• درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات
روکیدا
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال
No Result
View All Result
روکیدا
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال
No Result
View All Result
روکیدا
No Result
View All Result

استفاده کمتر از شبکه‌های اجتماعی باعث می شود تا کمتر احساس تنهایی کنید

پرشان شاکری فر توسط پرشان شاکری فر
2 سال پیش
موضوع: مشاوره و روانشناسی, دانش و فناوری, زندگی, سلامت و تندرستی
استفاده کمتر از شبکه‌های اجتماعی باعث می شود تا کمتر احساس تنهایی کنید
دسترسی سریع به سرفصل‌های این مطلب پنهان
1. اطلاعات بیشتر:
2. چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی
3. نحوه به اشتراک گذاری استوری دیگران در اینستاگرام
4. شما برای پیشگیری از سرقت خانه خود چه کاری انجام داده اید؟
5. نحوه تحقیق درباره شبکه‌های اجتماعی
6. گوشی خود را زمین بگذارید!

سال‌هاست که در مورد ارتباط بین استفاده از شبکه‌های اجتماعی، افسردگی و تنهایی صحبت می‌شود اما تا به حال رابطه‌ای بین آن‌ها اثبات نشده بود. چندین تحقیق قبلی در این زمینه تلاش کردند تا نشان دهند که شبکه‌های اجتماعی به سلامت کاربران آسیب می‌رسانند. اما آن‌هایی که موفق شدند چنین رابطه‌ای را ثابت کنند، یا شرکت کنندگان را در شرایط غیر واقعی قرار می‌دادند و یا از نظر وسعت، تحقیقاتی محدود به شمار می‌رفتند. این تحقیقات بر روی داده‌های ناشی از خوداظهاری شرکت کنندگان یا انجام فرآیند تحقیق در آزمایشگاه و برای مدتی کوتاه، مثلا یک ساعت، تکیه می‌کردند و در آن‌ها از شرکت کنندگان خواسته می‌شد تا برای مثال، به طور کامل استفاده از فیسبوک را متوقف کنند.

ملیسا هانت، معاون آموزش بالینی در دانشکده روانشناسی پردیس علوم و هنر دانشگاه پنسیلوانیا  در این باره می‌گوید:” ما قصد داشتیم تحقیقی بسیار جامع‌تر و دقیق‌تر را انجام دهیم که از نظر اکولوژی نیز صحیح‌تر باشد.”

اطلاعات بیشتر:

چگونه خانه خود را به محل کاری سالم تبدیل کنیم؟ 6 نکته جالب برای تغییر دفتر کار خانگی

نحوه به اشتراک گذاری استوری دیگران در اینستاگرام

شما برای پیشگیری از سرقت خانه خود چه کاری انجام داده اید؟

برای این منظور، محققان آزمایش خود را به گونه‌ای طراحی کردند که سه پلتفرم بسیار محبوب در بین دانشجویان کارشناسی را در بر بگیرد و سپس اطلاعات میزان استفاده از برنامه‌های فعال (نه آن‌هایی که در پس زمینه اجرا می‌شوند) را که به صورت خودکار توسط گوشی‌های آیفون ثبت می‌شوند ، جمع آوری کردند.

استفاده کمتر از شبکه‌های اجتماعی باعث می شود تا کمتر احساس تنهایی کنید

نحوه تحقیق درباره شبکه‌های اجتماعی

هر کدام از ۱۴۳ شرکت کننده این تحقیق در ابتدای کار پرسشنامه‌ای را پر کردند که حالت فکری و سلامت آن‌ها را مشخص می‌کرد و سپس تصاویری از صفحه میزان مصرف باتری در آیفون خود را در اختیار محققان قرار دادند. این تصاویر، حداقل میزان استفاده از شبکه‌های اجتماعی در طول یک هفته را نشان می‌دهد. سپس شرکت کنندگان به صورت تصادفی به یک گروه کنترلی که در آن از شرکت کنندگان خواسته می‌شد تا میزان استفاده معمول خود از شبکه‌های اجتماعی را حفظ کنند و یک گروه آزمایشی که در آن زمان استفاده از فیسبوک، اسنپ چت و اینستاگرام به ده دقیقه در روز به ازای هر پلتفرم کاهش یافته بود، تقسیم می‌شدند.

به مدت سه هفته، شرکت کنندگان تصاویری از میزان مصرف باتری آیفون را با محققان به اشتراک می‌گذاشتند تا آن‌ها بتوانند میزان مصرف هفتگی هر فرد را زیر نظر داشته باشند. با داشتن این اطلاعات، هانت ۷ نتیجه احتمالی در هر فرد، شامل ترس از دست دادن، اضطراب، افسردگی و تنهایی را مورد بررسی قرار داد.

او می‌گوید:” نتیجه کلی این است که استفاده کمتر از معمول شما از شبکه‌های اجتماعی منجر به کاهش چشمگیر افسردگی و تنهایی خواهد شد. این تاثیرات برای افرادی که در هنگام شروع تحقیق، افسرده‌تر بودند، چشمگیر‌تر بود.”

هانت به این نکته اشاره می‌کند که منظور از این یافته‌ها این نیست که افراد بین ۱۸ تا ۲۲ سال باید استفاده از شبکه‌های اجتماعی را به طور کامل متوقف کنند. در حقیقت او این آزمایش را به گونه‌ای که ذکر شد طراحی کرد تا از آزمایشی با اهداف غیر واقعی دوری کند. با این وجود، این تحقیق از ایده محدود کردن زمان استفاده از این برنامه‌ها استقبال می‌کند.

او می‌گوید:” شاید کمی خنده دار به نظر برسد که استفاده کمتر از شبکه‌های اجتماعی، باعث می‌شود تا کمتر احساس تنهایی کنید.” اما وقتی بیشتر توضیح می‌دهد، این موضوع کاملا منطقی خواهد بود.”برخی از کار‌های تحقیقاتی انجام گرفته در این زمینه نشان داده‌اند که در شبکه‌های اجتماعی، مقایسه زیادی اتفاق می‌افتد. وقتی به زندگی دیگران نگاه می‌کنید، به خصوص در اینستاگرام، می‌توانید خیلی راحت نتیجه گیری کنید که زندگی همه از زندگی شما شادتر یا بهتر است.”

روکیدا | استفاده کمتر از شبکه‌های اجتماعی باعث می شود تا کمتر احساس تنهایی کنید | اینستاگرام, زندگی سالم, سبک زندگی, سلامت روان, مدیریت زمان, مدیریت زندگی

گوشی خود را زمین بگذارید!

با توجه به این که این تحقیق تنها سه شبکه اجتماعی فیسبوک، اسنپ چت و اینستاگرام را مورد بررسی قرار داد، هنوز مشخص نیست که این موضوع به طور گسترده در سایر شبکه‌های اجتماعی نیز وجود داشته باشد. همچنین هانت در مورد این که چنین نتایجی برای افراد متعلق به گروه‌های سنی دیگر یا در شرایط دیگر، تکرار شوند نیز با قاطعیت اظهار نظر نمی‌کند. این‌ها پرسش‌هایی هستند که او امیدوار است در تحقیقات آینده، شامل تحقیق بعدیش که قصد دارد استفاده از اپلیکیشن‌های دوست یابی در بین دانشجویان را مورد مطالعه قرار دهد، بتواند به آن‌ها پاسخ دهد.

با وجود این هشدار‌ها و اگرچه این تحقیق زمان بهینه استفاده کاربران از شبکه‌های اجتماعی یا نحوه صحیح استفاده از آن‌ها را مشخص نکرده، اما هانت معتقد است یافته‌هایش دو توصیه در بر دارد که تبعیت از آن‌ها برای هر کاربر شبکه‌های اجتماعی مفید خواهد بود.

اولین توصیه این است که فرصت برای مقایسه اجتماعی را کاهش دهید. او می‌گوید:”وقتی مشغول جذب شدن در شبکه‌های اجتماعی کلیک محور نباشید، زمان بیشتری را صرف چیز‌هایی می‌کنید که احتمال بیشتری دارد باعث شوند احساس بهتری نسبت به زندگی داشته باشید.” نکته دوم این است که به دلیل این که قرار نیست این ابزار‌ها از بین بروند، لازم است تا جامعه یاد بگیرد چگونه از آن‌ها استفاده کند تا بتوان اثرات مخرب آن را محدود کرد.

منبع: futurity

برچسب‌ها: اینستاگرامزندگی سالمسبک زندگیسلامت روانمدیریت زمانمدیریت زندگی
مطلب قبلی

4 قدم تا ایجاد تجربه‌ای بی‌نظیر برای مشتریان

مطلب بعدی

خواص زردچوبه و تاثیر آن بر درمان آب سیاه (گلوکوم)

مرتبط با همین موضوع:

چگونه تاریخچه کلیپ بورد ویندوز 10 را حذف کنیم؟
نرم افزار و اپلیکیشن

چگونه تاریخچه کلیپ بورد ویندوز 10 را حذف کنیم؟

توسط محمد امین نعمتی
جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 8:08
گلکسی اس 21
موبایل و تبلت

مزایا و معایب پرچمداران سری گلکسی اس 21 سامسونگ: راهنمای خرید یک پرچمدار

توسط سید محمد سالاری
پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 17:41
چطور مودم را تنظیم کنیم؟ با بهترین حالت پیکربندی مودم آشنا شوید
سخت افزار

چطور مودم را تنظیم کنیم؟ با بهترین حالت پیکربندی مودم آشنا شوید

توسط امیرحسین حیدرزاده
چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 15:53
گلکسی اس 21
موبایل و تبلت

نیم نگاهی کوتاه به سری گلکسی اس 21 سامسونگ: تغییراتی درست یا اشتباه؟

توسط سید محمد سالاری
چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 12:09
10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟
عمومی

10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟

توسط امیر بلادی
چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 11:38
آیا کسی دزدکی از اینترنت شما استفاده می کند؟
نرم افزار و اپلیکیشن

آیا کسی دزدکی از اینترنت شما استفاده می کند؟

توسط امیرحسین حیدرزاده
چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 9:10
بهترین هارد اکسترنال برای مک بوک: به سرعت نیاز دارید یا فضا؟
سخت افزار

بهترین هارد اکسترنال برای مک بوک: به سرعت نیاز دارید یا فضا؟

توسط امیرحسین حیدرزاده
سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 17:43

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تازه‌ترین‌‌ها

فناوری های سامسونگ در گلکسی اس 21 اولترا تمامی ندارد: این بار وای فای 6E

فناوری های سامسونگ در گلکسی اس 21 اولترا تمامی ندارد: این بار وای فای 6E

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 9:10
چگونه تاریخچه کلیپ بورد ویندوز 10 را حذف کنیم؟

چگونه تاریخچه کلیپ بورد ویندوز 10 را حذف کنیم؟

جمعه 3 بهمن 1399 ساعت 8:08
گلکسی اس 21

مزایا و معایب پرچمداران سری گلکسی اس 21 سامسونگ: راهنمای خرید یک پرچمدار

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 17:41
بهترین بازی و اپلیکیشن اندروید در سال 2021 کدام است؟

بهترین بازی و اپلیکیشن اندروید در سال 2021 کدام است؟

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 10:36
آنر V40: بازگشت گوگل پلی به محصولات آنر؟

آنر V40: بازگشت گوگل پلی به محصولات آنر؟

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 9:10
چطور مودم را تنظیم کنیم؟ با بهترین حالت پیکربندی مودم آشنا شوید

چطور مودم را تنظیم کنیم؟ با بهترین حالت پیکربندی مودم آشنا شوید

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 15:53
گلکسی اس 21

نیم نگاهی کوتاه به سری گلکسی اس 21 سامسونگ: تغییراتی درست یا اشتباه؟

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 12:09
10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟

10 روش سریع برای بهبود کیفیت عکس؛ راز رقابت در دنیای عکاسی دیجیتال چیست؟

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 11:38
آیا کسی دزدکی از اینترنت شما استفاده می کند؟

آیا کسی دزدکی از اینترنت شما استفاده می کند؟

چهارشنبه 1 بهمن 1399 ساعت 9:10
بهترین هارد اکسترنال برای مک بوک: به سرعت نیاز دارید یا فضا؟

بهترین هارد اکسترنال برای مک بوک: به سرعت نیاز دارید یا فضا؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 17:43
اینتل و جدیدترین پردازنده ها در مراسم CES 2021

اینتل و جدیدترین پردازنده ها در مراسم CES 2021

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 17:04
نحوه ساخت پوشه در جیمیل چطور است؟

نحوه ساخت پوشه در جیمیل چطور است؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 16:16
اپل واچ

آموزش‌ های اپل واچ: چگونه واچ فیس خود را تغییر دهیم؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 14:22
اپل

اپل در تلاش برای شفاف سازی عملکرد برنامه ها: چرا گوگل از آپدیت برنامه های خود در اپ استور امتناع می کند؟

سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 14:05

ترندهای روکیدا

گلکسی اس 21

مزایا و معایب پرچمداران سری گلکسی اس 21 سامسونگ: راهنمای خرید یک پرچمدار

پنج‌شنبه 2 بهمن 1399 ساعت 17:41

اسمارت تگ سامسونگ؛ فراتر از یک ردیاب!

چگونه سوالات امنیتی اپل آیدی خود را ریست کنم؟

چطور دستکاری در عکس‌ ها را تشخیص دهیم؟ مچ متقلب را بگیرید!

بهترین گوشی‌های اندرویدی 2020

بالاخره می‌توانیم واقعیت مجازی را لمس کنیم!

بررسی کامل و تخصصی گوشی Mi 10T Lite شیائومی: هدیه ویژه برای طرفداران

معمای امنیت مشترک واتساپ و فیسبوک!

کمپانی vivo از دو پرچمدار جدید خود رونمایی کرد: خانواده X60 چه امکاناتی دارد؟

جزئیات جدید درباره P50 هوآوی: پرچمداران آینده این شرکت چه ویژگی‌ هایی دارند؟

بهترین و بدترین محصولات اپل در سال 2020: اشک ها و لبخند های اپل

RTX 3080 در برابر RX 6800 XT: گلوی AMD در دست انویدیا

ایرپاد پرو نسل دوم با طراحی متفاوت و امکانات بیشتر

بررسی هدست واقعیت مجازی آکیولس کوئست 2: فناوری در مسیر ارزان شدن

اگزینوس 1080: سطل آب یخ بر سر اژدهای اسنپدراگون

بهترین و بدترین گوشی های وان پلاس در سال 2020: سرنوشت نامعلوم پرچمدارها

مورد انتظارترین گوشی های 2021 در یک نگاه

اپل در تلاش برای شفاف سازی عملکرد برنامه ها: چرا گوگل از آپدیت برنامه های خود در اپ استور امتناع می کند؟

در پایان سال 2020: گلچین گوگل پلی

بررسی دست بند سلامتی وان پلاس بند: مراقبی تمام وقت و هوشمند

نقد و بررسی شیائومی می 11: برگ برنده شیائومی در سال جدید

ساعت هوشمند اپل: با دنیایی از ویژگی ها ورزش کنید

تاثیر استفاده از هاست پرسرعت و باکیفیت در سئو

شیائومی هم در لیست سیاه دولت ترامپ قرار گرفت!

ردمی نوت 9T: ارزان و دوست داشتنی با چاشنی 5G!

محبوب‌ترین بررسی‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی Mi 10T Lite شیائومی: هدیه ویژه برای طرفداران
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی Mi 10T Lite شیائومی: هدیه ویژه برای طرفداران

توسط محمد امین نعمتی
3 روز پیش
بهترین گوشی‌های اندرویدی 2020
موبایل و تبلت

بهترین گوشی‌های اندرویدی 2020

توسط معین خواجوی
4 روز پیش
مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!
موبایل و تبلت

مایکروسافت سورفیس 7 پرو پلاس با امتیازهای شگفت‌انگیز وارد میدان می‌شود!

توسط امیر بلادی
7 روز پیش
بررسی کامل و اختصاصی گوشی پوکو ام 3 شیائومی: محبوب کاربران با بودجه پایین
گجت‌ها

بررسی کامل و اختصاصی گوشی پوکو ام 3 شیائومی: محبوب کاربران با بودجه پایین

توسط محمد امین نعمتی
1 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس نورد n10: پشیمانی خریداران
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی وان پلاس نورد n10: پشیمانی خریداران

توسط محمد امین نعمتی
1 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی A42 سامسونگ: نقطه سیاه روی کاغذ
موبایل و تبلت

بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی A42 سامسونگ: نقطه سیاه روی کاغذ

توسط محمد امین نعمتی
1 هفته پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی ام 51 سامسونگ: چند روز خداحافظی با شارژر!
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی گلکسی ام 51 سامسونگ: شارژر را پرت کنید اونور!

توسط محمد امین نعمتی
4 هفته پیش
بررسی کامل و تخصص گوشی آیفون 12 پرو مکس: غرش شیر یا غلوهای تبلیغاتی؟
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصص گوشی آیفون 12 پرو مکس: غرش شیر یا غلوهای تبلیغاتی؟

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصصی گوشی آیفون 12 پرو: قرارگیری سر دوراهی انتخاب
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی گوشی آیفون 12 پرو: قرارگیری سر دوراهی انتخاب

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 مینی اپل: کوتوله‌ای در قامت هالک
نقد و بررسی گجت‌ها

بررسی کامل و تخصصی آیفون 12 مینی اپل: کوتوله‌ای در قامت هالک

توسط محمد امین نعمتی
1 ماه پیش
بررسی کامل و تخصص گوشی نوکیا 2.4: قیمت بالاتر از ارزش واقعی
گجت‌ها

بررسی کامل و تخصص گوشی نوکیا 2.4: قیمت بالاتر از ارزش واقعی

توسط محمد امین نعمتی
2 ماه پیش
  • درباره روکیدا
  • تماس با ما
  • تبلیغات

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399

No Result
View All Result
  • روکیدا
  • موبایل و تبلت
    • نقد و بررسی گوشی موبایل
    • نقد و بررسی گجت‌ها
  • دانش و فناوری
    • نرم افزار و اپلیکیشن
    • سخت افزار
    • ارزهای دیجیتال
    • انرژی و محیط زیست
    • دانش عمومی و مهندسی
  • گجت‌های پوشیدنی
  • استراتژی و موفقیت
  • نجوم، هوا و فضا
  • زندگی
    • سلامت و تندرستی
    • مشاوره و روانشناسی
    • گردشگری
  • دنیای خودرو
  • بررسی بازی‌ها
  • فیلم و سریال

© تمامی حقوق نشر، برای روکیدا محفوظ است. 1399