زندگی سلامت و تندرستی

روغن کنجد از پوکی استخوان جلوگیری میکند؟ خواص روغن کنجد چیست؟

محققان دریافتند که روغن کنجد می‌تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند و شانس شکستگی استخوان را در افراد مسن کاهش دهد.

به گزارش روکیدا، روغن کنجد یک روغن گیاهی از دانه‌های قهوه‌ای‌ مایل به زردی است که در آفریقا و هند رشد می‌کنند و در برخی غذاها از آنها استفاده می‌شود.

براساس گزارش «مدیکال‌دیلی»، روغن کنجد یک روغن محبوب در میان افراد است زیرا پردازش و استخراج آن گران نیست. بهترین زمان استخراج روغن این گیاه زمانی است که دانه‌‌ها رسیده و  پوسته‌های آنها به طور طبیعی ریخته باشند.

روغن کنجد حاوی دو آنتی‌اکسیدان قوی است که از التهاب و رادیکال‌هایی که می‌توانند منجر به بیماری شوند، جلوگیری می‌کنند. در اینجا با برخی از مزایای این روغن آشنا خواهید شد.

سلامت قلب

از آنجایی که روغن کنجد سطوح کلسترول را کاهش می‌دهد، اضافه کردن مقدار کمی روغن کنجد در رژیم غذایی‌ می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری کند.

دیابت

چندین مطالعه اثبات کردند که روغن کنجد با حفظ سطح گلوکز پلاسما به افراد مبتلا به دیابت کمک می‌کند.

محافظ پوست

روغن کنجد حاوی زینک است. مطالعه جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که مصرف موضعی روغن کنجد، لایه محافظتی در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش خورشیدی بر روی پوست ایجاد می‌کند. گاهی اوقات از این روغن برای درمان بیماری‌های قارچی نیز استفاده می‌شود.

بهبود تراکم استخوان

مس و کلسیم دو ماده ضروری برای رشد استخوان هستند و روغن کنجد با داشتن این مواد به رشد استخوان کمک می‌کند. این روغن از ابتلا به پوکی استخوان در افراد مسن جلوگیری می‌کند و شانس شکستگی استخوان در آنها را کاهش می‌دهد.

از دست ندهید:
وقتی سلول‌های مصنوعی، یون‌های کلسیم را حس می کنند!

مطالب مرتبط

قلقلک‌درمانی راهکار مقابله با پیری!

کیوان

چطور این عادت‌های بد زندگی فریلنسری شما را نابود می‌کنند؟

hanimn

رهایی از اعتیاد به بازی‌های کامپیوتری با استفاده از صحبت درمانی

کیوان

چرا برخی از افراد در شغل خود پیشرفت می کنند؟

مهرناز شهریاری

دستورهای آشپزی جدید توسط هوش مصنوعی! + فیلم

کیوان

با ترفندهای خانگی لبخندی زیبا داشته باشید

کیوان

نگه داشتن عطسه می‌تواند باعث مرگ شما شود؟

Rozhin

رمزگشایی مغز: راه درمان بیماران روانی!

کیوان

در میانسالی دور چه چیزهایی را باید خط بکشیم؟!

کیوان

چگونه می توان آسیب‌های ریوی را با کمک پیوند سلولی ترمیم کرد؟

کیوان

طراحی سیستم تزریق جدید با الهام از نیش مار!

کیوان

ابداع دارویی که در روند تقسیم سلول‌های سرطانی اختلال ایجاد می‌کند

کیوان

ساخت مغز مصنوعی کلید می‌خورد!

کیوان

۵ عادت نادرست پیش از خواب که باید به آن‌ها توجه کنید

زهرا چنگیز

ویروس‌ها را با موبایلتان بشمارید!

کیوان

DNA انسان های غارنشین سبک زندگی انسان های مدرن را تغییر می دهد

زهرا طلایی

آیا خوردن غذاهای کپک زده، بی خطر است؟

مهرناز شهریاری

کدام یک مهم تر است : تغذیه سالم یا کاهش استرس ؟

مهرناز شهریاری

دیدگاه شما چیست؟