن شوند؟

Rozhin توسط Rozhin
2 سال پیش
موضوع: سلامت و تندرستی, زندگی
آیا چای‌های لاغری می‌توانند باعث کاهش وزن شوند؟
دسترسی سریع به سرفصل‌های این مطلب پنهان
1. اطلاعات بیشتر:
2. چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی
3. شما برای پیشگیری از سرقت خانه خود چه کاری انجام داده اید؟
4. آیا زوج‌ها با گذر زمان شبیه به هم می‌شوند؟
5. ترکیبات گیاهی که ممکن است به چای های لاغری افزوده شود، شامل موارد زیر می‌باشند. بنابراین لازم است پیش از خرید این محصولات برچسب آنرا بخوانید:
5.1. 1- سنا گیاهی است ملین که جهت تولید نوشیدنی‌های حاوی پلی فنول بالا مورد استفاده قرار می‌گیرد. پلی فنول یک گروه از ترکیباتی است که در گیاهان یافت شده و به بدن کمک می‌کند تا خود را در مقابل بیماری‌ها محافظت کند. ماته همچنین حاوی کافئین می‌باشد بنابراین اثراتی مشابه قهوه دارد. اخیرا طی یک بررسی مشخص شده که این گیاه ممکن است در کاهش سطح کلسترول خون نیز نقش داشته باشد.
5.2. 2- برگ قاصدک حاوی مواد شیمیایی است که ظاهرا مدر می‌باشد. اما شواهد علمی دال بر این مسئله وجود ندارد.
5.3. 3- از تخم کرفس می‌توان بعنوان ادویه یا طعم دهنده استفاده کرد. به نظر می‌رسد آپیول فعال در این گیاه خاصیت ضد سرطان دارد (در موشهای آزمایشگاهی که چنین بوده است).
5.4. 4- گل همیشه بهار نوعی گل خوراکی است و طی تحقیقی در مورد استفاده این گل در طول تاریخ به عنوان دارو این نتیجه حاصل شده است که این ماده باعث التیام زخم ها شده و ضد تورم است.

چای لاغری واقعا معجزه می کند؟! پیش از آنکه پولتان را صرف خرید این نوع چای‌ها کنید، این مقاله را بخوانید!

فروش چای‌های لاغری بصورت آنلاین با تبلیغاتی که بر این مدعا هستند که مصرف این محصولات نتایج بسیار شگفت‌آوری دربر دارد، بسیار رواج  یافته است. آیا این وعده‌های بزرگ واقعا مطابق با نتایجی که حاصل می‌شود، هستند یا فقط با قیمت آن تطابق دارد.

اطلاعات بیشتر:

چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی

شما برای پیشگیری از سرقت خانه خود چه کاری انجام داده اید؟

آیا زوج‌ها با گذر زمان شبیه به هم می‌شوند؟

با جستجو در پایگاه اطلاعات تحقیقات پزشکی پاب‌مد (Pubmed) می‌توان دریافت که تاکنون هیچ پژوهشی خاصی در رابطه با استفاده از چای لاغری جهت کاهش وزن صورت نگرفته اما در مورد چای سبز و سیاه تحقیقاتی انجام پذیرفته است.

به گفته کلر کولینز، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، دانشگاه نیو‌کسل طی یک بررسی از پنج آزمایش تحقیقی تغییرات وزن بدن بیش از 300 فرد بالغ که در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی قرار داشتند، مورد ارزیابی قرار گرفت.

آنها به این افراد چای سبز و چای تخمیر شده‌ای بنام Puehr یا عصاره چای دادند تا بتوانند تغییر وزن این افراد را با کسانی که تنها عصاره چای پلاسیبو (غیر فعال) نوشیده بودند یا افرادی که هیچ نوع چایی مصرف نکرده بودند، مقایسه کنند.

چای سبز چطور از سکته قلبی پیشگیری می‌کند؟

آنها دریافتند که افرادی که بیش از سایرین در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماریهای قلبی قرار دارند و همچنین کسانی که مواد غذایی سالمتری مصرف کرده و بیشتر ورزش می‌کنند با مصرف عصاره چای‌ در حدود 4 کیلوگرم (9 پوند) کاهش وزن داشتند.

گروهی که توصیه ‌هایی در مورد سبک زندگی سالم به آنها ارائه نشده بود و چندان در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار نداشتند، تنها حدود 350 گرم وزن کم کردند.

این نتایج نشان می‌دهد که کاهش وزن بسیاری افراد به علت تاثیر توصیه‌ها در مورد سبک زندگی سالم بوده و این توصیه‌ها ممکن است به افرادی که در معرض خطر ابتلا به سایر بیماری‌ها قرار دارند انگیزه بدهد.

طی تحلیلی از شش مطالعه اثرات ترکیبات چای که بدان کاتچین (یک ترکیب شیمیایی در چای که کمی طعم تلخ به آن می‌دهد) و کافئین یا مکمل‌های حاوی کافئین اضافه شده بود، مورد آزمایش قرار گرفت.

آنها دریافتند که هر دو ماده به میزان قابل توجهی انرژی سوخت‌و‌ساز بدن را در طول روز تا حدود تقریبا 5 درصد افزایش می‌دهند. شاید این مقایسه چندان درستی نباشد اما می‌توان گفت معادل حدود 430 کیلوکالری در روز یا میزان کالری موجود در یک موز متوسط است.

در تحقیق دیگری در مورد اثرات چای سبز و عصاره‌های افزوده شده به چای بر تنظیم وزن بدن مشخص شد که افرادی که در طول سه ماه این نوشیدنی را مصرف کرده بودند در مقایسه با کسانی که از این نوشیدنی استفاده نکرده بودند، 1.3 کیلوگرم (2.8 پوند) کاهش وزن بیشتری داشتند.

چای‌های لاغری می‌توانند حاوی ترکیبات گیاهی، عصاره های گیاهی یا سایر مواد افزودنی مخلوط با چای باشند. تحقیقاتی اندک اما با کیفیت مطلوبی در مورد تاثیر این ترکیبات صورت گرفته است. گرچه برخی از آنها مربوط به دهه‌های گذشته می باشد.

اما گزارشی در خصوص یک مورد نارسایی قلبی ناشی از مصرف چای‌های گیاهی لاغری که گویا حاوی داروهای کاهش وزن غیرقانونی که منجر به مشکلات قلبی می‌شوند، بوده صورت گرفته است. بنابراین احتیاط لازم است.

آیا چای‌های لاغری می‌توانند باعث کاهش وزن شوند؟

ترکیبات گیاهی که ممکن است به چای های لاغری افزوده شود، شامل موارد زیر می‌باشند. بنابراین لازم است پیش از خرید این محصولات برچسب آنرا بخوانید:

1- سنا گیاهی است ملین که جهت تولید نوشیدنی‌های حاوی پلی فنول بالا مورد استفاده قرار می‌گیرد. پلی فنول یک گروه از ترکیباتی است که در گیاهان یافت شده و به بدن کمک می‌کند تا خود را در مقابل بیماری‌ها محافظت کند. ماته همچنین حاوی کافئین می‌باشد بنابراین اثراتی مشابه قهوه دارد. اخیرا طی یک بررسی مشخص شده که این گیاه ممکن است در کاهش سطح کلسترول خون نیز نقش داشته باشد.
2- برگ قاصدک حاوی مواد شیمیایی است که ظاهرا مدر می‌باشد. اما شواهد علمی دال بر این مسئله وجود ندارد.
3- از تخم کرفس می‌توان بعنوان ادویه یا طعم دهنده استفاده کرد. به نظر می‌رسد آپیول فعال در این گیاه خاصیت ضد سرطان دارد (در موشهای آزمایشگاهی که چنین بوده است).
4- گل همیشه بهار نوعی گل خوراکی است و طی تحقیقی در مورد استفاده این گل در طول تاریخ به عنوان دارو این نتیجه حاصل شده است که این ماده باعث التیام زخم ها شده و ضد تورم است.

تا زمانیکه شما حساسیت یا واکنش منفی نسبت به مواد شیمیایی موجود در چای‌های های لاغری نداشته باشید، ممکن است اثرات قوی پلاسیبو بر شما داشته باشند و به عنوان یادآوری به شما جهت اینکه رژیم کاهش وزنتان را رها نکنید، کمک کنند. جالب توجه است که اثر پلاسیبو این نوشیدنی‌ها از نظر علمی ثابت شده است.

از آنجایی که قیمت چای لاغری متفاوت است، پیش از آنکه بخشی از پول خود را صرف خرید آنها کنید، برچسب قیمت روی آن را بخوانید. آنچه که روی برچسب‌ها درج شده ممکن است چنین باشد:

“جهت بهره مندی از حداکثر مزایای این محصول لازم است همراه با یک رژیم کم کالری و ورزش روزانه مصرف شود. نتایج از هر فرد به فرد دیگر متفاوت است.”

فکر کنید که آیا به صرفه تر است که پول خود را صرف خرید چای‌های لاغری یا یک بسته چای سبز و سیاه کنید یا اینکه بهتر است این مبلغ را جهت خرید میوه‌ها و سبزیجات بیشتر هزینه کنید.

شواهد علمی دال براین است که افراد با مصرف زیاد میوه‌جات و سبزیجات کمتر در معرض خطر افزایش وزن، بیماریهای قلبی، دیابت نوع 2، برخی انواع خاص سرطانها و بیماری‌های مرتبط با افزایش سن قرار می گیرند.

برچسب‌ها: تغذیه سالمتندرستیدرمان خانگیزندگی سالمسبک زندگیپزشکی
مطلب قبلی

کاهش هزینه بازاریابی فروشگاه های اینترنتی با 5 نکته مهم

مطلب بعدی

شاید برای شما نان سفید از نان سبوس‌دار بهتر باشد!

مرتبط با همین موضوع:

10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟
عمومی

10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟

توسط امیر بلادی
چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 11:38
چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی
زندگی

چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی

توسط امیر بلادی
دوشنبه 29 دی 1399 ساعت 19:36
سیتروئن
دنیای خودرو

خودروی الکتریکی شرکت سیتروئن با عنوان Ami روانه بازار چین شد: کوچولوی جذاب فرانسوی

توسط سید محمد سالاری
دوشنبه 8 دی 1399 ساعت 11:33
سامسونگ
سلامت و تندرستی

محصول ویژه سامسونگ برای دوران کرونایی: کمد لباسی با قابلیت های شگفت انگیز

توسط سید محمد سالاری
جمعه 5 دی 1399 ساعت 21:49
رمزگشایی
عمومی

رمزگشایی از نامه‌های زودیاک قاتل پس از نیم قرن!

توسط معین خواجوی
چهارشنبه 26 آذر 1399 ساعت 13:24
تعمیر اتو پرس و مشکلات رایج دستگاه
رپورتاژ آگهی

تعمیر اتو پرس و مشکلات رایج دستگاه

توسط بخش تبلیغات
سه‌شنبه 25 آذر 1399 ساعت 12:35
انسان‌های اولیه چطور از انگشتان دست خود استفاده می‌کردند؟
دانش و فناوری

انسان‌های اولیه: انگشتان ما با آن‌ها تفاوت دارد؟

توسط امیرحسین حیدرزاده
دوشنبه 24 آذر 1399 ساعت 14:21

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه‌ترین‌‌ها

گلکسی اس 21

مزایا و معایب پرچمداران سری گلکسی اس 21 سامسونگ: راهنمای خرید یک پرچمدار

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 17:41
بهترین بازی و اپلیکیشن اندروید در سال 2021 کدام است؟

بهترین بازی و اپلیکیشن اندروید در سال 2021 کدام است؟

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 10:36
آنر V40: بازگشت گوگل پلی به محصولات آنر؟

آنر V40: بازگشت گوگل پلی به محصولات آنر؟

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 9:10
چطور مودم را تنظیم کنیم؟ با بهترین حالت پیکربندی مودم آشنا شوید

چطور مودم را تنظیم کنیم؟ با بهترین حالت پیکربندی مودم آشنا شوید

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 15:53
گلکسی اس 21

نیم نگاهی کوتاه به سری گلکسی اس 21 سامسونگ: تغییراتی درست یا اشتباه؟

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 12:09
10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟

10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 11:38
آیا کسی دزدکی از اینترنت شما استفاده می کند؟

آیا کسی دزدکی از اینترنت شما استفاده می کند؟

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 9:10
بهترین هارد اکسترنال برای مک بوک: به سرعت نیاز دارید یا فضا؟

بهترین هارد اکسترنال برای مک بوک: به سرعت نیاز دارید یا فضا؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 17:43
اینتل و جدیدترین پردازنده ها در مراسم CES 2021

اینتل و جدیدترین پردازنده ها در مراسم CES 2021

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 17:04
نحوه ساخت پوشه در جیمیل چطور است؟

نحوه ساخت پوشه در جیمیل چطور است؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 16:16
اپل واچ

آموزش‌ های اپل واچ: چگونه واچ فیس خود را تغییر دهیم؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 14:22
اپل

اپل در تلاش برای شفاف سازی عملکرد برنامه ها: چرا گوگل از آپدیت برنامه های خود در اپ استور امتناع می کند؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 14:05
آیفون 13

آیا آیفون 13 اپل به همراه اسکنر اثر انگشت در زیر نمایشگر معرفی خواهد شد؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 13:51
P50

جزئیات جدید درباره P50 هوآوی: پرچمداران آینده این شرکت چه ویژگی‌ هایی دارند؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 13:50

ترندهای روکیدا

چطور کارهای تلفن همراه را با طلوع و غروب خورشید تنظیم کنیم؟ خروسی در جیب شما!

تنظیم کارها در تلفن همراه با طلوع خورشید: یک خروس در جیب شما!

جمعه 12 دی 1399 ساعت 22:06

وان پلاس 9 پرو با شارژر سریع‌تر عرضه خواهد شد؟ به کجا چنین شتابان؟!

وان پلاس به جنگ با ساعت اپل می‌رود؟ احتمالا در اوایل سال 2021

بلک شارک 4 در راه است: پرچمدار گیمینگ شیائومی چه ویژگی‌هایی دارد؟

جزئیات جدید درباره آنر V40: گوشی جدید کمپانی آنر با چه مشخصاتی معرفی خواهد شد؟

بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس نورد n10: پشیمانی خریداران

بهترین و بدترین گوشی های ایسوس در سال 2020: یکه تازی در جهان گوشی های گیمینگ

شیائومی می 11: محکم مثل سنگ؟

بررسی خودرو X6 از شرکت BMW: واقعا جادار یا ظاهری فریبنده؟

ویندوز 10X: لپ تاپ شما با چشم باز به خواب می‌رود!

بررسی دست بند سلامتی وان پلاس بند: مراقبی تمام وقت و هوشمند

جای نوار وظیفه ویندوز پایین نیست! هرچه سریع تر آن را جا به جا کنید

آیپد اپل نسخه 2021 چه ویژگی هایی دارد؟ نازک و سبک مثل یک مجله!

سیاره سرخ چه رازی در قلب خود دارد؟ احتمالا یک نیروگاه اتمی!

نحوه حذف فایل های بکاپ برنامه‌ها در ویندوز 10 چطور است؟

بهترین برنامه های دوربین و ویرایش عکس آیفون: حرفه ای عکاسی کنید

5 گوشی در سال 2020 که وجودشان ضروری بود

جزئیات جدید درباره P50 هوآوی: پرچمداران آینده این شرکت چه ویژگی‌ هایی دارند؟

بهترین و بدترین پایان بازی سایبرپانک 2077: عاشقانه‌ های خونین

لپ تاپ های جدید هوآوی: تلاش برای رقابت با مک بوک اپل

تفاوت بین تلویزیون های ال ای دی و ال سی دی: هوشمندانه انتخاب کنید

دستاوردهای سامسونگ در سال 2020: ارمغان غول کره ای برای طرفداران

بهترین هارد اکسترنال برای مک بوک: به سرعت نیاز دارید یا فضا؟

نحوه به اشتراک گذاری استوری دیگران در اینستاگرام

بهترین گوشی‌های اندرویدی 2020

محبوب‌ترین بررسی‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی Mi 10T Lite شیائومی: هدیه ویژه برای طرفداران
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی Mi 10T Lite شیائومی: هدیه ویژه برای طرفداران

توسط محمد امین نعمتی
3 روز پیش
بهترین گوشی‌های اندرویدی 2020
موبایل و تبلت

بهترین گوشی‌های اندرویدی 2020

توسط معین خواجوی
3 روز پیش
مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!
موبایل و تبلت

مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!

توسط امیر بلادی
6 روز پیش
بررسی کامل و اختصاصی گوشی پوکو ام 3 شیائومی: محبوب کاربران با بودجه پایین
گجت‌ها

بررسی کامل و اختصاصی گوشی پوکو ام 3 شیائومی: محبوب کاربران با بودجه پایین

توسط محمد امین نعمتی
1 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس نورد n10: پشیمانی خریداران
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس نورد n10: پشیمانی خریداران

توسط محمد امین نعمتی
1 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی A42 سامسونگ: نقطه سیاه روی کاغذ
موبایل و تبلت

بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی A42 سامسونگ: نقطه سیاه روی کاغذ

توسط محمد امین نعمتی
1 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی ام 51 سامسونگ: چند روز خداحافظی با شارژر!
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی ام 51 سامسونگ: شارژر را پرت کنید اونور!

توسط محمد امین نعمتی
4 هفته پیش
بررسی کامل و تخصص گوشی آیفون 12 پرو مکس: غرش شیر یا غلوهای تبلیغاتی؟
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصص گوشی آیفون 12 پرو مکس: غرش شیر یا غلوهای تبلیغاتی؟

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی آیفون 12 پرو: قرارگیری سر دوراهی انتخاب
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی آیفون 12 پرو: قرارگیری سر دوراهی انتخاب

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 مینی اپل: کوتوله‌ای در قامت هالک
نقد و بررسی گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 مینی اپل: کوتوله‌ای در قامت هالک

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصص گوشی نوکیا 2.4: قیمت بالاتر از ارزش واقعی
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصص گوشی نوکیا 2.4: قیمت بالاتر از ارزش واقعی

توسط محمد امین نعمتی
2 ماه پیش
  • درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399

No Result
View All Result
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399