درد بدن و راه‌های درمان آن

چرا بدن من درد می‌کند؟

درد بدن خیلی معمول است  و می‌تواند علامت بسیاری از بیماری‌های اساسی باشد . درحالیکه معمولا بدون ضرر است ولی دانستن علت دردهای بدن و پیدا کردن راههای درمان مناسب آن مفید است.

بسیاری از علتهای اساسی دردهای بدنی بدون مراجعه به دکتر قابل شناسایی و درمان است . دردهای جسمانی در شدت و مقدار زمان بسیار متفاوتند. ممکن است بصورت عمیق، دردهای متناوب و یا دردهای ضعیف ولی ادامه دار باشند.

اگر کسی بدن درد دارد فهمیدن علت آن به پیدا کردن درمان مناسب و اینکه آیا دلیلی برای نگرانی وجود دارد کمک می‌کند.

بخش های متفاوت شناسایی و درمان درد بدن

• علل احتمالی دردهای جسمی
• درمان‌های خانگی
• چه موقع دکتر برویم
• چشم انداز

علایم و نشانه‌های دردهای جسمی و درد بدن

دردهای بدنی معمولا کنار علایم دیگر رخ می‌دهند. تشخیص دیگر علایم به شخص برای مشخص کردن علت و نیاز داشتن به ویزیت دکتر کمک میکند.

چندتا نشانه که همزمان با دردهای جسمی رخ می‌دهد:

• درد
• ضعف
• خستگی
• لرز یا تغییر دمای بدن
• نشانه‌هایی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا

علل احتمالی دردهای جسمی

دلایل زیادی برای بوجود آمدن درد بدن وجود دارد. درحالی‌که بسیاری از موارد دردهای جسمانی قابل درمان و بدون ضرر هستند، گاهی دردهای جسمانی علامت بیماری‌های جدی‌تری هستند.

علتهای ممکن برای دردهای جسمانی شامل:

فیبرومیالژیا

درد، خستگی، و گرفتگی ماهیچه علایم فیبرومیالژیا، شرایط دراز مدت که باعث درد در بدن می‌شود هستند.

فیبرومیالژیا به چگونگی پاسخ گویی سیستم عصبی مرکزی برای پردازش پیام‌های درد ارسال شده از بدن مربوط می‌شود.

عفونت‌ها و ویروس‌ها

آنفولانزا، سرماخوردگی معمولی،  و عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی دیگر باعث درد بدن می‌شوند. وقتی‌که چنین عفونتهایی رخ می‌دهد، سیستم ایمنی بدن سلولهای سفید خون را برای مبارزه با عفونت می‌فرستد، که می‌تواند درد و گرفتگی ماهیچه ها را بدنبال داشته باشد.

داروهایی که سبب بدن درد می‌شوند

بعضی از داروها و دواها، مانند استاتین‌ها و داروهای فشار خون، اثرات جانبی مانند خارش، درد و گرفتگی دارند.

ترک الکل و بعضی از مواد شامل کوکائین و مخدرها می‌تواند اثرات مشابهی داشته باشد.

تجمع مایعات در بدن

تجمع مایعات در بدن باعث تورم ماهیچه‌ها و فشار آوردن به عصب‌ها می‌شود، که نتیجه آن درد عضلانی است. همچنین فرد ممکن است که دردهای نقطه‌ای عمیق و گرفتگی عضلانی داشته باشد.

مشکلات تیروئیدی، مخصوصا کم کاری تیروئید، می‌توند باعث تجمع مایعات شود. شرایط دیگری که باعث تجمع مایعات می‌شود شامل نارسایی قلبی، سیروز کبدی، سوء‌تغذیه شدید، بیماری کلیوی مزمن و نفروز، نارسایی وریدی و مشکلات تخلیه لنفاوی است.

هیپوکالمی

هیپوکالمی کمبود پتاسیم درد جریان خون فرد است. کمبود پتاسیم بر نحوه عملکرد عصب‌ها و ماهیچه‌ها اثر می‌گذارد، که می‌تواند باعث دردهای جسمانی، ضعف، خستگی و گرفتگی عضلات شود.

استرس

استرس  باعث تنش در بدن و همچنین کاهش سیستم ایمنی بدن می‌شود. این باعث گرفتگی ماهیچه‌ها می‌شود و روی عکس‌العمل بدن به سوزش و التهاب تاثیر میگذارد.

کم آبی بدن و درد بدن

هیدراته بودن برای عملکرد درست بدن واجب است. کم آبی باعث می‌شود فرد احساس خستگی و درد کند.

کمبود خواب و درد یدن

نخوابیدن به اندازه کافی باعث خستگی می‌شود. این ممکن است که در بدن احساس درد، کسلی و سنگینی بوجود آورد.

کمبود خواب همچنین برروی توانایی بدن برای ترمیم بافت‌ها و سلول‌ها تاثیر می‌گذارد.

وقتی که بدن زمان کافی برای ترمیم و بهبودی نداشته باشد، شخص بیشتر احساس درد می‌کند.

ذات‌الریه و درد بدن

ذات‌الریه عفونت ریوی است که در صورتی که درمان نشود می‌تواند بسیار خطرناک باشد. ذات‌الریه باعث ناتوانی در دریافت اکسیژن کافی برای بدن می‌شود.

بدون اکسیژن کافی، گلبولهای قرمز و بافت‌ها نمی‌توانند درست عمل کنند که باعث درد می‌شود.

سندروم خستگی مزمن (CFS)

مانند کسی که به اندازه کافی نمی‌خوابد، کسی با CFS علاوه بربی‌خوابی، خستگی و ضعف از دردهای عضلانی هم رنج می‌برد.

آرتروز و درد بدن

آرتروز وقتی رخ می‌دهد که مفاصل ورد متورم می‌شود. همچنین آرتروز با سائیدگی و پارگی در بدن رخ می‌دهد و یا ممکن است نتیجه شرایط خود ایمنی باشد که باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن به بافت‌های سالم بین مفاصل حمله کند. درد یکی از نشانه‌های معمول آرتروز است.

اختلالات خودایمنی

بعضی از اختلالات خودایمنی باعث درد می‌شوند . این اختلالات شامل:

• لوپوس وقتی بوجود می‌آید که سیستم ایمنی بدن به بافت‌های سالم حمله می‌کند و باعث التهاب می‌شود.
• میوزیت به معنای ” التهاب مفاصل”. بقیه علامت‌های میوزیت خستگی و احساس ناخوش بودن است.
• تصلب بافت چندگانه یا همان MS شرایط خودایمنی است که روی سیستم عصبی مرکزی تاثیر می‌گذارد. بیماران MS احساس درد می‌کنند چون بافتی که سلول‌های عصبی را در بر گرفته‌ است برای جلوگیری از متورم شدن و التهاب شکسته است.

درمان‌های خانگی

درد بدن چه بخاطر سرما خوردگی معمولی باشد یا بخاطر شرایط اساسی‌تر، شخص می‌تواند درمان‌های زیر را برای تسکین ناراحتی انجام دهد:

• استراحت برای اینکه به بدن زمان برای ترمیم و بهبودی بدهیم.
• نوشیدن مایعات به مقدار زیاد برای هیدراته ماندن و کم کردن دردهایی که از کمبود آب بوجود می‌آید .
• خوردن داروهای بدون نسخه، مانند استامینوفن و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی ،می‌تواند درد را کم کند.
• حمام آب گرم، گرما باعث می‌شود که ماهیچه‌ها شل شوند و تنش در بدن کمتر شود.
• تنظیم دما، که میتواند شامل پایین آوردن تب، گرم نگه داشتن، یا سرد نگه داشتن برای تسکین لرز و جلوگیری از گرفتگی ماهیچه‌ها باشد.

چه وقت نیاز به ویزیت دکتر داریم

اگر درمان‌های خانگی موثر نبود، یا درد جسمانی شدیدتر شد، یا ادامه پیدا کرد، یا با علایم دیگری همراه شد، شخص باید با یک دکتر صحبت کند.دکتر می‌تواند به تشخیص علت درد و اینکه چه درمانی نیاز است کمک کند

• اگر فرد علایم زیر را دارد نیاز به ویزیت دکتر دارد:
• دردهای ادامه دار که با درمان‌های خانگی درمان نشدند.
• دردهای شدید،مخصوصا اگر دلیل واضحی ندارند.
• هرگونه دردی که با خارش و جوش همراه باشد.
• دردهایی که بعد از گزش کنه بوجود می‌آید.
• دردهای جسمانی یا عضلانی که با قرمزی و تورم همراه است.
• دردهای جسمانی که به دلیل داروهای خاص بوجود آمده‌است.
• تب ادامه دار.

بقیه دردهای جسمانی که نیازبه مراقبت‌های اورژانسی دارند‌ شامل:

• تجمع آب شدید
• مشکل داشتن در قورت دادن، خوردن یا آشامیدن
• کمبود تنفس
• مریض بودن، مخصوصا اگر با تب شدید همراه باشد
• گرفتگی گردن
• خستگی شدید که از بین نمی‌رود
• حساسیت به نور
• ماهیچه‌های ضعیف یا ناتوانی برای تکان دادن آن‌ها
• بیهوش شدن یا از دست دادن هوشیاری
• حمله ناگهانی داشتن

اگر دردهای جسمانی بیشتر از دوهفته طول کشید و علت اصلی آن مشخص نشد، شخص باید بدون توجه به اینکه علایم دیگری ندارد، به ملاقات دکتر برود.

چشم انداز

دردهای ملایم بدنی که در طول زمان بهتر می‌شوند، با استراحت کردن، آب خوردن، و داروهای بدون نسخه خوب می‌شوند و جای نگرانی ندارند.

هرچند دردهای جسمانی می‌توانند نشانه بیماری‌های جدی‌تری باشند.اگر شخص دردهای متناوب و ادامه‌دار دارد، یا دردهایی که همراه با علامت‌های جدی دیگر است، باید با یک دکتر برای تشخیص و درمان مناسب صحبت کند.