• درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات
روکیدا
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • بررسی کوتاه گجت ها
  • گجت‌های پوشیدنی
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • نقد و بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • دانش عمومی و مهندسی
No Result
View All Result
روکیدا
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • بررسی کوتاه گجت ها
  • گجت‌های پوشیدنی
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • نقد و بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال
  • نرم افزار و اپلیکیشن
  • دانش عمومی و مهندسی
No Result
View All Result
روکیدا
No Result
View All Result

چرا برخی از افراد در مقایسه با سایرین به خواب کمتری نیاز دارند؟

محمد امین نعمتی توسط محمد امین نعمتی
1 سال پیش
موضوع: زندگی, زندگی سالم, سبک زندگی, سلامت و تندرستی
چرا برخی از افراد در مقایسه با سایرین به خواب کمتری نیاز دارند؟
دسترسی سریع به سرفصل‌های این مطلب پنهان
1. اطلاعات بیشتر:
2. رندر های جدید از گلکسی Z فلیپ: گلکسی اس 21 نسخه تاشو؟
3. مرگ یک ستاره: آرام ترین، زیبا ترین و بدترین
4. یک سال زندگی در فضا: باکتری جان سخت سالم به خانه باز گشت

ما همه دوست داریم می‌توانستیم با خواب کمتر کارهایمان را همچنان خوب انجام دهیم ولی یک پدر و پسر واقعا قادر به انجام این کار هستند بدون این که روی سلامت آن‌ها عواقب منفی داشته باشد و در حقیقت در تست‌های حافظه نیز عملکردی در یک سطح یا بهتر از اکثر افراد نشان دادند.

روکیدا | چرا برخی از افراد در مقایسه با سایرین به خواب کمتری نیاز دارند؟ |

اطلاعات بیشتر:

رندر های جدید از گلکسی Z فلیپ: گلکسی اس 21 نسخه تاشو؟

مرگ یک ستاره: آرام ترین، زیبا ترین و بدترین

یک سال زندگی در فضا: باکتری جان سخت سالم به خانه باز گشت

محققان دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو برای درک علت این توانایی نادر در هر دو فرد ابتدا یک جهش ژنتیکی را پیدا کردند که به نظر آن‌ها می‌توانست علت این قضیه باشد.

سپس این دانشمندان عمدا همین جهش ژنتیکی را در موش‌ها به وجود آوردند. براساس تحقیقی که در مجله Science Translational Medicine چاپ شد موش‌ها نیز به خواب کمتری نیاز داشتند، بهتر به یاد آوردند و از هیچ عوارض بیماری رنج نبردند.

گرچه ساخت دارویی با همین مزایا ممکن نیست به این زودی محقق شود و در واقع هرگز احتمالا شاهد آن نخواهیم بود ولی این ایده بسیار جذاب است: یک قرص برای شبیه‌سازی عملکرد بدن این پدر و پسر بخورید و کمتر بخوابید بدون این که روی زندگی شما اثرات منفی بگذارد.

پاتریک فولر، یک دانشیار عصب‌شناسی در مدرسه پزشکی هاروارد و مرکز پزشکی Beth Israel Deaconess در بوستون که در این تحقیق البته نقشی نداشته است می‌گوید «از نظر من تولید یک ژن که ممکن است به صورت بالقوه از فرد در برابر اختلال‌های چند ابتلایی محرومیت خواب محافظت کند، امیدوارکننده است. اگر به این موفقیت برسیم، واقعا می‌تواند اثرات درمانی بالقوه‌ای داشته باشد و همچنین یک نقطه ورود دیگر برای بررسی و پاسخ این سوال فراهم کند که «چرا ما می‌خوابیم؟» که هنوز یکی از بزرگ‌ترین رازها در علم اعصاب است.»

اما جیمی زایتزر، دانشیار دپارتمان علوم رفتاری و روانشناسی در دانشگاه استنفورد می‌گوید «در کنار مزایای این دستاورد معایبی نیز وجود دارد.»

زایتزر می‌گوید او نگران است حتی اگر چنین دارویی را بتوان بدون بروز عوارض جانبی قابل توجه ساخت، با وجود این عواقب اجتماعی خواهد داشت.

برخی از افراد ممکن است برای این که ساعات بیشتری کار کنند تحت فشار قرار گیرند یا مجبور شوند این دارو را مصرف کنند. او تاکید می‌کند و می‌گوید حتی اگر افراد به خواب زیادی نیاز نداشته باشند، با این حال باید مدتی را کار نکنند.

نویسنده ارشد این تحقیق خانم یینگ هوی فو، استاد عصب‌شناسی در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو می‌گوید هنوز برای رسیدن به این رویا خیلی زود است. در عوض او دوست دارد مکانیسم‌های خواب سالم را بهتر درک کند تا به جلوگیری از بیماری‌های مختلف از سرطان گرفته تا آلزایمر کمک کند.

او در مورد این پدر و پسر می‌گوید «این افراد خواب کارآمدتری دارند. هر نقشی که خواب برای ما داشته باشد، برای احساس آسودگی نیاز به هشت ساعت خواب داریم، ولی برای آن ها شش یا 4 ساعت کافی است. اگر ما بتوانیم بفهمیم چرا آن‌ها کارآمدتر هستند، می‌توانیم از این دانش برای کمک به بالا بردن کارآمدی افراد استفاده کنیم.»

شرکت‌کنندگان در این تحقیق (پدر و پسر) که در منطقه ساحل شرقی زندگی می‌کنند پس از اطلاع از تحقیق قبلی «فو» به تیم او مراجعه کردند. خانم «فو» برای حفاظت از هویت این افراد اطلاعات بیشتری از آن‌ها فاش نمی‌کند، به جز این که آن‌ها برخلاف سایر افراد و به جای هفت تا نه ساعت، با 4 تا 6 ساعت خواب استراحت کاملی داشتند.

«فو» همچنین می‌گوید این دو و سایر افراد با جهش‌هاش مشابه در مقایسه با یک فرد معمولی خوش‌بین‌تر و فعال‌تر هستند و همزمان چند کار را با یکدیگر بهتر انجام می‌دهند.

او می‌گوید «آن‌ها دوست دارند مشغول باشند و وقت را تلف نمی‌کنند.»

«فو» اشاره می‌کند اگر اکثر افراد کمتر از نیاز بدنشان بخوابند، کمبود خواب روی عملکرد و حافظه آن‌ها تاثیر خواهد گذاشت و برای سلامتشان نیز عواقبی دارد.

بسیاری از افراد فکر می‌کنند اگر در طول هفته کمتر بخوابند با خواب بیشتر در آخر هفته می‌توانند کمبود آن را جبران کنند ولی در واقع افرادی کمی قادر به انجام آن هستند. این استاد دانشگاه می‌گوید «کمبود خواب روی قوه درک شما تاثیر می‌گذارد و بنابراین واقعا نمی‌دانید عملکرد شما به خوبی قبل نیست. به همین دلیل است که افراد فکر می‌کنند خواب کافی مهم نیست. ولی در واقع بسیار اهمیت دارد. اگر از این افراد تست بگیرید، کاملا این قضیه مشخص می‌شود.»

«فو» با شوخی در مورد دوران دانشگاه خود می‌گوید «تمام آن‌ شب‌هایی که من برای درس خواندن بیدار بودم، می‌توانست صرف یک خواب بهتر شود.» اما ظاهرا این پدر و پسر نحوه خوابیدن متفاوتی دارند چون آن‌ها به ترتیب فقط به 5.5 و 4.3 ساعت خواب در هر شب نیاز داشتند.

زایتزر با ستایش نحوه انجام تحقیق می‌گوید «شروع تحقیقات با انسان‌ها و سپس جوندگان و سپس برگشتن به انسان عالی است.» او در ادامه می‌گوید، موش‌ها مدل‌های الگو ایده‌آلی نیستند چون آن‌ها در مقایسه با انسان چرخه خواب خود را متفاوت تنظیم می‌کنند و بسیاری از افراد باور دارند آن‌ها خواب کمتری دارند ولی زمانی که تحت آزمایش قرار می‌گیرند مشخص می‌شوند مدت آن هفت تا نه ساعت است.

مردم اگر یک مدت زمان کوتاهی برای استراحت داشته باشند به صورت طبیعی کم می‌خوابند، حتی زمانی که به آن‌ها فرصت خوابیدن در تعطیلات یا آخر هفته داده می‌شود.

زایتزر می‌گوید «اگر زمانی که فرصت دارید بیشتر بخوابید، به خوبی نشان می‌دهد به خواب بیشتری نیاز دارید.»

جرومی سیگل، استاد روانپزشی در دانشگاه کالیفرنیا، لس آجلس، مرکز تحقیقات خواب می‌گوید او موافق یافته‌های اصلی گروه «فو» است که ژن پذیرنده 1 نوروپپتید S (NPSR1) در تنظیم خواب نقش مهمی دارد.

او در ادامه می‌گوید اما این ژن یک قطعه بسیار کوچک در یک فرآیند بسیار پیچیده است و او به ارتباط بین خواب و حافظه طبق ادعای این گروه اعتقاد ندارد.

خواب ممکن است اثرات متعددی داشته باشد ولی به گفته جرومی مدرکی دال بر این وجود ندارد که نیاز به کمتر خوابیدن به نوعی باعث افزایش قدرت حافظه یا توانایی شناختی می‌شود.

او می‌گوید «ما حافظه را در حین خواب، در حین بیداری و حتی زمانی که بیهوش هستیم تقویت می‌کنیم، این اتفاقی نیست که در زمان خوابیدن رخ دهد.»

مکانیسم عمل جهش ژنتیکی که جدیدا کشف شده است کاملا مشخص نیست. خانم «فو» و تیمش از یک molecular probe (گروهی از اتم‌ها یا مولکول‌ها که در میکروبیولوژی یا شیمی برای بررسی ویژگی‌های سایر مولکول‌ها یا ساختارها استفاده می‌شوند) برای بررسی نحوه ساخت پروتئین توسط ژن جهش یافته NPSR1 این پدر و پدر در مقایسه با یک ژن معمولی استفاده کردند.

آن‌ها متوجه شدند جهش این پذیرنده را حساس‌تر و فعال‌تر می‌کند. «فو» می‌گوید نحوه این فرآیند هنوز مشخص نیست.

«فو» و همکارانش قبلا دو ژن دیگر که در خواب نقش دارند را کشف کرده بودند. به گفته او آن‌ها به بررسی مکانیسم این ژن‌ها ادامه می‌دهند و اگر پشتیبانی مالی داشته باشند سرعت انجام تحقیقاتشان بالا می‌رود.

این محقق می‌گوید او و همکارانش می‌توانند در حدود 10 پازل ژنتیکی کشف کنند که «هر قطعه می‌تواند نقش یک نقطه برای تکمیل مسیر را داشته باشد و آن‌ها امیدوار هستند روزی بتوانند با قرار دادن این قطعات در کنار یکدیگر تصویر کامل (نقش خواب) را درک کنند.»

منبع: livescience.com

مطلب قبلی

چرا انسان احتمالاً تنها حیات هوشمند در جهان است؟

مطلب بعدی

کنترل جمعیت زمین مشکل تغییرات آب و هوایی را حل نخواهد کرد

مرتبط با همین موضوع:

10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟
عمومی

10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟

توسط امیر بلادی
چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 11:38
چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی
زندگی

چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی

توسط امیر بلادی
دوشنبه 29 دی 1399 ساعت 19:36
شما برای پیشگیری از سرقت خانه خود چه کاری انجام داده اید؟
رپورتاژ آگهی

شما برای پیشگیری از سرقت خانه خود چه کاری انجام داده اید؟

توسط بخش تبلیغات
پنج‌شنبه 11 دی 1399 ساعت 13:38
سیتروئن
دنیای خودرو

خودروی الکتریکی شرکت سیتروئن با عنوان Ami روانه بازار چین شد: کوچولوی جذاب فرانسوی

توسط سید محمد سالاری
دوشنبه 8 دی 1399 ساعت 11:33
سامسونگ
سلامت و تندرستی

محصول ویژه سامسونگ برای دوران کرونایی: کمد لباسی با قابلیت های شگفت انگیز

توسط سید محمد سالاری
جمعه 5 دی 1399 ساعت 21:49
رمزگشایی
عمومی

رمزگشایی از نامه‌های زودیاک قاتل پس از نیم قرن!

توسط معین خواجوی
چهارشنبه 26 آذر 1399 ساعت 13:24
تعمیر اتو پرس و مشکلات رایج دستگاه
رپورتاژ آگهی

تعمیر اتو پرس و مشکلات رایج دستگاه

توسط بخش تبلیغات
سه‌شنبه 25 آذر 1399 ساعت 12:35

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه‌ترین‌‌ها

رندر های جدید از گلکسی Z فلیپ: گلکسی اس 21 نسخه تاشو؟

رندر های جدید از گلکسی Z فلیپ: گلکسی اس 21 نسخه تاشو؟

دوشنبه 6 بهمن 1399 ساعت 15:27
مرگ یک ستاره: آرام ترین، زیبا ترین و بدترین

مرگ یک ستاره: آرام ترین، زیبا ترین و بدترین

دوشنبه 6 بهمن 1399 ساعت 14:04
https://www.sciencealert.com/this-bacterium-survived-on-the-outside-of-the-space-station-for-a-year?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+sciencealert-latestnews+%28ScienceAlert-Latest%29

یک سال زندگی در فضا: باکتری جان سخت سالم به خانه باز گشت

دوشنبه 6 بهمن 1399 ساعت 13:59
معرفی 8 ربات خوش آمد گویی برای گروه های تلگرام

معرفی 8 ربات خوش آمد گویی برای گروه های تلگرام

دوشنبه 6 بهمن 1399 ساعت 12:41
چه انتظاراتی از اپل واچ SE2 داریم؟ ساعت هوشمند برای همه!

چه انتظاراتی از اپل واچ SE2 داریم؟ ساعت هوشمند برای همه!

یکشنبه 5 بهمن 1399 ساعت 9:10
اپل به قطار واقعیت مجازی می رسد؟

اپل به قطار واقعیت مجازی می رسد؟

یکشنبه 5 بهمن 1399 ساعت 0:05
طراحی جدید مک بوک ایر: اپل دست به قلم می شود

طراحی جدید مک بوک ایر: اپل دست به قلم می شود

شنبه 4 بهمن 1399 ساعت 22:33
طرز تهیه یک نسخه پشتیبان برای مک و ویندوز

طرز تهیه یک نسخه پشتیبان برای مک و ویندوز

شنبه 4 بهمن 1399 ساعت 21:03
اگزینوس 2100 سامسونگ: هیولا زیر پوست سری گلکسی اس 21

اگزینوس 2100 سامسونگ: هیولا زیر پوست سری گلکسی اس 21

شنبه 4 بهمن 1399 ساعت 12:15
رنگ های آسمانی گلکسی اس 21 روی زمین

رنگ های آسمانی گلکسی اس 21 روی زمین

شنبه 4 بهمن 1399 ساعت 9:10
آیا لپ تاپ جدید آنر با تراشه قدیمی اینتل عرضه می شود؟

آیا لپ تاپ جدید آنر با تراشه قدیمی اینتل عرضه می شود؟

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 23:53
نتیجه همکاری مایکروسافت و AMD را در سرفیس های جدید می بینیم؟

نتیجه همکاری مایکروسافت و AMD را در سرفیس های جدید می بینیم؟

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 22:39
بهترین کارت های گرافیک برای بازی با کیفیت 4K در سال 2021

بهترین کارت های گرافیک برای بازی با کیفیت 4K در سال 2021

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 20:40
فناوری های سامسونگ در گلکسی اس 21 اولترا تمامی ندارد: این بار وای فای 6E

فناوری های سامسونگ در گلکسی اس 21 اولترا تمامی ندارد: این بار وای فای 6E

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 9:10

ترندهای روکیدا

شما برای پیشگیری از سرقت خانه خود چه کاری انجام داده اید؟

شما برای پیشگیری از سرقت خانه خود چه کاری انجام داده اید؟

پنج‌شنبه 11 دی 1399 ساعت 13:38

اپل به قطار واقعیت مجازی می رسد؟

فناوری های سامسونگ در گلکسی اس 21 اولترا تمامی ندارد: این بار وای فای 6E

بهترین و بدترین گوشی های ایسوس در سال 2020: یکه تازی در جهان گوشی های گیمینگ

شیائومی می 11 رونمایی شد: هدیه سال نو برای طرفداران

آنر V40: بازگشت گوگل پلی به محصولات آنر؟

ویندوز 10X: گزارشگر آب و هوا در رایانه شما!

بهترین و بدترین گوشی های گوگل در سال 2020: ناکامی غول جستجوی جهان در نوآوری

نحوه به اشتراک گذاری استوری دیگران در اینستاگرام

آیا آیفون 13 اپل به همراه اسکنر اثر انگشت در زیر نمایشگر معرفی خواهد شد؟

تقویت سریع ترین لامبورگینی جهان: سرعت تا سرحد مرگ

هدیه کریسمس سامسونگ: اندروید 11 و رابط کاربری One UI 3.0

معرفی 8 ربات خوش آمد گویی برای گروه های تلگرام

آیا لپ تاپ جدید آنر با تراشه قدیمی اینتل عرضه می شود؟

عرضه لایسنس محصولات اورجینال مایکروسافت توسط Partner رسمی مایکروسافت در ایران

در پایان سال 2020: بهترین تلفن‌ها، رقبای قدیمی و جوانان جویای نام

ورود سری RTX 3000 انویدیا به دنیای لپ تاپ ها: قدرت و قدرت!

بهترین و بدترین گوشی های سامسونگ در سال 2020: انتخاب شما کدام است؟

طراحی بهترین بیلبورد

ایرپاد پرو نسل دوم با طراحی متفاوت و امکانات بیشتر

بهترین بازی و اپلیکیشن اندروید در سال 2021 کدام است؟

چطور بدون فورس تاچ اپل واچ از این ساعت هوشمند استفاده کنیم؟

دستاوردهای سامسونگ در سال 2020: ارمغان غول کره ای برای طرفداران

دو قلم جدید سامسونگ: همراهان جدید گلکسی اس را می شناسید؟

آیا می 11 شیائومی نیز به تقلید از اپل بدون شارژر عرضه خواهد شد؟

محبوب‌ترین بررسی‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی Mi 10T Lite شیائومی: هدیه ویژه برای طرفداران
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی Mi 10T Lite شیائومی: هدیه ویژه برای طرفداران

توسط محمد امین نعمتی
1 هفته پیش
بهترین گوشی‌های اندرویدی 2020
موبایل و تبلت

بهترین گوشی‌های اندرویدی 2020

توسط معین خواجوی
1 هفته پیش
مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!
موبایل و تبلت

مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!

توسط امیر بلادی
2 هفته پیش
بررسی کامل و اختصاصی گوشی پوکو ام 3 شیائومی: محبوب کاربران با بودجه پایین
گجت‌ها

بررسی کامل و اختصاصی گوشی پوکو ام 3 شیائومی: محبوب کاربران با بودجه پایین

توسط محمد امین نعمتی
2 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس نورد n10: پشیمانی خریداران
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس نورد n10: پشیمانی خریداران

توسط محمد امین نعمتی
2 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی A42 سامسونگ: نقطه سیاه روی کاغذ
بررسی کوتاه گجت ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی A42 سامسونگ: نقطه سیاه روی کاغذ

توسط محمد امین نعمتی
2 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی ام 51 سامسونگ: چند روز خداحافظی با شارژر!
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی ام 51 سامسونگ: شارژر را پرت کنید اونور!

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصص گوشی آیفون 12 پرو مکس: غرش شیر یا غلوهای تبلیغاتی؟
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصص گوشی آیفون 12 پرو مکس: غرش شیر یا غلوهای تبلیغاتی؟

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی آیفون 12 پرو: قرارگیری سر دوراهی انتخاب
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی آیفون 12 پرو: قرارگیری سر دوراهی انتخاب

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 مینی اپل: کوتوله‌ای در قامت هالک
بررسی کوتاه گجت ها

بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 مینی اپل: کوتوله‌ای در قامت هالک

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصص گوشی نوکیا 2.4: قیمت بالاتر از ارزش واقعی
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصص گوشی نوکیا 2.4: قیمت بالاتر از ارزش واقعی

توسط محمد امین نعمتی
2 ماه پیش
  • درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399

No Result
View All Result
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • بررسی کوتاه گجت ها
  • گجت‌های پوشیدنی
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • نقد و بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399