• درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات
روکیدا
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال
No Result
View All Result
روکیدا
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال
No Result
View All Result
روکیدا
No Result
View All Result

برای انگیزه داشتن به دنبال توصیه هستید؟ توصیه نخواهید، خودتان توصیه کنید

فاطمه غفاری توسط فاطمه غفاری
2 سال پیش
موضوع: مشاوره و روانشناسی, زندگی, عمومی
برای انگیزه داشتن به دنبال توصیه هستید؟ توصیه نخواهید، خودتان توصیه کنید
دسترسی سریع به سرفصل‌های این مطلب پنهان
1. اطلاعات بیشتر:
2. چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی
3. شما برای پیشگیری از سرقت خانه خود چه کاری انجام داده اید؟
4. آیا زوج‌ها با گذر زمان شبیه به هم می‌شوند؟
5. افراد بی‌انگیزه به اعتماد بنفس نیاز دارند نه اطلاعات بیشتر
6. تصمیمات بهتر تنها به اندازه کمی تجسم از شما فاصله دارند

برای افراد تنبل و بی‌انگیزه توصیه‌های زیادی وجود دارد: قدم‌های کوچک بردارید! تایمر تنظیم کنید! از یک شریک با مسئولیت کمک بگیرید! اما شاید بهترین راه برای مقابله با بی‌انگیزه بودن توصیه شنیدن نباشد، و راه چاره توصیه کردن باشد!

این مطلب نتیجه جالب مقاله‌ای است که اخیرا توسط دو روانشناس از دو دانشگاه وارتون و شیکاگو نوشته شده است.

اطلاعات بیشتر:

چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی

شما برای پیشگیری از سرقت خانه خود چه کاری انجام داده اید؟

آیا زوج‌ها با گذر زمان شبیه به هم می‌شوند؟

افراد بی‌انگیزه به اعتماد بنفس نیاز دارند نه اطلاعات بیشتر

برای انگیزه داشتن به دنبال توصیه هستید؟ توصیه نخواهید، خودتان توصیه کنید
برای انگیزه داشتن به دنبال توصیه هستید؟ توصیه نخواهید، خودتان توصیه کنید

مجموعه آزمایشات انجام شده توسط این دو روانشناس یعنی لارن اسکریس-وینکر و آیلت فیشباخ براساس یک بینش ساده اما قوی شکل گرفته است. اکثر اوقاتی که مردم در آن شرایط نمی‌دانند چه کنند هیچ ربطی به بی‌اطلاع بودن آنها ندارد. دلیل سیگار کشیدن افراد این نیست که نمی‌دانند سیگار آنها را می‌کشد. دلیل شکست در یک پروژه هم بی‌اطلاع بودن از مهلت اتمام آن نیست.

در عوض، معمولا منشا این مشکل پایین بودن اعتماد به نفس است. به هر دلیل، این افراد به موفق شدن اعتقاد ندارند بنابراین هیچ‌گاه کاری را شروع نمی‌کنند. توصیه کردن به آنها که همان دادن اطلاعات است هیچ کمکی به افزایش اعتماد به نفس آنها نمی‌کند. اما اگر در عوض از این گروه توصیه بخواهید چه اتفاقی خواهد افتاد؟

برای انگیزه داشتن به دنبال توصیه هستید؟ توصیه نخواهید، خودتان توصیه کنید

در مطالعه افراد بی‌انگیزه توسط اسکریس-وینکلر و فیشباخ، چه بزرگسالانی که نمی‌توانستند پول پس‌انداز کنند یا لاغر شوند و چه کودکانی که برای موفق بودن در مدرسه در کشمکش بودند؛ برای همه از یک الگو استفاده شد. توصیه این افراد برای افراد دیگری که در شرایط آنها قرار داشتند باعث شد انگیزه بیشتری داشته باشند.

اسکریس-وینکلر و فیشباخ هر دو به طور مشابه متوجه شدند که هفتاد و دو درصد از افرادی که برای پس‌انداز پول مشکل داشتند عنوان کردند پس از توصیه کردن دیگران به این کار، خودشان انگیزه آن را پیدا کردند و این انگیزه بیش از توصیه‌های America Saves روی آنها تاثیر داشته است. 77 درصد بزرگسالانی که با کنترل خشم مشکل داشتند اظهار کردند بعد از ارائه توصیه برای مدیریت و کنترل خشم توانستند کنترل بیشتری روی خشم خود داشته باشند و این بیش از دریافت توصیه از سوی روانشناسان حرفه‌ای موسسه روانشناسی آمریکا روی آنها تاثیر داشته است. 72 درصد بزرگسالانی که با کم کردن وزن مشکل داشتند نیز گفتند توصیه آنها به دیگران برای کاهش وزن باعث شده برای وزن کم کردن اعتمادبنفس بیشتری داشته باشند و تاثیر این کار بیش از دریافت توصیه از کلینیک تغذیه مایو روی آنها تاثیر داشته است.

برای انگیزه داشتن به دنبال توصیه هستید؟ توصیه نخواهید، خودتان توصیه کنید

این یافته‌ها کاملا ثابت شده و به طرز شگفت‌آوری مفید هستند. مهم نیست که چه بخشی از زندگی باعث آشفتگی شما شده است، این مقاله خیلی ساده به شما پیشنهاد می‌کند خود را در حال نصیحت فردی تصور کنید که در موقعیت شما قرار دارد. به این ترتیب به دنبال راه‌حل برای حل مشکلات بگردید و ببینید چطور انگیزه شما نیز افزایش پیدا می‌کند و این کار بیش از هر مواد آموزشی یا سخنرانی مشاوره‌ای می‌تواند روی شما اثر بگذارد.

تصمیمات بهتر تنها به اندازه کمی تجسم از شما فاصله دارند

برای انگیزه داشتن به دنبال توصیه هستید؟ توصیه نخواهید، خودتان توصیه کنید
برای انگیزه داشتن به دنبال توصیه هستید؟ توصیه نخواهید، خودتان توصیه کنید

با اینکه تحقیقات اسکریس-وینکلر و فیشباخ قطعی به نظر می‌رسد باید گفت آنها اولین روانشناسانی نیستند که معتقدند نگاه کردن به مشکلات خود به شکلی که گویی مشکل دیگران است، می‌تواند روشی قوی برای مقابله با موانع ذهنی باشد. پیش از این یک مطالعه نشان داد وقتی تظاهر می‌کنید مشکل شما را شخص دیگری دارد و به فکر ارائه توصیه به او هستید می‌توانید تصمیمات عاقلانه‌تری اتخاذ کنید.

بنابراین دفعه بعدی که خودتان را در کشمکش با کاری یافتید که می‌دانید باید انجام شود (یا دفعه بعدی که یکی از کارمندان خود را بی‌انگیزه می‌بینید) به دنبال توصیه نگردید. در عوض از خودتان (یا کارمندتان) بپرسید اگر شخصی با این مشکل مواجه شد باید چه کند. علم روانشناسی می‌گوید اعتماد بنفس شما در حل مسائل می‌تواند باعث افزایش انگیزه در شما شود.

منبع:   Struggling to Get Motivated? Don’t Ask for Advice–Give It

برچسب‌ها: انگیزهزندگی و استارتاپسبک زندگیمدیریت زندگیکارآفرینی
مطلب قبلی

نگاهی به خودروی M5 2018، شاهکار جدید BMW

مطلب بعدی

باید به جستجوی موجودات فضایی ادامه دهیم

مرتبط با همین موضوع:

10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟
عمومی

10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟

توسط امیر بلادی
چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 11:38
چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی
زندگی

چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی

توسط امیر بلادی
دوشنبه 29 دی 1399 ساعت 19:36
شیائومی هم در لیست سیاه دولت ترامپ قرار گرفت!
عمومی

شیائومی هم در لیست سیاه دولت ترامپ قرار گرفت!

توسط امیر بلادی
جمعه 26 دی 1399 ساعت 20:54
مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!
موبایل و تبلت

مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!

توسط امیر بلادی
جمعه 26 دی 1399 ساعت 12:43
چطور کارهای تلفن همراه را با طلوع و غروب خورشید تنظیم کنیم؟ خروسی در جیب شما!
عمومی

تنظیم کارها در تلفن همراه با طلوع خورشید: یک خروس در جیب شما!

توسط امیرحسین حیدرزاده
جمعه 12 دی 1399 ساعت 22:06
ماموریت ناسا برای شناخت شفق قطبی: مار خوش خط و خال کره زمین
عمومی

ماموریت ناسا برای شناخت شفق قطبی: مار خوش خط و خال کره زمین

توسط امیرحسین حیدرزاده
جمعه 12 دی 1399 ساعت 18:42
الجی
دانش و فناوری

تلویزیون های جدید الجی با چه فناوری نمایشگری عرضه خواهند شد؟

توسط سید محمد سالاری
پنج‌شنبه 11 دی 1399 ساعت 19:34

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه‌ترین‌‌ها

اگزینوس 2100 سامسونگ: هیولا زیر پوست سری گلکسی اس 21

اگزینوس 2100 سامسونگ: هیولا زیر پوست سری گلکسی اس 21

شنبه 4 بهمن 1399 ساعت 12:15
رنگ های آسمانی گلکسی اس 21 روی زمین

رنگ های آسمانی گلکسی اس 21 روی زمین

شنبه 4 بهمن 1399 ساعت 9:10
آیا لپ تاپ جدید آنر با تراشه قدیمی اینتل عرضه می شود؟

آیا لپ تاپ جدید آنر با تراشه قدیمی اینتل عرضه می شود؟

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 23:53
نتیجه همکاری مایکروسافت و AMD را در سرفیس های جدید می بینیم؟

نتیجه همکاری مایکروسافت و AMD را در سرفیس های جدید می بینیم؟

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 22:39
بهترین کارت های گرافیک برای بازی با کیفیت 4K در سال 2021

بهترین کارت های گرافیک برای بازی با کیفیت 4K در سال 2021

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 20:40
فناوری های سامسونگ در گلکسی اس 21 اولترا تمامی ندارد: این بار وای فای 6E

فناوری های سامسونگ در گلکسی اس 21 اولترا تمامی ندارد: این بار وای فای 6E

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 9:10
چگونه تاریخچه کلیپ بورد ویندوز 10 را حذف کنیم؟

چگونه تاریخچه کلیپ بورد ویندوز 10 را حذف کنیم؟

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 8:08
گلکسی اس 21

مزایا و معایب پرچمداران سری گلکسی اس 21 سامسونگ: راهنمای خرید یک پرچمدار

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 17:41
بهترین بازی و اپلیکیشن اندروید در سال 2021 کدام است؟

بهترین بازی و اپلیکیشن اندروید در سال 2021 کدام است؟

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 10:36
آنر V40: بازگشت گوگل پلی به محصولات آنر؟

آنر V40: بازگشت گوگل پلی به محصولات آنر؟

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 9:10
چطور مودم را تنظیم کنیم؟ با بهترین حالت پیکربندی مودم آشنا شوید

چطور مودم را تنظیم کنیم؟ با بهترین حالت پیکربندی مودم آشنا شوید

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 15:53
گلکسی اس 21

نیم نگاهی کوتاه به سری گلکسی اس 21 سامسونگ: تغییراتی درست یا اشتباه؟

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 12:09
10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟

10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 11:38
آیا کسی دزدکی از اینترنت شما استفاده می کند؟

آیا کسی دزدکی از اینترنت شما استفاده می کند؟

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 9:10

ترندهای روکیدا

شبکه 5G

همه آن چیزی که باید درباره شبکه 5G بدانید: لذت سرعت در دستان شما

جمعه 26 دی 1399 ساعت 19:28

بهترین بازی و اپلیکیشن اندروید در سال 2021 کدام است؟

رنگ های آسمانی گلکسی اس 21 روی زمین

اینتل و جدیدترین پردازنده ها در مراسم CES 2021

تلویزیون های جدید الجی با چه فناوری نمایشگری عرضه خواهند شد؟

بدافزارها در کمین شما هستند، این بار در پاوربانک!

آسود حامی الکام استارز

بهترین انیمیشن‌ ها و فیلم‌ های خانوادگی در سال 2021

10 قابلیت پنهان iOS 14 که می‌تواند بسیار کاربردی باشد

از جدیدترین اطلاعات افشا شده گلکسی اس 21 و اس 21 پلاس سامسونگ چه می دانید؟

ترفندها و ویژگی‌های iPadOS 14: گنجشک رنگ شده به جای قناری؟

آیا همکاری اپل و هیوندای برای تولید اپل کار جدی است؟

وان پلاس به جنگ با ساعت اپل می‌رود؟ احتمالا در اوایل سال 2021

ردمی نوت 9T: ارزان و دوست داشتنی با چاشنی 5G!

اسمارت تگ سامسونگ؛ فراتر از یک ردیاب!

تفاوت بین تلویزیون های ال ای دی و ال سی دی: هوشمندانه انتخاب کنید

آیپد اپل نسخه 2021 چه ویژگی هایی دارد؟ نازک و سبک مثل یک مجله!

بهترین و بدترین گوشی ‌های ویوو در سال 2020: نمایش شکوه در سکوت خبری

چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی

بررسی کامل کارت گرافیک انویدیا RTX 3080: رویای دست یافتنی!

چطور دستکاری در عکس‌ ها را تشخیص دهیم؟ مچ متقلب را بگیرید!

در پایان سال 2020: گلچین گوگل پلی

چگونه تاریخچه کلیپ بورد ویندوز 10 را حذف کنیم؟

بهترین و بدترین گوشی های سامسونگ در سال 2020: انتخاب شما کدام است؟

اگزینوس 1080: سطل آب یخ بر سر اژدهای اسنپدراگون

محبوب‌ترین بررسی‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی Mi 10T Lite شیائومی: هدیه ویژه برای طرفداران
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی Mi 10T Lite شیائومی: هدیه ویژه برای طرفداران

توسط محمد امین نعمتی
5 روز پیش
بهترین گوشی‌های اندرویدی 2020
موبایل و تبلت

بهترین گوشی‌های اندرویدی 2020

توسط معین خواجوی
5 روز پیش
مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!
موبایل و تبلت

مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!

توسط امیر بلادی
1 هفته پیش
بررسی کامل و اختصاصی گوشی پوکو ام 3 شیائومی: محبوب کاربران با بودجه پایین
گجت‌ها

بررسی کامل و اختصاصی گوشی پوکو ام 3 شیائومی: محبوب کاربران با بودجه پایین

توسط محمد امین نعمتی
2 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس نورد n10: پشیمانی خریداران
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس نورد n10: پشیمانی خریداران

توسط محمد امین نعمتی
2 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی A42 سامسونگ: نقطه سیاه روی کاغذ
موبایل و تبلت

بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی A42 سامسونگ: نقطه سیاه روی کاغذ

توسط محمد امین نعمتی
2 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی ام 51 سامسونگ: چند روز خداحافظی با شارژر!
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی ام 51 سامسونگ: شارژر را پرت کنید اونور!

توسط محمد امین نعمتی
4 هفته پیش
بررسی کامل و تخصص گوشی آیفون 12 پرو مکس: غرش شیر یا غلوهای تبلیغاتی؟
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصص گوشی آیفون 12 پرو مکس: غرش شیر یا غلوهای تبلیغاتی؟

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی آیفون 12 پرو: قرارگیری سر دوراهی انتخاب
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی آیفون 12 پرو: قرارگیری سر دوراهی انتخاب

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 مینی اپل: کوتوله‌ای در قامت هالک
نقد و بررسی گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 مینی اپل: کوتوله‌ای در قامت هالک

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصص گوشی نوکیا 2.4: قیمت بالاتر از ارزش واقعی
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصص گوشی نوکیا 2.4: قیمت بالاتر از ارزش واقعی

توسط محمد امین نعمتی
2 ماه پیش
  • درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399

No Result
View All Result
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399