• درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات
روکیدا
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال
No Result
View All Result
روکیدا
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال
No Result
View All Result
روکیدا
No Result
View All Result

چگونه با واکنش نشان دادن سریع، زندگی را تغییر دهیم؟

مهرناز شهریاری توسط مهرناز شهریاری
2 سال پیش
موضوع: زندگی, مشاوره و روانشناسی
چگونه با واکنش نشان دادن سریع، زندگی را تغییر دهیم؟
دسترسی سریع به سرفصل‌های این مطلب پنهان
1. اطلاعات بیشتر:
2. چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی
3. شما برای پیشگیری از سرقت خانه خود چه کاری انجام داده اید؟
4. آیا زوج‌ها با گذر زمان شبیه به هم می‌شوند؟
5. بین چالش و واکنش خودتان فضا ایجاد کنید
6. کنترل نگرش شما اساسی ترین بخش موفقیت است
7. بین واکنش نشان دادن و پاسخ دادن تفاوت وجود دارد

یک نفر باعث می شود شما ترافیک ایجاد کنید، همکار شما زنجیره ایمیلی که در آن اطلاعاتی وجود دارد که به آن نیاز دارید، را قطع می کند. همسر شما باعث می‌شود شما احساس اندوه و غم داشته باشید. و مشکلاتی از این قبیل. شاید شما در مواجه با این مشکلات حس غیظ داشته باشید. اما پیش از این که واکنش نشان دهید صبر کنید.

چه زمان  واکنش نشان دادن سریع باعث شده که در یک موقعیت به شما کمکی شود؟!  قطعا در یک مورد اضطراری که یک نفر باید با 115 تماس بگیرد و یا احیای تنفس انجام دهد، واکنش نشان دادن سریع یک الزام است. با این حال در صورتی که شما در موقعیت های تنش زا، سریع واکنش ندهید، بهتر از پس موقعیتهایی بر میایید که زندگی شما را تهدید می‌کنند.

اطلاعات بیشتر:

چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی

شما برای پیشگیری از سرقت خانه خود چه کاری انجام داده اید؟

آیا زوج‌ها با گذر زمان شبیه به هم می‌شوند؟

بین چالش و واکنش خودتان فضا ایجاد کنید

سو هکز در کتابش به نام به دنبال تکامل: توهم را از بین ببرید شک و شبهه تان را به حداقل برسانید و موفقیت را حداکثر سازید، به این نکته اشاره می کند که افراد چگونه موقعیتی را تفسیر می کنند که در آن تجارب شان را به اشتراک می‌گذارند، اما این تفسیرها همیشه دقیق نیست. او می‌نویسد که:

ما با هر عکس العمل احساسی ای که داریم به کار خودمان ادامه می دهیم امادر عوض باید از خودمان بپرسیم: «یک لحظه بایست، آیا این افکار حقیقت دارد؟ آیا من همه چیز را همانطور که هست می بینم؟ و یا من دارم به چیزی واکنش نشان می‌دهم که در گذشته اتفاق افتاده؟» اغلب پاسخ های خارجی ما به این چالش ها بر اساس چیزهایی است که در حقیقت هیچ پایه و اساسی ندارند و آن چیز ها می توانند منفی و بر علیه ما باشند و احساس درونی ما از آرامش و سکون را به چالش بکشند.

او پیشنهاد می دهد به جای این که واکنش نشان بدهید،  توقف کنید، تفکر کنیدسلام و تا زمانی که به تعادل درونی نرسیده اید نفس بکشید.

چگونه با واکنش نشان دادن سریع، زندگی را تغییر دهیم؟

 

کنترل نگرش شما اساسی ترین بخش موفقیت است

همه ما می دانیم که واکنش احساسی نشان دادن کار ساده ای است، اما دستیابی به موفقیت مستلزم انجام کارهای دشوار است. لانس تایسون نویسنده فروش یک بازی است: کسب و کار نزدیک و رقابت در دنیای پیچیده اینگونه آن را تفسیر می کند:

افراد موفق به دنبال پیامدهایی خوشایند می باشند. افراد ناموفق نگران فرایندی خوشایندند. یک فرد موفق روی نتیجه تمرکز میکند. یک فرد ناموفق درباره اینکه انجام این کار چه حسی دارد فکر میکند. اگر به دنبال نتایج خوبی هستید با آگاهی در خلال کاری که می دانید درست است به انجام کارهای دشوار بپردازید و مسیری را انتخاب کنید که برای شما سود و منفعت بیشتری به دنبال دارد.

15روش باورنکردنی برای کاهش استرس کار

بین واکنش نشان دادن و پاسخ دادن تفاوت وجود دارد

طبق گفته ریچارد بی جولسون، روان درمانگر یک جامعه بالینی که در نیویورک کار میکند، این یک تمایز بسیار مهم است. واکنش نشان دادن در واقع  انجام کاری در مقابل چیزی بدون وجود عمدیت است و اغلب سریع رخ می‌دهد. پاسخ دادن شامل افکاری محتاطانه است و اغلب به خوبی نمایش داده می شود و نشان دهنده احترام برای شخص دیگر است .زمانی که افرادی که بسیار واکنشی هستند این آسیب را تشخیص دادن می توانند آگاهانه پاسخ هایی متفکرانه را در خود شکل دهند و واکنش های ناگهانی را رها کرده و در تعاملات شان بیشتر شایستگی های عاطفی را  دخیل کنند. او بیان می کند که در نتیجه این افراد می توانند کمتر پشیمان شوند و نیاز به بازیابی آسیب های وارده به روابط شان با دیگران را کمتر کنند.

منبع: translate

برچسب‌ها: زندگی سالمزندگی و استارتاپسبک زندگیسلامت روانمدیریت استرسمدیریت زندگیکارآفرینی
مطلب قبلی

سامسونگ گلکسی M20 با باتری 5 هزار میلی آمپر ساعت عرضه می شود

مطلب بعدی

این 14 شاخص کلیدی می گویند شما در کارتان چند-چند هستید!

مرتبط با همین موضوع:

10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟
عمومی

10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟

توسط امیر بلادی
چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 11:38
چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی
زندگی

چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی

توسط امیر بلادی
دوشنبه 29 دی 1399 ساعت 19:36
سیتروئن
دنیای خودرو

خودروی الکتریکی شرکت سیتروئن با عنوان Ami روانه بازار چین شد: کوچولوی جذاب فرانسوی

توسط سید محمد سالاری
دوشنبه 8 دی 1399 ساعت 11:33
سامسونگ
سلامت و تندرستی

محصول ویژه سامسونگ برای دوران کرونایی: کمد لباسی با قابلیت های شگفت انگیز

توسط سید محمد سالاری
جمعه 5 دی 1399 ساعت 21:49
رمزگشایی
عمومی

رمزگشایی از نامه‌های زودیاک قاتل پس از نیم قرن!

توسط معین خواجوی
چهارشنبه 26 آذر 1399 ساعت 13:24
تعمیر اتو پرس و مشکلات رایج دستگاه
رپورتاژ آگهی

تعمیر اتو پرس و مشکلات رایج دستگاه

توسط بخش تبلیغات
سه‌شنبه 25 آذر 1399 ساعت 12:35
انسان‌های اولیه چطور از انگشتان دست خود استفاده می‌کردند؟
دانش و فناوری

انسان‌های اولیه: انگشتان ما با آن‌ها تفاوت دارد؟

توسط امیرحسین حیدرزاده
دوشنبه 24 آذر 1399 ساعت 14:21

Comments 2

  1. بازتاب: چگونه مثبت اندیش باشیم؟ - روکیدا
  2. بازتاب: چطور باهوش باشیم؟ ۷ ایده عالی برای هوشمندتر شدن - روکیدا

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه‌ترین‌‌ها

گلکسی اس 21

مزایا و معایب پرچمداران سری گلکسی اس 21 سامسونگ: راهنمای خرید یک پرچمدار

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 17:41
بهترین بازی و اپلیکیشن اندروید در سال 2021 کدام است؟

بهترین بازی و اپلیکیشن اندروید در سال 2021 کدام است؟

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 10:36
آنر V40: بازگشت گوگل پلی به محصولات آنر؟

آنر V40: بازگشت گوگل پلی به محصولات آنر؟

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 9:10
چطور مودم را تنظیم کنیم؟ با بهترین حالت پیکربندی مودم آشنا شوید

چطور مودم را تنظیم کنیم؟ با بهترین حالت پیکربندی مودم آشنا شوید

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 15:53
گلکسی اس 21

نیم نگاهی کوتاه به سری گلکسی اس 21 سامسونگ: تغییراتی درست یا اشتباه؟

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 12:09
10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟

10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 11:38
آیا کسی دزدکی از اینترنت شما استفاده می کند؟

آیا کسی دزدکی از اینترنت شما استفاده می کند؟

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 9:10
بهترین هارد اکسترنال برای مک بوک: به سرعت نیاز دارید یا فضا؟

بهترین هارد اکسترنال برای مک بوک: به سرعت نیاز دارید یا فضا؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 17:43
اینتل و جدیدترین پردازنده ها در مراسم CES 2021

اینتل و جدیدترین پردازنده ها در مراسم CES 2021

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 17:04
نحوه ساخت پوشه در جیمیل چطور است؟

نحوه ساخت پوشه در جیمیل چطور است؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 16:16
اپل واچ

آموزش‌ های اپل واچ: چگونه واچ فیس خود را تغییر دهیم؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 14:22
اپل

اپل در تلاش برای شفاف سازی عملکرد برنامه ها: چرا گوگل از آپدیت برنامه های خود در اپ استور امتناع می کند؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 14:05
آیفون 13

آیا آیفون 13 اپل به همراه اسکنر اثر انگشت در زیر نمایشگر معرفی خواهد شد؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 13:51
P50

جزئیات جدید درباره P50 هوآوی: پرچمداران آینده این شرکت چه ویژگی‌ هایی دارند؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 13:50

ترندهای روکیدا

فیلم

25 فیلم برتر در سال 2021 که نباید از دست داد

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 13:38

کمپانی vivo از دو پرچمدار جدید خود رونمایی کرد: خانواده X60 چه امکاناتی دارد؟

تاریخ رونمایی از شیائومی می 11 مشخص شد: رقابت میان پرچمداران اندرویدی به اوج خواهد رسید

تلویزیون های جدید الجی با چه فناوری نمایشگری عرضه خواهند شد؟

بالاخره می‌توانیم واقعیت مجازی را لمس کنیم!

چطور ابعاد عکس‌ها را به صورت گروهی تغییر دهیم؟

صفحات خورشیدی جایگزین شارژر خودرو می‌شوند؟

ورود سونی به آسمان: با پهپاد ایرپیک آشنا شوید

بررسی هدست واقعیت مجازی سونی: با چشم باز رویا ببینیم!

عضو جدید خانواده گلکسی M: یک پاوربانک که تبلت هم دارد!

دستاوردهای سامسونگ در سال 2020: ارمغان غول کره ای برای طرفداران

نحوه حذف فایل های بکاپ برنامه‌ها در ویندوز 10 چطور است؟

RTX 3080 در برابر RX 6800 XT: گلوی AMD در دست انویدیا

جای نوار وظیفه ویندوز پایین نیست! هرچه سریع تر آن را جا به جا کنید

چگونه نام نمایشی جیمیل خود را تغییر دهیم؟

طراحی بهترین بیلبورد

بهترین و بدترین گوشی های وان پلاس در سال 2020: سرنوشت نامعلوم پرچمدارها

ورود سری RTX 3000 انویدیا به دنیای لپ تاپ ها: قدرت و قدرت!

مزایا و معایب پرچمداران سری گلکسی اس 21 سامسونگ: راهنمای خرید یک پرچمدار

بهترین و بدترین گوشی های موتورولا در سال 2020: قدرت نمایی میان رده ها

مورد انتظارترین گوشی های 2021 در یک نگاه

اینتل و جدیدترین پردازنده ها در مراسم CES 2021

بررسی مشخصات خودروی کیا K5-2021: مدلی جدید یا بهبود اپتیما؟

بهترین و بدترین گوشی های سامسونگ در سال 2020: انتخاب شما کدام است؟

نحوه ساخت پوشه در جیمیل چطور است؟

محبوب‌ترین بررسی‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی Mi 10T Lite شیائومی: هدیه ویژه برای طرفداران
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی Mi 10T Lite شیائومی: هدیه ویژه برای طرفداران

توسط محمد امین نعمتی
3 روز پیش
بهترین گوشی‌های اندرویدی 2020
موبایل و تبلت

بهترین گوشی‌های اندرویدی 2020

توسط معین خواجوی
3 روز پیش
مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!
موبایل و تبلت

مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!

توسط امیر بلادی
6 روز پیش
بررسی کامل و اختصاصی گوشی پوکو ام 3 شیائومی: محبوب کاربران با بودجه پایین
گجت‌ها

بررسی کامل و اختصاصی گوشی پوکو ام 3 شیائومی: محبوب کاربران با بودجه پایین

توسط محمد امین نعمتی
1 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس نورد n10: پشیمانی خریداران
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس نورد n10: پشیمانی خریداران

توسط محمد امین نعمتی
1 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی A42 سامسونگ: نقطه سیاه روی کاغذ
موبایل و تبلت

بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی A42 سامسونگ: نقطه سیاه روی کاغذ

توسط محمد امین نعمتی
1 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی ام 51 سامسونگ: چند روز خداحافظی با شارژر!
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی ام 51 سامسونگ: شارژر را پرت کنید اونور!

توسط محمد امین نعمتی
4 هفته پیش
بررسی کامل و تخصص گوشی آیفون 12 پرو مکس: غرش شیر یا غلوهای تبلیغاتی؟
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصص گوشی آیفون 12 پرو مکس: غرش شیر یا غلوهای تبلیغاتی؟

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی آیفون 12 پرو: قرارگیری سر دوراهی انتخاب
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی آیفون 12 پرو: قرارگیری سر دوراهی انتخاب

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 مینی اپل: کوتوله‌ای در قامت هالک
نقد و بررسی گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 مینی اپل: کوتوله‌ای در قامت هالک

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصص گوشی نوکیا 2.4: قیمت بالاتر از ارزش واقعی
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصص گوشی نوکیا 2.4: قیمت بالاتر از ارزش واقعی

توسط محمد امین نعمتی
2 ماه پیش
  • درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399

No Result
View All Result
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399