زندگی

چرا آهسته دویدن، راه پاک کردن ژن‌های چاقی است؟

نتایج یک مطالعه نشان داد، آهسته دویدن به طور منظم بهترین راه برای پاک کردن اثر ژن‌هایی است که خطر چاقی را بالا می‌برد.

به گزارش روکیدا، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد ژن‌های بد بهانه‌ خوبی برای اضافه وزن نیستند و افراد می‌توانند با آهسته دویدن بار چربی «DNA» را خنثی کنند.

دانشمندان تایوان تأثیر ۱۸ نوع ورزش مختلف را اندازه گرفتند و دریافتند، آهسته دویدن و پیاده روی برای کاهش وزن مؤثرتر هستند.

محققان تأکید می‌کنند، افرادی که ژن های آنها باعث اضافه وزن می‌شوند نیز از این مزایا برخوردار هستند.

مطالعه‌ای در مورد تقریباً ۲۰ هزار نفر نشان داد که آهسته دویدن به طور منظم بهترین راه برای پاک کردن اثر ژن‌هایی است که خطر چاقی را بالا می‌برد.

دانشمندان دانشگاه ملی تایوان تأثیر ورزش را روی ۱۸ هزار و ۴۲۴ چینی بین ۳۰ تا ۷۰ سال بررسی کردند.

این تیم بدن افراد را اندازه گیری کردند، خاطرنشان کردند که چقدر ورزش کردند و به DNA آنها نگاه کردند تا ببینند از نظر طبیعی چاق‌تر هستند یا خیر؛ بیش از ۴۰۰ ژن با اضافه وزن افراد، متابولیسم آنها یا نحوه ذخیره چربی بدن و تبدیل شدن به اضافه وزن مرتبط هستند.

وان یو لین، نویسنده این مطالعه گفت: دویدن منظم اثرات ژنتیکی بر شاخص توده بدنی، درصد چربی بدن و چربی نیم‌تنه را کاهش می‌دهد؛ کوهنوردی و پیاده روی نیز اثرات مشابهی دارند.

افراد در چین به میزان قابل توجهی چربی کمتری نسبت به افراد انگلستان و ایالات متحده دارند؛ طبق آمار سازمان همکاری و توسعه اقتصادی (OECD)، میزان چاقی در بین افراد بالای ۱۵ سال چینی فقط ۷ درصد است؛ در انگلیس این نرخ ۲۶.۹ درصد و ۳۸.۲ درصد ایالات متحده است.

مطالب مرتبط

۱۰ اصطلاح کاملا اشتباه درباره حیوانات

فاطمه غفاری

باکتری های درون خاک، سلاحی تازه در برابر مقاومت دارویی!

Amaj

فیفا ۱۹ را آنلاین بازی کنید، استراتژی الکترونیک آرتس

عباس رهامی

باکتری Veilonella شما را به یک قهرمان دو ماراتون تبدیل می‎کند!

محمد امین نعمتی

ارتباط آلودگی هوا با بروز افسردگی در سالمندی

کیوان

رباتی که ماشینتان را در پارکینگ فرودگاه پارک می کند و مراقبش است+ ویدیو

فاطمه غفاری

موفقیت ذخیره اطلاعات در مولکول‌ها!

کیوان

با مصرف آب آلبالو، عملکرد شناختی خود را بهبود بخشید!

کیوان

زالزالک، این میوه خوشمزه چه خواص و ویژگی‌های شگفت انگیزی دارد؟

کیوان

حل مشکل بانک‌های خون توسط باکتری‌های روده

کیوان

مولتی ویتامین ها باعث بهبودی در سلامت قلب و عروق نمی شوند

مهرناز شهریاری

چطور این عادت‌های بد زندگی فریلنسری شما را نابود می‌کنند؟

hanimn

خواص زردچوبه و تاثیر آن بر درمان آب سیاه (گلوکوم)

راهله نجاریان

رمزگشایی مغز: راه درمان بیماران روانی!

کیوان

برای نخستین بار: فیلم لحظه وقوع تغییرات مولکول

کیوان

این ۶ درس مهم زندگی را باید از موفق‌ترین تاجران جهان بیاموزید

زهرا چنگیز

چه عادتهایی دندان‌هایتان را نابود می‌کنند؟

کیوان

تنفس سرطان در خواب کودکان

کیوان

۱ دیدگاه

چرا نباید چاقی را دست کم بگیرید؟! - روکیدا چهارشنبه , ۳۰ مرداد ۱۳۹۸ at ۲۱:۵۵

[…] گزارش روکیدا، محققان هشدار می‌دهند نقش چاقی در بروز سرطان جدی است و افراد نباید این عامل را دست کم […]

پاسخ

دیدگاه شما چیست؟